博多発・オスピターレのスフォリアテッラとヒメちーの休息の日
福岡は博多のカフェ、オスピターレ。 スフォリアテッラと言う、 ちょっと変わったイタリアの伝統菓子を扱っています。 何度も食べたけれど、美味しいのよ。 そのスフォリアテッラが買えるとあっては、行くしかない、買うしかない。 スフォリアテッラとは、ナポリ発祥の焼き菓子の一つ。 二枚貝の形をしていることや、 また「スフォリアテッラ」が「ひだを重ねた」という意味でもあるように、 薄い生地が何層にも重なり合っているのが特徴。 パイのように薄く重なり合った層はクロワッサンのようだけれど、 その食感はサクッとを通り越してパリパリ。 秘密は生地に混ぜる油脂がバターではなく オリーブオイルだということ。 なので持って帰ってきても、しなっとせずパリパリを保ってられる。 定番のものは、あまおうやヘーゼルナッツのチョコクリーム入り。 クリーム入りのものは、ちょっとリベイクすると もう、口の中、うっかりするとケガしち
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メジャーリーグで大活躍中の大谷翔平選手。 大谷選手が睡眠を大切にしていることは有名だ。 WBCでともに闘ったヌートバー選手から食事に誘われた時、睡眠を理由に断ったことも話題になった。 「どれだけ寝れたかが一番。比較的ずって寝ている」との言葉から、「質よりも量」を確保することの大切さが伝わる。 そして、そのための更なるキーワードが「計画」だ。 睡眠を重要視する大谷選手は睡眠時間を確保するため「いつ寝るか」の計画を練るという。 「TIME OFF〜働き方に“生産性”と“創造性”を取り戻す戦略的休息術〜（ジョン・フィッチ/マックス・フレンゼル著 クロスメディア・パブリッシング）」という書籍に、「タイムオフ（休息）」の時間の重要性が説かれている。 業績を高める人は休息をしっかりと計画し、集中して仕事をするだけでなく集中して休むという研究結果が紹介されている。 業績を上げる人の傾向は、睡眠時間も多く
空の旅の休息【ロリータ】 - 女装写真をイラストに
空の青さは、地上の喧騒から逃れたいと願う人々にとっての安息の色だ。 機内の静けさは、まるで別世界にいるかのような錯覚を与える。 フライトアテンダントの美咲は、その静寂を愛していた。 彼女にとって、飛行機はただの職場ではなく、思索と夢想を巡らせる場所だった。 今日もまた、美咲は長いフライトの合間にほんのわずかな休憩時間を得た。 彼女は通路に立ち、周囲を見渡す。乗客たちはそれぞれの世界に没頭している。 子供たちは眠りにつき、ビジネスマンは書類に目を通し、カップルは映画を共に楽しんでいる。 美咲はそんな光景を見るのが好きだ。 人々の旅の一部になれることに、小さな誇りを感じていた。 彼女の隣の座席には、黄色いぬいぐるみが置かれている。それは、ある少女から「大切な友達だから、気をつけてね」と託されたものだ。美咲はぬいぐるみに向かって微笑み、その柔らかな毛を撫でた。そのぬいぐるみは、彼女にとっても旅の
「熱海」と聞いて、首都圏に暮らす人が真っ先に連想する温泉地は静岡県熱海市だろう。どっこい、東北地方の福島県郡山市にも「磐梯熱海温泉」があるではないか。 「郷土史に詳しい方を」と熱海行政センター（市役所熱海支所）に頼み、紹介されたのは大内文一さん（69）。地元で遺跡周辺の環境美化運動などに取り組む「熱海史談会」の会長を務める。英語講師として東京都内の大手予備校に勤め、退職後に熱海町に戻って古文書や漢文解きを独学。古老の口述文である「里老伝」など資料を読み込み、約6年をかけて「熱海」の由来の推論に至ったという。 「まずは八幡太郎義家から始めましょう」。大内さんが切り出した。八幡太郎義家とは、源義家だ。父・頼義と手を携え、朝廷に逆らった奥州の豪族を討った「前九年の役」（1051～1062年）などで活躍し、後の武家政治の礎を築いた名将だ。 義家らの軍勢は遠征の途上で約2週間、今の郡山に駐留する。湿
井守の杞憂 家守の休息 - マミヤさんと何となく
こんばんは NIKON Zfc ＋ mamiya-sekor 55mm F1.4 わたしの住むド田舎にも 大型連休を満喫する余所者が遊びにきてます 鬱陶しい 鬱陶しい おまけに暑くてうんざりです わたしの育った観光地でも 旅館が大盛況みたいです 旅館組合の元締めは学生時代の先輩 組合の会合にて具体的に 中華と朝鮮人は宿泊お断り という方針を決定しました 他の客の迷惑になる 備品を壊す 盗む 汚す 観光地で騒ぐ これを改めない非常識な生き物は人間扱いする必要がないですからね 人権を語る前に常識を身につけて出直しなさいな 骨休めに来たお客さんに快適な旅行を楽しんで頂くのが一番 ゴミは要りません さてさて 早稲の田植えを控え 手伝いに来るいつもの連中が 前夜祭を開いてます いつもと違うのは ぺんたが彼女を連れてきてること そろそろ結婚かな？ 馴れ初めだの ラブラブ同棲生活だの 色恋沙汰に興味津々
