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Ｈライフラボ 目次/はじめての方へ Ｈライフラボ 目次/はじめての方へ 目次 ＜大人の発達障害を克服した「生き方3.0」マニュアル＞ はじめに 生き方3.0の世界観 大人の発達障害者に一番大切な「自立」を理解する 発達障害のストレスと疲労に立ち向かう 大人の発達障害克服「生き方3.0」マニュアル 大人の発達障害克服物語 大人の発達障害の「仕事」の考え方 大人の発達障害の生きづらさを軽くしてくれる発想法 大人の発達障害を克服するための読書会 ＜研究所長の大人の発達障害　「生き方3.0」　マニュアル実践体験談＞ ＜気持ちがどうしてもつらいときに＞ ＜大人の発達障害生き方コ―チング＞ ＜雑談～暇つぶしにどうぞ＞ ＜生きづらさ改善記事のまとめ＞ ＜自立、天職のメカニズムとこれからの主体的な生き方＞（未整理） ＜不定期連載―ありしあさんの場合＞ はじめての方へ ＜このブログについて・ご注意・免責事項

私は、ADHDによる不注意や先延ばしで、仕事のミスがとても多いですが、これまで、ADHDを指摘されたことはありません。逆に、カミングアウトしても信じてもらえないかも？というぐらい、隠せていた気がします。さすがに、うつ病で休職に入る少し前からは、疲労でカバーしきれず度々ミスが表に出ていましたが…。 ミスをしないようにすることは、どんなに頑張ってもできませんが、絶対にその姿を見せてはならないと必死で隠しました。私がこんなにも隠せている理由の一つは、愛着障害の記事でも書きましたが、自分は完璧でなければならないと思い込んでいた完璧主義な長女気質にあると思います。 周囲に自分のミスを晒すぐらいなら、死んだほうがマシというぐらいの勢いで、私生活を削ってバレないようにカバーしていました。具体的には、終わらない仕事は、他の社員が帰った深夜にオフィスでやります。21時を過ぎたあたりからようやく人が減ってきて

今日も「自己愛」を含んだテーマの続きではあるのですが、今回はコフートや他の精神分析の古典的な理論考察ではなく、「発達障害・愛着障害・人格障害」の違いについての補足記事と、「一次障害と二次障害」について書いています。 ここ最近の事件、名大の19歳の女子学生の事件といい、和歌山県の小5殺害犯といい、昨年の佐世保高１殺害の加害者といい「親が社会的には立派な人あるいは実力者で子供が異常」というケースが目立ちます。 そしてよく人は「親の顔が見てみたい」とか言いますが、子が異常なのは全て「親の人格が同程度かそれ以上に異常だからに違いない」というような感情的な批判が、特に最近の未成年の凶悪犯罪などで過剰に行われていますが、それはあまりにも短絡的過ぎる結論の出し方なんですね。 確かにそういう場合もありますが、そうでない場合も多々あるわけで、またそれ以外の様々な要素を含んだ複合的なケースだって多々あり、 特

受動型で不安の強いタイプの自閉症スペクトラムである息子は自分で出来ると自信がない限り、なかなか新しいことに挑戦しようとしません。 得意なことがある反面、苦手なことも数多く抱えています。 今でも苦手なことは色々とあるのですが、ちょっとした工夫ですごく苦手だったことがあっさり出来るようになったことがありました。 息子のような特性だと、本来出来る能力を持っているのに不安や自信のなさから避けたままのことがあります。そういう場合にはとても有効な方法だと思います。 ADHDの娘にも、やる気がないとき、興味を持ちにくい新しい概念を学習するときなどに使っています。 苦手で出来ないことにも理由は様々。感覚過敏や学習障害など特性が大きく絡んでいることは、その原因に対してのアプローチが先になります。 小さいお子さんや特性によっては自分の困難を言語化しにくい場合も多いので、原因を探ることはなかなか大変ですが、スモ

