おはよう! みんな土曜日はどうだった?夏に向けてのいい出会いはあった?もう、いよいよ夏ですね。夏に向けてのダイエットもいよいよ、本格的に活動していると思います。 今日は運動したくても、仕事の都合で運動ができていない人のために運動なしで痩せ方法を紹介していきます。それは、お風呂をつかったダイエット方法です。 これは、結構メジャーなので、みんな知ってると思うけど、半身浴をすることで、体が温まり血行がよくなり、代謝を上げることができるようです。ほかにも、血行が良くなることで消化器官の動きを抑えることで、食欲もなくなるようになるのでお風呂でのダイエットは走るよりも効果的かもしれません。 ただ、お風呂のダイエットはやりすぎるとのぼせたりしてお風呂で倒れる危険性もあるので、気を付けてくださいね。 お風呂ダイエットで一番効果がある高温反復浴 これのダイエットって聞いたことあります?半身浴は結構有名ですけ