「習慣化しましょう」では、なにも言っていない - 佐々木正悟のライフハック心理学やりたいことを習慣化するためにはどうすればいいか、というテーマについて語っていた時に、佐々木さんが「今日はこれだけ覚えて帰ってください」と言っていた言葉がありました。 同じことを繰り返すのではない。繰り返す同じことを見つけ出す 分かるようで分からない、モヤモヤする言葉です。 この言葉に至るまでに、「習慣とは技術のことである」という説明がありました。それを受けて僕の解釈は以下のとおりです。 習慣とは同じことを繰り返すことではない。繰り返す同じことを見つけ出して、継続させるようにする技術のことである syakohon.com 言葉にするとどうしてもわかりにくいかもしれません。 でも習慣化とは技術習得なのです。 難しいことや、なかなかできないことがあるからといって、すぐ「習慣化しましょう」と言えばいいというものではなく、それで納得してしまうのもいけません。 技術とは、行為の手順を記憶すること。
