オトナが本気で楽しむ休日！ 年末年始頑張ってお仕事したので珍しく日曜日にお休みをいただけました。 なんの予定もない休日。 子どもたちはそれぞれお出かけ。 さぁ、どうしよう？ 友達に声掛けたら着物を着たいね～と。 でも寒くないところがいいね～。 天気もわからないから室内かな？ ってことでスタジオを借りて撮影会をしてきました！ 今回のスタジオはここ！ →大阪 撮影スタジオC | コスプレ 撮影会｜ ちなみに前回のオトナ休日はこんな感じ♪ このときのカメラマン@ciliegioluna と、 www.sachikolife.com 今回は京都でも撮っていただいたカメラマン@gonchin555も参加♪ www.sachikolife.com 注☆完全に自己満足日記です テーマは「ゴシック×着物」 着物を着たい。 でもいつも通り着物を着てもおもしろみがない。 そんなこんなでゴシック廃墟のスタジオを

美尻の神様！岡部友さん 岡部友（おかべとも）さんをご存知ですか？ 美尻を目指す人なら一度はその名前をきいたことがあるでしょう。 美尻ブームの火付け役で美尻専門トレーニングジムを経営し、美尻日本一を決めるコンテストを作ったカリスマ的存在です。 そんな岡部友さんのジム「SPICE UP FITNESS」は東京南青山と原宿、そして名古屋にしかなかったのですが、ここ大阪にも先月末オープンしたのです！！ さっそく桃尻を作るべく体験トレーニングを受けてきました！！ SPICE UP FITNESSのHP→Spice up Fitness SPICE UP FITNESS心斎橋店の場所は？ 地下鉄御堂筋線心斎橋駅から徒歩5分 地下鉄御堂筋線なんば駅・近鉄や南海・JR難波駅から徒歩3分くらいです。 クロスホテルの中にあります。 クロスホテルに入り左側にあるエレベーターで5階まで上がります。 5階でエレベー

17歳の娘 高校2年生。 花のセブンティーン♪ 長女は自由に充実した17歳を楽しんでいます！ ピアスをあけたり夏休みには髪を染めたり、大好きな人のLIVEに行ったり、東京に遊びに行ったり。 アルバイトをしてお金を稼ぐことを覚え、したいことをしています。 大好きなtwiceケーキ 実は長女には「今年はもうケーキはいらないよ」と言われていました。 体重、体型が気になるお年頃。 甘いものは控えたいんだそうです。 でも1年に1回の誕生日。 誕生日ケーキくらいは作らせて～！！と作りました。 長女の大好きなtwiceのキャラクター。 長女の大好きなザッハトルテ。 長女が大好きな韓国語で書いてみました。 こだわりのサンセバスチャンケーキ 今回はこだわってサンセバスチャンケーキにしてみました。 いつもより手間も時間もかかるけど、だって誕生日だもん！ 普通のスポンジと、ココアスポンジ、チョコレートスポンジの

出会いって不思議 先日関西ブロガーの輪と言うブロガーのオフ会がありました。 ｢関西ブロガーの輪｣とはかみじょー氏がTwitterで集めた会です。 かみじょー氏についてはこちら。 →ラジオねこきっく☆かみじょーさんに紹介していただきました♫ はじめてかみじょー氏と合ったのはもう３年半前のオフ会がきっかけでした。 www.sachikolife.com このとき知り合った人たちとは今でもTwitterで仲良くしてたり、飲みに行ったりする仲で本当に出会いって不思議だなぁと思います。 私が今までブログを続けてこれたのも仲良くしてくれるみんながいたから。 出会えて良かったです。 今回も前回以上に濃いみなさまと出会うことができました！ とても若い方が多くしかも男性ばかりの会でしたが、お仕事も住む場所も違う人たちがブログという共通点だけで知り合うことができるってほんと不思議なご縁やと思います。 関西ブロ

ついに1000記事！！ この「人生楽しんだもん勝ち♪」はこの記事が1000記事目となります！！！ いつもお読みいただいているみなさまのおかげです。 本当にありがとうございます！！！ 1000記事は通り道？！ このブログを始めたのは2014年7月。 4年と2ヶ月で1000記事に到達いたしました。 →『わたしがブログを始めたきっかけ』 この記事にも書きましたが、私がブログを始めたのは昔から綴っていた日記の延長です。 もともと書くことは好きだったし日々の日記を綴る感覚でノートに書いていたものがパソコンになっただけ。 1000記事というとなんだか凄い数のようにも思えますが、20年以上前から書いてきた日記帳を見ると1000記事はいつかは到達する数だし、この先はもっともっと続くものなんだと思っています。 でもやっぱり嬉しい1000記事記念♪ 1000記事書いて思ったことは PVよりも収益よりも大切なも

