ミステリーキラー：ベンチマンの選択
彼はベンチに座って、膝に顔を埋めていた。周りの人々は彼に気づかないかのように歩いていく。彼は誰も見ていないと思っていたが、実は彼の後ろには一台のカメラが隠されていた。そのカメラは彼の顔を捉えて、インターネットにライブ配信していたのだ。 彼の名前は山田太郎。彼はあるウェブサイトに参加していた。そのサイトは「ミステリーゲーム」という名前で、参加者は自分の顔を隠した状態で、他の参加者とチャットやビデオ通話をしながら、謎を解いていくというものだった。参加者は自分の本名や住所などの個人情報を明かさず、コードネームを使っていた。山田太郎のコードネームは「ベンチマン」だった。 彼はこのゲームに夢中になっていた。彼は日常生活に退屈していたからだ。彼は会社を辞めて、家に引きこもっていた。彼には友人も恋人もいなかった。彼はこのゲームでしか楽しみを感じなかった。彼はこのゲームで知り合った人たちと仲良くなり、信頼
naoko on Twitter: "わんこの散歩道に新しく設置された 意地悪そ〜〜な顔をしたベンチ。 https://t.co/D50Mki0a3o"
わんこの散歩道に新しく設置された 意地悪そ〜〜な顔をしたベンチ。 https://t.co/D50Mki0a3o
バンクシー新作はベンチを引くトナカイ 街をにぎわす 英
英バーミンガムに登場したバンクシーの絵（2019年12月10日撮影）。(c)Paul ELLIS / AFP 【12月11日 AFP】英国の覆面ストリートアーティスト、バンクシー（Banksy）の新作が、同国バーミンガム（Birmingham）に登場した。 クリスマスを前に描かれたのは、そりに見立てられた実物のベンチを引っ張るトナカイの絵。訪れた人々はベンチに座り、思い思いのポーズでサンタクロースに成り切った。(c)AFP
床田がベンチに下がって、グローブをベンチに叩きつけ悔しさをあらわしていたが、物を投げて怒りを沈めたいのは全国の我らがカープファンだ！ 「まんがか？マンガなのか!?」と、叫びたくなるような7点リードからの逆転サヨナラ負け。 シーズン終盤のこの局面で、無茶苦茶な負け方、カープファンはどこへ怒りをぶつければいいんだろう。 きのうも７点リードした時に、「久しぶりに２桁得点見たなー」とか、呑気にツイートしていたらこのザマだよ。ほんま、ベンチの監督・コーチ！ええ加減にせいよ！ 九里を雑に扱うな！なぜ回の途中から使う？？？ そこの役回りは別のピッチャーがいただろう。今村は絶対に後ろの回にしなければならないのか、ワンポイントで使って、九里は気持ちよく回のはじめから使えばいいでしょうに。 九里が先発して崩れる時は、連打されてランナー溜めて自爆するんだから、最初から自爆モードで投げさせれば打たれる確率が高いの
M3シリーズのベンチスコアを発掘（M2ユーザーは見ない方がいい…）2023.11.05 12:0062,863 小暮ひさのり ショックを受けそうだな…って。 Appleが発表した新型のApple Silicon｢M3チップ｣シリーズ。コンピューターの頭脳であるこのチップは、毎年新モデルがリリースされていて、｢M3チップ｣シリーズは初代の｢M1チップ｣よりも50％だとか5倍だとか…。 まぁ、Appleがイベントで言ってることだから、すべてはベンチマークが出てからだな！って思ってたんですが、わりと早くでました。お納めください。 ■GeekBench Browser登録のスコアの一例（シングルコア／マルチコア） M3：3,061／11,645 M3 Pro：（未登録） M3 Max：2,971／20,785 ー以下参考値。M2シリーズのスコア例（シングルコア／マルチコア）ー M2：2,587／9
レビュー New XPS 13 2-in-1が搭載したIce Lake世代CPUの実力をFFXIVベンチでねちっこく検証してみた デルはXPSシリーズを「3年先を見据えた最先端のラインアップ」と主張しています。しかし、このところのXPSはInspironシリーズとの差別化が分かりづらくなっているなど、最上位ラインアップという訴求が難しくなっていたというのが正直なところ。また、競合するノートPCベンダーが投入するハイエンドノートPCもデザインに配慮し、外装パネルも高級感のある素材やカラーリングを採用するようになると、XPSシリーズの「特別感」はだいぶ弱まっている、というのが超私的に思う最近の印象でした。 しかし、2019年8月に発表（製品公開はCOMPUTEX TAIPEI 2019に合わせた5月末）した「New XPS 13 2-in-1」は、冒頭で紹介したXPSのコンセプト「3年先を見据
