グリーフとは？ 原因・症状・対処法について - 佐藤由美子の音楽療法日記

私は気がおかしくなったわけでも、性格が悪いわけでもないとわかってほっとした。 グリーフについて初めて知った人たちから、そんな言葉をよく聞きます。グリーフ（grief）とは、直訳すれば「深い悲しみ」や「悲嘆」を意味する言葉で、大切な人を失ったときに起こる身体上・精神上の変化を指します。大切な人やペットとの死別以外でも、離婚、引越し、職を失くしたときなど、私たちはグリーフを経験します。 2019年にアメリカ人を対象に行われた世論調査では、「過去3年間でグリーフを経験した」と答えた人が1084人中780人でした。そして、グリーフの原因は下記のような結果でした。 家族（子どもや配偶者を除く）や親しい友人を亡くした — 32%大切な関係（友人、恋人など）を失った — 29％家族が重い病気や慢性な疾患と診断された — 23％ペットの死—20％自分が重い病気や慢性な疾患とと診断された — 15％仕事やキ

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身近なひとの病気、不在を抱えているひと達にとっては、年末年始の華やいだ空気はかえって苦痛なんだよね。