新しく開店したmela gym 吉祥寺店✨完全個室でトレーニングが快適すぎる💪 - 双極性障害だけど楽しく生きる
mela gym（メラ ジム）吉祥寺店 こんにちは❗️まーめたるです。 東京都武蔵野市に今月オープンしたばかりの「mela gym」という 完全個室・無人型プライベートジムをはじめて利用してきました。以下に当てはまる方にはおすすめできるトレーニングジムだと思います⬇️ 人目を気にすることなく筋トレがしたい👀 ジムでのパワーラックなど待ち時間が面倒臭い😤 「ランボー」を見ながら食事をしたことがある💣 小さいお子様がいるけどトレーニングがしたい👩👦 わんぱくでもいい、たくましく生きろはハムが食べたくなる🍖 ダッダーン・ボヨヨン・ボヨヨンを聞いたことがある🔥 途中おかしな項目がありましたが、いつものことですのでお気になさらず😁私は普段、公営のジムに行っていますが、どうしても器具やマシーンの待ち時間があり「思うようにトレーニングができない」ことが多々ありましたので、今回足を運んで
口から発した言葉が影響を与える！プロのアスリートの口癖とは？ #イメージトレーニング - うめじろうのええじゃないか！
本記事はアフィリエイト広告を利用しています 記事内に商品プロモーションを含む場合があります こんばんわー プロのアスリートはもとより、競技スポーツをやってらっしゃる方なんかはよく 「イメージトレーニング」 ってすると思うんですよね フィジカルと、そして技術も大事ですけど･･このイメトレがまた重要！みたいな話は昔からよく聞く話です いわゆる、「ポジティブシンキング」などもそのひとつかも知れません しかし･･近年の研究では･･ 人間の脳は頭の中で思い描くイメージよりも 口から発した言葉に影響されやすい ということが解ってきているんだそうです･･！ そしてそれをプロのアスリートも取り入れて実践してきている、という話を聞くに･･ これまさに アファメーションじゃないですか･･(゜゜) いわゆる「言霊」の力。「カタカムナ」とも言いますかね。 「引き寄せの法則」なんかでも必ずと言ってよいほど出てくる言
ダイエット パーソナルトレーニング 筋肉量を増やしたくなってきた - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊当ブログはアフィリエイト広告を使用しております。 パーソナルトレーニング33回目です。 目次 先週から変わったこと 体重 先週から変わったこと 前回、トレーナーに「糖質を減らしすぎないで」と言われたので、増やしました。酵素玄米100g/食です。トレーナーが言うには、糖質をさほど減らさないで、脂質を減らすことを推奨しているそうです。糖質を減らしすぎると、リバウンドするそうです。 紅麹甘酒が残り1本になりました。飲む頻度を2日に1回にしています。120mlくらいを飲んでます。飲みすぎると血糖値が上がります。 自重筋トレは週1回プラスでやっています。ゆっくりスクワットをするのと、膝をついた状態で腕立て伏せです。きついなと思うくらいをやるので十分だそうです。次の日の体脂肪率が減っているので、効果ありますね。 しかし寒い日が続きます。寒いと食べてしまうんですよね。体を温めようとしているのかもしれま
ダイエット パーソナルトレーニング21回目 先週から大幅変更行いました - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング21回目です。しかし寒いですね。 目次 先週から変わったこと 避ける食事 運動を増やす 体重 トレーナーの言葉 便秘 先週から変わったこと 人間ドックの速報で、血液検査の数値が悪く、引き続き糖質制限&脂質コントロールが必要となりました。 具体的には人間ドック以降、お肉は1食(鶏肉のレバー少々)のみ。糖質は玄米1食50gに変更しました。十割蕎麦は30gに変更。オートミールも20gに変更です。 まるでペスカタリアン(魚介類しか食べない人)のような食事ですが、牛乳はOKにしています。あとは外食の時はヘルシーなものを選んでお肉OKにします。 卵の代用としてはチアシードを使ってチアエッグというのがあるので、オートミールパンケーキを作る時は、それを使用する予定です。 豆腐、納豆、魚介類からタンパク質を取ることに
【自己肯定感の育て方】スタンフォード式 親子でできるメンタルトレーニング／危険な自己肯定感・求めるべき自己肯定感／最新の脳科学・心理学200以上の研究論文に裏打ちされた子育てメソッド