本日は自宅トレーニングでベンチプレスを伸ばすコツについてお話していきたいと思います。 既に自宅でベンチプレスをされている方はよいですが、これから自宅でベンチプレスしてみようかなという方はまずはこちらの「自宅トレーニーが筋トレするのに必要なもの」をご覧になってください。 bikkypretty.hatenablog.com 自宅トレーニングでベンチプレスを伸ばすコツ 自宅トレーニングのメリットを最大限に活かすことです。筋トレ全般に共通することではありますが、特にベンチプレスはジムトレーニングと差が出るところです。 では、自宅トレーニングのメリットをベンチプレス目線で見ていきましょう。 自宅トレーニングのメリット ①自分の好きな時間にベンチプレスができる フォーム確認やブリッジの練習、本格的にやるつもりはないけど軽く練習したいときに、ジムまで行ってやる気はしませんよね。そのようなとき自宅であれ
空港のベンチに座っていた外国人がボイスレコーダーを手に黙っていたので不思議に思い話しかけたら『空港の環境音』を録音して販売しているとの事だった
悠斗 @yuto_le 経営者、投資家、旅人、過激派リバタリアン。 世界6ヶ国に自宅を持ち、国内外を行き来するライフスタイル。本業は海外不動産投資。複業で輸出入ビジネスや店舗ビジネス（宿泊、飲食、料理教室、占いの館、レンタルジム、貸し会議室、自習室、シェアハウス、防音スタジオ、納骨堂、貸し農園）、軍用地投資、山林投資、楽器投資など。 悠斗 @yuto_le 【空港の音を売るビジネス】 さっき羽田空港のベンチの隣に座ってた外国人が、ボイスレコーダーを手に持って黙ってたから、不思議に思って話しかけてみた。 彼は世界中を旅しながらエンジニアの仕事をしていて、サイドビジネスとして世界各地の空港で60分の環境音を録音して販売しているらしい。 2023-06-12 12:33:34 悠斗 @yuto_le ということで、話しかけちゃったから、また最初から録音しないと行けなくなっちゃって、ちょっと残念そ
【schunの山歩き】に「標高1360mのベンチ」をアップしました。 お断りo(_ _ )o。 一部、このお題で、ベンチプレスを想像されるパターンも 「なくはないと思う」ので、記載しておきますが、 ただのベンチです。(笑)。 先日山に登った時にお昼寝してきた模様を写真や動画を混ぜながら アップしてみました。 20℃ちょっとで風もさわやかに拭いている感じで、 とっても心地の良い時間でした。 また機会があれば行ってみたいと思います。 そんな記事でございます。 よろしければご覧くださいませ。 schunchi2007.hatenadiary.jp 今日からお仕事ですかね。 皆様頑張りましょう。o(^o^)o
「ゆめりあベンチマーク」を最新の Windows 10で動かす方法、DirectX 9差し替え、ゆめりあパッチ (「ゆめりあベンチ」の公式からのダウンロード方法、Direct X DirectX9の d3d9.dllの差し替え)
「ゆめりあベンチマーク」を最新の Windows 10で動かす方法、DirectX 9差し替え、ゆめりあパッチ (「ゆめりあベンチ」の公式からのダウンロード方法、Direct X DirectX9の d3d9.dllの差し替え) Tags: [Windows], [無人インストール] ● 「ゆめりあベンチ」の代替品、ちはやローリングWE ベンチマークソフト 新しいパソコンを買った時の「お約束」のベンチマーク、ちはやローリング ベンチマーク ・2019/10/27 「ゆめりあベンチ」の代替品、ちはやローリングWE ベンチマークソフト 新しいパソコンを買った時の「お約束」のベンチマーク、ちはやローリング ベンチマーク ● 「ゆめりあベンチマーク」を Windows 11で動かす方法、ゆめりあパッチ ・[NEW] 2023/05/20 「ゆめりあベンチマーク」を Windows 11で動かす方法
