記事を見ていただき、ありがとうございます！ 漬物にするとおいしいナスビ🍆です！ 夜勤のあるかたは、きちんと仮眠中に休めていますか？ 今回はそんな夜勤の睡眠に関する内容についてお伝えしようと思います！ 24時間眠らない時代 夜勤で仮眠をとらない影響 夜勤で仮眠をとるメリット おわりに 24時間眠らない時代 今は様々な仕事があり、勤務体制も不規則な仕事が多いですよね！ 24時間営業が当たり前の世の中です。 また新年度となり、転職などで生活環境が変化した方もいらっしゃるのではないかと思います。 私も看護師で日勤と夜勤があり、夜勤は月6〜7回くらいしています。 夜勤となると勤務時間は17時間もあり、体力的にも睡魔的にも結構しんどいです。 夜勤の場合、普通なら寝ているはずの時間に働かなくてはいけません。 そのため、うまく睡眠がとれず体調を崩すこともありえます。 長時間の夜勤は基本的に、仮眠時間があ
昼下がりの暖かい日差し、昼食で満たされたお腹。 これだけの好条件がそろっていれば、お昼寝モードまっしぐらなのは決定ですよね。 今回は、そんなお昼寝をさらに気持ち良いものにしてくれるアイテムを、4つご紹介します。 勉強や仕事で忙しいあなたへ、机の上で効果的な仮眠を 仮眠を取るときにベッドの中に入ってしまうのは危険ですよね。「気づけば朝になっていた！」なんてことになってしまいます。机に突っ伏して寝るのであれば、こういったものを使って効果的な仮眠を取りたいですね。 記事はこちらから。 お昼寝はかどるダチョウ枕のミニサイズだよ もしかして、これならすっぽりかぶるタイプより現実的かもしれません。職場でのさりげなさにおいて。 記事はこちらから。 あぁ…眠い。そんなときはパーカーをクルッと丸めておやすみなさい monogatari projectの尾上さんが世界一周の旅に出たときに、移動中の睡眠の状況を
夜行バスの 仮眠室は・・・ どこ?
西鉄高速バス 【さぬきエクスプレス福岡号】 乗務員 仮眠室を紹介してます
目覚ましサウンドは「Digital」「Forest」「Cosmic」の3種類から選択することができます。「Sleep」をクリックすると、Macをスリープさせることができます。 目覚ましアラームの音量は、下の緑枠のボリュームバーを左右にずらすことで調整することができます。 これがあればブログを書いている時に眠くなっても、起床したい時間にアラームをセットして、安心して仮眠をとることができます。 このアプリは将来的にサウンドのカスタマイズやメニューバーモードにも対応するようなので、これからのアップデートも楽しみです。 今なら期間限定で無料でダウンロードできるようなので、興味のある方は急いでGetしましょう！ 初めて当ブログに訪れた方や何度か当ブログにお越し頂いている皆様。もしブログの内容が気に入って頂けましたらRSSリーダーの登録よろしくお願いします。
演出@wiki - 水野和則 演出@wiki - 水野和則 - 水野 和則(みずの かずのり) 故人。1966年2月28日生まれ、京都府宇治市出身。 大阪デザイナー専門学校を経て1986年スタジオぴえろ入社。1990年にフリーに。その後2000年にアークトゥールス... ざっくりですがこちらがアニメ制作現場の略図です アニメを好きな方に少しでも現場の環境が伝わればいいなぁと 現場の方々のアニメに対する情熱は近づくと火傷する位熱い でなけりゃあんな環境でアニメ制作なんて出来ないです 全てのクリエイターに幸あれー(´･ω･`) — うっちー (@fujisan79) Apr 7, 2017 新房監督と相互影響を受け合ってた水野和則氏 桶澤尚,白川巨椋,一口久美の別名義の方 良い演出家が過労で亡くなってたんですねぇ スタジオで仮眠取るって言ったっきり… 同業の方もアニメ業界で幾度となく繰り返され
ネスカフェ原宿の立ち寝式仮眠ボックスから滲み出る限界労働者感 / これは令和版ビクトリア朝 “2ペニーのハングオーバー”なのか？
