こういうのは年末年始に多いのでもうだいぶん出遅れていますが、昨年も色々買って、失敗したり成功したりしました。 失敗は脳が勝手に削除しているようであまり覚えていないので、折々「買って良かったなぁ」と思い返す商品を紹介しておきます。 １）無印良品のパイン材シェルフ 実はムジラーです。気づくと洋服の半分以上が無印良品で占められているぐらいムジラーです。ムジラーが過ぎて家具まで無印良品になりつつあります。そしてこちらのシェルフ、すごく「使い勝手がいい」んです。 一般的なシェルフでは、中に使う収納ボックスのサイズがなかなか悩ましいのですが、無印良品の収納は規格が統一されているので、収納ボックスを無印製品で揃えれば、テキトーに買ってきてもそれなりに見栄えがするし、しっかり収まります。組み立てが簡単で耐荷重量が大きいのもポイント。 ウチの場合、最初から最上段と開いてる棚は猫が使う前提でした。1匹6kg後

痩せるために「スクワット」がオススメです。スクワットは道具もいりませんし、空いた時間ですぐに始められます。効率的かつ効果的なスクワットで理想的な体型を手に入れることが可能です。 今回は、イラストを交えてお腹と背中の脂肪を落とすスクワットをお伝えします。もし今ダイエットを考えているという人や、体を鍛えたいと考えている人は参考にしてみてください。 もくじ スクワット15回は腹筋500回に相当？！ スクワットは下半身だけを鍛える筋トレではありません。以下の記事によるとスクワットを15回は、腹筋500回分に相当するとも言われています。 同じ筋肉量を増やすためにスクワットなら15回ですむのに、腹筋なんと500回。「腹筋500回＝スクワット15回」なのです。 【追記あり】やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし！（プチマッスルライフ第6回） ｜ ライフハッカー［日本版］ 意外だと思う方もいるかもし

2018年追記、現在はおかげ様で29万部を突破し、2017年のレシピ本大賞に選ばれました。 どうもはらぺこグリズリーです。 いつも当ブログをご覧になっている読者の皆様、本日も来てくださって本当にありがとうございます。 今日は読者の皆様に一つお知らせがあります。 この度、 「はらぺこグリズリーの料理ブログ(旧：コスパ最強！！一人暮らしの簡単節約料理レシピ)」が書籍化しました！！ 本日発売です！！ 世界一美味しい煮卵の作り方 家メシ食堂 ひとりぶん100レシピ (光文社新書)posted with ヨメレバはらぺこグリズリー 光文社 2017-02-15 Amazon 本当にありがとうございます 大した実力もないのにこのような幸運な機会に恵まれたのは、読者の皆様のおかげ以外の何者でもありません。 当たり前の話ですが、筆者自身が「本出したい！」と言ったからといって出版社さんが「いいよ！！」と言っ

【追記】この記事をきっかけに、名著「ノンデザイナーズ・デザインブック」の20周年記念特典eBookの制作に協力させていただきました。詳しくはこちらを御覧ください。 ノンデザイナーズ・デザインブック20周年記念の特典に寄稿しました デザイナーである・なしに関わらず、仕事の中で伝えたいことを「図」で説明する機会は多々あります。提案書で事業内容を説明することもあるでしょうし、具体的な数値をグラフで説明することもあるでしょう。そんな中でこんな指摘を受けたことはありませんか？ ・最終的に何を言いたいのか結論が見えないよ。 ・関係性が複雑すぎて理解しずらいんだけど。 ・要素が多すぎて全てを把握するのが大変。 ・何をどこから見れば良いの？ ・結局一番言いたいことはなんなの？ ・文字サイズがたくさんありすぎてまとまりがないね。 ・安っぽいチラシみたいでダサイなぁ。 ・全体的にバランスが偏ってて不安定。 ・

つま先や踵に穴が空いた靴下や、引っかけ・虫食いの被害にあったセーターなど。そんな衣類のお直し方法として、現在注目されている『装飾ダーニング』をご存知ですか？衣類に空いた穴をおしゃれな模様のように補修できるので、ハンドメイド女子を中心にSNSでも大人気なんです！そこで今回は、『装飾ダーニング』の基本の縫い方をはじめ、インスタに投稿されている素敵なアイディア集をご紹介します♪「もったいないけど、穴が空いたから捨てなくちゃ…」とあきらめてしまう前に、ぜひ『装飾ダーニング』で素敵にお直ししてみませんか？ (2016年11月07日作成) カテゴリ： ライフスタイル キーワード： リメイク 裁縫 アップサイクル 糸 修繕

