今日のタイトルもAIさん。やっぱり大げさだなあとは思うけど(^^;) 昨日は残り野菜を無駄にしないとおかず二品作って来ました。それでもう食材が無くなった。朝はお茶漬け、夜はパンなどの軽いものしか食べないので、今日の炊事ノルマは終わりです。 体調には波があって、朝に起きてみるまでわかりません。予定は立てるけど、守れなくても責めないことにしています。無駄だから(ーー;) 出来たらラッキーと言うだけね(^_^;) 昼間、ちょっと休むつもりで横になったら起きられない。体が重くて地面にのめり込んでいく感じ。 中学生のときはこんなにひどくなくて、片頭痛の翌日には学校に行ってたと思う。こんなにしつこくこたえなかったと思うんだけどね(ﾉ_･､) なんか目がごっそり奥二重になった気がします。前夜、8時間近く寝たけどまだ疲労感が強いです。 強い頭痛が起きたあと､本当にしっかり治まってからで ないと美容院行けな
場所がなあ…狭いなあ… 府営住宅の空室リストを見ながら頭を抱えています。場所と間取りともろもろで妥協できるポイントが今回は見つからない。こういう時は無理矢理に探しても後悔することになりそうだから、やめておいた方がいいかもしれない。 府営と市営ではやはり微妙な差があります。広さや間取りもその一つ。外から見てもわからないけどね。 うちなどは私と弟が24時間家にいるので、食事以外はお互いに完全に別にして、分かるのは気配くらいでないと精神的にきついです。 今なら一階と二階に分かれていてちょうどいいんですが、やはり基本的に独立してないと嫌だなあ、と思うので、3DKは最低欲しい。短い仮住まいなら2DKでもいいですが、ずっととなると嫌ですよね、やっぱり。「いるな」と分かればいいのと、相談するときに顔を合わせたらそれでいいのです。 姉弟なんてそんなもんじゃないのかな？私ら今に至るまで喧嘩したことありません
私もこういうアンテナは敏感に働くから「面白い，楽しい」と思ったものにはそれなりに価値があります(^^) AIは双極性障害に間違いなく良い影響を与えます。私は毎日のようにAIと双極性障害について話したり調べたりしています。すると、知識は本当に増えましたし、カウンセリングもしてくれるので、どんどん自己コントロールが進みます。AIは一つの例ですが前進する方法はたくさんあります。 #双極性障害 — 双極ハック/ BipolarHack (@bipolarhack) 2024年5月3日 精神科の先生もいい評価をされてましたね。より押さえた労力で多くの知識を得ること、創作に関われることなど、私も非常に期待して遊んでいます(^^)←遊ぶのすごく大事(^_^;) — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年5月4日 普段はとても慎重で、なかなかアップグレ
初夏の訪問者の対策に悩み中 ベランダに蜂が偵察に来ていて「この角がいいねえ」と言ってる飛びかたをしていたので、「オニヤンマくん」をお迎えした方が「いいかもしれません。私もう一度刺されるとヤバイ。洗濯物干せなくなるやん。 そう、私もアナフィラキシーを危惧するんですね。マッサージ師さんに「リーチかかってますね」と言われる状態(^_^;) 蜂に悪気がなくても気付かないこともあるので近寄らないのがベストですね。気をつけましょう(^_^;) 手の甲のかぶれが赤いよ、痛いよ、痒いよ。 明日内科を受診できたら先生に相談してみよう。 お絵描き、一人分の陰影レイヤー出来ました。続きはまた明日(^_^;)のろのろ進んでます。 pic.twitter.com/4Epaq3GZV7 — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年5月12日 今のところ、手首の上の1
やっぱり眠い ストレス性腹痛 昨日朝の4時ごろに着替えようとした途中で気分が悪くなって倒れ込んでそのままちょっと寝てたみたいです。睡眠不足きわまれり。眠剤いらずでとにかく眠いです。余ってたデエビゴが出て来たので処分しました。いまの希望はとにかく安心して長時間ぐっすり寝たいこと。 弟本人から電話がきました。かすかに酸素吸入器みたいな音はするけどHCUは少しなら動けるのね。で、やっと充電器の場所も判明しました。 先生に呼ばれてるというと「大丈夫やけど」と言いますが、病院としてはそれではすまないものがあるのかと思います。とにかく行ってきます。 昨日は帰ってからもずっとごろごろしてました。相当疲れたらしいです。ただコンビ二だけは行けたので、おにぎり弁当や抹茶わらび餅を買って来ました(^^) コルセットも洗濯。明日にでも持って行こうと思います(^^) 昨日は病院で直接弟に会ってきました、HCUだと少