» ネスカフェ原宿の立ち寝式仮眠ボックスから滲み出る限界労働者感 / これは令和版ビクトリア朝 “2ペニーのハングオーバー”なのか？ 特集 ネスカフェ原宿の立ち寝式仮眠ボックスから滲み出る限界労働者感 / これは令和版ビクトリア朝 “2ペニーのハングオーバー”なのか？ 江川資具 2023年8月24日 あまりにも限界すぎる設備が爆誕してしまった。2023年8月22から「ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿」で体験できる、仮眠用ボックス「ジラフナップ」だ。 立ったまま寝るってマジかよ！ ブラック社畜社会が産みだした限界労働者のための棺桶にしか見えねぇ！ しかも設置場所がコーヒー屋のカフェ。カフェインをキメて限界を引き出せというメッセージにとれなくもない。 ネットではビジュアル公開から早々に「ディストピア」「ビクトリア朝の労働者」などと言われている。普通に予約して試したのだが、いやぁ、これはヤバす
完全個室の仮眠スペースあり！急成長を続けるSpeeeのオフィスに潜入。 | キャリアハック（CAREER HACK）
Webマーケティングを中核に、「海外×ライフスタイル」や「医療×IT×リアル」など幅広い分野にWEB・ITを掛け合わせた事業を展開しているSpeeeさんのオフィスへ訪問しました。成長スピードが速いため、そろそろ移転！？その前にオフィスを見せてもらいました。 スタイリッシュさとフレンドリーさを併せ持つステキな空間 CAREER HACK編集部がオフィスにおじゃまさせていただく『オフィスへGo！』企画。今回、おじゃましたのはWebマーケティング事業などを手がける、株式会社Speeeさんのオフィスです。 六本木通り沿いにある黒崎ビル。重厚感たっぷりの自動ドアを抜けて、エレベータで5階へ。 白を基調とした綺麗なエントランスで輝くロゴ。飾ってあるユニフォームは、同社がスポンサーを手掛けるサッカークラブ「東京ヴェルディ」のものでした。 お洒落なフォントで番号を振られているのは、ミーティングルーム。 な
ライブドアニュース @livedoornews 【要予約】“立ち寝”仮眠用ボックスが誕生、原宿のカフェで初披露へ news.livedoor.com/article/detail… 「ネスカフェ原宿」で22日より初披露。「生産的な働き方をしたいという方の一助となることを目指しています」としている。体験時間は30分程度で、コーヒー1杯+席の利用で825円（税込）。 pic.twitter.com/JHWXMbXNlB 2023-08-01 21:25:00
テスラのCEOイーロン・マスク氏に新しいソファを贈ろうと、クラウドファンディング・プラットフォーム｢Go Fund Me｣では人々が資金集めをしている。 キャンペーンが始まったのは、マスク氏がカリフォルニア州フリーモントにあるテスラの工場にあるソファで寝ていると発言したのがきっかけだ。 ソファは寝心地が良いようには見えず、マスク氏も床で寝ることがあると明かしていた。 テスラのCEOでビリオネアのイーロン・マスク氏のために、人々が資金集めをしている。新しいソファを贈るためだ。 マスク氏に新しいソファをという｢Go Fund Me｣のキャンペーンには、すでに60人以上が寄付をしている。CBSの朝のニュース番組｢CBS This Morning｣のインタビューで、マスク氏が寝ているという今のソファ（寝心地は悪そうだ）を見せたのがきっかけだ。 テスラがモデル3のいわゆる｢生産地獄（producti
未払い賃金：仮眠は労働時間 １７０万円支払い命令 千葉 | 毎日新聞
夜勤中の仮眠や休憩が労働時間とみなされなかったなどとして、流通大手イオンの関連会社で警備業「イオンディライトセキュリティ」（大阪市）に対し、千葉市の男性社員（５２）が未払い賃金など約６９０万円を求めた訴訟の判決で、千葉地裁（小浜浩庸裁判長）は１７日、仮眠や休憩を労働時間と認め、同社に約１７０万円の支払いを命じた。 判決によると、男性は２０１３年４月～１５年５月、千葉市や東京都内の店舗で警備を担当。この間の仮眠や休憩など約７１０時間分の賃金が支払われなかった。
一之瀬@うさとら！ on Twitter: "私一般で言われてるコーヒー・仮眠・炭水化物調整しても午後の眠気ヤバかったんだけど、昼食後にブドウ糖ラムネ3粒とブラックコーヒー飲むようになってから、眠くてフラフラする事無くなったので騙されたと思って試してみて！！(→ほんわか解説) https://t.co/70ZjAyQeAC"