小田急電鉄はスマートフォンを無料で充電可能なベンチを29日に新宿駅に導入すると発表した。特急ロマンスカーが発着する同駅の2、3番ホームに10台設置し、乗客が電車の待ち時間に利用できるようにする。ロマンスカーの車内をのぞき、小田急が駅構内に無料で使える充電スポットを設けるのは初めて。ベンチ1台に2人が座れ、肘掛けの側面にスマホとつなぐUSBポートを4台用意した。台座に充電を連想させるアイコンを描
『手塚空Tezuka Sora on Twitter: "「ホームレスが避難所に入れなくても仕方ない。ホームレスなんだから」と真顔で言うやつがめちゃくちゃ増えてる。 自然に増えたんじゃなくて、東京の自治体がこの20年ほど努力してきた成果。横臥できないベンチや排除オブジェ、「寝泊まりするな… https://t.co/xTkooRWFcT"』へのコメント
暮らし 手塚空Tezuka Sora on Twitter: "「ホームレスが避難所に入れなくても仕方ない。ホームレスなんだから」と真顔で言うやつがめちゃくちゃ増えてる。 自然に増えたんじゃなくて、東京の自治体がこの20年ほど努力してきた成果。横臥できないベンチや排除オブジェ、「寝泊まりするな… https://t.co/xTkooRWFcT"
渋谷路上生活者死亡事件 所持金わずか8円の女性が襲われた「22センチ」のバス停ベンチ〈AERA〉（AERA dot.） - Yahoo!ニュース
大林三佐子さんが殺害された東京都渋谷区のバス停に置かれた花束や飲み物。容疑者が逮捕された21日、お供え物が多くなっていた（撮影／編集部・渡辺豪） 11月16日午前4時ごろ、路上生活をしていたとみられる大林三佐子さん（64）が、東京都渋谷区内のバス停で男に頭を殴られて死亡した。所持金はわずか8円。最終バスが通り過ぎた夜半に現れ、人目をしのぶように夜明けまで過ごしていた生活困窮者の女性が、なぜ暴力の標的にされなければならなかったのか。 【写真】事件現場のバス停に置かれた花束や飲み物 警視庁は5日後の21日、母親に付き添われて出頭した近くに住む職業不詳の吉田和人容疑者（46）を傷害致死容疑で逮捕。吉田容疑者は物が入ったとみられる袋で大林さんの頭部を殴り、外傷性くも膜下出血で死亡させた疑いがもたれている。 ■無抵抗の弱者を選んだ容疑者 犯人の映像が現場近くの防犯カメラに映っていたこともあり、「スピ
節約旅行での出会いと発見。 へぇ～、知らなかった。 ～駅のホームの「黙考のベンチ」 - 60歳からの節約ライフ（プチ贅沢）
「節約旅行」で、出会い、発見した「へぇ～、知らなかった。」という出来事。 そんなことを綴る「へぇ～、知らなかった。」シリーズの第七弾は、岡山県・北長瀬駅のホームで見かけた線路に垂直な「一人掛けベンチ」です。 ？の目次 黙考のベンチ 駅のベンチの向き 黙考のベンチ 昨年秋に行った節約旅行「瀬戸内・しまなみ海道」の２日目。 この日は、岡山からマリンライナーで四国に渡り、予讃線で今治に行き、しまなみ海道をバスで尾道に向かうという行程でした。 宿泊地から、JR西日本・山陽本線で岡山駅に向かいます。 節約旅行の鈍行列車に乗っている時は、ドアの近くに立って、外の景色を眺めるのが好きです。 しばらくして「北長瀬駅」に着くと‥ お～、これは珍しい！ 一人掛けのベンチだよ！ しかも、線路の方に向いていないぞ。 駅のホームのベンチに抱いていたイメージは、 線路に並行で、 ずらっと、並んだものでした。 一人掛け
【画像】狂った日本社会、『ホームレス排除ベンチ』とかいうゲロキモ概念を発明→狂った学生「イイネ！」 : 凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
先日、某大学の先生から、私のブログに掲載されている｢ホームレス排除ベンチ」の写真を、授業で紹介させてほしいという連絡をいただき快諾しました。その後、授業で紹介したという連絡をいただいたのですが(続) pic.twitter.com/4wYGI5foP7 — 早川由美子Yumiko Hayakawa (@brianandco) June 2, 2021 まちづくりの授業で、ユニバーサルデザインに反する、｢アンチ・ユニバーサルデザイン」の例として紹介したところ、学生さんたちの反応は、｢ホームレスは怖いから、いなくなってくれると、多くの人が安心して利用できる」とか(続く) — 早川由美子Yumiko Hayakawa (@brianandco) June 2, 2021 ｢多くの人が公平に利用できるよう、短時間利用を促すデザインにするのは、なかなか工夫されていて良い」など、紹介した先生の意図に反