▼次回「スタンフォード式 哲学思考」は11/7(火)20:00配信予定▼ ▼チャンネル登録&高評価お願いします▼ https://youtube.com/c/PIVOT公式チャンネル 【目次】 0:00 ダイジェスト 0:58 自己肯定感を育てるべき理由 4:28 危険な自己肯定感の上げ方に要注意 10:52 求めるべき自己肯定感 12:56 自己肯定感エクササイズ①「５つの親切」 18:43 自己肯定感エクササイズ②「スリーグッドシングス」 20:57 自己肯定感エクササイズ③「ディスタンシング」 25:43 スタンフォード式ストレスマネジメント「PERT法」 ▼動画内の研究文献を詳しく知りたい方は▼ 『全米トップ校が教える自己肯定感の育て方 』 https://amzn.to/3foLdPG ▼出演者▼ 星友啓 スタンフォードオンラインハイスクール校長／哲学博士 岩崎由夏 Y
ダイエット パーソナルトレーニング27回目 「あすけん」アプリはすごかった - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング27回目です。 目次 先週から変わったこと 体重 先週から変わったこと パーソナルトレーニングでの食事の指導が落ち着いてきて、「イレギュラーな時だけ上げてくれたらいい。」と言われたので、外食や間食する時だけ、エクササイズコーチのページに登録しようと思います。 普段は「あすけん」アプリで管理するため、半年間のプレミアムのサブスクに登録しました。現在は1週間無料のお試し中です。PFCバランスが見ることができて便利です。今までは毎日、タンパク質の量を計算していました。それがないので、便利です。アプリが便利ですね。あすけんで、1ヶ月1.9kg落としていくと、3月末には58kgになっている予定と出ました。そこを目標に頑張ります。 コレステロールの計算(飽和脂肪酸)もしてくれるので、便利です。私は飽和脂肪酸が少
Google Cloudが「Cloud TPU v5p」発表、AI処理に特化したプロセッサ。前世代より2.8 倍高速に大規模言語モデルをトレーニング。Google Cloud Next '24
Google Cloudは、日本時間4月10日未明から開催中のイベント「Google Cloud Next '24」で、同社が独自に開発しているAI処理に特化したプロセッサ「Cloud TPU」の最新版となる「Cloud TPU v5p」を発表しました。 TPU v5pは前世代のTPU 4と比較して最大4倍の能力を持つとのこと。 さらに2倍以上の浮動小数点演算性能（FLOPS）と3倍以上の高帯域幅メモリ（HBM）を備え、コストパフォーマンスは2.3倍向上し、2.8倍高速に大規……
training for the unexpected 「予期しないできごとへのトレーニング」 - Abundzu
※メモ書き。 「不動心」は武士道から来ています。意味は「動かない心」 お金より時間が大切 キャリアを捨てることは、自分にとって大事なリソースを優先することでした。 つまりお金より時間を優先したんです。 お金は人が作ったものです。でも時間は人には作れません。 お金は1日で使いきったり、そのあとそれを取り戻すこともできます。 でも、いったん失った時間を取り戻すことができる人なんて誰もいません。 みんないつも「どれだけお金が残っているか」気にしてますが、 「どれだけ時間が残っているか」なんて気にしないものです。 人生でずっと続くことなんてありません。「保障」など何もないです。 確かなのは「死」だけです。 だからと言ってがっかりすることはなく、 限りあるリソースを使うことばかり考えず、 自分が何を追求するのか考えるべきです。 価値あるものは自分自身の中にある ある時占領されて焼け落ちた街がありまし
レニー・クラヴィッツ「革パンにブーツ姿でもトレーニングはできる」 鍛え抜かれた肉体の秘訣を明かす | J-WAVE NEWS
レニー・クラヴィッツが、6年ぶりとなる最新アルバム『Blue Electric Light』や、自身の肉体、そして愛について語った。 レニー・クラヴィッツがゲストとして登場したのは、5月12日（日）に放送されたJ-WAVE『SAISON CARD TOKIO HOT 100』（ナビゲーター：クリス・ペプラー）。 レニー・クラヴィッツは5月24日（金）に6年ぶりとなる最新アルバム『Blue Electric Light』をリリースする。 「全てが止まったことによって、俺は自由になれた」 グラミー賞受賞アーティストで孤高のロックアイコン、レニー・クラヴィッツが今回、バハマの自宅からリモートで質問に答えてくれた。 レニー・クラヴィッツは5月24日（金）に前作『Raise Vibration』以来6年ぶりとなるニューアルバム『Blue Electric Light』をリリースする。 Q：ニューアル