私一般で言われてるコーヒー・仮眠・炭水化物調整しても午後の眠気ヤバかったんだけど、昼食後にブドウ糖ラムネ3粒とブラックコーヒー飲むようになってから、眠くてフラフラする事無くなったので騙されたと思って試してみて！！(→ほんわか解説) https://t.co/70ZjAyQeAC
午後も全集中で仕事ができる｢上手な仮眠｣の掟
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会社で午後になると眠くなる…。特にお昼ごはんを食べた直後、睡魔がやってきますよね。 でも、休憩時間にデスクで昼寝しても寝た気がしない。そんな方に朗報です。どんな体勢でも、リラックスして仮眠が取れるまくらが『全方位仮眠まくら オムニピロー』。 個性的な形状が目を引きますが、実力はホンモノ。これで休憩時間にお昼寝をはじめてみませんか？ どこでもリラックスしながら寝られる仮眠まくら オムニピローは、輪っか状の個性的な形のまくら。 独特な形状ですが、仮眠専用に作られているだけあってどんな体勢でも寝やすいんですよ。 中はギッシリとビーズが詰まった厚手のクッション。 ビーズ特有の柔らかさで、ずっと触っていたくなるようなふわふわ感があって最高です。 輪になってる部分を頭に通せば、まるで宇宙人のよう。 ではなく、アイマスクを兼ねたガッツリ昼寝スタイルになります。 そのままデスクに伏してみましょう。厚手のク
首里城火災、直後も監視員２人が仮眠 モニター監視に空白
１０月末に焼失した那覇市の首里城を管理・運営する「沖縄美（ちゅ）ら島財団」は１７日の記者会見で、火災発生直後、警備員１人が火元とみられる正殿の様子を確認している間、残りの警備員と監視員の２人が仮眠を取ったままだったと明らかにした。この結果、モニターを監視する人員がいない時間帯が生じたという。 首里城正殿内の人感センサーが火災を感知したのは、１０月３１日午前２時３４分。正殿近くの奉神門には警備員と監視員の計３人が当直勤務しており、起きていた１人が正殿を確認したところ煙を発見した。財団の古堅（ふるげん）孝常務理事は「本来なら仮眠している警備員を起こしてモニター監視に当たらせるのが適当だったが、起こさずに消火活動に行ってしまった」と語った。 財団はまた、火災前の消防訓練では職員が少ない夜間に火災が発生することを想定した訓練を行っていなかったと説明した。正殿の分電盤にはコンセントが後付けで設置され
2時ごろ布団に入り6時半ごろ布団から出た。目覚ましは6時20分に掛けていた。1時間おきぐらいに目が覚めて、合計睡眠時間は4時間ぐらいだったと思われる。 まずは例のごとく台所でダラダラとした。 7時半をを過ぎるとバナナとコーヒー牛乳を用意して、PCのある部屋に移動してダラダラとしはじめた。今日はいつもとパターンを変えて朝から買い物に行こうかなと思ったのだが今日に限って車が使えないという。 結局12時半ごろまでダラダラとして、2階に上がり仮眠をとりだした。今日は3時間ほど寝るつもりで目覚ましを掛けた。しかしトイレに降りたとき、冷凍庫の調子がおかしいと母親が困っていたので対応することに。どうやら霜が肥大化して内部で巨大な氷となり扉が閉まらなくなっているようだった。ドライヤーで溶かしながらスプーンで氷を破壊していった。30分以上掛かってようやくひとまず解決した。そこからはどうも寝れなくて悶々とした
気温も暖かくなり帰省や旅行を計画している方、きっとたくさんいらっしゃるはず。 ただ、飛行機や新幹線で遠方へ行く場合は、長〜い移動時間で疲れてしまいがち。眠っていれば時間はあっという間に過ぎますが、首や肩のコリを避けて快眠を得るにはトラベルピローがあるとベターです。 そこでご紹介したいのが、CoSTORYで販売しているBANALEの「OMNI PILLOW」。ネックピローとして使えるだけでなく、クッション代わりになるダブルピロー、フラットなピローの3WAYで使えるスグレモノなんです！