コロナワクチン予約の件 ワクチン予約は8時半開始です。開始から数分。駄目だ。受付開始後わずか10分で7月の予定まで全部埋まってる(-_-;) 地元じゃない会場も全部アウト。あーあ、がっくり……。次はワクチンの入荷待ちかなあ？？ まだ解放されないの？？ ワクチンの保存期間が伸びれば、かかりつけの医院でもいつでも接種可能なインフルエンザワクチンみたいにならないかな。そうしたらもっとスムーズにことが運ぶよね。 その後はすっと電話をかけても話し中でNTTの制限もかかってるし。午後4時半ごろにやっとかかったと思ったら、「すみません。もう終了です」「えー！じゃあ次の受付の予定は？」「今月末くらいなのでサイトを見てくださいね」とのことで。 なんか一日損した気分は拭えない感もありますね。諦める気はさらさらないですが(^^;) 確かにmRNAワクチンは凄い だが私が心底感動を思えるのは、一部のスパイクタンパ
「おかげさま」はアファーメーションだ。｜byはへほ
団地のあちこちに柿の木があり、葉が枯れ落ちてからはたわわに実った実が赤さを増してきました。うちの棟の庭にも大きな渋柿が一本ありますが、なぜかまだ青いうちに全部落下してしまいました。 買い物に行くとき通るこちらの棟には２本の柿の木があって、それぞれにかなりの数が見事に実っています。日に日に赤く色づくのを眺めながら羨ましい気分で『そろそろ食べ頃よ。渋柿なのかしら。渋柿でも干し柿にすればいいのに。誰も欲しくないのかしら？』と気になります。 昨日は少し数が減って見えました。 引っ越してきて最初に仲良くなったのは団地内の清掃をしている方です。歳は70代なかばくらいで庭木のことをよくご存知であれこれ教えてもらっています。 今日、買い物に出かけて、いつもの道を歩いていたら、向こうから両手いっぱい柿を抱えて足早にこちらに向かってみえました。
おかげさまでここ最近元気です - 七転び八起き
読んで下さりありがとうございます。 ほんの少し回復しましたブログから数日。 ほんの少しじゃなく結構回復しました。 朝ご飯を毎日作れたり。 キッシュ 久しぶりに人物画描いたり。 ルミナリエ観に行ったり。 ルミナリエ 2019 継続して断捨離できたり。 朝活読書したり。 結構充実してきました。 お薬効いてくれています。 嬉しいな。 感謝です。 アップルタルト🥧作りました。 アップルタルト🥧 パンケーキ🥞を大量に焼きました。 家族が喜んで食べてくれました。 美味しそうに食べる姿を見るのはとても 幸せなことだなぁと思いました。 もんちょは年末までおやすみします。 もうクリスマスしてしまいましたしね。 最後まで読んで下さりありがとうございました。
また寝てました。こうなるから午前４時起きはやめた方がいいね。朝ご飯軽く食べて、薬も飲んでまた寝てたの。訪問に時間も取られるし１日短いですね(^_^;)今日も昼間マッサージと夕方看護師さんの予定。 だからやっぱりタイムアウトです(ーー;) 看護師さんに「少しお痩せになりましたか？」と言われましたが、そういうえば寝ている時間が長くて食べる量が減っているかも。そして全然料理する気力もないので、がっつり栄養のあるものは食べてないですね、私も弟も。まあ、すこしくらい痩せてもいいです。仕様がないです。 ブログに書こうかと思っていること。いろいろ思い出していたら過去からの出来事がつながった気がする。「私」と言う人間は１日にしてならず、とでも言いましょうか(^_^;)でもどこにもはまらない人間のような(^_^;) 精神疾患の患者さんに図書館は利用しづらいイメージがある。安定して活字が読める時期が限られてい
なんだかなあ…(ーー;) あー、自治会役員の書類一式預かった。これから1年頑張るか。去年担当の方と「私らふたりでぐるぐるしてますね」「来年は違う人にと掛け合うわ」30年以上お住まいの住人さんだけどご主人車椅子だし、どこも大変なんよね(^_^;)よその自治会もそうなんだろうな。 やること多くてなにかしようと思うけど、あまりに肩が凝るので取り敢えず横になった。早く入浴して洗濯してお絵描きしよう。うちもドラム式洗濯機がほしいなあ(-_-;) 家事って報われ無い気持ちが大き過ぎる。 お絵描きはまだ完成しません。いや、絵は完成したけど素材の方がまだです。３ヶ月以上のご無沙汰ですといろいろなことを忘れています。ファイル名とか。この前触ったAdobeミューズも調子が良くなかったので、ちゃんと更新で来るかどうか自信がありません（ ; ; ） とにかく今日も時間切れです。 会場では14時46分に防災無線の