フォトジェニックな京都駅 先日岡山の海岸にて初のフィットネスモデル撮影していただいたsachikoです。 www.sachikolife.com 前回の写真を見ていただいた方からお声をかけていただき、2回目の撮影をしてきました。 今回は雨の予報もあったのでJR京都駅にて。 京都駅はなんとも近未来的で格好いい！ 前回来たのは「のんびりゆるくあめさんぽ♬京都・西本願寺 」以来なので3年ぶりです。 今日は完全に自己満足な写真ばかりの記事ですｗ ご興味ある方だけ見ていってくださいね(^o^) サイバーな京都駅。 どんよりした曇り空がまた良かった。 タイトスカート、見えそうで見えない。 ミステリアスでクールに。 「笑って」と言われるのも難しいけれど無表情に決めるのもまた難しかった。 京都駅は絵になる場所がいっぱい。 ローアングルから撮ると足が長く見えるかしら？ こんな小物も持ってきてくれてましたｗ

ベストボディ・ジャパンにかかる費用 ベストボディジャパンの大会に初めて出場してきたsachikoです。 今日は、出よう！と決めてから、実際出場するまでにかかったお金についてまとめたいと思います。 男性と女性ではかかる費用も違います。 参考程度に御覧ください。 ・エントリー代（12,204円） 11,800円＋決済・発券手数料 出場を決めたらエントリーします。 スマホやPCから写真を送り書類審査を受けます。 1週間後にこれに通ったかどうかの連絡が来ます。 書類審査を通過すればエントリー代金を支払います。 （期限がありますので気をつけてください） 参考→BEST BODY JAPAN（ベストボディジャパン）のエントリー方法 ・公式オリジナルアンダーウェア（メルカリにて中古2,000円） ベストボディの予選は公式のパンツで出場です。 公式ページから購入できます→BEST BODY.com 新品な

ベストボディの大会に出場いたしました！ 3月に挑戦すると決め本格的なトレーニング＆減量を開始して2ヶ月後の昨日、ついに本番をむかえました！ www.sachikolife.com 今回は公式のヒールを履いての大会で、まずはヒールに慣れるところからの練習でした。 →ベストボディ公式ヒールが届きました！ ポージングセミナーを受けて撃沈した時もありました。 →ポージングセミナーを受けて自分の不甲斐なさを痛感した話 筋トレのしすぎで手根管症候群になったりもしました。 →筋トレのしすぎで手根管症候群？！ - 大会の前日にレッスンを受けたのですが、そこでまた周りと自分を比べて怖気づいてしまいました。 帰りたい。 逃げ出したい。 もう出るのやめようかな。。。 なんて弱気な自分がどんどん出てきて気持ちは下がりまくりでした。 前日セミナー受けてきて、かなり意気消沈…(；▽；)周りのみんなが綺麗に見えるし周り

さぁっ！いよいよ大会まであと3日と迫ったsachikoです。 Facebookグループで活動中の｢岡ブロ筋トレ部｣では毎日の私のトレーニングメニューを公開しているのですが、どのタイミングでどのくらいの時間かけているの、そんな時間はあるのかと聞かれましたので大会直前の私の1日のスケジュールを公開したいと思います。 【ある日の1日】 5:30起床 白湯500mlとプロテインを飲む。 子どもたちのお弁当作り 6:00子ども起こす 朝食(バナナ&ヨーグルト) ただいま自分の身体で人体実験中のため3ヶ月ほど朝食はこれのみです。 家事あれこれ済ませ 9:00家を出る 職場最寄り駅まで向かう 10:00 職場近くのジムにてトレーニング60分。 もしくはトレーニング30分&有酸素運動30分 トレ中はBCAA。 トレ後にはプロテイン。 11:00シャワー浴びて着替え。 昼食。 主にこんなお弁当です。 ゆで卵

安くて便利！ダイソーの筋トレグッズ 大会まであと1ヶ月！ いよいよ仕上げに入らねばならないsachikoです。 なかなか厳しいですが、楽しみつつがんばります(*^_^*) そんな筋トレの世界、最近では100円ショップでも筋トレグッズがお手軽に買えるようになりました！ 今日は100円ショップ｢ダイソー｣で販売されていた筋トレグッズをご紹介します！ 私の行ったダイソーでは筋トレコーナーが出来ていました！ まずはコレ！ ｢ハンドグリップ｣ なんと5キロから25キロまでありました。 パソコン横に置いておいてヒマがあればこれをニギニギ。 それだけで握力がしっかりしますよ。 続いては｢エクササイズストレッチャー｣ Oの字と8の字タイプがありました。 使い方も書かれています。 ほどよく伸びるチューブで軽い負荷がかかるので、自重だけよりもワンランク上のエクササイズができます。 お腹も脚も腕も胸も鍛えられる

