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今回は健康の５つある要素のうち、「姿勢」についてお話します。 ikinobiru-kenko.hatenablog.jp 日本語の「姿勢」には二つの意味があります。 一つは、見た目や格好 のことで、 もう一つが、物事に対する態度 という意味で使われます。 そのことから、「姿勢」とは、 「態度が見た目に表れたもの」 と言えるのではないでしょうか。 では次に、「姿勢を良くするにはどうすればいいか」ですが、「そもそも良い姿勢がどのような姿勢なのかがわからない（笑）」という人が多いのではないでしょうか。 結論から言うと、体は一人ひとり違うので、良い姿勢は人によって違う ものになります。 しかし、「良い体の使い方はあるよ」というのが今回のお話になります。 具体的な姿勢術として、今回は「アレクサンダー・テクニーク」を紹介します。 日本ではあまり馴染みがなく、なんだか洗脳されそうな名前ですが（笑）、世界