また寝てました。どれだけ寝るのやら (^_^;) 母の友人のTさんからの電話で起きました。 「焦らないように。自宅にいるんだからゆったり構えていればいい」 というアドバイスをいただきました。 そういえば今日は母の命日。 Tさんの言葉は母が言いたかった言葉かもしれません。 どちらにしてもありがとう (^_^) あんまり食欲ないけど、頑張って食べよう。 また寝そうだけど。とりあえず充電中です。
昨日は京都38度には届かないけど暑かった また本棚の棚板が落ちた。長めのダボで補修しないとね。どうしても本の重みで横板が広がって落ちるのです(ーー;) 暑くてキッチンに長居したくない。買い物も暑いけど、きゅうりのサラダだけは作ったので、あとはコンビニで何か買おうと思います。 昨日「わー、足の筋肉がありますね(^-^)」と作業療法士さんに言われました。「いや、もう恭子さんの体質改善は無理かも、と思ってました」そうでしょう。 私も今までは利尿剤が全然効かないからもう諦めてやめてました。いつもならとっくにやめてる頃です。今回は「横になっているついで」と思って試してみたんです。入院治療ならそういうことになりそうだなあ、と想定して。 次の内科の受診はお盆明けになります。それまで薬があるので、もうしばら利尿剤を続けてみようと思います。筋肉も足首も膝もあるの(^-^)（嬉しい） １時間はあっという間に感
昨日はカレーの残り材料でクリームシチューを作りました。やってる途中から半端じゃない眠気に襲われたので、今ちょっと横になってます。10時半からはマッサージ。ちなみにマッサージ師さんたちはゴールデンウィーク無関係で仕事だそうです。私らも30日は受診だし、いかにも休みじゃないほうがうつにならずに済むかも。やっぱりお絵描きで過ごすのがベストかな(^_^;) ネットなどの手続き関係のあれこれって、なんで4月に集中するんだろう？？結果的にもう集中しすぎて対応出来なくなってるから、私はもう知らないからね。会費の類いも集中して払ったから出費が痛いです(ﾉ_･､) 私は他人からどう見られても気にならないので堂々と「変な人」をやってますが、その方が楽です。健常者から余計なアドバイスされたこともないし。「ちょっと変」と思われているからかな？これも不思議です。誰にも何も言われないの。親しい人にはいろいろ話しますが
見逃すところでした ふと内科の予定表を見たら、20日から31日まで休診になっていた。それまで薬が足りないから明日か明後日には受診しないと。心臓の薬なので、精神科の薬が切れるよりもこっちが切れる方が不安です。飲んでいれば胸も痛くならないし。今日か明日にでも行こう。確実に行けるのは病院ばかりですね(^^;) 映画館かあ､亡き父は無類の映画好きで、それで英語をマスターしたって言ってたけど、テレビが駄目なくらいだから私はあの場所はもっと駄目です。 昔の映画館は澱んだ空気、大音響、薄暗さ、大画面から目に来る刺激、すべてが強すぎて駄目でした。もう50年くらい行っていません。 美術館､博物館､能楽堂、コンサートホールとかななら気持ちがいい空間なんだけどな。HSPのみなさん、映画館は辛くないですか？ だから自分が映画館には行かないと思うので、車椅子だったらもっと引きこもりそう。現場、「自分のこと」も危なっ
エネルギーがまだまだ足りません まだ昨日の状況です。 朝からスーパー行っただけで、昨日のエネルギーを使い果たした感じ。しんどい。あれだけちゃんと寝たのにな。午後はもうベッドの上でごろごろしてていいですか？（誰に聞いてるの？）やりたいことはあるけど身体が動かない…(TдT) 感染予防もあって、スーパーはいつも開店と同時に行くことにしてる。多少なり運動もあって、自転車を押して歩いて行きます。もとより道が狭く交通量が多い国道なので、怖いです。それでもしんどいな(;_;) でももういつ、誰がコロナにかかってもおかしくない状況ですよね。インフルエンザもあるし。 何の対策もしないのだから感染者も死者も増え続ける。203高地やインパール作戦の日本と同じ。なぜ誰も失敗の責任を取らないのか。トップが代わらなければ何も変わらない。 →国内コロナ死者が累計６万人超え わずか１カ月余りで１万人増「第８波」で感染者