ネスレ日本と広葉樹合板は、ネスカフェ原宿に、立ち寝できる仮眠用ボックス「giraffenap(ジラフナップ)」を体験できる「ネスカフェ 睡眠カフェ×ジラフナップ“立ち寝コーヒーナップ”体験席」を期間限定で設置した。期間は9月17日まで。利用料金はコーヒー1杯込みで825円。体験時間は約30分。 【この記事に関する別の画像を見る】 ジラフナップは、疲労や眠気を感じた際に立ったままひと休みできる仮眠ボックス。イトーキが所有する開放特許「人体収納用構造体及び睡眠用筐体」を、広葉樹合板がライセンス契約し、開発に至った。 「頭・お尻・すね・足裏」の4カ所のみを支え、この4点を固定すると、どんなに脱力してもリラックスできる立ち寝姿勢のキープが可能としている。昇降スイッチを搭載し、お尻やアームパッドの高さを調整できるため、理想のポジションを誰でも実現可能。対応身長は2m未満、体重100kgまで。 ライン
ウェザリージャパンは、脳波計技術ECCテクノロジーとAI機械学習技術を搭載した仮眠用リラクゼーションアイマスク「NAPTIME/ナップタイプ」を発表。12月26日より発売を開始した。 睡眠時の脳波の動きを学習して、最適な仮眠環境になるよう促すリラクゼーションアイマスク。脳波計技術EEGテクノロジーで睡眠中の脳波の状態をリアルタイムで計測し、測定した脳波の状態が“仮眠の準備が整った”と判断すると、徐々に身体がリラックスできるような適切な音楽をスマートミュージックシステム「Seahorse」が自動選択し、自動再生する。 音楽は、1200曲以上の様々なジャンルの音楽トラックと、瞑想用音楽トラックをライブラリに収録しており、使用者の睡眠指数とリラックス指数を計算し、好みにあわせて選曲。自動選曲されたトラックを「お気に入り」として保存もできる。 最適な音楽によってリラックス効果が身体に伝わると、音楽
ＪＲ山陽新幹線に２８日夜、遅れが発生し、ＪＲ西日本は、博多駅に２８日深夜～２９日未明に到着した車両の乗客に仮眠を取ってもらうための「休憩用車両」を博多駅ホームに設置した。 ＪＲ西によると、予定では午後１０時１０分～午後１１時５４分に博多に到着する「のぞみ」４本が、約６０～９０分遅れた。すでに在来線の運行が終了している乗客もいたため、新幹線１編成（１６両）を利用してもらった。 列車の遅れは、ＪＲ東海道新幹線の東京発新大阪行き「のぞみ２４３号」が２８日午後６時４０分ごろ、車両の異常表示が出たために名古屋―岐阜羽島間で停車。東海道新幹線から直通する広島・博多方面行きの列車などに最大１時間半の遅れが出た。（遠山武）
不思議ネット とは 不思議.netでは５ちゃんねるで話題になっているスレを厳選してお届けするサイトです。普段５chを見ない人でも気軽にワクワクできる情報サイトをころがけて毎日絶賛更新中！
【8月19日 AFP】イスラム教の大巡礼「ハッジ」が19日に始まるサウジアラビアで今後数日間、日本から輸入した仮眠用カプセルを無料で利用できるサービスが、巡礼者に提供される。 6日間でおよそ200万人が詰め掛けると予想されるハッジに向け、聖地メッカ（Mecca）の近郊ミナ（Mina）で、同国の慈善団体が18～24個のカプセルを提供する。今後数日間の間、巡礼者は無料で利用できるという。 ファイバーグラス製のカプセルは長さ3メートル弱、高さ1メートル程度で、マットレスやシーツ、エアコン、鏡が備え付けられており、カプセルを横に並べたり、スペース節約のために縦に積み上げたりすることもできるという。 日本から1個1114ドル（約12万円）前後で輸入されたカプセルでは、巡礼者1人につき3時間の利用が可能だ。 今年初めにカプセル12個を試験的に運営したところ成功を収めており、ハッジの期間中、現地のホテル
みなさん休憩とってますか? 仕事や勉強の能率をあげるには常に頭がベストに働く状態を作ることが大事ですね。 ぼくがデスクワークや作業で頭が疲れたときに実践している、短時間で頭がスッキリする休憩法をご紹介。 完全に眠りに落ちなくても短時間でかなり頭がスッキリ回復するので、スパッといい仕事をするためにもぜひ試してみてください。 知らないうちに脳が酸欠になっているかも。 眠たかったり、体がだるかったりすると仕事の能率が落ちてしまいます。 特にあくびが出て集中力が続かない時は、脳に酸素が足りない証拠。 ▼パソコンの前で姿勢悪く座っていると、自然と呼吸も浅くなり無意識のうちに酸欠になっていることも。 頭がぼんやりしたり、判断能力が落ちると仕事の質も落ちてしまいます。 短時間でスパッと攻めの休憩をとり、仕事の能率を上げましょう。 短時間で脳に酸素を送り込み頭をスッキリさせる休憩法 これは以前ヨガ教室をや
