聴覚が過敏「音」で極端に疲れる：困りごとのトリセツ（取扱説明書）｜発達障害プロジェクト

【投稿者の対処法】 ◎イヤーマフや耳せん、ノイズキャンセリングイヤホン・ヘッドフォン（デジタル耳せん）を活用する。その場の状況や自分の体調に応じて、それらを併用したり、遮音率で使い分けたりする。 ◎テレビは音を消し、どうしても見たいドラマや映画は字幕を表示させて見る。 ◎買いものは、人の少ない時間や場所を選んだり、通信販売を活用したりする。 ◎ヘルプマークを配布している都道府県では、それを利用する。 ◎騒々しい場所では ・ヘッドホンやイヤホンで好きな音楽を聴く ・読書や手芸に集中したり、イラストを描いたり、何か楽しいことを考えたりする ◆家族や周囲の人の工夫として ・急に大きな声で話しかけたり、怒鳴ったりしないようにする ・大きな音が鳴るまえに、声をかけて伝える ●対処のポイント ◎疲労がたまったり不安が強くなったりすると、聴覚過敏症状が出やすくなることが多いようです。早め早めの休息を心が

[kurumi85]

つらい

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“ぐったりと疲れて寝込んでしまうこともあります／早め早めの休息を心がけ、自分なりにリラックスできる方法をいくつか見つけておくことが大切です"