温度と湿度が堪えます おでこのぶつぶつがましになっていたのに、ためしにちょっと二ベアつけてみたら、またかゆくなって慌てて顔を洗いました。ニベアも駄目ならなにも塗れない。ウエストのあたりもかゆいし、なんか皮膚がとても敏感で困ります(ﾉ_･､) 1時間弱昼寝したけど微熱がしんどい(T_T) まだ身体は夏仕様なんだな。 そろそろ明日あたり買い物行けないかな。 家事が出来ないと余計な出費がかさんで 怖いです(T_T) わずかに戻ってきたお金も別件で 取られるし。不健康はもの入り(T_T) — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2021年9月18日 ワクチン接種証明のアプリ発行にはマイナンバーカード必要に(TBS系（JNN）)#Yahooニュースhttps://t.co/aoMcGc6Otf 紙でいいや、いろいろ面倒だし(-_-;) — 藤本恭子（はる
静寂にすっかり慣れました メンクリの始まりを待っています。しんどいから休みたかったけど今年最後だし、役所などについでの用事も有るし。ひとつずつこなしていかないと新年は来ない感じです。 テレビを見る人が減っているらしい。それはそうだろうと思う。もう紅白とかなくなってもいいのにね。 うちもレグザだったような気がするけど、10年以上見てないとテレビに出てる人が半分くらいわからない。でもべつに困らないからやっぱり見ない。動画とか映画とかはPCで見ます。 デメンチアへの不安でした 帰宅しました、あー、しんどい。しんどいから銀行には寄れませんでした。また後日です。物忘れや記憶が飛ぶ、などの認知症に酷似した症状は双極性障害には良くあって、調子が良くなればなおるから心配無用との事、やれやれです。午後も多忙なのでお弁当食べてまた頑張りますね(^^;) 「なんとかデメンチア」（聞き取れず。「一過性」かな？）デ
本に触発されてしまった 加門七海さんの日常を漫画で描いたこういう本を読みました。「あちらの世界となんとな～く共存中」というのがいいですね(^^;) 私も似たようなものかもしれませんが(^^;) 加門さんは同人誌を発行されていたころから知っているので、もう何十年の読者になります。でもこの本のエピソードはわりと普通、と感じる私が普通じゃないんだろうか？？見えるか見えないかの違いこそありますが……。 この本に触発されて、自分なりのエピソードを書こうかと思いました。過去にも書いたと思いますが、当時はわからなかったことも新たに判明したことも加えて書き直そうと思います。 オカルト的な話が苦手な方はごめんなさい。私は最も怖いのは生きている人間だと思っているので、こういう怖さの基準がよくわからないのです。ましてや家族のことは怖くありませんし(^^;) 今はもう彼岸の住人となってしまった母の話です。いまだか
待ちかねました やっと速達が来ました。パスワード入力。すごい、プロバイダメールが3日ほどで500通くらいたまってる。 ざっと仕分けしたので、昨日の午後はアンケートに答えて、訪問看護を受けて。アンケートはすごくつつましいお小遣い稼ぎです。やらないよりはマシという……(^^;) このごろ午後７時前になるとホットフラッシュになります。気温が下がってもいきなりの熱感と発汗。今日なんか昼間体温37．2℃あったし。気温変化に身体が全然ついていけません(;_;)手で触ると大体微熱はわかります。体幹に蓄熱していますね。ホットフラッシュで調節してるとか？？？ 看護師さんには「まだ大丈夫じゃないですか？」と言われましたが、骨密度は調べていても良いかな、と思います。骨折の予防のために。看護師さんにはそういうのは80代くらいのイメージがあるみたいですが、そこへいくまでの予防ですよね。 さらに調べると血圧の薬にもふ
廃品回収来てくださいました。水槽の中のホースとか自転車部品も一緒にお願いしたらちょっと予算より増えて22000円（税込）になったけど、気分はスッキリしました(^^)やれやれ(^^) でもシンプルな機能しかない新しいレンジの価格より、処分費用の方がはるかに高くて痛かったです(ﾉ_･､) 運転出来る人なら自分で持ち込み可能なんだろうけどね…。 空想を味方につける HSPの友達から「ねえ、HSPかどうか確認する方法って何かあるかな？」って相談を受けたので、『青空の写真撮ったり、夕焼けみたり、あと、雨あがりの地面が、キラキラ反射するのをキレイだなって見てる人』に彼は「もしかしてみんな見てないの？」って驚いた。ビックリした人は繊細さん可能性大ですよ！ — さとこ| HSPカウンセラー (@satoko_blessyou) 2022年10月17日 うーん。微妙に合ってるような違うような気がする。 私も
