どうもニコです！ 暖かくなってきて、桜が咲いてきて、春が来ター！って感じですね。 仕事の忙しさも抜けて、ようやく一息つけそう。さぁ、どこに遊びに行こうかなぁ？ 旅行・登山・サイクリング、やりたいことが多すぎて、遊びに忙しくなりそうな予感。 ・・・ちょっと待てよ。何か忘れてないかい？ 娘がこども園に入園するんだったー！！ あぁ、そうだった。いつものように一緒にいたからピンとこなかったけど、３歳の娘が初の社会デビュー、こども園に入園するんだった。もちろん入園式には参加、仕事は当然休みます。（←いつからこうなったw） そうかそうか、今までみたいに思いついた時に遊びに行けないってことだなー。今日は仕事早く終わったから今から〇〇行こうぜー！明日から旅行に行こうぜー！みたいな機会はこれからドンドン減っていくわけですね、さみしいやん。 まっ、笑って送り出すんですけどね。 そんな新しい生活を迎えようとして

どうもニコです！ ３ヶ月ぶりに家族で登山に行ってきました。寒すぎーっ！ この時期の山はそりゃもう寒くて寒くて、子連れで行くには少し過酷ですね。娘も大きくなってきて体力がついたといっても、氷点下の中、頂上を目指すのは厳しい。って、行くんですけどね、ダメなら戻ればいいんだし。 今回目指す山は霊峰「比叡山」、日本三大霊場の一つで、スピリチュアルトレイルとして有名です。世界文化遺産のすげー建築物の延暦寺と、琵琶湖が見下ろせる絶景のビューが見どころ。 今回のデータ 登山ルート 観光駐車場〜日吉大社（本坂入口）（所要時間５分） 日吉大社〜根本中堂（所要時間１００分） 根本中堂〜阿弥陀堂 阿弥陀堂〜ケーブル延暦寺駅 ケーブル延暦寺駅〜観光駐車場 今回の装備 アクセス 車 電車 最後に 今回のデータ ■比叡山■ 今回のルートデータ 所用時間 ：約３時間半 歩行距離：約５km ケーブルカーもあるので安心 パ

どうもニコです！ ハーフマラソンに向けて練習を開始して２ヶ月弱経ちました。ただ、いきなり怪我をしてしまったので、実際できたトレーニング期間は１ヶ月とちょい、張り切りすぎるとロクなことがありませんね。 www.mako0625.net そんなこんながありまして、大会までのモチベーション維持のために、１つの目標を立てました。 １１月は月間２００km走破！ ハーフマラソンのゴールへの道のりは２１km、この距離を難なく走りきろうと思ったら、長い距離を当たり前に走れるようにならんといかん！ということで立てました。もちろんただ走るわけではなく、効率の良いフォームを意識しながらね。 www.mako0625.net １０kmを２０日、２０kmを１０日、と考えたら余裕でクリアできるっぽい、と甘い考えでしたが、結構大変でした。仕事、家事、育児の合間に走るって・・・大変よ。言い訳はなしでこれぐらいはクリアする

どうもニコです！ 今日で結婚してから丸１１年が経ちました。 付き合ってからを含めると１６年くらいになるでしょうか。付き合っている時も毎日のように会っていたので、期間にすると長いのですが、そういう感じが全くありません。一緒にいて楽しいパートナーに巡り会えるとこんなにも時が経つのが早いのか、とつくづく思います。 そんな記念すべき日に、自分たちの結婚について書いていこうと思います。ただのノロけにも映るかもしれませんが、どう思われようが幸せなもんは幸せなので、思ったことを綴っていくとします。 なーんか、綺麗事全開の記事になってしまったw 結婚ってええよ 結婚はなんとなく 結婚とは我慢の連続ではない 運命は後から付いてくる お互い自分ルールを守っている 周りのネガティブに踊らされるな 最後に 結婚はなんとなく 当時２３歳という若さのせいもあったのか、結婚してダメだったら別れたらいいや、ぐらいのノリで

どうもニコです！ 昨日は台風のため仕事は休み。 娘が前日に「またプールに行きたいよね！」と言うので、温水プールに行ってきました。 CM「スパワー！（ええ声）」でもお馴染み、スパワールド。 昔からよくCMで見ていて、大阪では知らない人はいないんじゃないか、と言うくらい有名な場所。 キャッチフレーズは『美と健康の２４時間快適空間』と、世界の温泉・岩盤浴・スポーツジム・プール（スパプー）が一体のなったアミューズメントパークです。 ピーク時期が外れているので、人は多くなくゆっくりできて楽しかったです。スパワーは夏場はもちろん混雑、土日祝日も人で溢れるみたいです。 この時期、平日で遊ぶにはサイコーなスポットです！ 家族みんなが楽しめたので満足できました。 ＊＊＊＊ 今回も昼からお酒を飲むつもりなので、電車で来ました。新今宮駅から歩くこと５分で到着。 階段を上がるとすぐに入り口があります。 昔より値段