ダイエット パーソナルトレーニング23回目 食事の見直しは常に必要 - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング23回目です。 目次 生理が順調になる 先週から変わったこと 運動の大切さ 体重 生理が順調になる 体脂肪率が34%台になったからか？この2ヶ月で生理が順調になりました。やはり、体脂肪率が高いと、生理は不順になるのだなと身をもって知りました。 この1年、ずっと老化で不順になってるのだと思っていましたが、婦人科での検査は問題ありませんでした。そして順調に体重が減り、生理が順調になりました。これはもうパーソナルトレーニングのおかげとしか言いようがない。 適切な食事と運動の賜物です。生理はメンタルにも影響するし更年期障害にも影響するので、本当に心配していました。順調になって良かったです。引き続き、パーソナルトレーニングで食事改善&筋トレを続けます。 先週から変わったこと 土曜日の夕方にフットサルに行きまし
ダイエット パーソナルトレーニング2ヶ月目終了 食べ過ぎた時どうしたらいいか？の回答 - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
おはようございます。今朝は21:30-5:30まで寝て一度起き、6:30までソファで寝て、7:00ごろに朝散歩に行ってきました。今日はパーソナルトレーニング12回目です。 目次 2ヶ月目終了 食べている炭水化物 計ること 1週間200g 体重 2ヶ月目終了 ようやく食事に慣れてきた感じがします。今まで食べ過ぎていたなって思います。少量で満足いくようになりました。水と野菜が美味しいですね。脂質が少なめの料理だと思います。 食べている炭水化物 炭水化物は、 玄米 プロテインオートミール 十割蕎麦 の3つで回しています。ここに時々、ZENBヌードルや糖質ゼロ麺を食べたりしています。夕飯は基本、糖質抜きなので、糖質ゼロ麺です。 計ること ダイエットしたい人はぜひスケールを買って、食材を計るところから始めることをお勧めします。どれだけ食べているかがわかります。適当にしていたら、それは太ります。計って
8日水曜日からチーム練習もフリーマンだけでなく通常通りチームトレーニングにも参加したみたいです。 ただ靭帯一部断裂した左足は、ボールをコントロールすることはあってもキックは、使わないようにしている。 とのことでした。 僕としては、ちょっと復帰が早いんじゃないかと感じていましたが、本人は、指圧しても痛みはなく、自主練でも痛みがぶり返すことなくできていると判断して復帰したようです。 という事で、水曜日、木曜日とチーム練習に参加し、金曜日に診察に行って来ました。 診察の結果は、靭帯自体は問題なし。 ただし、通常から8割ほどの状態だと言われたようです。 と言うのも、腫れ？なのか、ぽっこりしたコブみたいなものは残っていて、後1ヶ月くらいは、この腫れだけは残る。ということで、正常な状態からいうと8割と言った感じらしいです。 ただもう通常通りやっていいし、やっていくべきだとお話をいただきました。 靭帯も
低圧室でトレーニング中に倒れたか、男性競輪選手が意識不明…宇都宮市のトレーニング施設（読売新聞オンライン） - Yahoo!ニュース
１２日午前１１時頃、宇都宮市田野町のトレーニング施設「リラクゼーションサロンＶｅｎｔ」で「女性が心肺停止になっている」と１１９番があった。救急隊員が駆けつけたところ、鹿沼市上野町、競輪選手渡辺藤男さん（５７）と同市の職業不詳の女性（５３）が低圧室内で倒れているのを発見。病院に搬送されたが、渡辺さんは意識不明の重体で、女性は心臓マッサージを受けて意識を取り戻したものの治療中だという。 【図表】「ここ１０年で治安は悪くなった」と回答…思い浮かべた犯罪のトップは？ 宇都宮中央署によると、同施設は女性の夫が経営しているもの。低圧室は直径約２・２メートル、奥行き約６メートルの円柱形の装置で、複数の人が入れる大きさがあった。施設内にはトレーニング器具なども設置されていた。装置内の気圧を下げることで高地に近い環境でトレーニングができるとみられる。 装置は内側から操作する仕組みになっており、当時、女性が操
