今や糖質制限やロカボは定番になりつつありますね。しかし、人工甘味料などは摂取しすぎると体に蓄積してしまったり不安もあります、、 今回は、デーツシロップの原料でもあるデーツや、アガベシロップ、ラカントなど、天然甘味料で砂糖の代わりになるGI値から味や使い方まで、紹介します！どれも我が家で使用済です。 また、低GIの甘味料は、高いものも多いですが、価格の低いおすすめ商品も紹介します。 上手に取り入れて、おいしいロカボ生活を送ってください。 砂糖　菓子 目次 ** 天然甘味料とは？ **GI値の比較 ** 1.デーツ ** 2.ラカント **3.ココナッツシュガー **4.アガベシロップ ** 5.てん菜糖 ***おすすめ商品 ** まとめ ** 天然甘味料とは？ 天然甘味料とは、植物や果実に含まれる甘味成分を抽出したものです。 特に果実からとれる果糖は血糖値を急激に上昇させないことでも知られて