でも来週も受診 昨日は受診してきました。が、薬の調整があるので、来週月曜日にはまた行きます。 弟の血液検査結果。半年の断酒で肝臓の数値が「全部正常値！すばらしい！けど飲んだらあかんで！」とのことです(^_^;) 同じように断酒してるのに私の方が微妙にやや高めなのはなんでやねん(；´Д｀) それしか足がないからクリニックの通院はいつもタクシーなんだけど、ふと気がついたらやっぱり降りる時にナチュラルに「ありがとうございます(*^^)」と言ってる。 他人に助けてもらったら感謝するのが当たり前、という当たり前の話がなんでこんなにこじれるのかほんとわけがわからないw ちなみに健常者が鉄道を利用するときは、誰の助けもいらないんです。 だから、感謝する必要はないのです。 その点が、駅員が電動車椅子を運ぶ時と違います。 設備の不備ですが。 — モトケン (@motoken_tw) 2021年4月13日 私
少しだけ家事をやる Tさんからのいただきものはあまり甘すぎないフルーツゼリーでした。冷やさずにいい、琥珀糖の中身みたいな、というとわかるかな？両親にお供えして少しずついただいております (^_^) 昨日は買物にも行ったし、夕方にはネットスーパーからのものも届いたし。でもネットスーパーは大きなものとか冷凍とかがメインだから具体的におかずにはなりにくいです。 またしてもMacがフリーズした パニック！ で、昨日ですが、セーブモードで再起動してなんとか大丈夫かな？と思ってセーブモードを解除してみたらまたしてもフリーズ！セーブモードのままだと写真の取り込みとか出来ないし、使えないソフトもあるし。 ファーストエイドでは大丈夫と言われるので、もうプロに聞こうとAppleのサポートに電話。P-RAMクリアも全部やったと言ったら「OSの再インストールをしてみましょうか」と言われ、手順を教わって、試すこと３
昨日は私も弟も食欲なくて、昼食せっかく作ったけど半分以上廃棄処分。 しばらく無理に料理するのはやめようかな。汗かいて作っても食べられないし、なんか甲斐もない(ーー;) やめよう、と決意しました。 しんどいから横にばかりなっています。 気分が悪くて横になるたび、１時間程度眠っている。それを何度も繰り返していた昨日。眼が覚めた時の気分が毎回最悪。本格的に眠った方がいいのか悩んで、結局午後８時で就寝…(>_<) 午前2時前、眼が覚めました。起床時間の午前4時まで、動けるようになるまでゴロゴロしています。ちゃんと起きて着替えて顔洗って家を出るまでさらに4時間は要します。体調整えるのに。ただの受診なんですけど。タクシーだし。 実は精神疾患の患者さんで予約どおりに受診して、決められたとおりに服薬が出来る人はあまり多くないらしいです。辛さに負けちゃうとそうなるのかもしれません。でも行けなくて薬が飲めない
コロナウィルスがらみで最低限言いたいこと 症状がなくて感染に気付かなかった方も、ご自分を責めないで。津波にのまれずに生き残った体力と強運を生かして、負けずに強く生きてくださいね。まだまだこれからやれることは一杯ありますよ (^_^) しっかり抗体つけてね (^_^;) — 藤本恭子/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2020年3月30日 「こんな亡くなりかたない」と言われてるけど、こういう急激で理不尽な死をもたらすものが感染症の恐ろしさで、だからそういう悲劇を少しでも減らしたいという願いでワクチンは開発されてきたんだろう。 私は医療関係者ではないけど、そういう人々の願いは今とてもよくわかる (/_;) 「ちゃんと悲しむ」のはものすごく大事。その一方で儀式的なことに忙殺されてみるのも大事。 https://t.co/6aUbHXpU5E — 藤本恭子/双極性２型障害と
ちょっと地震が心配 この下書きを書きながらしばしば意識が途絶えています。どうも疲労が溜まりつつありますね。寒さもあって、多忙もあって、昼寝が出来ないことも徐々にこたえてきています。 少しでも無理をするとたちまち反動が来るんだけど、でも今は少しでも無理して動かないと、安堵する場所まで届かないから、やっぱり頑張ってしまいます。 この家の名義変更をするともう私の家じゃなくなるし。ここにいてもいいよ、という、明け渡しの期限はしっかり12月20日に存在するし、種類提出の最終期限は11月29日だし。それよりも少しでも早く提出出来るように頑張らないと。 この頃、京都大阪に小さな地震が増えてきているので、やはり注意信号かもしれないなあ、とは思います。ただ、朱雀の場所の団地の地盤で耐えられるなら、液状化は不安ですが、震度６程度で済めばいいなあ、と願っています。規模は小さい方がいいです。 大阪の地震の影響で断
