こんにちは！ CROTHO編集局コナカです！ いつまでもキレイでいたい、元気で健康的なスタイルを保ちたい…そんな美意識が高いアラフォー、アラフィフの女性がどんどん増えてきています。 しかし40代以降になると更年期障害という体の不調が出始める方も少なくありません。 更年期障害になると、 今まで出来ていたことが出来なくなってしまった 思うように体が動かない 気持ちがすぐに落ちてしまう 食事量を変えていないのに体重が増えてしまう …など様々な体の変化が起きてしまったりします。 そんな様々な症状がある更年期障害中のダイエットは難しく、以前行って効果があったダイエット方法を試してもうまくいかない場合があります。 そこで今回は更年期に行うダイエットはどうすれば良いかをご紹介していきたいと思います。 更年期になるとこんな症状に… 更年期とは 更年期障害は40代以降に起こりやすいとされています。 理由とし