【0円筋トレ】夜の公園でのドロップセット腹筋トレ 鉄棒の冷たさと、隣のベンチの熱々さに、クリスマスの訪れを感じる ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 冬の公園トレーニーの悩みの種、鉄棒の冷たさに耐えながら、ドロップセット法での腹筋トレーニングを行っていたところ 鉄棒のとなりのベンチからは、何やら楽しそうなカップルの話し声が 彼らにとっては、公園の寒さも、鉄棒にぶら下がり呻き声をあげている怪しげなおっさんも眼中にないのでしょう 鉄棒の冷たさと、隣のベンチの熱々さに、気温以上の温度差とクリスマスシーズンの訪れを感じた夜でした 凄まじい温度差にもめげず、トレーニングはしっかりとこなしましたよ STEP10 ハンギング・ストレート・レッグレイズ ３０REPS × ２セット 重力に逆らう逆さ吊り腹筋 ５REPS × ２セット ハンギング・ワイパー ５往復 × ２セット
『「排除ベンチ」の排除に初めて成功…野宿者支援に取り組む市議が平塚駅前ベンチ改修に込めた思いは：東京新聞 TOKYO Web』へのコメント
世の中 「排除ベンチ」の排除に初めて成功…野宿者支援に取り組む市議が平塚駅前ベンチ改修に込めた思いは：東京新聞 TOKYO Web
昨日４／５のことになりますが、ベンチプレスをやりました。今回はセット内容に合わせて、途中経過でありますが、減量中のベンチプレスの重量はやはり落ちてしまうのか、維持か、それとも伸びるのか、についても書いていきたいと思います。 ちなみに前回のベンチプレスの記録はこちらに書いてありますが、かなり重量が落ち込んでいます。 bikkypretty.hatenablog.com ①セット内容 ＜アップ＞ ７０ｋｇ×３ ２セット ＜メイン＞ ９５ｋｇ×６回（最後ケツ浮き） ９０ｋｇ×８回（最後ケツ浮き） ９０ｋｇ×５回 ＜ダウン＞ ダンベルプレス２２．５ｋｇ×２１回 前回の９５ｋｇ×４回に比べれば調子は取り戻していますが、最後ケツ浮きだったので、MAX１１０ｋｇのときからは多分落ちていますね。 ②減量中のベンチプレスは重量が落ちるのか、維持か、伸びるか 今現在人生で２回目の減量に取り組んでおり、２月の終
リンク 雑技林 千と千尋の神隠しの最後で豚の集団に両親が居ないとなぜわかった？見分けた理由は？ 『千と千尋の神隠し』の議題としてよく上がるのが ラストのシーンで千尋が豚の集団から、なぜ両親を見分けられたのか…
今朝の体重と体脂肪 92.7キロ 27.7 前日比 －0.3 +0.1 昨日のダイエット日記 間食 12時におにぎり2個たべて夕飯は20時だったので腹が減り間食。 「ノワール薄焼きクッキー3枚」と「アーモンドとピーナッ」 夕食後「シャリーチェ」（フルーチェのシャーベット版） 運動 ダンベルプレス 20回 ダンベルフライ 20回 ショルダープレス 20回 フラフープ 100回（連続90回） 感想 普段なら運動しなかったと思う。ブログに書くと意識したから行動できた。効果あり 毎日更新するつもりはないのですが、3日連続更新しました。 私の筋トレグッズ紹介 以前は、エニタイムフィットネスなどジムにも行ってましたが、少し遠くて行くのが面倒くさいし、お金ももったいないので自宅でトレーニングできるようにベンチとダンベルを買いました。下記2点買っても一万円かからないです。 リンク フラットベンチ 201
ひといきベンチ - 日々のこと
ひといきベンチ 暖かくなりました。 公園のサクランボがほんの数日で満開、同じサクラ科ですから桜と間違いそうですが、ちょっと小さめで花がくっついてます。 今日も散歩位のつもりで出かけたら、つい１２７０５歩。(^^;) 市内には市民が寄付して作れる「ひといきベンチ」と言うシステムがあって、ウォーキングコースでいくつか見かけます。 ベンチのプレートは自分の好きな名前を付け、好きなレイアウトに出来ます。 このベンチは「薫風ベンチ」と名付けられ（鳥の声 五月の空に 透き通り）の俳句。 「我が家も寄付する？」と相方に聞いたら・・・「ベンチに座ったことないでしょう」と返ってきました。その内お世話になるかもしれないのに。(^^; ミスミソウ 昨日グリーンライブセンターで可愛い小さな小さな花を見つけました。 三角形の葉っぱから名付けられたらしいミスミソウ。 別名ユキワリソウとも呼ばれ、雪の降る地域に咲き、春