完璧な仮眠をお求めのあなたに。 ウェザリー・ジャパンは、世界初の仮眠専用スマートアイマスク｢Naptime｣の販売を開始しました。 仮眠専用スマートアイマスクってなんぞや？という感じですが、脳波の状態をチェックし、機械学習技術を使用して仮眠中の脳波を分析し、仮眠をサポートするというものです。 動画を見てみましょう。 Video: 杭州回车科技/YouTube動画を見ているだけでは、ただiPhoneに接続したアイマスクをして眠っているだけのように見えます。どんなテクノロジーが使われているのでしょうか。 まず、Naptimeをスマホと接続し、専用アプリを起動します。そしてNaptimeを装着。このときに、脳波を測定します。アイマスクに使われているレザーを通じて、電気信号を検出しそれをアプリに送出します。 アプリは、脳波が｢仮眠の準備ができた！｣と判断したら、眠りやすい音楽を流してくれます。そし
大学生の友人5人が日曜日に隣の県までドライブに出掛けた。 月曜日は試験だったが、5人とも得意な科目だったので、特に気にせずに夜中まで遊びほうけた。 仮眠を取った5人はうっかり寝過ごし、高速をすっ飛ばして帰ってきたが 大学に着いたときには、すでに試験は終わっていた。 困った5人は話し合い、途中でタイヤがパンクしたということにして、教授に謝りに行った。 「ふむ、そういう事情ならしかたがない。これから追試験を受けなさい」 寛大な教授は5人を教室に待たせ、新しい試験問題を持ってやってきた。 5人は配られた問題用紙
大学生の友人5人が日曜日に隣の県までドライブに出掛けた。 月曜日は試験だったが、5人とも得意な科目だったので、特に気にせずに夜中まで遊びほうけた。 仮眠を取った5人はうっかり寝過ごし、高速をすっ飛ばして帰ってきたが 大学に着いたときには、すでに試験は終わっていた。 困った5人は話し合い、途中でタイヤがパンクしたということにして、教授に謝りに行った。 「ふむ、そういう事情ならしかたがない。これから追試験を受けなさい」 寛大な教授は5人を教室に待たせ、新しい試験問題を持ってやってきた。 5人は配られた問題用紙を見て、ほっと息をついた。予想通りの簡単な問題だったからだ。 まず、配点が10点の問題1を難なく解き、5人は次のページをめくった。 問題2:パンクしたのは前後左右どのタイヤか。 またパンクしたときの場所はどこか（90点）
こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 めぐりズムを越えた！仮眠の質を爆上げするアイマスク についてお話したいと思います。 ここ何回か質の良い睡眠と過眠について記事を書いてきました。 しかし 明るすぎて眠れない いくら寝ても眼精疲労が取れない こういう方は、多いと思います。 そんな方々の強い味方が「めぐりズム」 【CM】花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク じんわり効果で、とても気持ちいいですよね。 しかし、めぐりズムは使い捨て。 しかも、5枚入りで500円程度。 単純に一枚100円と考えても、意外と高いんですよね。 しかも、5枚しか入ってないから凄く目が疲れてるとか、ここぞの時にしか使えない感は拭えません。 あなたは、めぐりズム割高派ですか？ 実際、自分も使うのを惜しむ事が多々。 なので、自分はめぐりズム割高派の一人ですｗ 意外とそういう方は多いのではと思うのですが、実際はどうなん