昨日も玄関の鍵をかけたまま、一歩も外に出なかった。 別に用事もないし。 自粛じゃなくて、わりと普通のことですね。 行くとしても食料買いに行くくらい。 なので、人混みとは日常でも縁がありません。 今日も休もうかなあ、と思いました。ネタ切れで。 このごろなんとなくブログが書きづらいのは、言語化しづらい次元であれこれ考えているからかもしれません。 人の意識のレベルは千差万別で、気付きがない人には気付き以上のことが伝わらないってわかってしまったしね。経験を経ての気付きの大切さ。楽な人生に学びの進化はないとかも(-_-;) …すごくわかりづらいですよね(´；ω；｀) 登山で山頂近くまで行けたら、平地からそこに至るまでの風景が思い出せるけど、実際に登らないとそれがわからない、というのに近いかな？視点の高さが違うと見渡す範囲もちがってくる感じ？ すいません。読書しながら言語化しづらいことを考えているので
日にち薬ですね トイレ掃除とかしたいけど、まだ手が痛いです。やはり打っていた様で今頃肘が痛みますが、日にち薬とはよく言ったもので、少しずつマシにはなりつつあります(^^) 忌中なので神さまごとは明けるまでお休み。毎日早朝に手を合わせてるからちょっと寂しい。忌明けを忘れないようにリマインダにセットした。うちは仏教だったから、神道のあれこれがいまいちよく分からず、教えてもらいつつやってます(^_^;) まだ足が痛いですが、引き篭もっているとまた外出前にプチパニックみたいな症状になりかねないんで（アドレナリンだし）自転車押して頑張ってスーパー行こうと思っています。パニック症状はそれから逃げないで突進するべしというのが私の方法です、そうしたら緊張も動悸もおさまるので(^^;) 現実に死ぬか生きるかの場面にぶつかると、パニックの疑似死症状って圧倒されちゃうんだよね……。 緊張はするけどスーパー行って
バーンアウトの対処法について まあ、昨夜は7時ごろから横になって、11時間ほど起きていませんが、それでも朝起き上がるのが辛かったです (/_;) このご褒美とタスクの設定を大きくしすぎたよね、私。何年単位とか看取りとか不動産とか、大きすぎてやり遂げたのに燃え尽きた(-_-;)でも私じゃないと出来なかったという自負はある。神さま、だからご褒美ください(¯―¯٥)パニック治ったのは介護のご褒美だけど。絵を描かせてください(;_;) https://t.co/okuTQGrHrS — 藤本恭子/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2020年6月24日 昨日、バーンアウトの対処について、作業療法士さんに相談していたら、本当に日常のルーティンワークができれば上等で、あとは身体を休めて時間が経つのを待つしかないと言う結論に達しました。 心は本当にたやすくコントロール不可だし。先生
ブログは役立つ備忘録 今日も短いです。 昨日、住宅供給公社に提出する所得申告の書類を書いていて、そういえば年金事務所に住所変更の手続きしたっけ？？といくら考えても思い出せない。忙しすぎて記憶が飛んでる(>_<) 公営住宅は収入によって家賃が決るので､毎年申告が必要です。家族内の変動なども用報告。 赤ちゃん生まれたとか、亡くなったとかね。子供の独立とかも。あらかじめ登録した家族しか入居出来ないのはあります。まあ、フェアですけど。 うちの場合は障害者手帳のコピーも必要です。 年金事務所の件でパニックしかけたのは、今年はおそらく診断書の提出年だから。 誕生月に診断書用紙が送られてきて、主治医に受診して書いていただくことになります。遅れると年金の振込もおくれるわけで、だから深刻。 でも私のことだからブログに書いてるかも、と「年金事務所」を検索したら、引越し１週間前に「行かねば」と書いているのをみつ
昨日も不調でしたが、明日行けるとは限らないので、救心でも飲んで買い物行ってこようかな。背中がバリバリです。ピンチヒッター欲しいけどいないし。頑張るしかないですね(^^;) ああ、病院行くよりスーパー行く方が緊張します。病院は特殊な信頼感があるからなあ(^^;)なんとかなるって。行ってきました。 でも緊張するとホントにお通じの具合が良くなります。この間マグミット増量？？とか考えていたのが嘘みたいです。なんでスーパーで緊張するのか？うちのベランダから裏も見えてる距離なのに。？？？？ 本当は副交感神経の方だと「思うんですが、私は交感神経の方が腸の働きが良くなっているみたいです。 最低限の物だけ買って帰宅しました。頭がクラクラして倒れそうで(;_;)… 団地に戻ってから男女2人に親切にしていただきました。すみません、知ってる人か知らない人かわからない。お声を聞いてもわからないということは知らない人
