仕事で成果を出すための「8つのルール」【生活習慣編】 - Overwrite Save

社会人にとって、仕事で大きな成果を出すのはとても大切だ。 決して、たくさん残業したり、自分を追い詰めたり、家族を犠牲にすることでは大きな成果は得られない。仕事を楽しむことが大きな成果への近道だ。 そのためには、身体も心も共に充実した状態である必要がある。充実した状態で過ごすためには、日頃のちょっとした意識や心掛け次第で想像以上の効果を得られるものだ。 今までの経験の中で僕が心掛けている「充実した心身のための生活習慣」ついてまとめてみたので紹介したい。心掛けると言っても、習慣化してしまえば普段何かを意識する必要はないので、何も難しいルールは一つもない。 仕事に行き詰っている人、成果が出ず悩んでいる人は、多くの場合生活習慣を改善することで不思議と仕事も改善される。是非、今回紹介するルールを参考に生活習慣を見直してみてはいかがだろうか。 1.定期的に(習慣的に)運動をする 週に2～3日程度、30