私が「先輩」を務めさせていただいている「岡ブロ筋トレ部」は発足して２カ月が経ちました。 マネージャーの師匠（@SY_SI_Murakami）をはじめ、部員のみなさまはそれぞれのペースで毎日トレーニングに励んでいます！ 少しずつ体が変わり始めた部員さんもいて、今後が楽しみです♫ そんなトレーニングですが、何をしたら良いか、次はどんなトレーニングにしようか決める際に大切なことがあるので今日はそれについてお話ししたいと思います。 トレーニングの大切なこと トレーニングには3つの原理と5つの原則があります。 ちなみち原理とは根本的な理（ことわり）。もともと世の中にあったこと。例外は無い。 原則とは一般的に適用されるもの。私たち人間がルール化したもの。例外もある。 トレーニングに置いては「原理」はこんなトレーニングをしたら身体はこう変化しますよ（またはしませんよ）ということ。 「原則」はトレーニング

初のポージングセミナー！ 初めてポージングのセミナーを受けてきました。 教えてくださったのは大阪本町で「VICXY」というパーソナルジムを経営しているMIZUKIさん。 参考→VICXY｜女を磨く！美しいくびれとおしりをGETできるパーソナルジム MIZUKIさんは2016年ベストボディ大阪大会で準優勝、日本大会のファイナリストで、2017年はサマースタイルアワードでスポーツモデル部門優勝、ビューティモデル部門で準優勝されている実力のある方です。 私はVICXYには行ったことないのですが、インスタでポージングセミナーの情報を知りジムに入会していない人でもいいとのことだったので申し込みました。 ポージングセミナーを受ける前の気持ち 早く受けてみたかったんです。 ウォーキングも分からないし、規定のポージングもネットで情報を見まくってはいましたが情報が多すぎてよく分からなくなっていたんです。 少

突然の仕事半減からトントンと決まった新しいお仕事。 １ヶ月が経ちました。 今の気持ちを残しておきたいと思います。 仕事を始める前の気持ち。 とにかく早く仕事見つけなきゃ！ とりあえず雇ってもらえるならどこでもいいかな。 趣味の筋トレを続けられるジムのお仕事なら素敵じゃない？ どこかそんな甘い気持ちがありました。 ジムで働けたら収入を得られ、なおかつ筋トレもできると。 現実はそんなに甘くはありませんでした！ パーソナルトレーナーとして全くのド素人の私。 筋トレうんぬんの前に覚えることは山ほどあるのです。 解剖学のこと 筋肉の名前は普通の人よりは知っているかもしれません。 それはマッチョが好きだから♡ｗ だけど、見えない筋肉である「インナーマッスル」の名前は知りません。 骨や関節の名前は知りません。 例えば・・・ スクワットをする時に大腿四頭筋(太腿の前の筋肉)や大臀筋(お尻の筋肉)を使うこと

ベストボディの公式ヒールが届きました！ ベストボディの大会に出場するなら必ず必要なものにヒールがあります。 細かく規定が決められており、前底の高さは5センチ以内・ヒールの高さは5センチ以上のピンヒールとなっています。 規定を1ミリでも越えていたら出場できません。 と言うことで公式のヒールを購入しました！ 漆黒の箱。 黄金の文字。 何とも高級感が漂っています。 でました！ クリアのピンヒール！！ 足を綺麗に見せてくれると言うクリアなボディ。 ポージングやターンがしやすいと言うコンテスト仕様のヒールです。 美しいですね！ でも・・・困りました(T_T) 私、ヒール履いたことないんです！ こんな高いヒール絶対歩きこなせません(>_<) 美しいウォーキングの前に普通に歩けるように！ 公式ヒールを履いてみましたが、こんな急な角度に足が曲がったことないのでめちゃくちゃ不安定でなんだか怖い。 背が高くな

岡ブロに参加してきました！ 岡ブロの参加は2回目。 前回の記事はこちら→岡山ブログカレッジに参加！やりたいことが見えてきた？！ - 岡ブロとはこちら→岡山ブログカレッジーブログを楽しく学び合う勉強会 第10回岡山ブログカレッジ 今回のテーマは「ブログじゃない　想いで道は開ける」 うん。 なんだろう？ このタイミング。 私ほんの2日前に想いと言うか熱い情熱だけで面接を突破し希望の職種への道が開けたばっかり。 テーマを聞いただけで、「うんうん！そうだよね！！」って共感しちゃう。 講師は生川（なるかわ）さん@toshi_narukawa 岡山イオンでthe PARK というアパレルショップの店長さんをされています。 私が生川さんと知り合ったのは昨年5月の岡ブロの時。 彼は個性的なファッションのフリーターさんですみっこの方で静かに会場の準備や片づけをされていました。 それから1年も経たずに自分の店

