よこすかシーサイドマラソンでハーフを走った翌日。 普通に仕事して、普通に残業して、帰宅。 右膝の痛みがひどく、歩くだけで痛く、階段を上るのがすごくキツかった。 でも、それ以外、どこも疲れていない。 打ち合わせ中も、パソコンで資料作成している合間も、ずっと大腿と膝のお皿を揉んでいた。 「痛いの痛いのとんでけ～～！」 って。 全然、飛んでいかない。 よこはまマラソン以降ずっと続く、この痛み。 早く、どっかに飛んで行ってくれっ！！！ ＊＊＊＊＊ 仕事から帰宅し、食卓に付いた。 仕事のことを思い出したり、膝の痛みに打ちひしがれたり、心を埋め尽くす悩みに支配されて、家族の雑談が頭に入ってこなかった。 1人になって、ボーっとしたい。 ただただ、ボーっとしたい。 そう思って、1分もボーっとできなかった。 三女の甲高い声が、俺の脳に響く。 「ねぇ、パパ、パパ。リコね、今度の発表会で、しゃべるところになった

どうも一般人です　ノシ ーーーーーーーーーーーーー にほんブログ村 ↑クリックで応援よろしくお願いします！ ーーーーーーーーーーーーー 釣り具のポイントから来ていたDMのクーポン券の〆切が今日まででした／(^o^)＼ わざわざ使用しなくても良いのですが、念のため訪問して来ました！ 案の定、使用してしまいました-_-b チェック欄には「11/25わ？？？」と記載しています 多分…わたなべかな？スタッフ名だろうし(^｡^) 今回購入した物です^_^ スミス(SMITH LTD) ワーム アマジャコ 40mm ピンク/オレンジ 等 売り切り価格になっていたので購入しました^_^ 売り切り価格の理由はわかりません 一部カラーの終売なのかパッケージ改定とかでしょうかね〜 もう１つ、泳がせ用仕掛けです^_^ カツイチ(KATSUICHI) イカ一番アオリスペシャル IS-22 LL たまたま今日、職場

｢権力と音楽｣　(著･芝崎祐典　吉田書店) ヒトラ－率いるナチス･ドイツのプロパガンダは芸術と文化を通して届けられた。推し進めていた人種主義との整合を取るためにドイツ音楽から、ユダヤ音楽を分離して抹殺するべきものと断定した。この本は戦後にアメリカがドイツ音楽にどのような影響を与えたのかが書かれています。 戦後ドイツを占領したアメリカは、あらゆる政策の中で、特に音楽政策に力を入れました。 ですが、政策の基準は実に曖昧でした。 曲自体にヒトラ－と関係が無いのに、べ－ト－ベンの交響曲第３番やワ－グナ－｢ジ－クフリ－ト牧歌｣などは一定期間演奏禁止にし、その一方でヒトラ－最後の誕生日に演奏されたべ－ト－ベン交響曲第９番はヒトラ－に直接関係しているのに演奏禁止には無らなかったりと｡ そして政策はアメリカと敵対するソ連の存在によって混迷していきます。当時、音楽活動への支援はソ連に大きく遅れを取っていたの

沢山パース日記を書きたいのに、パソコンが起動しなくなってしまった！！！！タスケテー！！！ パースシティの街路樹。スッキリとして、ゴミも落ちてなく、落書きもなくて気持ちの良い街。 あー、パソコン、直るかなぁ。

みんな美しくて、みんないい チャオプラヤー川からも見えますが、 上陸して見学です。 もちろん、入場料を払いました。 ワットプラケオとはまた違って、ここも美しい。 こんな寺院もあるんですね。 高鐵が20%割引に！ ↓ kkday にほんブログ村 台湾ランキング にほんブログ村

北海道フォト。 そのへんの道端に車を止めて。 近所で昼飯食べた時の一枚。 どっかの学校のプール。 これらのプリセットをね、明日か明後日あたりに、ダウンロード出来るようにしようと思ってるよ。

2018年の正月休みに旅した「三保の松原」 静岡県静岡市清水区三保へ １月初め　水上バスに乗って。（上）富士山。 times-coucou.hatenadiary.com 前記事からの続き 目次 神の道 唱歌 『羽衣』 三保松原　 世界文化遺産 羽衣伝説 今日聴きたい一曲 2018年の正月休みに、清水「江尻」から水上バスの三保羽衣ラインで「三保」まで乗船した。三保乗り場近くにバス停がある。 スイスイ水上バスが楽しい！ www.dream-ferry.co.jp 三保半島の先端近くに三保桟橋がある。 違うルートもある。 神の道 バス３つめで降車。少し歩くと神の道入り口。 神の道を海岸方向へ進むと松原です。 唱歌 『羽衣』 神の道を歩く途中に、唱歌の詩が掲げられていた。 どんなメロディなのでしょうね。 『羽衣』 大正少年唱歌三（大正8.1） 作詞：葛原 しげる、作曲：梁田 貞 一 あれ、天人は

