スポンサーリンク 筋トレの話のときには貴方の出番です こんばんは。 かえるです。 本日のブログは『雑記』です。 本日はいつものごとく低品質な雑記ブログです(笑)本日のブログは途中まで愚痴を書き連ねたブログを書いていました。しかし、愚痴を書いても仕方ないので、途中まで書いた1,300文字くらいを消して他の内容に変えました。 そこで何を書こうかな~と思いましたが、思い浮かびませんでしたので日常のことを書こうと思います。 【1日1セット】 ウォーキング30分 【1日3セット】 ダンベル2キロを利用し腕の筋トレ プランク20秒 とりあえず、筋トレを開始してちょうど10日が過ぎたので、筋トレの状況を報告したいと思います。 筋トレ開始時はこのような状態でした。 体重:71.4キロ(身長169センチ) 体脂肪率:23.6%(やや高い) 内臓脂肪:10.5%(やや高い) BMI:25.1(普通) 身体年齢