どうもニコです！ 先日、ハーフマラソンにエントリーしまして、まず手始めに、とハーフマラソンを完走し、今の自分の体力を図ろうとしてチャレンジしたところ。 www.mako0625.net 足痛めました。（アホすぎる） 調べると筋肉痛ではなくて、足底筋膜炎と呼ばれる症状で、すごく足に負担がかかっていたようです。 すぐさまフォームの修正・改善しようと思いました。とは言っても、僕のランニングの知識は２０年前のままアップデートされていません。そこで【ゼロベースランニング】という本が気になったので、買って読んでみたところ、これは試す価値アリと判断。 『走りの常識を変える！フォームをリセットする！』 ゼロベースランニング 走りの常識を変える! フォームをリセットする!posted with カエレバ高岡尚司 実業之日本社 2016-12-02 Amazon楽天市場 人間が本来持つ自然な動き・体の機能を、

どうもニコ(@makokankkoo)です！ しゃー！やりますよぉー、やってやりますよー。 久しぶりに目標見つけてやる気に満ちてます。 最近ブログにしてもプライベートにしても、楽しい毎日。でも何か足りない、なんでテンション上がんねーだろうなぁ？ってな感じで生産性のないことばかりで、うだうだすることが多くなっていました。 ・・・これはいかん。 と、見兼ねた妻が 妻「なんか大阪でハーフマラソンっていうのが登録開始してるみたいやでー、走ってみたら？」 僕「ふんっ、俺はフルマラソン目指してんねや。誰がハーフマラソンなんか・・東京マラソンも落ちたしな、ハーフマラソンなんかいらんかな。」 妻「あっ、そ。」 ・・・数時間後 僕「やっぱやるー。ポチポチ・・・エントリー完了！」 ・・・登録完了後。 ふむふむ、制限時間が・・・２時間か。ふーん えっ、ちょっ、これ、俺２時間で走れるん？ てかハーフマラソンなんか

どうもニコ(@makokankkoo)です！ はぁ、俺ってホント空気が読めないよなー。 あなたは空気なんて読めなくていいんだよ！ １０年ほど前に妻に言われた言葉。胸のつかえが下りた言葉でした。その時、はっきりとした意味かはわかりませんでしたが、救われる一言だったことは間違いない。出来もしないことを気にしすぎるな、ってことやったと思います。 社会人として、社畜として、数年経ったある時、周りとの違和感が気になっていました。当時、会社員だった僕はイマイチ空気を読めない自分を気にしていました。よく言えば、嘘はつかない・つけない、と言う事なんですが、悪く言えば冗談が通じない、融通がきかない、みたいな感じでしょうか。社交辞令という素敵なものが存在するのにも関わらず、３０歳も半ばのくせに未だうまく使いこなせません。 「空気を読めよ！」 なんて言われて気にしたこともありますが、今ではどうでもいい話。そんな

どうもニコ(@makokankkoo)です！ 今回はきつかったー！ なんてたって、ベビーキャリアで２歳児（１０キロ）を担いで１０００mの高低差を上下したんですからねー、ってこれって凄いの？よくわからんけど さすがに体がボロボロ、体力の無さを痛感する登山となりました。 家族で山登りを始めて１年が経ちました。 ２歳も終わりを迎える娘はだいぶ体力が付き、山に慣れてきた感じもしてきたので２０００m超え（標高差１４４２m）に挑戦。なかなか厳しい一日になることは覚悟していたので、今回は山頂での楽しみ（コーヒー作り）は捨てて、荷物は軽くするため最小限にしました。それでもめっちゃきつかったー！ 今回は、自分の体力を過信しすぎていたことに気づくトレッキングでした。 反省ポイントはたくさんあり、結局、白山の最高峰である御前峰にはたどりつけませんでしたが、登山をサイコーに満喫した一日でした。 それではいきます！

どうもニコ(@makokankkoo)です！ ずっと楽しそうに遊んでるので、大変だよー！！ こいつが我が家に来てからと言うもの、なかなかお風呂から出てきません。 今回紹介するのは、かえちゃOh! まほうのアイスクリーム 気分はアイス屋さん、アイスクリーム屋さんの店員さんになりきって、アイスを作って楽しもう！という、おままごとセットですね。 女の子はこういうの好きなんですねー。 娘の誕生日を控え、親戚からプレゼントしてもらいました。ありがとうございます、嬉しいですー♪ ※対象年齢は３歳以上になっているおもちゃなのですが、もうすぐ３歳だからいいよね。 www.mako0625.net 以前、記事にもしましたが我が家の方針で基本的にYouTube見放題、そのせいもあって、楽しそうなことはYouTubeで学ぶクセがすっかりついた娘。このかえちゃOh! まほうのアイスクリームを買うきっかけは、このチ

