生のカツオが柵で売られていたので、お刺身にしてみました。 カツオというとタタキのイメージが強いですが、生のお刺身もウマイですね。 薬味は新玉ねぎと九条ネギ。卸し生姜とポン酢で食べました。 明日仕事じゃなかったら、ニンニク醤油もアリだよなぁ･･･ あぁ、やっぱりビールは欠かせません。笑 カツオは、鮮度の良いものはマグロの赤身のように鮮やかな赤色です。時間が経つと黒っぽくなりますし、なにより生臭さが出ます。新鮮なカツオは意外と生臭さはありません。空気に触れるとすぐに鮮度が落ちるので、柵で買ってきて自分で刺身にしたほうが美味しく食べられると思います。 カツオの旬は秋と春。具体的には9月と5月ごろですね。 春のカツオ、いまから待ち遠しいです：）
キャベツとノンオイルツナをMCTオイル入りのさっぱり味のサラダに。 キャベツは大きめにざく切りして塩もみに。 お酢だけでなくシークワーサー果汁を加えて爽やかな酸味に。 砂糖は使わずエリスリトールで甘みをつけてカロリーダウン。 MCTオイルと香りのオリーブオイルでヘルシーに美味しく。マヨネーズもMCTオイルで作るとよりヘルシー。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 キャベツとツナのMCTオイルサラダの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無
ツナ缶がメインの人気のお手軽和風パスタをご紹介します。おうちにある材料で簡単に作ることができるので、ささっと済ませたい日のランチにおすすめです。ツナとにんにく醤油の組み合わせは美味しすぎてやみつきになること間違いなし！ぜひお試しください♪ 材料 【1人前】 スパゲティ 100g ツナ缶 1缶(70g) 玉ねぎ 1/4個 にんにく 1かけサラダ油大さじ1パスタの茹で汁50ccしょうゆ大さじ1鶏ガラスープの素小さじ1/2塩こしょう少々 細ねぎ（刻み） 適量
ぽいぽい ●大学芋 お芋をお好みサイズに切りまして、油で揚げてカリッとさせてもよいですが、 レンジで火を通してもよいですね お鍋に味醂大さじ3を入れ、アルコールを飛ばしましたらば 砂糖大さじ4を入れて甘々で お芋に絡めたら 仕上げにお醤油お好みで お好みの胡麻をまぶして 大学芋芋芋 浜乙女 白いりごま 50g 価格：93円（税込、送料別) (2020/12/13時点) 芋 芋 🍠 大学芋
さつまいもとブロッコリーのホットサラダ by うさこのおうち
2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら）
暑い日は、タヒチアンサラダにしよう。 - 悩めるママたちへ。子育て応援ブログ、ニューカレドニアから発信中！
ニューカレドニアから、こんばんは。 今日は一日穏やかで。 ほとんど風もなくて。 静かでした。 でも暑かった！ じりじり日差しがくるのは、きついですね。 それだけで体力を消耗します。 それでも熱いコーヒーを飲みたくなるのはなぜなのでしょうか。 冬でもアイスが食べたくなるのと同じ感じなのでしょう。 アイスコーヒーは飲みすぎてしまうのが嫌です。 いつの間にか、お腹タポタポになりますよね。 あんな日差しがあったのに、お昼過ぎには雲が多くなってきました。 こうなると、湿気が増えて。。。蒸し暑くなります。 いつの間にか怪しい雲がいっぱい。 この週末も、週末だけのロックダウンがかかるはずでしたが。 政府は、今週末のロックダウンを取り消しました。 水曜の午後のことです。 ありがたいのですが、なんとなく前向きになれない感じがします。 ずっとステイホームを続けていたから、どこかへ出かけようとか言う欲望が薄れて
今日はほうれん草ともやしを使った栄養たっぷりな簡単やみつきレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ お鍋ひとつで野菜を茹でて調味料と和えるだけ♬ ナムルが水っぽくならないためのポイントはビニール袋に入れてしっかり水分を絞り出すことです！ クセになるごま味噌味ですぐにペロリ♬無限に食べられるやつですよ(´艸｀)* それでは作り方をご紹介します♬ 抱えて食べたい♬ ほうれん草ともやしのごま味噌ナムル♬ 【材料】３〜４人分 ◎ほうれん草・・・１束 ◎もやし・・・１袋 ◎にんじん・・・１／２本 (調味料) ◎すりごま・・・大さじ２ ◎ごま油・・・大さじ２ ◎味噌・・・大さじ１ ◎砂糖・・・小さじ１ ◎しょうゆ・・・小さじ１袋 ◎にんにく(チューブ)・・・５cm 【作り方】 １．ほうれん草、もやしはしっかり水洗いして、ほうれん草を３cm幅に、にんじんを細切りにします。 ２．鍋にお湯を沸かし、にんじんを
お店風サラダのポイントは｢Clean｣｢Crisp｣｢Cold｣｜樋口直哉(TravelingFoodLab.)
