何回同じことを書くんだと思われそうですが、ここは私のブログなので同じことを繰り返し書こうと思います。うつアスペ会社員のもみじです。 私は双極性障害いわゆる躁うつ病もちなので、基本的に感情のブレが非常に激しいです。昔から情緒不安定でしたし性格も別人のように変わりますし、とにかくしんどい。今は薬でどうにかおさえていますが、それでも限界を感じるときは多々あります。一か月の30日のうち28日くらいはうつでしんどい。マジでそれです。 さて、人生のほとんどがうつでしんどいわたしは、このクソみたいな毎日をどうやって乗り越えていけばいいのでしょうか。 何もしない まずうつがきついときには、絶対に「なにもしない」。 余計なことはしない、予定は全部キャンセル、やれそうなこともやらない、とにかく引きこもる、寝る、食べる、寝る、食べる…の繰り返しです。本当に何もやらない。何かしたら疲れてしまうのでマジで何もしない