基本一人旅 @crazy_traveler1 150カ国(国連加盟国数,ヘッダー画像の緑)を訪問済。国内旅も好き。 マイル/LCC/安宿/キャンペーン等を活用した節約旅。 半年以上滞在した国:米国/タイ/シンガポール/ベトナム/インド。 2023年司法試験合格→77期司法修習中(海外旅行原則禁止…)→弁護士予定。 1985生,男,東京住み。返信は気まぐれ。
» 【えっ】なんで関西の駅のホームにあるベンチは向きが違うの？ JR西日本に聞いてみたら「3つの理由」が判明した 特集 自分がごくごくあたり前だと思っていることが、実は世間とズレていることは意外と多い。特に自分のテリトリーから離れると “地域性” が変わってくるため、ちょっとしたことでカルチャーショックを受けることもしばしばだ。 つい1カ月ほど前のこと。私、P.K.サンジュンは仕事で大阪にいた。「やっぱり出張はええなぁ」なんて思いつつ、駅のホームでふと目をやると何か強烈な違和感が……あれ？ なんかベンチの向きがおかしくないか……？ ・90度違う向き 通常……というか関東圏では、駅のホームに設置されているベンチはホーム側を向いているもの。「座ったときにホームが真正面に見える角度」と言えばわかりやすいだろうか？ 生まれてこの方44年、ホームのベンチの向きは「そういうもの」だと思い込んでいた。
「公園のベンチは練習の為に設置した物ではない」 無断乗り入れしたオートバイが技練習でベンチ破損か、10年間整備を続けるボランティアに実態聞いた
埼玉県と東京都の都県境に広がる狭山丘陵内の公園に設置されたベンチが泥まみれになり、不自然に破損していることが分かりました。エンジン付きの車両が侵入できない場所にオフロードバイクが乗り入れ、ベンチを使って技の練習をした疑いがもたれています。狭山丘陵を整備するボランティアに実態を伺いました。 「公園のベンチは練習の為に設置したものではないよ！」とTwitterで警鐘を鳴らしたのは、モデル・タレントとして活動するREN（小林廉）さん。自身もマウンテンバイクやオフロードバイクに乗るRENさんは、「狭山丘陵に在る公園のベンチにオフ車で乗り上げて走った痕跡が。ステアケースの練習か？ベンチの角が削り取られています。整備してるボランティアの方が困っているそうです。止めるようお願いします」と呼びかけ、バイクに乗る人達へ理解を求めました。 投稿されていた写真には、大きな木のベンチの一部が不自然に泥をかぶったよ
9月20日(水)『Anniversary Live 2020』にて初披露した、22/7 新ユニット・晴れた日のベンチ「半チャーハン」のライブ映像を特別公開！ 【22/7 新ユニット情報】 晴れた日のベンチ「半チャーハン」 蛍光灯再生計画「タトゥー・ラブ」 気の抜けたサイダー「ソフトクリーム落としちゃった」 【最新リリース情報】 2020年9月30日(水)発売 6thシングル「風は吹いてるか？」 タイアップ：リズムゲームアプリ「22/7 音楽の時間」主題歌 形態数：全3形態 ①完全生産限定盤 ￥5,980（税込） CD+Blu-ray+アクリルパネル3枚セット+トレカ（完全盤 アーティストトレカ11種のうちランダムで1枚を封入） ②初回仕様限定盤 ￥1,850（税込） CD+DVD+トレカ（初回盤 アーティストトレカ11種のうちランダムで1枚を封入） ③通常盤 ￥1,250（税込）
アジャストベンチってやめた方がいいとか聞くけど、頑丈でぐらつかないいいアジャストある？-本格ホームトレーニング器具を語るスレ10 : 筋トレ速報
筋トレ速報 筋トレ器具を中心に筋力トレーニング関連情報のまとめブログ。筋肉を鍛える人たちの筋肥大に役立ちそうな口コミや話題を集めています。ジムやホームジム、自重トレなど。
森泉岳土『フロイトの燃える少年の夢』刊行 on Twitter: "ヴェネツィアで泣きそうになったことがあって。観光地からずっと離れたところに広場があって、子供たちはぎゃーぎゃー言いながら走りまわってボールで遊んでいて、老人たちはベンチでおしゃべりをし、広場に面したカフェで若者たちが昼からワインを飲んでいるの。「これが生活だろう」って思った。"