食の博識、樋口直哉さん(TravelingFoodLab.)による科学的「おいしい料理」のつくり方。16回目のテーマは『サラダ』。「サラダって簡単そうなのに、なぜお店のようにつくれないんだろう」と思ったことはないでしょうか。ポイントはタイトルにもあげた３Cと水。ドレッシングのつくり方と併せてご紹介します。 ここ数年、専門店が登場するなどサラダが注目を集めています。栄養学的には火を通した野菜を食べた方が効率的かもしれませんが、我々は生きるためだけにサラダを食べるわけではありません。サラダには生野菜にしかないおいしさがあるからです。 シンプルなサラダほど、おいしさに繋がるコツがいくつもあります。今日はグリーンサラダを作りながら、サラダの原則を確認していきましょう。 グリーンサラダ(4人前) サラダ菜 1個 ベビーリーフ 1袋 ★ドレッシング ビネガー 大さじ1 塩 1.5
ツナ缶「油ごと」投入するパスタ、旨みが絡んで美味しすぎ。隠し味に“あの調味料”でコクが増し増しに【レンチンだけの簡単レシピ】
ツナ缶「油ごと」投入するパスタ、旨みが絡んで美味しすぎ。隠し味に“あの調味料”でコクが増し増しに【レンチンだけの簡単レシピ】
クミンの香り広がる「ツナとじゃがいものみそクミンおじや」煮るのは1～2分のお手軽レシピ【ヤスナリオ】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、高円寺メタルめしのヤスナリオです。2024年もグッとくるレシピをご提案してきますので、どうぞよろしくお願いいたします！ さて、昨年の記事で何度もご紹介してたくさんの方に作っていただいた、みそとクミンの組み合わせ。 www.hotpepper.jp www.hotpepper.jp この2ピースが奏でる香りとうま味のハーモニーがとっても気に入ったので、今回は寒い日に食べたい熱々のおじやにも入れてみました！ だしは入れずに水とみそを煮立たせるだけの簡単スープですが、ツナ缶をオイルごと1缶入れてうま味はしっかり、じゃがいもも入れて食べごたえもばっちり。じゃがいもは先に電子レンジで加熱してから入れるので、1～2分煮ればウマいおじやが食べられますよ。 ご飯は温かくても冷たくてもOK。冷凍ご飯は解凍してから使ってください。 ヤスナリオの「ツナとじゃがいものみそクミンおじや」 材料：1人分
キャベツ、大根、人参を大きめにカットしてぬちまーす塩もみするだけ。 野菜は大きめにカットして食べごたえばっちり。 お好みの野菜でOK。 味付けはぬちまーすのみ。野菜の甘みも引き出て塩だけで美味しいサラダに。 こってりメニューに塩サラダがあると相性バッチリです。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 人参キャベツ大根ぬちまーす塩もみサラダの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら
やみつき！無限きのこのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : しめじやツナ油漬缶を使った料理
PARK MAGAZINE 使える・楽しい PARK ACTIVITY 参加する SPECIAL スペシャル CAMPAIGN キャンペーン ABOUT 「AJINOMOTO PARK」について コミュニティに参加する
めんつゆにドバドバ冷凍食材を入れて沸騰したら完成する簡単で栄養豊富な副菜。 蒸し大豆とむき枝豆、揚げなす、油揚げはすべて冷凍食材を使用。 めんつゆに入れて沸騰したら完成。 冷めても美味しいので暑い日にもおすすめなタンパク質たっぷり副菜。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 冷凍揚げナスと豆のめんつゆ煮の簡単レシピ 材料 作り方 作り置き・冷凍保存について 冷凍揚げナスと豆のめんつゆ煮の実食レビュー 冷凍揚げナスと豆のめんつゆ煮を作る前に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロード
きゅうりを美味しく食べるならヘタを切った後にヘタと切ったきゅうりをこすり合わせると美味しくなります。 きゅうりは果実を切断すると維管束いかんそくから渋い液を滲出しんしゅつする。 今のきゅうりじゃ分からないけど、元々、渋みや苦みがあった。 維管束から出る液はギ酸である。 ギ酸はカルボン酸の一種で常温では無色で刺激臭がする液体。 一定量が皮膚に触れると水泡すいほうができる可能性がある。 最初にアリから抽出したから蟻酸ぎさんという名前がついています きゅうりは未成熟の状態で収穫される野菜のためきゅうりが野生動物が食べないようにギ酸を出しているんだろうなと考えられる。 きゅうりからアクを抜く方法を紹介します。 維管束とは？きゅうりの皮と実の間にある管でそこから水分や養分が流れていきます。 維管束は水分と養分の通り道というわけですね。 きゅうりをこすり合わせると維管束からアクが抜けて美味しくなるとい
無限白菜★ツナマヨぽん♪大量消費 by 草カワセミ
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スパゲッティ・サラダ。
ポイントマヨネーズソースには牛乳を多めに加えると、冷めても固まりにくいです。牛乳は最後に少しずつ加えて混ぜるとキレイになじみます。 おべんとうにも。
こんばんはユキです。 ナスを収穫する際にごくまれに「痛っ」っとなります。 何だろう？っと覗き込んでみると 所々棘がありました！ Σ(ﾟДﾟ) ｼﾗﾅｶｯﾀ メガヒットすると痛そうです。 ナスの実にも 花にもあるので注意しましょう。綺麗なナスには棘があるのさっ（笑） この棘って何の意味があるんだろう？このくらいの棘があることによって何かメリットがあるのかな？ 調べてみても詳しいことは出てきませんでした。ただ、鮮度の指標になるようです。 トマトは5番花までつけて摘心でしたが、「尻腐れ症（尻腐れ病）」でいくつか落としたので6番花までつけたところで摘心しました。 お庭が賑わってきたのでプールを準備する日が楽しみです。いつ頃出そうかな ♪ t-s-life.hatenablog.com t-s-life.hatenablog.com t-s-life.hatenablog.com t-s-life.
【1食16円】痩せるゆず香キャベツMCTオイルドレッシングサラダの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ゆずが香るさっぱり味のキャベツサラダ。 キャベツは千切りにしてそのまま使用。お好みで水にさらしてもOKです。 ドレッシングはMCTオイルとシークワーサー果汁入りのさっぱり味。 ゆず香をお好みでドレッシングに混ぜたりかけてどうぞ。 MCTオイルドレッシングはヒルナンデスに出演時にも取り上げられました。www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 痩せるゆず香キャベツMCTオイルドレッシングサラダの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロード
こんばんはユキです。 嫁がサイボクでしそウインナーを買ってきてくれました！ しそウインナーに添える野菜を収穫します。 手始めにナスをっと思ったら ナスまで鳥にやられていました！ ( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 早生シシトウ、白オクラ、青じそは被害なし！ サイボクのしそウインナーと家庭菜園の野菜でパスタを作ります。 しそウインナーはさっぱりしていて美味しいです！説明にもある通りジューシーに仕上がています。これならしそが苦手な子供でも食べられます！現にうちの娘（小学2年生）が美味しいっていって嫁のしそウインナーを奪おうとしていました（笑） サイボクの商品が美味しいのはもちろんなんですが、家庭菜園の野菜が美味い！！ナスの素揚げが甘いこと！！白オクラの種もまん丸太っていてプチンと弾けて甘さが広がります✨ 早生シシトウも3本に1本は辛くないのがあります。先端が尖っていようがいまいが辛い物は辛いです！今度は早
今日の糖質制限メニューは、『ナスの煮浸し』。 ナスを消費したくて作ったメニュー。 炊飯器ならボタン一つで煮物が作れるからラクチン簡単♪ 煮物の味付けはいつも分量を測らないので、全て適当（笑） 何回も作ってたらわざわざ測らなくても大体で大丈夫になってくる。 ▼レシピ 自家製の無添加めんつゆで作るナスの煮浸し☆ ■材料（2人分） なす / 3本 めんつゆ / 50cc 水 / 50cc 太白ごま油 / 大さじ1 チアシード / 少々