12日午前、栃木県宇都宮市にあるトレーニング施設の低圧室で、競輪選手ら2人が意識を失った状態で倒れているのが見つかりました。 【画像】現場の状況は…競輪選手が「低圧室」で意識不明に 警察によりますと、12日午前11時ごろ、栃木県宇都宮市にあるトレーニング施設から「急病です」と119番通報がありました。 通報したのは、低圧室内でトレーニングを行っていた57歳の競輪選手の男性で、救急隊が駆けつけると、この男性と、中で装置の操作していた53歳の女性が意識を失った状態で倒れていたということです。 女性はその後、意識を取り戻しましたが、競輪選手の男性は意識不明の重体だということです。 2人は、低圧室内の酸素が薄くなったため、倒れたとみられ、警察は事故の経緯を詳しく調べています。
大腰筋の筋トレと言えば高齢者向けの負荷の軽いものばかり 大腰筋を鍛える事はスポーツをする上で非常に大切だと思っています。 今回はYouTubeで紹介されている大腰筋の鍛え方について偏見と独断で初級、中級、上級に分けて解説します。 アスリートが筋力強化のために行う筋トレなのでめちゃくちゃハードなものもあります。 大腰筋の効果 大腰筋の役割は股関節の屈曲や腰椎が過度に前弯すること を防ぐ 腰椎の安定などが一般的に言われています。 筆者は腰椎を動かす筋肉が大腰筋であると考えます。 背骨を動かすために必要な筋肉であり 運動能力に直結する筋肉だと考えています。 お腹の奥にある筋肉だから分かりづらいがいろいろな筋肉と連動している。 大腰筋の筋トレを初心者向けから上級者向けまで紹介します。 大腰筋はインナーマッスルでとても丈夫な筋肉 だから思ったより回数をこなせたりします。 初級:四つん這い膝上げ四つん
筋トレでも有酸素運動でもない…がん治療に有効と科学的に証明された短時間で高い効果を期待できる運動とは 高強度インターバル･トレーニングの知られざる健康効果
全米で23万部のベストセラー本を著したがん研究者ケリー・ターナー氏は、がんが劇的に寛解した1500以上の症例を分析。世界中の数百人ものがんサバイバーたちにインタビューした結果、奇跡的な回復を遂げたがん患者たちには、ある共通点があることがわかった。そのうちの一つが、「運動」だった――。 ※本稿は、ケリー・ターナー『がんが自然に治る10の習慣』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 アメリカでは週150分の中程度の運動が推奨されている 私たちは生きている限り、身体を動かさなくてはなりませんし、運動は私たちをより健康にしてくれることがわかっています。1996年には、運動不足が国民的な健康危機を引き起こしていることを懸念したアメリカ公衆衛生局の長官が、運動が健康にいいことを示す、数十年にわたる研究をまとめた複数の研究機関の報告書を発表しています。 どんな運動でも、やらないよりはましです。2
ダイエット パーソナルトレーニング2ヶ月目突入 通算7回目とコーチングの重要性 - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
おはようございます。今朝は22:00-4:00までいったん寝て起きました。トイレに起きて2階に降りたら愛犬が反応したので、2階のソファで6:00まで寝ました。 目次 パーソナルトレーニング ZENBヌードルの組み合わせ 体重 コーチング パーソナルトレーニング 今日から2ヶ月目が始まりました。トータルで7回目です。この1週間で変わったことは、毎日8000歩を目指しているのと、ヨガを始めたこと、クエン酸を摂るようになったことです。 現在、月曜日の夜にヨガへ参加しています。1回500円です。さらに追加でZoomでヨガをやる予定です。 そして、クエン酸。ボトルに少量(4gくらい)いれて500mlの水で割ってます。疲れにくくなると思います。疲労回復にはクエン酸ですね。 ZENBヌードルの組み合わせ 麺が豆100%でできているZENBヌードル。少し高いですけど、タンパク質が13-17gが1束で取れま
ハーバードの研究員たちは、困難なミッションを達成するため、まだ、発見されていない「価値」に到達するために日々、研究を続けています。そこで働く研究員たちが重要視しているある習慣。それは、「１日５分好奇心を刺激し、思考の固定化を避ける」「どんな時でも、新たな発見を求める」「チームや同僚の助けを得て、日々前進しようとする」といったことです。 ハーバードでは、これらの習慣を、「なんとなく」重要視しているのをではありません。一言でいうなら、「脳が冴えた状態をキープする」ための習慣として大切にしているのです。脳が冴えた状態をキープできるとどんな時でも思考が止まらなくなります。ビジネスから日常のモヤモヤまであらゆることがスムーズに運ぶようになるのです。 本記事ではハーバード大学の医療機関に在籍し、多くのプロジェクトを通じて学んできた脳の使い方を紹介する川﨑康彦氏の著書「ハーバードの研究員が教える脳が冴え