※２０１８、１、１７更新 どうもニコ(@makokankkoo)です！ ランニングなどの単調な動き 仕事における単純作業 そんな悩みを解消すべく、ワイヤレスイヤホンを購入しました。安くても全然問題ありません。 ランニングしながら音楽、作業しながら音楽、とにかく〇〇ながら音楽が楽しめるのはいいですね。コードがないので、とにかく動きやすい。やっぱりワイヤレスにして良かったです。 こんな方にオススメ⭐️・ランニング中のモチベーションを維持させたい ・単純な作業が退屈で辛い ・退屈な電車通勤の時間が長い ・スピーカーが使いにくい現場 初めてBluetoothワイヤレスイヤホンを買ってみました。今日はその製品のレビューです。 ぜひ参考にしてみてください。 TAROME（タロメ）X2T Bluetoothワイヤレスイヤホンを購入 継続するための環境作り TAROME（タロメ）X2T 仕様 TAROME

どうもニコ(@makokankkoo)です！ 結婚して良かった つい先日、妻に言われた一言。いやー、嬉しいっす 妻との出会いは、高校生の頃。バイト先で出会い付き合い始める。付き合った理由は不純だったものの付き合ってから１６年もの月日が経つ、結婚してからはもうすぐ１１年と、一瞬で時が流れてしまったような感覚を覚える。気の短い僕だけど喧嘩はしたことないし、一緒にいる時間のほとんどは楽しい時間。結婚は墓場だとか、結婚は我慢の連続だとか聞くけど、何それ？って感じ。相方選びにミスったこと、結婚生活が上手く行かないことを肯定すんなよ、と思ってしまう。 僕が結婚生活においてしたこと 自分がしたいことは我慢しない（あくまで自分優先） 思いやりの精神は持たない 愛情表現は欠かさない うん、これです。自分で書いて見たもののヒデー奴w よく付き合ってるわ、って何回も言われるわけだ。 とにかく楽しい結婚生活。本当

どうもニコ(@makokankkoo)です！ 子供の時、自分はポジティブで前向きな性格だと思っていた。 それが一変、大人になっていくにつれてネガティブで後ろ向きな性格になっていた。 それもそのはず、好きだったはずの野球では、自分が思い描いた華やかな結果は出せない日々、周りのレベルの高さに自分というちっぽけな存在に気づく。そんな感じでただ続けていた野球、しまいには得意だったことは砕け散り、僕は羽を失った。野球を通じて精神を養う、こととは反対に自分の小ささに気づかされ、自己肯定感が高い、とは皆無の野球人生だった。 www.mako0625.net 失敗するたびに凹んでは、自分に自信をなくしていく。唯一のすがる（得意）モノが逆に、自分の自信を奪うスキルになるなんて思いもしなかった。ピカピカに磨いたはずの武器は二度と光を取り戻すことはなかった。 それからというもの、自分に自信が持てず、いつのまにか

どうもニコ(@makokankkoo)です！ 自宅には、体を鍛えたくてこんなマシンを置いています ファイティングロード (FIGHTINGROAD) ホームジムEX70 ２年前、購入したモノなんですが、今でも使っています。場所は取りますが、筋トレが継続できるなら仕方ないと思っています 結論から言うと、値段の割には大活躍してるので買って良かったと思っています ファイティングロード (FIGHTINGROAD) ホームジムEX70posted with カエレバ ファイティングロード Amazonで最安値を探す楽天市場で最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す 今回はこの【ホームジムEX70】を１年半使い続けた感想・レビューを書いていきたいと思います。 自宅で筋トレしたい！ 良い体作りは体を鍛える環境が大事 １年半の成果 ホームジムEX70（ファイティングロード）とは トレーニングの種

どうもニコ(@makokankkoo)です！ 我が子は特別！！ そんな親バカの一人に当たる僕ですが とにかく娘には素敵な女性になってほしいと切実に願っております。 基本的に欲張りな僕は、「二兎追うものは一兎も得ず」という解釈が嫌いで、「二兎追わないと二兎得られない」と思って生きています。 これは娘にも適応していて 愛嬌があって 賢くて 品があって ビジュアルが良くて（これは遺伝子上厳しいかもしれないけど、この際雰囲気だけでもいい） 正直、先天的にビジュアルは期待できない感じはプンプン出ておりますが、あとの「愛嬌」「賢さ」「品」というのは、後天的に備えることができると思っているので、はい、僕ら夫婦次第です。言葉使い、言動は日々気をつけていることであって、今まで何気に使っていた汚い言葉を使わないようにし、大阪弁もバリバリ使わなくなってしまっている、という現状です。 ただ、なぜかこんな事になって