もしかしてブチ切れてる？

人生の岐路で思い悩んでいる30～40代のビジネスマンたちに“追い風”を与える連載企画──今回ご登場いただいたのは、皆さんご存じのタレント兼漫画家・蛭子能収さん。 テレビではいつもニコニコ笑顔を絶やさず、その満面の笑みで、ときにとんでもない爆弾発言やKYな行為をケロッと披露してくれる蛭子さんが『For M』読者に向けて、独自の人生論や幸せ論を大いに語ってくださる……のか、本当に？ 写真：佐坂和也 文：山田ゴメス タレント 蛭子能収 漫画家・タレント・イラストレーター・エッセイスト・俳優・映画監督……と、活躍は多岐にわたる。1947年10月、熊本県に生まれ、上京するまでは長崎県長崎市で育つ。看板屋・ちり紙交換・ダスキンのセールスマンなどの職を経て、『月刊漫画ガロ』（青林堂）で漫画家デビュー。以降、自販機本や官能劇画誌などアンダーグラウンドを中心に、数多くの不条理漫画を執筆し、ヘタウマ漫画家とし

こんにちは！管理栄養士・料理研究家の五十嵐ゆかりです。 おいしくて、手軽に食べられて、しかも、健康にも美容にもうれしい「アボカド」。 スライスして醤油をたらして食べるだけでも十分においしいですが、いま、ぜひともおすすめしたい食べ方があります。 それは、「漬けアボカド」です。 にんにくや醤油、ごま油でひと晩漬けたアボカドは、旨味がぎゅっと詰まっていて、フルーティーさが際立ちます。熱々ごはんにのせて食べるともう最高！スライスすれば日本酒に抜群に合うおつまみになりますよ。 今回は、漬けアボカドとアレンジレシピをご紹介しますよ。 まずは漬けアボカドのレシピから。作り方はこちら！ ■漬けアボカド 材料：作りやすい分量 アボカド　3個 にんにく　2かけ 醤油　　　100ml 水　　　　200ml ごま油　　大さじ2 作り方 アボカドは横半分に切って種を取り、皮をむく。にんにくは皮をむいて薄切りする。

■婚活アプリ全盛の時代がやって来た 「出会いがない」と嘆いていたアイツに、彼女ができた。きっかけは最近流行りの婚活アプリだと言うが、「Facebook」や「Twitter」で婚活アプリの広告をよく目にするようになったのもここ数年のことだ。 「pairs」をはじめとする婚活アプリでは、日々多くの男女が出会いを重ね、今やオンラインでのパートナー探しが当然のように行われているという。 誰でも気軽に、そして周りにバレずに異性と出会うことができるため、数百万人のユーザーが集まり、婚活アプリは全盛期を迎えようとしている。 だが、婚姻件数は依然として低い。1972年の約110万件を最高値に減少し続け、2015年には63万5000件と、最高値のおよそ6割ほど。加えて、結婚意欲も低下しているようだ。「明治安田生活福祉研究所」の2016年度調査によると、30代男性の結婚意欲は40.3%と、この10年間で半減し

3万人近くのフォロワー 事務所内に無断で入って撮影する人も ネット上にデマも 埼玉県桶川市にあるバイクサーキット「桶川スポーツランド」。近くの河川敷に捨てられるなどした猫が居着いて「桶川猫」として人気です。そんな猫たちを趣味で紹介していたツイッターアカウントが、サーキットに来た人たちの暴言やマナー悪化で休止に追い込まれました。ネット上では間違った情報まで流れています。女性経営者に詳しく話を聞きました。 3万人近くのフォロワー 3万人近くのフォロワーがいるツイッターアカウント「桶川猫」。今月3日、以下のような文章を投稿して休止を伝えました。 「今まで沢山の方に優しくしてもらったことは忘れません。少し気持ちが落ち着くまで、桶川猫はお休みしたいと思います。楽しみにしてくださった方々ありがとうございます。本当にすみません」 サーキットを経営している女性によると、事務所内で無断撮影していた人に対して

配偶者控除見直し、本格的検討に 2017年度税制改正で専業主婦世帯を優遇する所得税の配偶者控除を見直しを検討すると報道されました。配偶者控除を受けている世帯にとって増税となる今回の発表。大きな影響が予想されます。 増税といえば、子どもに対する扶養控除も平成23年から廃止されました。次々に制度が変わり、理解をするのが難しい状況です。そこで、こららの制度がどのように変わったかをふりかえり、今後の配偶者控除がどのようになるのか、実際に廃止されたらどれくらい増税になるのかを確認しましょう。 所得税と住民税の扶養控除が一部廃止・変更に（平成23年～） 子ども手当（現：児童手当）の創設にともなって、所得税と住民税の扶養控除が一部廃止、変更となりました。この扶養控除の変更ですが、所得税は平成23年分から、住民税は平成24年度から廃止、変更されています。実際には増税となるこれらの政策、しっかりと確認して