スッキリできる仮眠方法 あ～あ！なんか逆に疲れた・・・なかなか、午後の作業が、後半の作業が進まない・・・家事が捗らない。寝ないで、そのまま作業続けておいたら良かった（涙）と、いう経験があるから、なかなか寝ようか？寝まいか？考えてしまう。 疲れを取る為の、後半の午後の作業を進める為の仮眠が、余計疲れを感じさせる。 その仮眠法に問題があるのでは？ ちょっと疲れたな、少し休もう！ これは大事なことです。 そして、その行動のあとには「スッキリ！シャキ！バッチリ！」が付いてくるものです。 今回、あなたにオススメの目覚め「スッキリ！シャキ！バッチリ！」の仮眠方法を紹介しましょう。 仮眠によるメリットと効果 そもそも、仮眠の効果やメリットの前に、どうして私たちは眠くなるのでしょう？ 実は、しっかり夜に睡眠を取っていても、朝、目が覚め1日の活動をし、一時の昼食タイム。 その頃、眠気を感じる人は少なくはない
残業、飲み会、家事、育児、勉強…私たちの身近に転がるたくさんの“睡眠不足”の原因。いつも生あくびがたえず、ランチタイムの後はことさらキツい。そんな、いつもなんとなく眠りが足りていないという状況を軽く見すぎていないだろうか。睡眠不足は生活の質を下げるばかりでなく、命を縮める重大な病のリスクを高めることということが研究で明らかになってきたという。 『睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める』（NHKスペシャル取材班/朝日新聞出版）は、2017年6月に放送された特集番組「NHKスペシャル・睡眠負債が危ない～“ちょっと寝不足”が命を縮める～」をもとに、加筆して書籍化したものだ。番組の内容はすぐ大きな話題になり、放送以来さまざまなメディアに取り上げられ、「睡眠負債」という言葉は2017年の新語・流行語大賞でトップ10に選ばれたほどだ。日々の眠りが足りないことをなんとなく自覚している人たちに「これは、
いつでもどこでも、うたた寝ができます。 勉強の秋。仕事の秋。ということで、寝る間を惜しんで遅くまで机に向かっている方も多いはず。しかし、眠いときは集中力も落ちてしまいます。そんなときは15分～20分ほどの仮眠を取るだけで、とてもスッキリしますよね。 そんな効果的な仮眠のお手伝いをしてくれるのがコチラの「Ostrich Pillow」というプロダクト。資金調達サイトKickstarterで公開中のプロジェクトです。 頭からかぶるクッションのようなものです。前の部分には息ができるように穴が開いており、両脇の穴からは手が入れられるようにもなっています。見た目もふかふかしてて気持ち良さそうです。まだ企画段階のプロダクトですが、1個につき60ドルほどに設定して資金調達をしています。 仮眠を取るときにベッドの中に入ってしまうのは危険ですよね。「気づけば朝になっていた！」なんてことになってしまいます。机
看護師になり、新卒で大学病院や民間病院に就職すると必ずといっていいほど夜勤があります。 夜勤中の休憩時間は病院によって様々ですが、 休憩・仮眠時間の中で少しでも睡眠時間を確保するとその後の業務が格段に楽になります。 休憩時間の過ごし方はとても大切です。 休憩時間は有効に使いましょう！ 今回は私も実際に持ち込んでおり、夜勤休憩中にあるといいなと感じたものを紹介していきます！ 眠りにつくためのアイテム まずは眠るためにあると便利だなと感じたものを紹介していきます。 急遽眠ります！！！眠りますよ！！！ という体制にして快適な睡眠ができるようにすることはオススメです。 休憩時間外まで寝てしまうと先輩にとても怒られるので注意してください。(当たり前だが。笑) アイマスク ピップ 夢みるここちのピップほっとリフレ 目もと用 出版社/メーカー: ピップ発売日: 2015/09/18メディア: ヘルスケア
サラリーマン７５％が“電車仮眠族” - MSN産経ニュース
首都圏の男性サラリーマンの約７５％が電車の中でうたた寝をする“電車仮眠族”であることが、ライオン（東京都墨田区）の調査で分かった。仮眠の頻度は週に４．２回で、１回当たりの時間は１６．２分。年間、平均約６０時間も電車内で寝ている計算になる。 調査は昨秋、首都圏の２０～５０代の男性サラリーマン１千人にインターネットで行った。 それによると、電車の中で寝てしまう原因は、「その日の仕事の疲れ」（４４．８％）がトップ。「前日の仕事の疲れ」（４１．６％）、「アルコール摂取による酔い」（３８．７％）、「日頃から蓄積した疲れ」（３７．８％）、「長い通勤時間による疲れ」（２２％）が続いた。 また、電車仮眠族の約６６％が年に１回以上寝過ごした経験があり、年代別では４０代が年４．５回以上と最も多かった。 寝過ごした結果、終電の時間も過ぎてしまいタクシーで帰宅したり、ホテルに宿泊したりする“代償金額”は、平均約１
