頑張らずにお腹だけ痩せる方法まとめ 忙しくてダイエットする時間も気力もない、というみなさんのために、今すぐできるダイエット方法をご紹介。全身痩せはムリでも、お腹だけならちょっとの工夫で効果が現れます!
自作のシールやラベル、中をくりぬいて作るカード、ペーパークラフトなどを作るとき、仕上げは「はさみ」や「カッターナイフ」を使って切り抜きますよね。でも複雑な形や曲線などは、なかなかきれいに切り取れないものです。 しかも同じ形を何枚も切るとなると、時間も労力もかかってしまいます。 ガイドも常々、「市販のシールやペーパークラフトのように、自分で好きな形にきれいに切り取ることができないかしら…」と思い続けておりましたが、ついに良いものを見つけました! 一般向けのリーズナブルでコンパクト、しかも手頃な価格の小型カッティングマシン「CraftROBO(クラフトロボ)」(グラフテック株式会社)です。 カッティングマシンってどんなもの? カッティングマシンというと、業務用の大きいものだと思っていたのですが、意外なことに家電量販店のシーラー等の売り場でクラフトロボを見つけました。プリンタ売り場や、ラベルライ
「うまく話せない……」と悩んだら、まずそのシーンを思い出してみましょう。どんな時にうまく話せなかったでしょうか? うまくできたシーンはありませんでしたか? 会話でのコミュニケーションが重要視されている一方で、話すことに悩んでいる人が多くいます。会話をすることが苦痛でなくなると、人との関係が変わってきます。多くの人と会話をすることが楽しくなってきます。当たり前にできそうでできないのが、うまく話すということ。聞き手に思いやりを持ちながら、自分の本当に言いたいことを伝えましょう。うまく話そうとする前に心がけておきたいこと、話すことの基本をご紹介します。 相手への「話し方」「伝え方」は学ぶことで上手になる 「話す」「伝える」ことは、コミュニケーションの手段として大切な要素。話すとは、伝えるとはどういったことなのか、まずここから考えてみましょう。私たちは毎日、無意識に人と会話をしています。しかし、こ
ドロップダウンメニューの表示・非表示マウスを乗せるだけでサブメニューが展開されるドロップダウンメニューを作ってみましょう。まずは第1のステップとして、文字や画像の表示・非表示をマウスの動作に合わせて切り替える方法をご紹介致します。 ドロップダウンメニューを作ろう ドロップダウンメニュー(下図)を作ってみましょう。 ページの数が多いサイトなどでは、ドロップダウンメニューを使ってわかりやすくコーナーをまとめると便利です。 今回から数回に分けて、ドロップダウンメニューを実現するのに必要な方法を1ステップずつご紹介していきたいと思います。 第1回 表示・非表示を切り替える ドロップダウンメニューを実現するためには、メニュー項目の一部を表示させたり消したりする処理が必要です。 そこで、まずは「文字の表示・非表示を切り替える」方法をご紹介致します。 ドロップダウンメニューの構成は、実は次のようになって
夏ももう間近だけどお腹がちょっと出っ張っている……。シャツから見える腕がだらしない。だけど、夏までには何としてでも引き締まったカラダを手に入れたいという方に、今回はちょっと気をつけるだけでも効果的な3つの食事ポイントをご紹介します。たった3つのポイントをおさえるだけでカッコイイ引き締まったカラダを手に入れられますよ! 食事で脂肪を減らす3つのポイント3つのポイントをご説明する前に、大前提となるのが消費カロリー>摂取カロリーという図式。どんなに優れたダイエット法や食事法であっても、摂取カロリーより消費カロリーが少なければ脂肪は減りません。最近体重が少しずつ増えてきたという方はまず摂取カロリーそのものを減らし、エクササイズも取り入れて消費カロリーを増やしましょう。 では、食事のときにちょっと気をつけたい3つのポイントをご紹介致します! 1.食事から極力脂質を外す 2.夜10時過ぎの食事は控える
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