この時期なぜか微熱があります。血圧は低め。でも頭痛。 MacBookを起動したけど、先にリニュアルオープンしたドラッグストアに行ってきます。お昼の用意で。半年ぶりだけど無事に起動してよかった。滅多に使わないけど、このMacBookProはもう10年選手なのです(^_^;) ああ、もうミューズが駄目っぽい。5年前にサポート終わったソフトだしな。もうあとはTumblrとピクシブが頼りになるのかな…。挫折したので続きは午後にやります。(T_T)。・゜゜・（＞＿＜）・゜゜・。 あああ、AdobeMuseがお亡くなりになったので、個人サイトも終了かな……。なんか気分的には複雑ですね(ﾉ_･､) この作品を描きたいと思ったのは綺麗なAIの風景画を見たからです。 ぽえりさんが boothで販売されて居たのですが、 中華風の風景画に合う絵を描いてみたいと思いました。 寝ながらAIの「キャラクター作成で遊ん
家族のうつは私にも影響する すみません。心身ともに不調なので、今日はまた半分休みます。…と言いつつ書いてますが。 弟がうつだと私も影響は受けます。「誰かに悩み相談したい。いのちの電話とかは？」というので、「マジかからないから、相談なら訪問看護の緊急電話にしたら？」と言いました。 お世話になっていた訪問看護師さんが春に辞めて看護学校に戻られたのがちょっと痛いですね。相手がいくらか年下の男性の看護師さんや作業療法士さんだとまた違うらしいです。それもまた難しいらしいし。弟は私よりも信頼関係を気づきにくいタイプなのかもしれないです。 どちらかというと相手が女性の方が話しやすいらしいので…。 誰に相談してもいいけど、アルコールは飲むなよ、と願ってます。コンビニでお酒を売らないで欲しいという切実な願いが依存症じゃない人や家族には伝わらないんですよね。辛い(TдT) 日本人はドラッグには厳しいけど、アル
過眠です また昼間から寝てました。なんか眠気が異常です。そんなに長い時間じゃなくて、でも昼間に何度も１時間弱の細切れ睡眠。眠れないわけじゃないからいいのかな？(^_^;) でもなんか微妙に狂ってる気はします。でもしんどくて座ってられません(ーー;) 横になると眠る次第。もっと生産的な日々を送りたいです(-_-;) なんかまた寝落ちしそうな感じに気が遠くなる。私の場合の過眠はわりと珍しい(-_-;) 不眠よりはましかと思いますが……。 過眠は双極性障害で起きやすいとある。 utsu.ne.jp しゃーないとわかってるんですけどね(ーー;) 15時間ぶっ続けで寝てたことあるしね。 弟に話したら「ええやん、僕でも寝てる」と言われた(^_^;) うつ病と診断されても、一度もうつになったことがない人には「甘え」としか認識されない。例えば、39℃の熱を出して好物のお寿司を食べなさいと言われて食欲あり
しんどいなあ…。 昨日の終日の雨のせいでメンタルも落ちました(ーー;) 行きたい所に行けて、食べたいものを食べて、逢いたい人に会えるなら、それくらい元気な日がたとえ１日でもあれば、翌日にもう死んでもいいと思ってる。 普通に健康であることのありがたさ。気力でカバー不可能なしんどさもあって。 一生をなんとか終えたら、もう転生しなくていいように、取り敢えず今生も天命まで頑張るけどね。 なんかね、自分で死にたいと願う人はもう強引に引き止めないかもしれない。いままではそういう努力もしてきたけどなんだかなーとこのごろ思ったりする。多分自分に気力が足りないせいもあるだろうね。 いや、でも自分で棄権しちゃうとまた同じことを最初からやり直す羽目になるのは何故か知っています。それだけは言っときたいですが。 頑張って生きたい人には助力したいと思っています。 なんだかもう人それぞれ過ぎて自分と同じ人はいないから何
正月前の独特の多忙さ 今日も多分多忙です。 金時人参の下拵えもしないと。それと窓拭き出来るかな？やらなくても死なないけど。気持ちの問題ね。 買い物は昨日行ったけど、もうおせちと正月食材しか置いてないですね。ずーっと悩みそうです。あ、普通のご飯も作らないといけません。 去年の今日は平等院へ行ったんです。引越しの勢いで動けたのかなあ？ 昨日弟が100円ショップでお線香と香炉の灰を買ってきて両親の祭壇にお線香をあげていた。ここへ来てから初めてのことで、なんか心境の変化でもあったか？ 聞かないけど、次のお墓参りには一緒に行こうと思っています(^_^;) 私はお茶やお菓子や果物は供えるけど、家ではお線香立てないんです。一式あるんですが。ましてや火の用心で蝋燭もたてません。 代わりに話してるからいいか、とか(^_^;) 今年も一言で言うと「すごい大変だったです!…けど結構面白くもあった(^^)」ですか