山梨県警南甲府署は１６日、南部署地域課巡査長、飯沼勝也容疑者（３４）（南部町南部）を県迷惑防止条例違反（卑わいな行為の禁止）の疑いで逮捕した。 県警生活環境課の発表によると、飯沼容疑者は１６日午前６時半頃、甲斐市竜王の赤坂台総合公園（ドラゴンパーク）の駐車場で、県内の２０歳代女性に対し、卑わいな言動をした疑い。飯沼容疑者と女性は面識がなかったという。 飯沼容疑者は、同駐車場内に停車した乗用を取っていて、目が覚めた後だったとみられる。車から降り、隣りに止まっていた軽乗用車内で一人で仮眠を取っていた女性に卑わいな言動を繰り返したという。女性はその場から車で逃げて１１０番した。 午前７時頃、パトロール中の捜査員が、女性が覚えていた乗用車の特徴やナンバーと一致した車を甲府市内で発見し、南甲府署に任意同行したという。飯沼容疑者は、１５、１６両日は休日だった。 県警幹部によると、飯沼容疑者は県警捜査１
自衛隊のハラスメントを根絶するため行動する「自衛官の人権弁護団・全国ネットワーク」は２５日、昨年１１、１２月に実施したハラスメントに関するアンケート調査の追加結果を報告しました。深刻な被害に加え、組織が被害事実をなかったことにしようとしてきた実態が改めて浮き彫りとなりました。 同アンケートには現役自衛官を中心に１４３件の有効回答が寄せられ、暴力や暴言、過重な業務などの被害が報告されました。弁護団は今月、回答者に被害内容の詳細や組織内で相談したかなどを改めて質問しました。 その結果、２４人から回答があり、「性的関係に応じることを条件に昇任させてやると言われ、断ると頭を殴られ、その上司に仮眠中にレイプされた」（元陸自・女性）、「奴隷のような扱いを受け自殺に追い込まれ、救急車を呼んだ。そのことで加害者に３０分以上立たされ叱責・指導された」（元陸自・男性）、「密室で上司から殴られる暴行を受け、先任
日中、どうしても眠たくて仕事の効率が悪いなぁと思う時には、お昼休みに少し仮眠をとるようにしています(*^▽^*) なので、今日はベストな仮眠の取り方！その後の仕事をシャキーンっと効率良くする為にナイスな仮眠の取り方を紹介します。 まず、仮眠をとる直前に、コーヒーや紅茶など、とにかくカフェインの入ったものを摂ります。そして、１５分後ぐらいに目覚ましタイマーを合わせて寝ると、起きた時に結構スッキリしています♪ その理由は、まず睡眠は１５～２０分以上寝ると深い眠りの段階に入ってしまい、その時に起きると体がめちゃくちゃダルイです。だから、その前の１５分くらいが丁度いいのです。 そして、カフェインは飲んでから１５～２０分くらいで体に効果が表れます。だから、寝る直前にコーヒーを飲んで、１５分くらいで起きるとカフェインの作用との相乗効果でスッキリ、目がシャキーンっとなるのです♪ 眠れない場合は、１５分程
「こりゃ楽ちんチェア」ブラック革モデル4万9800円、ファブリック（ブルー）3万9800円（画像クリックで拡大） 疲れた時、オフィスで少しでも仮眠できるとすっきりするが、無理な姿勢でかえって「寝疲れ」することも多い。コンピューターや周辺機器を販売するサンコー（東京都千代田区）が昨年12月に発売した「こりゃ楽ちんチェア」は、そんな不満に着目した製品だ。 一見すると、重厚感のあるデザインのオフィスチェア。だが背もたれ部分を水平近くまで倒すことができ、座面の下からは足をのせるフットレストが出てくる。背もたれからフットレストまで長さは170cmなので、男性でも背中や足を伸ばして楽な姿勢で横になることができる。椅子の状態から約30秒もあればフラット化できるので、すきま時間の仮眠に便利。しっかりした固めのクッションを使用しているため椅子としての座り心地はもちろん、寝心地もかなりいい。横幅は49cmと聞
多量の飲酒、運転は翌日もアウト 「仮眠したから大丈夫」誤った認識 | 社会 | 福井のニュース | 福井新聞ONLINE
