http://www.d-3.site/entry/2017/10/01/190000

[igube]

僕は横になるとすぐ寝るモードに入るので睡眠負債は無問題。最低でも5時間は寝て、すっきり目覚めたいあるねww

[travel_jarna]

リズムの問題なので、ずっと起きてて強行突破はよろしくありません。暗くして横になるだけで、ある程度は疲れが取れるのでそちらがおすすめ。

[imyme_999]

こわいですよね、睡眠負債… 具体的にどうしたら良いかが本読んだけどわからん件。笑

[kawashimachiyo]

私は水木しげる先生を見習って、寝る方ですからねぇ…でも、やっぱ仕事でテンパると寝不足するので、均等に寝られるようにしないとだ。ってか、でーさん３０代前半だったか……２０代かと思ってた…

[ganaonaga]

睡眠負債！？そんな現象があるんですね。慢性的な寝不足に気をつけなければ...

[meitanteiconankun]

睡眠負債、最近ホントよく見るキーワードです。私も寝つきが悪い&すぐ目が覚めて眠れないタイプなんで、なんとかしたいです～。

[masaru-masaru-3889]

言及ありがとうございます。でーさんが寝入りが苦手な話は前から聞いていましたが、すこしアプローチを変えて、香りはどうですか？わたしは、お線香の香りが落ち着くんですが、寝やすくもなります。

[dasaweb]

睡眠について改めて考え直さなきゃと思いました(*´Д｀*)僕は基本5時間は寝ると決めていますが、改善する必要ありそうですね。先週は毎日4時間睡眠で、後半ガタガタでしたw これを気に見直します！

[nikorichsmbc]

平日はほとんど6時間未満ですが、確かに金曜日くらいには体がつらくなってきますね。睡眠負債なんですねー

[mraka2015]

僕も睡眠負債が高かったです…

[coldish]

睡眠負債……初めて聞きました。睡眠不足には気を付けないとですね