こんばんはユキです。 ナスって意外に収穫できる！ きゅうりと同じくらいの収穫量だと思っていたけど、予想以上に沢山取れているので楽しいです。いくつかは鳥さんに食べられてしまっていますがそれでも沢山取れています。素揚げにすると甘くて美味しい ♪ 早生シシトウはもっと収穫出来ています。虫もあまりつかなくて育てやすいです。 早生シシトウの森が出来ていて、かき分けると沢山なっています。 それよりもトマトがやっと収穫できるようになりました。全く収穫できないまま終わってしまうかと思っていました（笑） 他のトマトも虫に食われることなく順調です。鳥さんも食べないことを祈ります。野菜うましの効果が出ています。 収穫したもので顔を作ってみました。 家庭菜園で取れたナス、トマト、シシトウ、青じそを使った冷やし中華です！ サイボクのピリ辛ウインナーも添えられています。 お酒と一緒にいただきました ♪ 野菜うましが効
こんばんはユキです。 娘から「すっごい沢山なってるよ！」と報告を受けてよくみてみると 青じそ、大きくなったな！ きゅうり トマト このトマトは良く育ってますね。 上の方のトマトは黒くなってしまっています！ これも！ 調べてみると、 カルシウムの欠乏によって起こることで、「尻腐れ症（尻腐れ病）」です。 病気とよく間違えられますが、果実のおしりが腐ったように黒くなる生理障害です。 トマト、ミニトマト、ナス、ピーマン、パプリカ等にも症状が現れることがあるようです。 ちょっと早いけど肥料をあげました。 ナスもいっぱい！ よく見ると早生シシトウも沢山できています！ 白オクラも花がついていたのでこれからですね。 シンデレラもいい感じ ♪ 家に帰ってきて、娘に「収穫しよう」と誘おうと思いましたが疲れて寝ていました。 娘のシシトウ初収穫はまた今度で。 大きく育ちました！ ペットボトルと比較するとこんな感じ
レンジで簡単☆小松菜と卵のオイマヨサラダ by ゆぅゅぅ
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きゅうりは漢字で書くと黄瓜と書きます。 胡瓜とも書きますが しかし、我々が普段、見かけるきゅうりは鮮やかな緑色をしています。 きゅうりが日本に入ってきたのは遣唐使の時代と言われています。 めちゃくちゃ古くからある野菜なんですね。 実はきゅうりは未熟な状態で収穫されます。 きゅうりが黄色くなるのは完熟した証家庭菜園とかできゅうりを育ているとうっかりきゅうりが熟し過ぎてしまう事があります。 これはきゅうりが熟してしまった状態になったという事です。 きゅうりは成長が早く気がついたらデカくて黄色いきゅうりになっている事もあり得ます。 完熟状態になると皮が固くなってに苦味と酸味が強くなってしまうそうです。 なのでみずみずしくてさっぱりとした味のきゅうりが好まれるのはよく分かります。 収穫前に黄色くなったものは 中心部の種がある部分は酸っぱかったり苦かったりするので取り除き 皮を剥いて中身を食べるよう
こんばんはユキです。 クジャクサボテンの花が次々と咲いてきました✨ ナスも剪定しました。 ちょっと傾いていたので支えてあげました。 ナスの花が咲きました。一番最初に咲いたところから下の1番目と2番目のわき芽を残して、他のわき芽は摘み取ります。 こちらも同様に。 月2回の追肥、実がつきだしたら実に日光が当たるように直ぐ上の葉を取ります。 すくすくと育っています。 今の所問題なく順調です。このまま収穫まで行けると良いな～。 娘はあまりナスが好きじゃないけど一緒に育てて食べてくれると嬉しいな ♪ ナスの肥料 500g （園芸肥料 家庭菜園 専用肥料） 価格：438円（税込、送料別) (2023/6/3時点) 楽天で購入 園芸用品 肥料 【 なすの肥料 550g 】 家庭菜園 ガーデニングにおすすめの資材♪ 価格：471円（税込、送料別) (2023/6/3時点) 楽天で購入 送料込み殺菌剤 ダコ
「きのことツナでオートミールの豆乳チーズリゾット風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 オートミールで作る豆乳チーズリゾット風のお食事はいかがでしょうか。ツナときのこの旨味が豆乳によく合います。オートミールは火が通りやすいので、短時間で簡単に作れますよ。小腹がすいたときや、軽いお食事にいかがでしょうか。 調理時間：10分 費用目安：200円前後