パーソナルトレーナーって何？ 漠然と趣味を仕事に繋げることができたらと思い、パーソナルトレーナーになりたい！なんて情熱だけで飛び込み、幸いなことに採用していただき、トントン拍子で明日から働くことになりました。 www.sachikolife.com でもそもそもパーソナルトレナーってどんなお仕事なんでしょう？ またどんなスキルが必要でどんな人が求められているのでしょうか？ 調べてみました。 パーソナルトレーナーの仕事 パーソナルトレーナーとは契約したクライアントと1対１でエクササイズ指導を行う職業です。 対象となるクライアントはスポーツ選手だけでなく健康・体力作りを目的とした一般の人、医療的な問題を抱えリハビリテーションを目的とした人など多岐にわたります。 クライアント（お客様）の目的・目標は様々です。 美容のためスリムになりたい人もいれば、体力を付けたい人もいる。 フルマラソンで完走でき

10日で人生が変わった！ ここ10日ほどてんやわんやの大忙しのsachikoです。 本業のシフトが半減すると聞かされたのが10日前。 今月分からもう勤務時間が削減されてしまったので、3月に入るお給料がいつもの半分くらいになってしまうのです。 それで探し始めたかけもちバイト。 自分のPRポイントがわからず、履歴書の自己PR欄にどう書いて良いのか悩んでいました。 そしていろんな方にアドバイスをいただいたり、占いに行ったりしながら見つけた私の強み。 履歴書を書き直し、落ち続けて凹んでいたweb審査をクリア、初めて面接に進むことができました。 全てをぶつけた面接試験 たくさんあるスポーツジムの中でも、「私がここで働きたい！」と思ったジムです。 ですがここが募集しているのは正社員。 私はアルバイト勤務希望です。 募集要項とは違うけれど応募しました。 ここで働きたい！と思ったのです。 なので正直に全部

家計が赤字警報発令中のsachiko家です。 先日この記事の最後にamazonのほしいものリストを追記したところ、たくさんの方からご支援いただきました(T_T) 本当にありがとうございます！！！ 本当にいただけるとは思ってないけど公開。 正直なところ、本当にいただけるとは思ってなかったんです。 なので公開翌日も普通に出勤しました。 すると、土曜日で家にいた子どもたちからLINEが。 家にいる子どもからのLINEで「なんかamazonからでっかい箱きたけど〜？」「sachiko様ってうちの荷物〜？」って！どなたか分かりませぬがありがとうございます( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )帰って確認して改めて連絡いたします！— sachiko@はてなブログ (@sasyrrs) 2018年2月10日 「amazonからなんかでっかい箱きたよ～」 「sachiko様宛ってうちのこと～？」 「なんかいっぱい届くけ

あれこれドタバタ で職探し中のsachikoです。 職探しと同時に自分探しもしております。 と言うのも、この記事で書いた通り自己PRできる部分がわからなかったんですね。 そこでツイートしたところ、師匠と尊敬するトシさん@SY_SI_Murakamiさんから「岡ブロの僕のセッションを思い返してごらん」と返信がありました。 師匠のセッションは昨年5月に参加しました。 でも、ブログの勉強のためです。 今の私の悩みと関係あるのかな？なんて思いつつノートを読み返しました。 すると… 岡ブロで強みについて学んでいた！ 強みとは何かを学んでいました！ 強みとはスキル、経験、情熱、才能、知識で構成されています。 強みとは才能と情熱を土台に知識と経験を積み上げスキルを磨いたもの 私の強みを考えてみました。 才能は自分では気付きにくいものだそうです。 知識、経験は自分の過去から現在にヒントがあります。 スキル

食費節約の鍵は米！ 先日の件→ひとり親家庭の収入が突然半額に？！ があり、節約ピッチを上げたsachiko家。 食費の中でも大きな割合をしめるのは主食であるお米代です。 食欲旺盛な成長期の子どもが3人我が家はお米の消費が早い！ 冗談ではなく一週間で10キロがなくなるんです。 １ヶ月に約40キロ。 いままでは買い置きを忘れないためにお米専門店に毎週予約で決まった曜日に持ってきてもらうのですが、そのお米専門店は一番お安いお米でも10キロ3760円。 上を見れば4000円代や5000円超えのお米もあるのでまだ安い方だと思っていました。 しかし今回お米代節約のためにネットで調べてみると、お得なお米があるじゃないですか！ なんと10キロ2880円！ 1000円も安い！ 1ヶ月なら4000円の節約になる。 1年なら48000円！ お米屋さんの毎週注文を中止してネットで購入してみました。 届いたお得なお