（推奨BGM) ザ・ノンフィクション旧テーマ曲　SANSAARA ATARI KOUSUKE Letra e tradução - YouTube 「まさか自分が障害者として働くとは、夢にも思っていなかったです。だって、社会に出るまでは全然不都合がなかったんですから」 ナレーション（以下ナ）： 東京のとある外資系企業。 電話会議用にヘッドセットが使われるため電話が鳴らない静かなオフィスのかたすみに、Yさんの姿がありました。 Yさんはもともと障害を持たない普通の人として働いていましたが、数年前に過労が原因でうつ病・双極性障害を患い、それを機に障害者手帳を取得。 それでもしばらくは一般枠で仕事をしていましたが、仕事が忙しくなるたびに休みがちになり、仕事場にも迷惑をかけることが多く、働きづらさを感じてたそうです。 そして会社の産業医が変わったことをきっかけに主治医を変えたところ、すぐに双極性障害

📖 イギリスで、１５００人もの多くの人々の人生を、子供の頃からなんと８０年間！追跡調査したデータを研究者が解析した結果がこれ！ 原因は、誘引は、その結果はなぜ生じたのか、この解釈はこれでいいのか、うーん、まだまだ人間は調べつくされてない！ 人が変化するきっかけの一つは、責任ある立場になることだ。人は責任感を持つことで、生活習慣や性格を、ゆっくりとだが着実に変えていくことができる。 大人でも子供でも、勤勉性の高い性格がいちばん長生きする。慎重で、ねばり強く、こまかいところに注意が行き届き、責任感のある人たちだ。 この「勤勉　conscientiousness」は、翻訳によっては「誠実性」「良識性」と訳されていたりします。 ”死亡の大きな予測要因は誠実性だった。どの年代層でも、誠実性が低い人は死亡確率が約30％高かった。誠実性の高い人々では、主な死因である癌と心臓疾患になる見込みが低めなのだ

フリーランスとして、月収45万円を稼ぐことで自立したという谷中氏。実は、発達障害とアスペルガー症候群であるという。様々な仕事にチャレンジするも、障害が理由で働き続けることができなかった。自暴自棄の中で掴んだ、フリーランスというチャンス。ゼロからのスタートで月収45万円まで辿り着いた軌跡を語ってもらいました。 発達障害の僕にできることは、文章を書くことだけだった僕は発達障がい者だ。ADHDとアスペルガー症候群を持っており、特に記憶に関する障害はひどいものがある。なにしろ、親の顔さえまともに思い出すことが出来ない。感覚過敏もひどい。視覚過敏で人より物がまぶしく感じるし、聴覚過敏でもあるから自動車の音が苦手で、トラックが大きな音をたてて通ると気が乱れる。 この障害によって生じる生きにくさは尋常ではない。フリーランスになる以前は様々な職業を転々としてきたが、仕事を覚えられないものだから惨憺たる目に

DV（ドメスティック・バイオレンス、夫婦間暴力）とは、同居している夫婦間（内縁関係の男女も含みます。）で行われる暴力行為をいい、殴ったり物を投げつけたりする物理的な暴力だけでなく、侮蔑、恫喝、無視、不保護といった精神的暴力、虐待も含まれます。警視庁の調べによると、平成21年における配偶者の暴力に関する相談件数は2871件（前年比＋13％）で、うち2835件（99％）を女性からの相談が占めています。 多くの例で、夫は自分のいうことを聞かない妻が悪いと自分を正当化し、妻は自分が悪かったのだと、夫をかばい、自分を責めるといった傾向が見られますが、暴力は犯罪であり、重大な人権侵害です。被害にあったときは、一人で悩んだり我慢したりせず、警察や弁護士にご相談ください。

大人の発達障害の方向け 障害者手帳の基本情報 誤解されることが多いのですが、発達障害*診断の方も「社会的な制約」があれば障害者手帳を申請・取得できます。 また「うつ」などの二次障害がないと受け入れられないことが過去にはあったものの、国の方針が明確になった2010年ごろから二次障害がなくても発達障害の方の障害者手帳取得が急激に増えています。（最近では手帳を申請して断られることはほとんどありません。） 手帳の種類は知的障害のある場合は「療育手帳」であり、大人になって発達障害がわかった場合の多くは「精神障害者保健福祉手帳」となります。 手帳は「障害者枠」での就職を目的に申請されるケースが一般的です。 この記事では大人の発達障害の方の手帳取得についてまとめました。 特に障害者手帳取得に迷われている方はぜひ最後までお読みください。 障害者手帳とは？ 発達障害専用の障害者手帳は無い 精神障害者保健福祉