ヴェネツィアで泣きそうになったことがあって。観光地からずっと離れたところに広場があって、子供たちはぎゃーぎゃー言いながら走りまわってボールで遊んでいて、老人たちはベンチでおしゃべりをし、広場に面したカフェで若者たちが昼からワインを飲んでいるの。「これが生活だろう」って思った。
MacBook Airとして初めて15インチディスプレーを採用したモデルは、今年（2023年）のWWDCで発表され、即日注目受付が開始された。すでにレビュー記事「15インチMacBook Airは「余裕たっぷりの画面サイズ」で実用度No.1」は公開したので、ここではベンチーマークテストの結果と考察をお届けしよう。 今回の比較の対象は、Apple Silicon以降のMacBook Airに、参考として最新のMacBook Proを加えた4機種とする。具体的には、2020年のM1搭載のMacBook Air 13インチ、2022年のM2搭載のMacBook Air 13インチ、新しいM2のMacBook Air 15インチ、2023年のMacBook Pro 14インチの4モデルの結果を比べて検討する。 また、例によって「低電力モード」と通常のモードで、どれだけパフォーマンスが変化するかも評
れい on Twitter: "ねぇねぇ、聞いてください。 行くあてもなくて公園のベンチでホットドッグ食ってたらちょっとくたびれた海老茶のスーツを来たおじいちゃんがとなりに座ったんですよ。しばらくすると口を開いて「お嬢さん今暇なのかい、話し相手になってくれないですかね」と。 暇だったので聞くことにしました。"
ねぇねぇ、聞いてください。 行くあてもなくて公園のベンチでホットドッグ食ってたらちょっとくたびれた海老茶のスーツを来たおじいちゃんがとなりに座ったんですよ。しばらくすると口を開いて「お嬢さん今暇なのかい、話し相手になってくれないですかね」と。 暇だったので聞くことにしました。
2020・8・15・土曜日・愛し愛されていたころ新宿でのベンチで～♪ - 元・山ガールの松っちゃんはZARDの負けないでが大好き～♪ ♪
仕事帰りにとか 休みの日にとか 新宿の公園 散歩した。 やはり恋人同志の愛の語らいは ベンチが似合う 空きが無い ほど 語らい 笑い くっつき のお二人さんが 席を占領していた ま 歩くのも楽しい そのうち ベンチが空いて 「座ろうか」となる。 話がつきないのも このころだ。何時間でも話してる。 いまは「トイレいくの?」「いかないの?」これだけだ。人生の不思議は「明日、どうなるのか わからない」ことだ。 そうなんだ 人間の生きるってミステリーなんだ 明日のこと 未来のこと わかったら 凄いけど 想像だけど 味気ないし 夢も希望もなくなるよね ニャアン ああ こんどは人間に 生まれたい 世界一周したいな 寺ちゃん 待っててね ほうづき が売っていました 夏ですね～♪ あら～♪ いらっしゃいませ～♪ 暑いのに 大変だったでしょう 松ちゃん ちふれ 化粧品 追加購入です おみやげも もらっていま
本日はベンチプレスで大胸筋に確実に効かせる方法についてお話していきたいと思います。 大胸筋のトレーニングと言えばベンチプレスが最も有名で、やっていてかっこいい種目でもあるのですが、意外と大胸筋にうまく効かせれなく困っている方も多いのではないでしょうか。 しっかりと効かせることができれば胸囲１１０ｃｍだって夢ではありません。胸囲１１０ｃｍを目指したい方はこちらの記事も参考にしてください。 bikkypretty.hatenablog.com では、ベンチプレスで大胸筋に効かせる方法をご紹介します。 重要なのはフォーム ベンチプレスを効かせる上で最も重要なのはフォームです。 ブリッジをしっかり組むこと べた寝やブリッジが低いと肩や腕の力が動員されやすいため、しっかりと肩甲骨を寄せてブリッジを組んで下さい。胸をしっかりと張ることで、大胸筋が動員されます。 手幅を適正な幅にすること 一般的に８１ｃ