こんにちは、私達は人それぞれに悲しみや苦しみなどの「痛み」を抱えて生まれてきた。 しかし、それと向き合って生きていくのは耐えがたい為に無意識のうちに回避行動（克服・逃避）をとってしまうが、それが不本意な現実を招いてしまう。 その痛みのメンタルは大まかに4パターンのタイプに分けることができるらしい。 当てはまらない場合もあるとは思うけど、ざっくりと自分はどのタイプなのか？ぐらいは知っておく事で、より自分への理解が深まり他者の行動などについてもより深いレベルから見ることができるようになれるかもしれない。 人間の意識の成長・発達には様々な階層構造がある 人間の意識・成長に関しては、多くの研究結果や数々の説、また様々な論文や書物なども数多く存在してしますが、これらの多くに共通しているのが、人の発達の段階では、乗り越えなければならない大きなギャップが存在するという。 これを深層心理学では「実在的変容

こんばんは 今日は5のつく日25日 副菜サービス一品の日なので東急プラザ銀座 地下2階のDEXEE DELIに行きました。 メニューはこちら 本日はレギュラープレートセット ¥980 お米とメインと副菜2つを選びます。 本日は副菜３つ♡ 最後にドリンクを選んでお会計します。 席はこんな感じです。 いつもけっこう混んでいます。 私のお皿はこちら 定番のハンバーグに搾菜、キャロットジュース 今日も美味しかったです。 味付けはしっかりめのお店です。 ごちそうさまでした😋 オススメ度　⭐️⭐️⭐️ よかったらクリックお願いします🌷 にほんブログ村 DEXEE DELI 東京都中央区銀座5-2-1 東急プラザ銀座 B2F 営業時間 11:00～22:00 日曜営業 定休日 無休

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 「食べた物を記録する」 「体重を計る」 これを毎日続けるダイエット法は効果が高いと言われてます。 家計も同じです。 何に幾ら使ったか。記録し、自覚することで、 「今月は使いすぎかな」と気づいて支出が引き締まってきます。 さらに、家計簿をつけると現在の収支をもとに今後の支出や貯蓄の計画を立てられるメリットもあります。 能率 ペイジェム 手帳 2020年 マンスリー ペイジェムファミリー たっぷりスリム シャンパンピンク 2771 (2019年 12月始まり) 出版社/メーカー: 日本能率協会マネジメントセンター 発売日: 2019/08/24 メディア: 新書 この商品を含むブログを見る 私は手帳に何でも記入するようにしています。 ざっくりつけるだけでも、ちゃんと効果はあります。 家計簿をつける３つのコツ 短時間で手早く記入 正確さにこだ

今回は「悩むこと」について考えたいと思います。 人はついつい悩んでしまいます。 ただ、悩むことで答えが出るのでしょうか？ 名著「イシューからはじめよ」(安宅和人著)という本に書いてあることを引用、参考にさせていただきながら、考察していきます！ 「悩む」とは 「考える」とは 悩み多き人のために まとめ 「悩む」とは 悩む＝「答えが出ない」という前提のもとに、「考えるフリ」をすること。 「悩んでいると気づいたら、すぐに休め。悩んでいる自分を察知できるようになろう」｢君たちの賢い頭で10分以上真剣に考えて埒 (らち) が明かないのであれば、そのことについて考えることは一度止めたほうがいい。それはもう悩んでいる可能性が高い」 「イシューからはじめよ」から引用 いきなり結論になりますが、、これに尽きるんですよね。 人は悩んでも答えが出ないことを悩みつづけます。 ここからは持論ですが、「自分一人ではど

遺失物窓口に届けられた「どんぐり」のお話 気落ちするニュースばかりの劣化＆衰退途上国ニッポン。だがときにはほっこりするような話を読んで救われた気持ちになる。今日は楽しい話題だけ。 みなさんも子どもの時、どんぐりやきれいな葉っぱや松ぼっくりなど拾ってポケットに詰めた思い出があるんじゃないだろうか。それはそれは大切な宝物で、家に帰って箱にいれたり机の引き出しにしまったりしたね。 ツイッターで檸檬さんという方がこんな話を書いている。（今年9月） ショッピングモールになぜかどんぐりが落ちてた 子供が落としたのかもと思い念のためサービスセンターに落とし物として預けようとしたらまさかのまさか、サービスセンターにお母さんと小さい女の子がこのどんぐりを探しに来ててビビった pic.twitter.com/h3auKIEcp9 — 檸檬 (@mrmehoso11) September 30, 2019 ショ