ツナで作るミートソース全粒粉パスタ。 本マグロの血合いで作ったツナをミートソース化。 パスタは100%全粒粉のヘルシー系なパスタを使用。 お好みでパセリ、パルメザンチーズ、タバスコをどうぞ。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 全粒粉パスタdeトマトツナパスタの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 全粒粉パスタdeトマトツナパスタの簡単レシピ 食材費71
「早く知りたかった」切干大根にマヨネーズは旨くてハマる！SNSで反響が大きかった食べ方とは？（お天気ママ） - エキスパート - Yahoo!ニュース
突然ですが、切干大根にマヨネーズを合わせて食べたことはありますか？煮物など和風のイメージの強い切干大根ですが、マヨネーズとの相性はばっちりなんです。そこで今回は、『切干大根とハムきゅうりのマヨサラダ』を紹介します。以前SNSで紹介した時には、「コリコリ感がよくてハマりました」「リピします」など嬉しいコメントが多数で、ふだんよりも多くの反響をいただいたレシピです。ぜひお試しくださいね。 ポテトサラダの進化系メイン食材以外は、ポテトサラダとほぼ同じです。ポテトサラダのじゃが芋を切干大根に代えただけで、ポテトサラダの進化系ともいえます。ただ、切干大根は加熱の必要がなく、水で戻すだけなので簡単で、5分くらいで完成します。 切干大根は、コリコリの食感もよいので、楽しく美味しく食べられますよ。朝ご飯はもちろん、来客の時に出すと、珍しがって喜んでくれます。 レシピ ■３～４人分 切干大根＝３０ｇ ハム＝
かぼちゃのサラダ ベーコンのうま味がレンジ加熱する間にかぼちゃに移ります。同様にじゃがいも、さつまいも、さといもなどでも作れます。 材料・2人分 かぼちゃ……1/4個（正味300g） ベーコン……1枚（15g） マヨネーズ……大さじ4 塩、こしょう……各少々 作り方 かぼちゃはひと口大に切り、緑の部分を残さず皮をむく。 ベーコンは2㎝幅に切る。耐熱ボウルにペーパータオルを敷き、かぼちゃとベーコンを混ぜて入れる。ラップをふわっとかけ、かぼちゃがやわらかくなるまで電子レンジ（600Ｗ）で約4分加熱する。かたいようならさらに加熱する。 ペーパーを取り除き、熱いうちに粗くつぶして冷ます。 ③にマヨネーズを加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調える。 2015年12月号【料理の楽しさに出会える 栗原はるみさんの献立ノート】より 撮影／中野博安 スタイリスト／福泉響子 取材・文／秋山静江
たまに無性に飲みたくなるナスの味噌汁。 具はナスとカブの茎（あれば）でシンプルに。 お味噌は八丁味噌で。お好みでどうぞ。 味噌汁はノンオイルで低カロリーなのに旨味たっぷりダイエットスープ。 味噌汁ってダイエット最強スープの1つかも。豚汁もおすすめ。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 八丁味噌のナス味噌汁の簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこ
ごま油と塩昆布のおにぎり - macaroni
ごま油と塩昆布のおにぎり 「ごま油と塩昆布のおにぎり」のレシピと作り方を動画でご紹介します。塩昆布、ごま油を混ぜ合わせるだけのおにぎりです。塩昆布のうまみとごま油の香ばしい香りがくせになるひと品ですよ。お弁当にもぴったりなので、いつもとひと味違うおにぎりを試してみてください。 2023年3月9日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう！
こんばんはユキです。 ナスを収穫しました！ ワッサーと生えていますが、実に光が当たるように上の葉っぱを落としたんですよ。これでも。生い茂りすぎてどこを切ったらいいのかよくわからりませんでしたけどね（笑） もっと切っていいのかな？ 次々になるのですぐに収穫します。 娘に、どうやって食べたいか聞くと 「ナスの塩もみ」と答えました（笑） 渋いね！ t-s-life.hatenablog.com t-s-life.hatenablog.com t-s-life.hatenablog.com t-s-life.hatenablog.com