「宿日直許可がおりた後も、宿直のときは毎回多くの救急患者を診ている」と話す男性医師=8月、枝松佑樹撮影 医師が宿直や日直をしても、労働時間とみなさない特例が医療現場に広がっています。来年4月からの「医師の働き方改革」に逆行しかねない動きですが、国や病院も後押ししています。なぜなのか、現場から伝えます。 【画像】宿直をこなしていても「休息」扱いに…その違いはどこから? 酷暑が続いていた8月上旬の夕方、東日本にある救急病院（約300床）に勤める40代の男性医師は、もう一人の医師と翌朝9時までの宿直に入った。 午後8時前、尿管結石の合併症で腎臓に炎症を起こした高齢女性が救急車で運ばれて来た。敗血症性ショックを起こす恐れがあった。 すぐ専門治療が必要と判断し、近くの病院3カ所に1時間かけて電話したが、「夜なので医師を呼び出せない」と受け入れを断られた。 女性に問診、血液や尿の検査、抗生剤の点滴、尿
静かな町の片隅で、小さな家がひっそりと佇んでいた。 家の中では、アヤという名の若い女性が、愛用の木製の椅子に座り、 大切なぬいぐるみを抱きしめていた。 彼女の顔には、穏やかな微笑みが浮かんでいる。 ピンクのセーターには、幸せな記憶が刺繍されており、 グレーのスカートは彼女の日常の快適さを物語っていた。 部屋の隅には、その日の朝に収穫した野菜が籠に入れられていた。 新鮮な野菜の色とりどりのパレットは、アヤの努力と土地への愛情を表していた。 彼女は、自分の手で育てた作物を見るたびに、自然とのつながりを感じ、 心が満たされるのだった。 アヤは、ぬいぐるみを抱えながら、窓の外を見つめていた。 外はすでに暗くなり、星々が空を飾り始めていた。 彼女は、星空を見上げると、いつも心が落ち着く。 星々は、遠く離れた家族や友人たちとの絆を感じさせてくれた。 彼女は、ぬいぐるみを通して、遠く離れた愛する人々との
これができないとメンタルが蝕まれていく…88歳医師が編み出した｢不眠｣を一発で解消する驚きの快眠法 体のあちこちが徐々に休息モードになれば脳も眠りに落ちる
薬物療法で廃れた対話療法の本当の効果 19世紀から20世紀にかけて活躍した精神分析のパイオニアだったフロイトが、うつ病などの患者に対してまず行なった治療は、「患者さんの話を聞く」というものでした。 患者さんの話を聞き、苦しみの根源がどのような過去の体験にあるのかを探る――それが現在の心療内科における「カウンセリング」的な治療法の出発点となりました。 その後、20世紀末になって精神医学が発達し、うつ病への「薬物療法」が始まったことで、フロイトが行なったような対話療法は、徐々に廃れていきます。 しかし近年、抗うつ剤のような薬物は、「それほどの効き目がないのではないか」とされはじめています。 「プラシーボ（偽薬。プラセボとも）効果」というものがあります。「この薬は風邪に効きますよ」と言って、ただのビタミン剤などを患者さんに渡すと、その効果を信じた体が免疫力を上げ、風邪の症状などが治ってしまうこと
休息 - 今を大切に生きる
体調を崩しました。今日は1日ベッドの上で過ごしています。ここのところ、仕事で精神的に嫌なストレスがありました。卒業研究を書き終えてから、次の学びの準備をしつつも、今まで目を向けていなかった仕事のことが中心になってしまい、また、ストレスを感じることもあり、その心労が身体に出たようです。 とはいえ、過去から信頼関係にある人との語らいがあったり、自分の方向性は見失わずに入れたようです。おそらく、新しいステージへ進むエネルギーの入れ替え時期なのだと思います。 こういう時こそ、きちんと食事を摂りたい。食事のバランスが乱れていたことから身体に影響が出たようにも思います。ですが、まだあまりお台所の水を触りたいと思えません。こういう時はもうちょっと我慢です。家でもあるものからさっと食べるか、お弁当を買いに行くか。今日はまだ外にも出たくないので家にあるものからさっと食べたいと思います。 そうやって考えると、
一日寝て過ごしたことをどう受け止めるか？ 昨日は夜勤明けだったので、昼から夕方までぐっすりでした その上で、夜は早く眠って今朝は早めに目が覚めたのですが、 「あー、昨日は何もしないで1日損したなぁ」 とふと思っていました 一日寝て過ごしたことをどう受け止めるか？ 一日寝て過ごすことの効用 メリット１．しっかり休める メリット２．短期集中で脱スマホの練習になる メリット３．成長ホルモンの活用、頭の整理ができる おしまいに 一日寝て過ごすことの効用 けど、ちょっと待てよと その考え方はあんまり前向きでもないし、意味もないのではないか？ 眠って過ごしたのは事実なのだから、もっと良い風に受け取ってはどうかと、 そう思い直しました そこで、1日寝て過ごすことがどれだけ良いことか、どんなメリットがあるのかを考えてみたいと思います メリット１．しっかり休める 一日を何もしないで過ごすと途端にもったいなく