今日はなんとJR山手線・京浜東北線が一時運休で、 都心では結構な影響とインパクトのある1日でした。 2020年春、新駅「高輪ゲートウェイ駅」の開業に向けて、 始発から品川駅と田町駅間の線路切り替えが行われています。 以前から「新駅ができるよ〜」とだけ噂されてきたものが、 ついに形になってお目見えとなると、なかなか感慨深いものです。 着々と変化をとげている東京の街。 新たな都心のハブとなる「高輪ゲートウェイ駅」について調べました。 2020年春に開業の高輪ゲートウェイ駅を調査！ なぜ新駅？ 高輪ゲートウェイ駅の場所は？ 注目のお店 隈研吾氏による木目のモダンなデザインが話題 おわりに 2020年春に開業の高輪ゲートウェイ駅を調査！ 出典：https://kkaa.co.jp/works/architecture/jr-new-shinagawa-station/ 1971年西日暮里駅以来、半

こんばんは。もかです。 いつもブログ読んでいただきありがとうございます。 ブログのサムネを作ったりする時に、 人物画の背景画像をくり抜く（背景透過）事が多いのですが、 そのようなツールって有料だったり手作業の物が多いです・・・ つい最近、すっごい便利で楽ちんな画像背景透過サイトを見つけたので紹介していきます！！ remove.bg 【remove.bg】 です！！ もうネットのURL検索の所にぶち込んじゃいましょう！！ 今回は試しに この学校で勉強する可愛い女性を ＊フリー素材です。 富士山をバックに勉強させてみましょう！！笑 URLをぶち込むと、英語で訳ワケメ状態ですが・・・ いきなり画像をドラックして投入して大丈夫です！！ そうすると数秒で・・・ すご・・・ このままダウンロードしてもOKですし、 気になるところは修正出来ます。 ちなみに無料で十分利用出来ますが、 有料版にするともっと

もうすぐ33歳。 摂取カロリーと消費カロリーのバランスが取れない(^^;) 二十歳の頃から10キロ近く太ってしまった。 これは・・・ ヤバい！ そう思い本格的に筋トレをするためにジムに通うことにしました。 うーん、初めてのことなのでドキドキしてしまいます。 【目次】 まず最初にやること まずはWEB申し込み 実際に店舗へ行き入会手続き 最後に まず最初にやること まずは、たくさんあるスポーツジムからどこを選ぶか？だ。 ライザップのようなトレーナーがしっかりつくところか？ フランチャイズ化された安くて自分の好きなようにやれるところか？ 確実に結果を出したいのであれば間違いなくライザップだろう 自信があるから！ライザップは30日間全額無条件返金保証。詳細はこちら≫ お金と時間があれば行ってみたい！ しかし、調べてみるといろいろなジムがある。 やはり自分に合っている事務を探すことは大事だ。 この

ウォーキングイベントに参加 通勤や買い物ついでにウォーキングしていましたが、最近はマンネリ化してきてつまんなくなってきています。 そこで、「ウォーキングイベントやってないかな」と思いネットを検索してみると、KANSAIウォーキングなるイベントが催されるではないですか！ 10kmと15kmコースがありましたが、初めて参加するので早速10kmコースを申し込みました。 ウォーキングイベント当日 晴天の中、京都府立伏見港公園で受付が行われました。 スタート前には、LIONの可愛いスタッフさんとストレッチ運動が行われます。 少しワクワクしてきます。 自由にウォーキングがスタートできると思っていたのですが、どうやら先頭のスタッフさんの後を歩くイベントのようで、小学生の遠足状態でスタートしました。 この写真は、「三栖閘門」です。 時速5km程度と遅いペースだったら、逆に疲れそうだったです。 一気に人を追

ホワイトホース・オーロラ観賞の旅　最後の動画です。 やはりオーロラ観賞は1・2日目があまりにも素晴らしかったので少しだけの出現は物足りなさを感じました。 全部屋、電子レンジとコーヒーメーカー・冷蔵庫付きのホテルでしたので日本からご飯のパックやおかずを持ち寄り、スーパーで買った食材で賄ってたので食費用に集めたお金が余り、豪華なディナーでもとも思いましたが、田舎町のレストランでは期待もできず。。。 犬ぞりツアーが現金OKでしたので、前日の晩にお願いして体験できました。山の上に積もった雪景色と楽しそうに走るワンちゃん達、とても良い体験でした。 https://youtu.be/mlOcD_G8jnY 帰国時は、バンクーバーで珍しい多数のダブルブッキングで1日遅れで帰国するハプニングもありましたが、フリーな旅でしたのでトランジェットタイムも街に出て少しバンクーバーも楽しむ事ができました。 この時期