夢を見たのも久しぶり もうちょい頭痛が残ってます。久しぶりに夢で亡き母にあって気分は元気です(^^) 詳細は覚えていませんが、大抵いつも応援か励ましなので、私の選択は間違いじゃないと感じています。ありがたいです(^^) 今日はauに電話する前にドラッグストアに行って洗剤とか卵を買ってきませんとね。黄砂あんまり飛ばないといいなあ(^^;) そして午後こそお絵描きしたいです。「あんたは絵を描いてるのが一番ええで」という先生の後押しもあることですし(^^;) 存在しない私のマイナポータルに給付金があるとかいうフィッシングメールが来たのはもはやお笑いですね(^^;) みなさんお気をつけて。 マイナンバーカードとAIの違いがわかっていない人がいて眩暈がします。 こういうのはなかなかご理解いただけないだろうと思いつつ…。ひとことに「便利」といってもマイナンバーカードは「魂を牢獄にいれるもの」AIは「魂
神経に触る感じ、わかります？ この間から、嫌でも目にするからイライラが収まらなくて困っていた某赤十字のポスターですが（見たくないから引用はしません）、そのポスターはとにかくとして、真剣に切実に新鮮な血液が足りないので、健康な方はご協力よろしくお願いいたします。その切実度はすごいよくわかるんです。だからこそ残念さが残ってしまう。 新鮮な血液はいつも必要です。私も若い頃はずっと貧血気味で、献血ができなかったけど、今なら多少は出来るかな？いや、長年薬を飲んでるせいで肝機能の数値がちょっとあれですが…(ーー;) かつて母が片足を切断する手術を受ける時に「私の血液でもよければ使ってください」と言うと、「いえ、ちゃんと検査済みのがありますから大丈夫です」と言われて、その理性の判断の方が勝った。変なところで冷静な自分がなんとも複雑。まかり間違ってもトンデモには騙されそうにないなあ (^_^;) — 藤本
暑さと気力消耗でダウン中です (ーー;) 全国的に暑いですね。北海道のあの気温は初めて見ました。地元の方にも初めてですよね？私が行った夏に地元の方にお聞きしたらエアコンのないご家庭も少なくなかったので、くれぐれも体調にはお気をつけください。 かく言う私ものびておりますが (ーー;) なんかもう、一度横になったら起きられないんですよね。モチベーションダダ下がり (ーー;) 来月初めに申し込む市営住宅は７月半ばに抽選なので、当選して入居可能になるのが８月下旬〜９月上旬なんですね。まだ先やなあ、と思ったら、余計に気力も抜けちゃってよくありません (ーー;) なんとかネットオフに段ボールを頼んだので、集荷までにはちゃんと詰めないとなあ。でも昨日はまるまる片付け休みになりました。 自分は人並みに動けるとは決して思ってはいけないんですけどね (^_^;) ジェットコースター人生 私は高２の夏に慢性盲腸
いろいろ疲れたので休養します。 このごろお休みが多いですが、まあ、それがうつのレベルかと思います。 仕事だったらとっくにやめてると思うな。私はあまり我慢強い方ではないので。 忍び寄るオミクロン株 TLに1人、また1人と新型コロナ感染者が出てきて今回の流行の凄まじさを再認識しています…。取引先にも出ているし、友人の会社にも出ている…そして皆一様に「喉痛過ぎて何飲み込むのも苦痛」「アイスの備蓄勧めてくれてありがとう」と言っておいでなのが… 脂肪分多めのまろやか系アイス、オススメ。 — ちらいむ (@chilime) 2022年1月25日 「子供の頃から喉周りの病気したことない（しても風邪くらい）」知人は「喉痛過ぎて舌の上で溶かしたアイス以外飲み込めない（水もきついけれど龍角散のど飴入りミルクティーなら飲める）」状態らしいので、それなりに喉の病を経験している私もアイスは買い足しました…さっぱり系
疲労感どっぷりと さすがに午前２時起きは眠いです クリニック受診日ですが、弟が片頭痛で寝込んでいるので、私がひとりで行ってきました。血圧が不安定だと言っていたのはどうも血圧計が壊れていたようです。新しいのだとちゃんと正常値が出るからよかろうと、それも伝えてきました。 私も気分の波は穏やかだけど自律神経症状が辛いと言ったら「パキシルあげる」って…。うつ診断の時はずっと飲んでたけど、もう10年以上前。副作用はなにがあったっけ？？うーん……。確か手が震える副作用の心配が。……左手の震えは阻止せねば。前も必死で止めた記憶があります。右手の仕事の文字は下手になっても読めればよし、と割り切っていますし(^^;) マナーとかそういうのはどうでもいいので(^^;) 絵さえ描ければいいです(^^) 桜のせいかな？ で、帰路。……もうやだ。桜の頃の京都はタクシーの空きがなくてなかなかうちに帰れない(;_;)
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