大ちゃんチャンネルを推す理由 休息はマジで大事 ゲイの方から元気をもらう - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
おはようございます。今朝は22:00-5:50まで寝て起きて、ソファで7:00まで寝て、朝ごはん食べて8:00までソファで3度寝しました。朝散歩はスキップです。夕方に長めに散歩します。 目次 休憩が大事 大ちゃんチャンネル 最初の1週間 ゲイの方のYouTube 休憩が大事 職業訓練ですが、1時間に1回は休むようにしています。休まないと続かないから。ぶっ通しでやると、最後までパワーが持たないのです。ちょくちょく休んでリフレッシュするのがいいのです。ぜひ皆さんも休んでください。私はゴロンとして休んでます。今朝の3度寝は職業訓練の疲れだと思います。もっと休んだ方がいいのでしょうね。 大ちゃんチャンネル 全く知らない人だったのですが、美容家として活躍している三上大進さんという方のYouTubeチャンネルが面白いです。めっちゃ明るいんです。私は明るい人が大好きです。 化粧品のプロデュースをしている
みみたれです。 ちょっと聞いてくださいな！！ やっとこさ暖かくなってきた。ジョギングにはいい気候だね。 と思いまして、ランチに天ぷらを食べに行く という目的でジョギングしてお店に向かうことにしました。そこの天ぷらやさんは、ロの字カウンターのみで目の前で揚げたのサクッサクの天ぷらを置いてくれる方式のお店です。 そこに向かうための距離は・・・なんと １１キロ🏃♂️ ちょっくらランチに、という近さではありませんでしたが運動不足だし、ちょうどいいか！と思い朝のうちに出発。 途中の海公園で。 いやぁ～いい天気。澄んだ空気で気持ちいいです。 なんかカヌーみたいなのしている方がいました！やってみたい。 走ること自体は好きなので、ペースを上げすぎて横腹が痛くならないよう調整しながら、合間に酒専門店やリサイクルショップに寄ったりして気楽に距離を進めていきました。 ただ、やっぱり１０km以上となるとそう簡
これができないとメンタルが蝕まれていく…88歳医師が編み出した｢不眠｣を一発で解消する驚きの快眠法 体のあちこちが徐々に休息モードになれば脳も眠りに落ちる (3ページ目)
私はこの方法を編み出してから、毎日、快眠を楽しんでいます。それまでは、「眠れない、眠れない」と焦るため、逆に意識がはっきりしていっていました。 何時間も坐禅を組んだこともありましたが、これまた余計に頭が冴えてしまい、そのうえふと過去の経験を思い出し、孤独感を蒸し返したりして最悪な心理状態になっていくことがありました。 もし、この入眠法を試しても眠れなければ、逆に起きてしまえばいいでしょう。朝方にでも眠くなったら眠ればいい。よくないのは、くよくよ考え続けてしまうことです。 暇な毎日を繰り返すうちに喪失感と孤独感で頭の中がいっぱいに 孤独に対しても、老後の人生に対しても、男性よりも女性のほうがずっと強い精神を持っています。一説によると、配偶者が亡くなった場合、妻を失った夫は平均して2年ほどしか生きませんが、夫を失った妻は平均して15年ほど生きるとか。 平均寿命も、2022年の厚生労働省の統計で
給与上乗せ、休息期間確保、教科担任推進…中教審提言が国会へ 「これでは残業減らない」現場から失望の声：東京新聞 TOKYO Web
教員働き方改革や処遇改善策を審議してきた中教審の特別部会は13日、提言をまとめ、盛山正仁文部科学相に手渡した。公立学校教員に残業代を出さない代わりに支給する月給4％相当の「教職調整額」を「少なくとも10％以上」に引き上げることが柱。文科省は提言を受け、調整額を定める教員給与特別措置法（給特法）の改正案を、来年の通常国会に提出する。
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急患26人診療、2人みとり…でも休息扱い 宿日直の「特例」急拡大：朝日新聞デジタル
「生産性」と「創造性」を高める秘訣のひとつ、それは「計画的な休息」 - Visionary
福島になぜ「熱海」がある? 源頼朝ら休息、「温海」触れたら熱く | 毎日新聞
急患26人診療、2人みとり…でも休息扱い 宿日直の「特例」急拡大（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース
ぬいぐるみと過ごす休息のひととき【ロングスカートとぬいぐるみ】 - 女装写真をイラストに
一日寝て過ごしたことをどう受け止めるか？ #休息 - 介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ
爽やかな海公園での休息😌運動不足解消！ - とぼけぶろぐ✎ܚ