現代ではヘルシー志向が高い人は多く、その需要を満たすため身近にカロリーゼロ、もしくは低カロリーと表示された商品が溢れかえっています。これらの食品や飲料水には砂糖は含まれず、その代替え品として人工甘味料と呼ばれる物質を原材料とするものが多数存在しています。しかし、これらの商品は、砂糖が使われていないというだけで本当に体に良いものかどうか気になるところです。 人工甘味料（合成甘味料）の代表的な3種 アスパルテーム アセスルファムカリウム スクラロース 増え続ける人工甘味料 ネオテーム アドバンテーム 人工甘味料の摂取による腸内環境の破壊 自分自身で選択を 生活の習慣化 理学療法士の立場から 人工甘味料（合成甘味料）の代表的な3種 人工甘味料は、天然に存在する甘味を人工的に作り出したもの、天然には存在していない甘味を人工的に作り出したもの(合成甘味料)の2種類に大きく分類されます。 アスパルテー

普段私は理学療法士という仕事柄、自然と私の目の前にいる人がどのように立っているのか？どのように座っているのか？どのように歩いているのか？など、その人の姿勢をついつい分析しながら見てしまいます。そうやって見ていると、人の姿勢は10人いればー10通りの姿勢があります。しかし、その中でも悪い姿勢をしている人にはある一定のパターンや法則に分類することができます。今回はその中でも最も多い悪い姿勢のパターン、また、どうすれば良い姿勢をとることができるのか？その一つの方法をご紹介します。 良い姿勢に対する勘違い 悪い姿勢の代表例 良い姿勢における骨盤の位置感覚を身に付ける 姿勢を良くする方法（骨盤が立っている感覚を身に付ける方法） 足踏みをすることで何が起こるのか？ 足踏みをすることで自然に良い姿勢に！ 足踏みを止めるタイミング 骨盤が立っている感覚が分からない人は 徐々に慣れていきます 終わりに 良い