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 あの公園のベンチの上を覆う隙間だらけの屋根は何だ？ 雨も日差しも防げなくて、何の意味があるんだ？ そもそも名前は何だ？ 名前はパーゴラ もー！ちゃんとした屋根をつけてよ〜 ひょっとしてホームレス対策なの？ 実は災害時に活躍する想定？ まとめ 名前はパーゴラ あらためてネットで調べてみて、パーゴラという名前だと初めて知りました。 パーゴラ（pergola）は、住宅の軒先や庭に設ける、つる性の植物を絡ませる木材などで組んだ棚。日陰棚（ひかげだな）、つる棚、緑廊（りょくろう）のこと。日本では藤棚（ふじだな）が一般的である。建築用語のひとつ。 引用：Wikipedia こちらのサイトがとても参考になりました。 gripra.com もー！ちゃんとした屋根をつけてよ〜 元々は植物を這わせるためのもので、公園への設置は適度に日陰を作るのが目的のようですが、そん
本日はベンチプレスについてお話していきたいと思います。 私ごとですが、以前１１０ｋｇを挙げＭＡＸを更新してから、もうすぐで２か月が経とうとしています。 bikkypretty.hatenablog.com ２か月も経てば・・・記録アップ・・・のご報告をしたいところですが、中々うまくはいかないもので近況報告という形とさせていただきます。ちなみに一応減量中であることをご考慮ください。 セットメニュー ＜アップ＞ ・７０ｋｇ×３、３ ＜メイン＞ ・９０ｋｇ×８、７、４ ＜ダウン＞ ・足上げ７０ｋｇ×１０ ＜おまけ＞ ・胸囲（脇下測定）１１１ｃｍ 考察 ・１１０ｋｇ挙げた時の記録を見ると、１１０ｋｇ挙げた後に９０ｋｇを８，７，５と挙げているので、現状はパワーダウンしていることが分かります。 ・先程減量中であることをお伝えしましたが、減量中と言ってもこの２か月で２ｋｇも減っていないので、あまり減量中
日本サッカー史上初となるベスト８にあと一歩届かず、２大会連続のベスト１６で日本代表のカタールＷ杯は終わった。スポーツ報知では、ロシアＷ杯後の２０１８年７月に発足した森保ジャパンの４年半を検証。第２回は、一体感のあるチームを作り上げた森保一監督のマネジメント術を取り上げる。 ＦＩＦＡの公式ツイッターで１枚の写真が公開された。クロアチアに敗れた後、スタジアムの通路でＰＫを失敗した三笘を森保監督が抱きしめたもの。日本代表だけでなく、１７年１２月に東京五輪代表チームをたちあげてから数えて約５年。指揮官が、いかに選手たちに愛情を注いで接してきたかを表している。 森保監督は「監督にはヘッドコーチタイプとマネジャータイプがいると思うが、僕は絶対マネジャータイプ。どんどんできるコーチやスタッフに仕事を託し、できるだけ意見を尊重しながら、最後は自分がオーガナイズする。本当にいい仲間に恵まれています」と話す。
なるべく基本無料のベンチマークソフトを中心に紹介します。各ベンチマークソフトの使い方や、ちょっとした注意点とコツについても解説します。 苦労して組み立てた自作パソコンの性能評価に役立てれば幸いです。 CPUの性能評価におすすめなベンチマーク【レンダリング】Cinebench R23Cinebench R23評価内容 Cinebench R23 Download（TechSpot.com）「Cinebench R23」は自作PCで特に有名なCPUベンチマークソフトです。CPUの1コアあたり性能（シングルスレッド性能）と、全コア性能（マルチスレッド性能）をかんたんにスコア化できます。 CPUのレンダリング性能をスコア化シングルスレッド性能：1コア単体の性能 → ゲーミング性能や体感性能と関係ありマルチスレッド性能：全コアの性能 → 動画エンコードやレンダリング速度と関係あり一般的にマルチスレッ
最近は仕事も忙しく、釣りの釣果も大してないので更新が滞ってましたが、筋トレだけは頻度が落ちながらも何とか続けております。 最近のメニューは、自宅で週１回のベンチプレスと週２，３回の懸垂が主なものとなっています。 懸垂の方は体重の増加もあって回数は停滞か後退をさまよっている状況で特記すべきことはありません。 ベンチプレスの方はというと、１１０ｋｇおよび９０ｋｇ×８回を挙げてから、ケガやら風邪やらを繰り返して記録後退、それを戻すのに時間を要し、何やかんや１年近く経った最近になって記録が更新しました。↓は１年近く前の状況です。 記録更新 ・ベンチプレス９０ｋｇ×８回→９回（Ｎｅｗ！） ・ベンチプレス９５ｋｇ×６回→７回（Ｎｅｗ！） ちなみに、９２．５ｋｇは８回でした。 ＭＡＸはやってないので分かりませんが、１１２．５ｋｇくらいの力は付いてきていると思います。 ９０ｋｇ×１０回挙がれば１１５ｋｇも
商店街での夜のスケボー「勘弁して」…ベンチやシャッターに傷、五輪後「見過ごせないほど」に（読売新聞オンライン） - Yahoo!ニュース