米大リーグ（MLB）のドジャースに今季から加入した大谷翔平選手（29）は、2月9日（日本時間10日）から米アリゾナ州グレンデールで始まるドジャースの春季キャンプに向け、自主トレーニングにも力が入っている。1月29日に公開されたドジャースのX公式アカウントでは、見慣れない器具を装着してトレーニングをこなす大谷の姿が投稿され、SNSでも話題になった。「デジタルブラジャー」とも呼ばれる最先端のトレーニング器具を使い、新天地での活躍に向けて鍛錬を積んでいる。 ドジャースのXでは、チームカラーでもある青色のTシャツを身にまとい、ダッシュなどを黙々とこなす動画や写真などが公開された。ひときわ目を引いたのが、ブラジャーのような器具を胸部付近に装着してトレーニングをしている大谷の姿だ。この動画が投稿されると、Xでは「すごく気になった」「見た目がかっこいい」といった声が寄せられた。 この器具は、英国に拠点を
ダイエット パーソナルトレーニング5ヶ月目突入25回目です 焦らずに体重を落とす&コレステロール対策 - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング25回目です。 目次 先週から変わったこと タニタの体組織計 体重 先週から変わったこと 大豆や植物に含まれるレクチンが気になり始めました。お肉を控えて、魚と豆腐、納豆を増やしましたが、豆腐と納豆の量を少し減らします。そして肉と魚のバランスを整えます。レクチンはリーキーガットになったり、太りやすくさせる成分があるそうです。 オートミールはロールドだったかな？大きくカットされているものじゃないと、GI値が低くないらしい。なので、買い直しました。今ある分は食べます。 オートミールは食べるけど、パーソナルジムで買ったプロテインバーはショートニングが入っているので、捨てます。勿体無いけど、体に悪いので仕方ない。ショートニングは悪玉コレステロールを増やすんですよ。 【最新筋トレ＆食事法】お酒を飲んでも体脂肪を
ダイエット パーソナルトレーニング29回目 やっぱり食べないと筋肉量は下がる - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
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11日のトレーニング トレーニング終了後 僕は息子にバリバリ関わる 12日のトレーニングで自分の課題に取り組む トレーニング終了後 久しぶりの座学 8月11日にトレーニング再開しました。 お盆中は、仕事も休みだったので、ずっと奈良にいました。 なので、息子のチームトレーニングもずーっとみてました(笑) 再開初日の息子のコンディションは、いまいちでしたね。 まぁそんなもんです(笑) 試合を観るのもトレーニングを見学するのも楽しい。 11日のトレーニング 11日のトレーニングでは、強度やボールコントロールがいまいちでしたが、夏季休暇前に話していた立ち位置を意識的にやっていたようで、そこはとても良かったと思います。 コーチにも褒められていましたね。 しかし、息子自身の強度が低いので、守備のアプローチは間に合わないし、ボールコントロールは、ミスが多いしと散々でしたね(笑) まぁそんなことは、指摘し
はじめに ランニングマシンでただ走ることに飽き飽きしていませんか？ 退屈で単調なウェイトトレーニングにうんざりしていませんか？ アメリカで流行しているバトルロープ（Battle ropes）は、ダイエットの停滞を打破し、不要な脂肪を燃焼させるための答えかもしれません。 この太い重いロープは、筋肉に負荷をかけ、心拍数を上げ、カロリーを消費できるダイナミックな全身トレーニングを提供します。 バトルロープが減量に最適なツールである理由、効果的な使用方法、そして脂肪燃焼ルーチンを構築して望む結果を得る方法について探求しましょう。 バトルロープとは？ バトルロープは、ジムの壁や天井に固定された重くて丈夫な縄です。 ロープを上下に振ることによって波を作り、増幅された運動によって、肩、腕、体幹、さらには脚の筋肉を鍛えます。 お金持ちは自宅にバトルロープを設置することもあるようですが、日本の家にこの荒縄を
りてりん @LI_31_lynn_78TE SU22A2どうぶつ/信大地理研@shindai_geo ちりけん！会長兼🔰/東京地理大学郷土史学部集落学科村落計画専攻/局巡り #りてりん局巡る(現在778)/架空地図「陵国:谷津島市」やら音ゲー(ウニ🌈/舞金)やら/多分地理 農村学とか小字とか/アイコンはくくり /谷津島市役所職員代理です youtube.com/channel/UCb2Z5…
