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私たちの人生に、不安な気持ちはつきものです。特に、日々多くのことを抱えている社会人ならなおさら。今取り組んでいる仕事が上手くいくかどうか職場で不安感を募らせたかと思えば、家では自分の人生設計に頭を悩ませる……。本当に、毎日は不安になることであふれていますよね。今回は、不安な気持ちとの向き合い方や、不安を取り除く方法を、心理学的な視点からご紹介します。 不安を解消する方法は「不安な気持ちを解消する5つの方法。ストレス・イライラ・焦りを手放そう」でも詳しく解説しているので、こちらもご覧ください。 不安をため込んでしまう人の考え方の特徴 不安な気持ちは誰の心にも表れます。不安になるのは現代社会において仕方ありません。不確定要素の多い現代で、不安な気持ちが生じることはいたって普通のことです。 重要なのは、生まれた不安を取り除けるかどうか。そして、不安をため込んでしまう人の考え方には、ある特徴があり

「共感」が重視される風潮に、疲れを感じることはありませんか。 誰かの「やめた」ことに焦点を当てるシリーズ企画「わたしがやめたこと」。今回は、“ソロ活”の第一人者としても知られる、コラムニストの朝井麻由美さんにご寄稿いただきました。 子どもの頃から「共感」が苦手だったものの、周りから浮いてしまうことがこわくて「わかるー！」の相づちで無理に話を合わせていたという朝井さん。その積み重ねにつらさを感じるようになり、あるときから「わかるー！」の代わりに、別の言葉を使うようになったそうです。 無理に共感するのをやめたことで、見える景色や人との付き合い方はどう変わっていったのでしょうか。 ＊＊＊ 私は「共感」ができない いわゆる世間で言われる「女性の特徴」というものの8割が私には当てはまらない。その日一日あったことを聞いてほしいとも思わないし、美容院で髪を切ったことを気づかれたいわけでもない。 「女性は

誰かの「やめた」ことに焦点を当てるシリーズ企画「わたしがやめたこと」。今回は、詩人の文月悠光さんにご寄稿いただきました。 日記を始め、書くことを習慣にしている人は少なくないと思います。文字に書き出すことにより思考が整理される、という考え方を目にする機会も多いです。 文月さんも小学4年生の頃から日記を書き続けてきたそう。自らを「日記中毒」と称していましたが、とある出来事をきっかけに、1年ほど前から日記を書く習慣をやめました。その結果、他人との関係性に変化が生じ、新しいことを始める心のゆとりが生まれたと語ります。 ＊＊＊ 詩人である私は、「詩を書き始めたきっかけ」についてよく尋ねられる。初めて自分の意志で詩を書いたのは10歳の頃だ。作家志望の文学少女だった私は、父親の勧めで文章修行のために日記を書いていた。その日記帳の片隅に詩を書き始めたことから、自分の詩作は始まった。 以来、詩と共に20年も

こんにちは、マンガアプリチームの id:nabe1216 です。 はてなでは株式会社講談社のマンガアプリ「コミックDAYS」を共同で開発をしています。 comic-days.com その「コミックDAYS」のAndroid版ではタブレットやフォルダブルといった大画面デバイスでも快適に扱えるよう最適化を継続して行っています。 今回はこれまで対応してきた大画面デバイスの最適化をいくつか紹介しようと思います。 画面デバイスの最適化にあたり参考にしたもの Material DesignガイドラインではLayoutの章で大画面用のレイアウトのパターンが掲載されていたり、Android developersの公式ドキュメントにも大画面対応する際のページが用意されており実装例が掲載されています。 また、最近は公式ドキュメントにLarge screens galleryという大画面対応のUIの例が用意され

ひとつ この仕事を通じて、お客さま全てのより豊かな暮らしに奉仕致します。 ひとつ 真心を込めて、よい品をどんどん安く売る事を働き甲斐と致します。 ひとつ 人を愛し、店を愛して、日々美しい努力を続けます。

ふりかえり手法にはKPT、Fun Done Learnなど様々な手法が知られています。 今回はその中でもチームの課題と向き合う手法「象、死んだ魚、嘔吐」について説明します。 また自分達が実際に実践するにあたって行った工夫を紹介します。 ふりかえり手法「象、死んだ魚、嘔吐」とは？ 2024.1.17追記 「象死んだ魚嘔吐のうた」を制作し、Reginal Scrum Gathering Tokyo 2024にて発表しました。 ↑使用したオリジナルの背景画像です。お好きなツールの背景としてどうぞ。 「象、死んだ魚、嘔吐」とは、Airbnbの共同創業者ジョー・ゲビアが提唱した手法です。 カリスマ性があり完璧主義のジョー・ゲビアが率いるチームでは、雰囲気が重苦しく、メンバーはゲビアを恐れ、自分の考えていることを発言できなくなっており、チームは崩壊寸前でした。 そのような状態で考案されたふりかえり手法

print(String(1234)) // -> 1234 print("\(1234)") // -> 1234 もちろん、普通に変数展開されたStringをprintしても3桁区切りにはなりません。 どうやら、変数展開している箇所にこの不思議な挙動の秘密がありそうです。 この挙動は一体なんなのか 調べてみたところ、こちらの記事に出会いました。すごくよくまとまっていて、Int以外の変数展開についても書かれているのでぜひこちらも見てみてください。(Textの変数展開にImageや別のText入れられるの知らなかった...) 要約すると SwiftUI.Textはイニシャライザの引数として LocalizedStringKey を受け取る LocalizedStringKey は ExpressibleByStringInterpolation に準拠する型で、 StringInterpo