神戸市中央区の三宮センター街で、若者らが夜間にスケートボードに乗り、ベンチや店舗のシャッターを傷つける迷惑行為が問題になっている。通りを管理するセンター街１丁目商店街振興組合は今月、スケボーの乗り入れの終日禁止を告知する看板を設置予定だが、商店街でスケボーを走らせる行為を取り締まるのは難しく、関係者は頭を悩ませている。（松山春香） 【写真】防犯カメラが捉えた、スケボーに乗る若者 「憩いの場所として設置したベンチなのに。勘弁してほしい」。１丁目商店街振興組合の事務局長、桂隆さん（６６）は、防犯カメラの映像を見返し、肩を落とした。 画面には、３月２日未明、若者らがスケボーでジャンプし、座面がひょうたん形をしたベンチを跳び越えようとしてぶつかる姿などが映っていた。被害は昨年夏頃から続き、スケボーのタイヤの痕や傷がついたベンチは今年１月末、約８０万円かけて修繕したばかりだったが、すでに新たな傷がつ
基本一人旅 on Twitter: "ガラパゴスの街中心部の船着場 ベンチで誰か横になって寝てるなーと思ったらアシカだった件 https://t.co/huevRdoqhb"
ガラパゴスの街中心部の船着場 ベンチで誰か横になって寝てるなーと思ったらアシカだった件 https://t.co/huevRdoqhb
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【20190919】「ベンチがアホやから野球がでけへん！」カープの選手の叫びが聞こえそうです!!
M3シリーズのベンチスコアを発掘（M2ユーザーは見ない方がいい…）
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自宅トレーニングでベンチプレスを伸ばすコツ - 筋トレと釣りのブログ
【ベンチで検証! CPUのキキどころ】 3世代9種類のCPUで「OBS Studio」のゲーム配信負荷を検証
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ホームでスマホ充電できるベンチ 小田急、新宿駅で - 日本経済新聞
[本日の一品]硬いベンチに長時間座る場合のお供に、ニトリのジェルシートクッション
![[本日の一品]硬いベンチに長時間座る場合のお供に、ニトリのジェルシートクッション](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/2d6c878289acd169fc8cc0483944e3be73392215/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fk-tai.watch.impress.co.jp%2Fimg%2Fktw%2Flist%2F1584%2F384%2F09.jpg)
【0円筋トレ】鉄棒の冷たさと隣のベンチの熱々さに、クリスマスの訪れを感じる - MOSSA LOG
減量中のベンチプレスは重量が落ちるのか、維持か、伸びるか - 筋トレと釣りのブログ
ベンチで行き倒れた豚…？なぜか雪で作られたシュールな像が「暇を持て余した神の遊び」「来年はさっぽろ雪まつりに」と話題に！
【ダイエット日記】】私の使っているフラットベンチとダンベル - ねこせんのライフスタイル 生活はつづく
ガラパゴスの船着場のベンチで誰かが寝てるなーと思ったら人間じゃなかった「これはビビる」「堂々としすぎ(笑)」
【えっ】なんで関西の駅のホームにあるベンチは向きが違うの？ JR西日本に聞いてみたら「3つの理由」が判明した
22/7 晴れた日のベンチ『半チャーハン』＠LINE CUBE SHIBUYA（2020.09.20）
ベンチ結果で判明「15インチMacBook Air」はProに匹敵するパフォーマンス (1/6)
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ベンチプレス１１０ｋｇを挙げてからのその後、９０ｋｇ×８回が限界・・・ - 筋トレと釣りのブログ
【森保ジャパン 光と影】（中）選手への愛情「人の人生を心を扱っている」 三笘薫「世界一のベンチワーク」を絶賛 - スポーツ報知
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