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サッカーワールドカップ ロシア大会は２日、決勝トーナメント１回戦で日本はベルギーと対戦し、原口元気選手と乾貴士選手のゴールで２点をリードしましたが、追いつかれ、さらに後半のアディショナルタイムに勝ち越しのゴールを奪われて２対３で逆転負けし、初のベスト８進出はなりませんでした。 日本は前半、ベルギーに攻められる場面が目立ち、エースのルカク選手などに11本のシュートを打たれましたが、守備陣の体を張った守りで０対０で前半を終えました。 日本は後半３分、柴崎岳選手のスルーパスに反応した原口選手がシュートをゴール左隅に決めて１点を先制しました。 さらに７分、ゴール正面で香川真司選手のパスを受けた乾選手がミドルシュートをゴール右隅に決めて追加点をあげ、２対０とリードを広げました。 しかし24分、ベルギーにフェルトンゲン選手のゴールで１点を返されると、29分には、クロスボールを途中出場のフェライニ選手に

こんにちは！最近記事を頑張って書いていて、以前に比べパソコンに向かうことが増えた、もちこです。 デスクワークをしている方は、パソコンに向かい椅子に座って作業することも多く、仕事中ほぼ同じ姿勢で過ごしているのではないでしょうか。 つい背もたれに寄りかかりながら、一日中同じような姿勢で仕事をしていると、ふと体勢を変えたときに腰が「イタタタタ…」となることはないですか？ 痛みも酷くなると座っているのもしんどく、コルセットを巻いて仕事しているという方も中にはいるのではないでしょうか。 実は、人間には【天然のコルセット】と呼ばれている筋肉があるのです。 その筋肉、【腹横筋】を鍛えると、痛みから腰を守ることが出来るんです！ 出来ればモノに頼らず、自分の力で腰痛がなくなればいいですよね！ そこで今回はその【天然のコルセット】と呼ばれている【腹横筋（ふくおうきん）】の簡単な鍛え方をご紹介したいと思います！

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のぞみ全車指定のJR西日本、「お乗りになってから初めて自由席がないことにお気付きのお客様」とつい煽ってしまう

こんにちは。 腰痛は今や生活習慣病ともいわれる時代になっており、年齢を重ねるだけでなく、若い人にも症状が現れていることがとても多く、腰痛を感じている人は現在約2800万人にものぼると言われています。 【腰痛】と一言で言っても、原因は様々あり、病気的なものや、筋肉の疲労などからくるもの、骨に異常が起きているもの、慢性的なものや一時的なもの、種類は様々です。 普段デスクワークが多い方で、「今までなんともなかったのに最近なんか腰が痛いな…だるいな…」と感じている方いませんか？ また、営業などで長時間車の運転をする方や、最近寒くなってきたので腰が痛むという方もいらっしゃるのではないかと思います。 そこで今回は簡単に出来るセルフチェックで、自分の腰痛について知ってみましょう！ 腰痛の種類 腰痛にも様々な種類があります。 あなたの当てはまっている症状がどれか下の図で確認してみてください。 参考サイト：

最初は何こいつを思ってたけど、実は、良いやつだなと思ったり、印象が変わったりするキャラいる？

（35倍バージョンの感想などを追記）6月11日に発売されました。35周年おめでとうございます！！

リンク 産経ニュース 違法マイニングで１６人摘発 １０県警、仮想通貨獲得で不正アクセス 同意なしに他人のパソコンを使い、仮想通貨の獲得手段である「マイニング（採掘）」をしたなどとして、神奈川や愛知など全国の１０県警が不正指令電磁的記録作成容疑などで… 102 users 66

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こんにちは、最近トップスインの服装が多い、もちこです。 暖かくなり、コートなどで体型を隠しにくい時期になってきましたね！ そんな中、ショッピングに行くと、ショップにディスプレイされているマネキンが着ている服に、最近トップスインしている服装が多いように思います。 さて、このトップスインの服装、「流行っているし、チャレンジしてみよう！」とやってみたものの…くびれがなかったり下腹が出ていたりで、お腹の辺りがモタついてしまい、なんとなくキマらないな…と思ったことないですか？ そんなくびれのないウエストや、ポッコリとした下腹をなんとかしたい方に、今回はお腹ダイエットへの近道ともいえる、インナーマッスルの強化についてご紹介したいと思います。 そもそもインナーマッスルとは？ ここ数年前から、よく【インナーマッスル】という言葉を聞くようになりましたね！ しかし、「聞いたことはあるけど詳しくは知らない」や「

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日本最古の漫画として有名な絵巻物「鳥獣戯画」に登場する鳥獣たちが机の上の整理整頓を手助けしてくれるフィギュア「鳥獣机画」がバンダイのガシャポンより登場です。全6種、1回300円。ほ、ほしいーー！ 蛙（鳥帽子ver.　クリップかけ)と猫（鉛筆を支えられる！） ユーモラスな鳥獣たちを再現した全高約40mmのフィギュアは、立体化にあたり、なんと「栂尾山　高山寺」に監修を依頼。あの独特のタッチが最大限に生かされています！ 並べることで絵巻物のワンシーンを再現できるという仕様はもちろんのこと、各々がクリップかけやメモ立て、スマホスタンドなどになっており実用性を兼ね備えている点もうれしいですね。 兎（座りver.）と狐（ヘアゴムかけ） 兎（メモ立て）と蛙（スマートフォンスタンド） 今年の4月下旬から6月にかけて東京国立博物館で開催された「鳥獣戯画展」は会期中に20万人以上が訪れ、その待ち時間も話題にな

ダンゴムシを10倍に拡大し、精密なギミックとともに立体化したバンダイのカプセル玩具「だんごむし」。しかし、開発者は大の虫嫌いだった。商品化の謎に迫る。 触れると丸くなるダンゴムシ。よく転がるダンゴムシ。子どもの頃はよく遊んだのに、大人になると触れることすら嫌になるから不思議だ。 そんなダンゴムシを、事もあろうに10倍に拡大し、精密なギミックとともに立体化したのがバンダイのカプセル玩具「だんごむし」（8月第5週に発売予定）。正確には「ガシャポン」のカプセルレス商品の第2弾で、丸まった巨大ダンゴムシがそのまま転がり出てくる。しかし開発担当者の誉田恒之氏は大の虫嫌い。「東京おもちゃショー2018」の会場で事情を聞いた。 ――なぜダンゴムシなのでしょう？ 子どもはダンゴムシが好きです。自分も小学生の頃は遊んでいましたし、周りの人たちに聞いても同じでした。これほど身近でなじみのある虫ですから、大人向

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こんにちは、もちこです。 前回、美白肌を守るためには、日焼け止めを塗ることの重要さをご紹介しました。 前回の記事はこちら： 日焼け止めの効果、理解して使っていますか？日焼け止めを選ぶコツ だんだんと日中の気温も上がり、夏のレジャーも予定を立てる方も増えているのではないでしょうか。 日差しがとても強い今の時期、海やプールなどに行くと、日焼け止めを塗っていても時間が経って効果経薄れてしまったり、汗をかいて取れてしまったりすることもあるでしょう。 遊び終わって、ふと見ると肌が赤くなって日焼けしてしまったときに、日焼けした肌をそのまま放っておいて良いのでしょうか？ 「良いわけない」とは思っていても、日焼け後のケア方法がわからないという方のために、今回は日焼けしてしまった後にどうするべきなのか、ケア方法やオススメ用品をご紹介したいと思います。 日焼け直後にすべきこと 「しまった～！日焼けしてしまった

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