マインドフルネス瞑想法がグーグルが研修で行ったことで、いっきに有名になる以前に、世界を騒がせた瞑想法があります。 それは超越瞑想法といい、1958年、物理学者であり哲学者でもあるマハリシ・マヘーシュ・ヨーギー氏によって紹介されました。現在でも世界中で多くの人が学ぶ瞑想法です。 どんな瞑想法であるのか、その効果は何かをご案内します。 1.超越瞑想法のはじまり 超越瞑想法は古代インド・ヒンドゥー教に由来するマントラ瞑想法です。 この瞑想法は何千年も昔から伝承されているもので、1958年以降世界各地へ伝わり、特にアメリカなどキリスト教文化の人々のハートを掴みました。 マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー氏1960年代にはビートルズの他、多くの著名人、セレブたちが実践していたといいます。映画監督のデビット・リンチもこの瞑想法の実践者で、普及に力を入れています。 現代と同じく、当時のアメリカでは企業や学校