どうもニコ(@makokankkoo)です！ 自分の子供をうまく愛せなかった男の話です。 子供を愛せなくてどうしていいのかわからない時期がありました。妻には父親になれず本当に悪いと思いながらも、なかなかリアルを受け止めれない葛藤の中、苦しみました。 ※妊娠・出産については女性の方がハンパなくしんどいのは当たり前だとわかっている体で進めます。 サイテーだと感じています、今ちゃんとやってるからって許してほしい、なんてつもりもありません。ただ自身の経験として感じたことを、今だからこそもう一度思い返してみることにしました。 昔を思い出しながらダーっと書いたので、殴り書きになってしまいましたが、良かったら読んでやってください。 ＊＊＊＊＊ 結婚して８年目にして子供を授かりました。 娘は言っている間に３歳を迎えようとしている、超メキメキ成長して、手に負えないことも多いけど、よく育っている。育てている、

どうもニコ(@makokankkoo)です！ 四国の尾根と言われる、標高１９５５mの高峰で日本百名山の一つであります「剣山（つるぎさん）」を目指し、大阪から四国へ渡りました。 本番は今日ですが、昨日は四国を旅しながら宿泊、バンガローを初体験してきました。 淡路サービスエリア 渦の道 月ヶ谷温泉「月の宿」 最後に 淡路サービスエリア 車を走らせ四国へ入る前に、淡路サービスエリアで遊んでいきます。 淡路サービスエリアは明石海峡大橋を渡り、神戸淡路鳴門自動車道を少し走るとあります。大きなサービスエリアで観覧車、グルメ、など楽しめる場所になっています。サービスエリアから見える明石海峡大橋をはじめ、神戸、大阪の眺望を楽しめるようになっているのが魅力の場所。 着くなりまず目に止まったものは、観覧車。 なんとゴンドラの中にはアンパンマンが！！ 娘が食いつかないわけありません。外から見てもすぐわかる存在感

どうもニコ(@makokankkoo)です！ 最近は晩御飯を僕が作ることになっています、というか無意識レベルで自発的に作るようになってしまいました。（←なんかうまく転がされてる？w） 昨日は、妻からのリクエストでハンバーガーを作ることになりました。 さてさて、ハンバーガーっていうのは家で食べるもの、という感覚がないので少し戸惑いましたが、とりあえずノリと雰囲気（←一番大事）でいきましょう♪ ※ブログに書く予定ではなかったので、料理過程の写真がないのであしからず・・・ 用意したもの ハンバーグを作る ハンバーグソースを作る 挟んでいく そんなこんなで完成！ 実食 用意したもの ハンバーグ ハンバーグソース バンズ レタス トマト（輪切り） チェダーチーズ マヨネーズ 今回はこれらを挟み、ハンバーガーにしました！ ハンバーグを作る ↓こちらのレシピを参考。 わかりやすくて簡単に美味しく仕上がり

どうもニコ(@makokankkoo)です！ 金曜日はお休みでした。 久しぶりに娘と二人で出かけましたが、難なく？遊んで帰ってくることができました。これも日頃、僕が娘と接する機会が多いのと、娘を「パパ好き」に仕立てた妻の功績でしょう。心配事は多少なりともありましたが、父娘二人楽しい思い出になりました。 この日の目的 娘の意見を最大限に尊重して遊ぼう！+その上で僕も楽しめることにしちゃう ホントは妻も含め、３人で出かけるのが一番楽しいのですが、今回はあえて娘と二人で出かけることにしたのです。 二人で出かけると知った娘は「パパと〜、ママと〜、私で出かけるの！え〜ん！！」と泣き出し困りましたが、いざ出かける時にはケロッとしていました。相変わらず現金なやつ バスに乗り、電車を乗り継いで行く先は、梅田。 雨模様なので、濡れないホワイティ梅田を歩いていたのですが、この地下迷路は相変わらず方向感覚を奪い

どうもニコ(@makokankkoo)です！ え〜、６月２５日は僕の誕生日でした。 ３４歳で〜す！！パチパチ と言っても、この歳になるとめでたいのかどうかわかりませんね。全く悲観はしていないのですが、２０歳の頃に描いていた３０代とはかけ離れすぎていて焦りを覚えるくらいです。もっとダンディでしっかりしていて、落ち着いているはずだったんだけどなぁ・・・いえ〜い！ こんな僕の誕生日でも、せっかくなので妻は祝ってくれようとするわけなんですが 祝ってもらうことが超〜苦手！！！ 嬉しさを上手く表現できないというか、そこまで嬉しいという感情が出てこないのか、なんか悪いな、って思うわけなんですよね。なので考えました 誰を祝うとか、そういうのじゃなくて、誕生日ついでにみんなで楽しいイベントにしようぜ！ ということで、朝から企画、買い出し、料理、と一日かけて楽しいひと時を過ごしました♪ 初めてエプロンを使用し