国の「アルコール関連問題啓発週間」が１１月１０日始まった。福井県内では、飲酒運転のひき逃げや追突事故が後を絶たず、８日も消防士の摘発が明らかになった。多量に飲酒すると半日程度たってもアルコールが残る場合があり、「仮眠したから大丈夫」「水をたくさん飲んだから酒は抜けた」といった誤った認識が一因になっている。専門家に適度な飲酒量やアルコールの分解にかかる時間の目安を聞いた。 県内で今年、酒気帯び運転で逮捕された男は、未明まで飲食店で酒を飲み、帰宅して就寝した。酒を飲み終えてから８時間ほどたった午前１０時ごろ、車を運転し巡回中の警察官から職務質問を受けた。 飲酒運転防止などに３０年以上取り組む東京のＮＰＯ法人「アルコール薬物問題全国市民協会（アスク）」事務局の金田千秋さん（２９）は、「一瞬で誰かの人生が狂う重大犯罪。多量飲酒するとアルコールの分解に長時間かかることを知ってほしい」と訴える。 厚生
眠いのにねれなぁーーい！！！とりあえず事務作業して眠くなったら仮眠しよう。 - ゴンの日記 月収30万円までの記録
ねれないです。 こんなに寝たいのに(；´Д｀) とりあえず事務作業して体がだるくなってきたら 寝袋で机の横で仮眠です。 それではでは。 いくぞーーー！！！！ 突撃ーーー！！！
働き方を取り巻く環境が急変した現在。慢性的な寝不足状態に陥る睡眠負債に悩むビジネスパーソンが増えています。仕事中に睡魔に襲われると集中力が途切れ、生産性や残業に影響を及ぼします。 しかし、堂々と「仮眠」ができるオフィスは多くありません。15~30 分未満 の「仮眠」は疲労回復に加え、生活習慣病や精神疾患などの予防にもなることが様々な研究結果によって解析されつつあります。 私たち「日本仮眠促進協会」は、企業・従業員の双方にメリットがある仮眠制度の導入をサポート。健康促進のための「仮眠」の必要性を伝えていきます。そして「仮眠」が当たり前の文化・習慣となる健全な社会の実現を目指します。 ※JNPA は Japan Nap Promotion Association(日本仮眠促進協会)の略です。 ■ SDGsの取り組み 睡眠や仮眠は健康維持に欠かせない生命の源です。日本人の睡眠時間は減少を続けてい
【読売新聞】 消防署内で不適切な行為をしたなどとして、松阪地区広域消防組合は２８日、ともに消防署勤務の３０歳代の男性消防士長を減給１０分の１（３か月）、２０歳代の女性消防士を減給１０分の１（２か月）の懲戒処分にした。 発表によると、
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動画：サウジ、巡礼者に仮眠用カプセルの利用サービス提供へ 日本から輸入
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ネスレ日本、選りすぐりのベッドで仮眠できる「睡眠カフェ」を銀座に期間限定オープン
パーフェクト仮眠のためのスマートアイマスク｢Naptime｣
めぐりズムを越えた！仮眠の質を爆上げするアイマスク【睡眠】【アイマスク】 - 療養生活攻略マニュアル
失敗しない仮眠の取り方【頭スッキリ】に活性化！ | 豆知識PRESS
「睡眠負債」は眠りの借金！ 電車移動中の仮眠は効果ある？ ある日突然倒れないために | ダ・ヴィンチWeb
勉強や仕事で忙しいあなたへ、机の上で効果的な仮眠を | ROOMIE（ルーミー）
看護師が夜勤中の仮眠時間を快適に過ごすための持ち物 - 美容×看護師LIFE
警官、車内仮眠中の女性に卑わいな言動繰り返す : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
自衛隊ハラスメント調査 人権弁護団が報告/仮眠中 上司からレイプ/暴行受け 退職も促され
お昼休みに最適なナイスな仮眠のとり方 | 速報！健康ＮＯＷ ～もう一度健康を取り戻す１００の方法～
仮眠が取れるオフィスチェア「こりゃ楽ちんチェア」 - 日経トレンディネット
成田空港にヤマハ“快眠音”採用の「仮眠システム」。ラウンジで実証
一般社団法人 日本仮眠促進協会
消防署の仮眠室で性的行為、男女２人を懲戒処分…夜間の休憩時間中に