コンセプト アップ セッション1 レポート セッション2 レポート セッション3 レポート コンセプト 総合評価トレーニング アップ 体幹、股関節、コーディネーショントレーニング、ライフキネティック セッション1 3×3+2ポゼッション 目的、課題、制限あり レポート 今回のトレーニングでは、ローブロックでの守備による攻守のアクションの判断を見て行きました。いつも行うハイブロックの守備とは、少し異なった立ち位置となり攻守のアクションで戸惑いがありました。 まず、守備側のマークとカバー、ペルムータを話していき、精緻化し、攻撃のアクションを考えてもらいました。 攻守の精緻化が進み、何を見てどのアクションを選択すればいいのか。 原理原則同士でぶつかり合い、とても良いトレーニングとなりました。 モダンサッカー3.0 「ポジショナルプレー」から「ファンクショナルプレー」へ【電子書籍】[ アレッサンド
日本人が苦手な英会話「ペラペラ話すために有効な1つのトレーニング」
麗澤大学外国語学部教授 上智大学大学院修士課程修了。英語教育・英語教員養成が専門。 20年以上、旺文社の『全国大学入試問題正解 英語』の解答者として、大学入試問題を分析している。その中で、なぜ多くの日本人が難解な大学入試の英文を理解できるのにもかかわらず、いつまでも話せるようにならないのかと疑問に思い、中学校や高校で学習する英文法と英単語の知識をいかに定着させるか、またそれらを実際の運用にどのようにつなげていくかに関心を持って研究を行っている。主な著書に、『英単語・熟語ダイアローグ1800』（旺文社・共著）、『50トピックでトレーニング 英語で意見を言ってみる』（ベレ出版）、『英語で論理的に賛成・反対が言えるトレーニング』（ベレ出版）、『図式で攻略! 英語スピーキング』（DHC）、『4コマ漫画で攻略! 英語スピーキング』（DHC・共著）、『パターンで攻略 英語スピーキング入門』（DHC・共
米OpenAIと米Associated Press（AP通信）は7月13日（現地時間）、APのニュースコンテンツアーカイブをOpenAIにライセンス供与する契約を結んだと発表した。 OpenAIはAPのコンテンツをLLMのトレーニングに活用できるようになり、一方でAPはOpenAIの技術とノウハウを活用することになる。 APの記事によると、OpenAIは1985年以降のAPのニュースコンテンツにアクセスできるようになる。 APは発表文で、「OpenAIが事実に基づいた超党派のニュースコンテンツが進化するテクノロジーにとって不可欠だと認識し、われわれの知的財産の価値を尊重していることを嬉しく思う」と語った。 また、「APは生成AIに関する標準を注意深く検討しており、ニュース記事では生成AIを使っていない」と語った。同社は5月には、AP NewsroomでのAI採用の検索機能提供を開始している
GoogleがRedditの投稿内容をAPIでリアルタイム取得してAIのトレーニングに活用へ、Redditは新規株式公開目前
GoogleとRedditが、パートナーシップの拡大を発表しました。これにより、GoogleはRedditのData APIへのアクセス権限を得て、投稿内容をリアルタイムに利用することが可能になった一方、RedditはGoogleの「Vertex AI」を用いて検索機能などの強化が行えるようになります。 Google expands partnership with Reddit https://blog.google/inside-google/company-announcements/expanded-reddit-partnership/ Expanding our Partnership with Google - Upvoted https://www.redditinc.com/blog/reddit-and-google-expand-partnership Googleと
【史上最大のダイエット企画スタート】 痩せたい方は『必ず見てください』 ↓↓↓ https://youtu.be/6X_zas48b7E?si=QBwzKOjhvmrXCsYq 【最新版】ダイエット１週間メニュー ６種類を無料プレゼント🎁 ↓↓下記の無料ライン友達追加で配布中 https://lin.ee/PoDGVEuB ↑ 既に友達追加済みの方は一度ブロックして、ブロック解除すると最新バージョンが届きます。 プロテイン『スマートタンパク』 全５味とにかく美味しくて、飲みやすいです！ ↓↓↓ 楽天→ https://search.rakuten.co.jp/search/mall/プロテイン/?sid=427270 Amazon→ https://www.amazon.co.jp/プロテイン人%20工甘味料不使用/dp/B0CKKWP95C?openExternalBrows