はじめに もともと気になっており、先日の勉強会でXcodeGenのLTを聞いて、触ってみようと思いました。 触ってみた結果、業務でも導入したいと考えています。 「プロジェクトファイルがコンフリクトしない」という特徴は、複数人による開発では非常に大きなメリットになるためです。 「XcodeGen」とは？ Xcodeプロジェクトファイル（ .xcodeproj ）を定義ファイル（ project.yml ）から生成する、Swift製のコマンドラインツールです。 YAMLでプロジェクトの設定を書くことで、プロジェクトファイルが自動生成されます。 そのため、プロジェクトファイルを自分たちで編集する必要がなくなります。 XcodeGenが行うことは「プロジェクトファイルを自動生成する」に尽きる ので、それがわかるとメリットやこの先の説明が理解しやすいです。 用語解説 本記事では用語を以下のように定義

過去にshimobayashi.hatenablog.comで色々書いてたけど、長い。 個人的には、以下のようにまとめられそう。 最速で最高の決定を目指す そのために、自分自身を含めた誰に水を向けるか考える 答えを出せそうな人 答えを出すために必要な情報を持ってそうな人 答えを出すために必要な考え方を持ってそうな人 決定ごとに合意を取る 色んな人の意見を聞いた方が良いと思いがちだけど、意見を聞いても答えが変わらないなら聞く時間が無駄なので意識的にやめる なので、異議が無いかだけ確認する あとでちゃぶ台をひっくり返されたくないときは、決定権を持つ人に意識的に確認する こういう動きをするためには、参加者の特性や力関係などを把握しておく必要がある なので、これは司会ではなくファシリテーション もちろん「若手に考える訓練をさせたい」とか色んな理由で違うやり方をやることもあるだろうけど、基本的にはこ

Googleが開発中のAndroidタブレット「Pixel Tablet」は日本でも販売され、6月20日発売で価格が7万9800円になりそう！アマゾンが誤掲載 2023年05月08日05:25 posted by memn0ck カテゴリタブレットニュース・解説・コラム list Androidタブレット「Google Pixel Tablet」は日本での価格や発売日が明らかに！？Amazon.co.jpが誤掲載 既報通り、Googleが開発・製造するハードウェア製品「Made by Google」として「Pixel」ブランドで展開しているハードウェア製品を現地時間（PST）の2023年5月10日（水）10時から開催される開発者向けイベント「Google I/O 2023」の「基調講演」にて発表すると予告しています。 発表される製品は少なくとも同社初のフォルダブルスマートフォン（スマホ）「

Innovative Tech： このコーナーでは、テクノロジーの最新研究を紹介するWebメディア「Seamless」を主宰する山下裕毅氏が執筆。新規性の高い科学論文を山下氏がピックアップし、解説する。Twitter: ＠shiropen2 米テキサス大学サンアントニオ校と米コロラド大学コロラドスプリングス校に所属する研究者らが発表した論文「Near-Ultrasound Inaudible Trojan（NUIT）: Exploit Your Speaker to Attack Your Microphone」は、スマートフォンやスマートスピーカーの音声アシスタント（Siri、Google Assistant、Alexa、Cortana）に対する不可聴攻撃を提案した研究報告である。 その手口は、インターネット（動画や音楽、Web会議など）を通じて、人間には聞こえない音を流し、リモートでス

こんにちは、CTOの山岡（@hiro_y）です。ここ数年「心理的安全性」という言葉を目にすることが増えました。Web上の記事でも、書店に並ぶ書籍でも。 自分も何度か「心理的安全性」って大事だよね〜と話した記憶があるのですが、実際のところ「心理的安全性」とは何でしょう。大切なのは誰もが同意するでしょうが、皆が思い描く「心理的安全性」が達成された状態は少しずつ違っていたりしないでしょうか。 ちなみに似たような感じで扱われる言葉に「コミュニケーション」があると思っていて、大切なことは否定できないけど具体的に何を指しているかは人それぞれ、という…。最近はなるべく「コミュニケーション」という言葉を使わないようにしてみています。 さて、話を戻します。「心理的安全性」とはそもそも何なのでしょうか。自分なりに考えた結果としては、「状態を指す言葉ではあるけれど直接は作れないもの」です。どのような状態かという

The Legends of Localization series takes a detailed look at video game translation and how games change during the translation process. See here for more details. Just what is localization, and how is it different from translation? Let's take a look! (excerpt from Legends of Localization, Book 3)

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うるう秒は地球の自転などに基づく「天文時」と、原子時計を基にした「原子時」の時刻の差を0.9秒以内に収めるため、原子時の時刻に不定期に追加または削除する秒のことです。うるう秒で調整した時刻が世界の標準時である「協定世界時」です。これらは国際電気通信連合（ITU）の無線通信部門が最初に定義しました。 最近はうるう秒を見直す議論が盛んです。2022年夏に米メタ（旧フェイスブック）が廃止を訴える声明を出しました。同年11月には原子時や協定世界時を維持する国際度量衡局が事務局を務める国際度量衡総会で、少なくとも100年間は時刻を調整しないと提案する決議を出しました。実質的な廃止論です。 背景にはIT機器の普及があります。うるう秒に対応するエンジニアの作業負荷やシステム障害などの弊害が目立つようになりました。さらに2022年途中から地球の自転が速まっています。従来は自転速度が協定世界時よりも遅く、追