配偶者控除見直し、本格的検討に 2017年度税制改正で専業主婦世帯を優遇する所得税の配偶者控除を見直しを検討すると報道されました。配偶者控除を受けている世帯にとって増税となる今回の発表。大きな影響が予想されます。 増税といえば、子どもに対する扶養控除も平成23年から廃止されました。次々に制度が変わり、理解をするのが難しい状況です。そこで、こららの制度がどのように変わったかをふりかえり、今後の配偶者控除がどのようになるのか、実際に廃止されたらどれくらい増税になるのかを確認しましょう。 所得税と住民税の扶養控除が一部廃止・変更に（平成23年～） 子ども手当（現：児童手当）の創設にともなって、所得税と住民税の扶養控除が一部廃止、変更となりました。この扶養控除の変更ですが、所得税は平成23年分から、住民税は平成24年度から廃止、変更されています。実際には増税となるこれらの政策、しっかりと確認して

ブックマークコメントでは何度か書いていますが、ブログに書いたことはなかったかな？ 枕として きまや （id:kimaya）さんのエントリーに乗っからせてもらいますが、一般論のつもりで、きまや さんのケースを特定して対象とする意図ではありません。 kimaya.hatenablog.com スポンサーリンク まず、特定商取引法というのがあって、電話勧誘においては、契約する意思がないことを示した相手を再勧誘することは禁止されています。 (2) 再勧誘の禁止（法第17条） 特定商取引法は、事業者が電話勧誘を行った際、契約等を締結しない意思を表示した者に対する勧誘の継続や再勧誘を禁止しています。 http://www.no-trouble.go.jp/search/what/P0204008.html より 話は少しずれますが、「再勧誘の禁止」は訪問販売（法第3条の2）、訪問購入（法第58条の6

和風のWebデザインをするには、配色を日本の伝統色にしたり、和柄を使ったりといった工夫が考えられますが、そうした工夫のひとつが毛筆フォントの利用です。今回は、日本語対応の和風の毛筆フォントを18個、カッコイイ書体、かわいい書体、ユニークな書体の3タイプに分けて紹介します。 ※ご利用の際は、各配布サイトの利用規約を確認してください。 ＜この記事に関連する記事＞ ゴシック体のフリーフォント15選【商用利用可】 おしゃれ！明朝体フリーフォントのおすすめ16選【商用利用可】 見ているだけで楽しくなるフリーフォントまとめ カッコイイ書体の日本語毛筆フォント 10選 1.衡山毛筆フォント http://opentype.jp/kouzanmouhitufont.htm 手書きの雰囲気が魅力のカッコイイ毛筆フォントです。書家の青柳衡山先生が揮毫（きごう：毛筆で文字を書くこと）した文字をフォントにしていま

近ごろ、『For M』編集部宛に男性用化粧品のPRの依頼が増えている。だが、コストをかけ、ビジネスマンの貴重な時間を使ってまでも、男性美容が必要だと読者に納得してもらうのは難しい気がしている。コスメブランドの販路拡大のために男性がターゲットにされているだけではないのだろうか、なぜ現代の男性は美容に力を入れなければならないのか。 この問いの答えを得るべく、『For M』編集部は、世界初のメンズ グルーミング ブランド「アラミス」から生まれ、今年で30周年を迎えるメンズ スキンケアのパイオニア「ラボ シリーズ」に突撃した。 今回は女性の筆者が、女性目線で感じたことをレポート。そこから見えてきた、男性美容の現実とは……？ 今回お話を伺ったのは「ラボ シリーズ」のブランド事業部長、片桐さゆりさん（左）と「メンズ コスメ スペシャリスト」の上垣智英さん（右） ■知られざる男の肌事情 「男性と女性の肌

リクエスト予約希望条件をお店に申し込み、お店からの確定の連絡をもって、予約が成立します。 1 予約の申し込み ご希望の条件を当サイトよりご入力ください。 2 お店からのメール ご予約が承れるか、お店からの返信メールが届きます。 3 お店へ来店 予約が確定した場合、そのままお店へお越しください。

トム @tomzoooo 女子に精一杯の勇気と下心を総動員して軽いスキンシップを計ろうとした時、いきなりおぱい触るのはまぁダメだとして、手握ったり肩触れるのも照れ臭いので、熟考の末これならさりげなくて大丈夫だろうと頭ポンポンしたら、実はそれがいちばんアウトだったりする事は義務教育でちゃんと教えてほしかった 2016-05-25 06:15:38