【ランニングコース】北区西が丘ナショナルトレーニングセンターその４ - みのむしランニングクラブ
ランニングコースの記録です。 今回は北区西が丘ナショナルトレーニングセンター周辺コースをご紹介します🏃 www.joc.or.jp 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：200m 路面：アスファルト 起伏：なし 道幅：普通 信号：なし トイレ：近隣公園にあり 自販機：あり 駐車場：周辺コインパーキング ランステ：あり（赤羽スポーツの森公園競技場） 距離表示：なし 【特徴】 ・A～Dの４つあるコースのDコース ・赤羽スポーツの森公園からナショナルトレーニングセンターに向かう直線コースです。 【コース写真】 スタート。 【まとめ】 200ⅿの直線コースなので流しやウォーミングアップ、ドリル練習などに活用できるかと思います。 近隣に赤羽スポーツの森公園があるのでそこの施設も活用可能です。 www.city.kita.tokyo.jp 以
Microsoftは2023年12月11日（米国時間）、Microsoft Learn上で「Generative AI for Innovators（イノベーターのための生成AI〈人工知能〉）」を公開した。AIを活用して起業を目指す人のためにデザインされた講座であり、AIのパワーを使ってスタートアップのアイデア、プロトタイプ、ビジネスモデルを生み出す方法を学ぶことができる。 同シリーズでは、「GPT-4」「DALL-E」などのAIツールを使用して、現実世界の問題に対する独創的でインパクトのある解決策を生み出すための講座が用意されている。プロトタイプを作成し、製品をテストするためにAIを使用する方法を学び、スタートアップのための実行可能なビジネスモデルを作成できるようになる。 関連記事 ChatGPT入門 概要から利用方法、プログラム開発まで 人気過去連載を電子書籍化して無料ダウンロード提供
ダイエット パーソナルトレーニング8回目 食事のレパートリーが増える - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
パーソナルトレーニング8回目に行ってきました。 目次 前回のグッタリ感を伝える 食事内容 体重 前回のグッタリ感を伝える 次の日のだるさで一日中寝ていたことを伝えました。すると、今日も同じメニューやってみて様子見ましょうとのことでした。なので今日も腕プルプルなりながらこのブログ書いてます。足もガクガクですね。 食事内容 体重が落ちて基礎代謝が減ってくると、食事と運動を気をつけないといけなくなります。 甘いものは食べたくなったらプロテインバー。もしくは果物。どうしてもの時は和菓子。そう言われました。 消費が食べる量を上回っていればいいそうです。そろそろ食事内容が飽きてきたので、トレーナーに新しいメニューを聞いています。 オーバーナイツオートミールやオートミールオムレツなどがあります。昔食べていた糖質ゼロ麺もいいそうです。やってみようと思います。 体重 68.3kgでした。体脂肪率は減っていな
ダイエット パーソナルトレーニング24回目 いろいろ試しています - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング24回目です。今月ラストです。 目次 先週から変わったこと 体重 店舗移転 先週から変わったこと 食事は、ブラックフライデーで「割れちゃった有機栗」を購入したため、間食が少し増えてます。3日に1回くらい食べてます。週1回くらいになるようにしています。毎日は食べません。基本、間食はプロテインのみです。 サツマイモが家にあるので、朝食にサツマイモ100g程度を炭水化物として導入しています。この時期は栗とイモがおいしいですね。サツマイモの時は、鶏胸肉60g(タンパク質12g)とブロッコリーを茹でて一緒に食べてます。サツマイモのタンパク質は100gにつき3gです。 ワイン一杯だけですけど、飲酒しました。アルコール度数が高いので、1杯でもすごい影響力でした。飲酒は控えようと思います。 飲酒のせいで睡眠不足にな
