「ケラチン」や「コラーゲン」などは髪やお肌の元となる成分。 これらを十分に生成して髪の健康を守るためには、タンパク質(アミノ酸)の摂取は欠かせません。 「大豆イソフラボン」は、髪の毛のサイクルを整えたり髪の健康を保つ女性ホルモンと同じような働きをしてくれます。 豆乳や納豆を積極的に摂って「大豆イソフラボン」が不足しないようにしましょう。 こんなことにも要注意! 過剰なダイエット=髪にとっては迷惑行為 痩せたいからといって食事をガマンすると栄養が不足します。 しかも、体にとって髪の優先順位は低いので、栄養が不足している時は髪に栄養を送るのは後回しにされてしまいます。 栄養が不足するような過剰なダイエットは、髪にとってはものすごい迷惑行為なのです。 サプリメントはあくまで「補助」 サプリメントは本来「栄養を補助するための食品」なので、メインの食事になるものではなくて足りない栄養素をピンポイント
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