人生は 細かいことの連続だ 人間はそれほど 能力は必要ないのかもしれません それはなぜかと言うと 基本的な事だけできていればいいのです たとえば あいさつができる これも誰でもできます 気持ちだけあれば誰でもできます 言葉がしゃべられるのであれば・・・ また 家に帰ってきて お風呂に入ります これも誰でもできます Ｌｉｎｅでメールが来れば 返事をする これも誰でもできます お店に行って買い物をして お会計をする これも健常者なのであれば 誰でもできます このように 人間の生活には 基本的な動作 いわゆる 誰でもできることの積み重ねで 人生はできていると言えます でも だけど ・・・ 人間は時に その単純な事を面倒だと思って やらない場合があります それをもし 怠っているとするのであれば その怠った出来事を 積み重ねてしまうと 人間は不幸になるのです 一言でいえば・・・ だから なまけずに
【寝る前に視力回復0.8→2.0】目の下つまむだけでシミ、ほうれい線、たるみを解消‼リンパマッサージより老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて自律神経からくる首コリ・頭痛・老眼も一瞬で治すトレーニング
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日本にいながら独学で英会話力を上げる1つの簡単なトレーニング
麗澤大学外国語学部教授 上智大学大学院修士課程修了。英語教育・英語教員養成が専門。 20年以上、旺文社の『全国大学入試問題正解 英語』の解答者として、大学入試問題を分析している。その中で、なぜ多くの日本人が難解な大学入試の英文を理解できるのにもかかわらず、いつまでも話せるようにならないのかと疑問に思い、中学校や高校で学習する英文法と英単語の知識をいかに定着させるか、またそれらを実際の運用にどのようにつなげていくかに関心を持って研究を行っている。主な著書に、『英単語・熟語ダイアローグ1800』（旺文社・共著）、『50トピックでトレーニング 英語で意見を言ってみる』（ベレ出版）、『英語で論理的に賛成・反対が言えるトレーニング』（ベレ出版）、『図式で攻略! 英語スピーキング』（DHC）、『4コマ漫画で攻略! 英語スピーキング』（DHC・共著）、『パターンで攻略 英語スピーキング入門』（DHC・共
「過剰なトレーニング」はうつ病になる？…疲労を感じやすい人がやってしまっている「ダメな習慣」（週刊現代） @moneygendai
前編記事『人が「疲れる」のは「ウイルス」が原因だった…「お酒が好きな人」ほど注意が必要なワケ』より続く。 どこへ行っても「ああ、疲れた……」という嘆きが聞こえてくる日本は、一億総疲労社会だ。だが、そんな日本だからこそ疲労の研究は深化し、そのメカニズムを解明する、常識を覆す新説が登場した。 疲労回復方法 その他に疲労回復作用がある栄養成分は、以下のものだという。 ◎玄米に含まれるガンマ・オリザノール ◎タマネギやリンゴに多く含まれるケルセチン ◎カツオやマスの筋肉、鶏の胸肉に多いアンセリン では、食品以外についてはどうだろうか。 近藤氏の研究によると、エアロバイクを無理のないペースで毎日1時間程度こぐなどの軽い運動を続けると、疲労回復力が増強され、疲労そのものが減少した。 『「脳疲労」社会』の著書がある精神科医で、不知火病院理事長の徳永雄一郎氏はこう語る。 「私のもとを訪れる患者さんの話を聞
【感想】『新しい文章力の教室 苦手を得意に変えるナタリー式トレーニング』[後編] トートロジーは子供っぽさを呼び込む - みやもとブログ
「新しい文章力の教室 苦手を得意に変えるナタリー式トレーニング」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は後編です。 前編、中編の記事はこちらです。 関連記事リスト 【感想】『新しい文章力の教室 苦手を得意に変えるナタリー式トレーニング』[前編] 【感想】『新しい文章力の教室 苦手を得意に変えるナタリー式トレーニング』[中編] それではサクッと本題へ。 本の内容 いくつか引用と感想 トートロジーは子供っぽさを呼び込む 文頭一語目に続く読点は頭の悪そうな印象を与える 丸かっこの補足は慎み深さとともに おわりに 関連記事 本の内容 まずはAmazonから本の内容を抜粋します。 新しい文章力の教室 苦手を得意に変えるナタリー式トレーニング できるビジネスシリーズ 作者:唐木 元 インプレス Amazon 「書けないカギは書く前にあり」。毎月3,000本以上の記事を配信し続けるカルチャーニュース
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