こんばんはユキです。 青じそが大量にあるので何かで消費しようと嫁が「青じそのジェノベーゼ」を作ってくれました。 下記の材料をミキサーにかけてパスタとあえるだけです。（2人前） ・クルミ 30ｇ ・青じそ 30ｇ ・塩 小さじ一杯 ・ニンニク ひとかけら ・粉チーズ 30ｇ ・オリーブオイル 150ｍｌ ・パスタ2束 ベーコン、ナスの素揚げ、焼きシシトウも最後に盛り付けました。 ニンニクひとかけら、クルミ、青じそ、粉チーズをミキサーにかけて オリーブオイル、塩を入れてミキサーにかけて パスタとあえるだけです。 ベーコン、ナスの素揚げ、焼きシシトウを盛り付けて完成です！ 青じそ、ナス、シシトウは家庭菜園で取れたものを使用しました✨ 育てたシシトウが辛いかどうかの判定をする時が来ました！ 肥料切れ無し！水不足無！ストレスは与えていないはずなのでカプサイシンは増えないはず！ 3本中辛いのが2本、辛
グルタミン酸とイノシン酸でうま味のかけ算「きのことツナのトマトジュース焼きうどん」【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 今日はお手軽に作れる、トマトソースでうま味たっぷりに食べる焼きうどん「きのことツナのトマトジュース焼きうどん」を紹介します。 トマトソース作りといえばトマトの水煮缶を使うことが多いですが、1人分を作るには1缶開けても余っちゃうので、今回はトマトジュースでいきましょう。また、肉の代わりに買い置きのツナ缶をうま味とタンパク質補給に使い、うま味も食物繊維も豊富なきのこも合わせて作ります。 トマトジュースときのこには昆布と同じうま味成分のグルタミン酸が含まれていて、ツナ缶のうま味成分であるイノシン酸と合わさることでうま味の相乗効果が生まれます。 調味料は麺つゆと少しの砂糖だけですが、うま味のある食材ばかりを組み合わせることで驚くほど美味しい焼きうどんが食べられます！ 筋肉料理人の「きのことツナのトマトジュース焼きうどん」 【材料】1人分 冷
作り方 １大根は、１ｃｍ幅のいちょう切りにする。２耐熱容器に大根を重ならないように並べ、その上に、ツナを油ごと全体に広げて入れる。＜Ａ＞を回しかける。３ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００ｗ）で１０分加熱する。粗熱がとれるまでそのままおく。４器に盛り、小ねぎを散らす。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカン社員メモ ツナ缶、めんつゆを合わせてレンジでチン。おだしとツナのうまみがしみ込み、トロトロに煮えた大根のおかずがあっという間に出来上がります。
芽吹きの春は、野菜にもこの時期特有のおいしさがある。「サラダは、野菜の持ち味を生かして下ごしらえし、シンプルに味つけするのがベスト」という、ウー・ウェンさん流の春サラダのレシピを紹介。 グリーンアスパラガス............ 4本 スナップえんどう..................100g クレソン................................. 1束 菜の花...................................100g 鶏ささ身................................. 2本 A 粒マスタード.............大さじ1 粗塩.....................小さじ1/ 4 こしょう......................... 少々 ごま油.......................大さじ1 粗塩..
キャベツとカニカマの簡単★コールスロー by とまぷり★
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1ドレッシングをつくる ボウルににんにくを入れ、マヨネーズ、ヨーグルトドリンクを加え、均一になるまで混ぜる。パルメザンチーズを加えサックリと混ぜ、黒こしょうで味をととのえる。
【1食177円】ベームスタートリュフチーズと卵とキャベツのMCTオイルサラダの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
トリュフ香るチーズをゆで卵とキャベツでさっぱりだけの濃厚で美味しいサラダに。 MCTオイルドレッシングはシークヮーサー果汁入りでさっぱり。 濃厚でトリュフの香りがたまらないリッチなベームスタートリュフチーズ。 ゆで卵も入ってボリュームたっぷりなパワーサラダです。 サラダチキンを足したりベーコンをカリカリに焼いてトッピングもいいかも。あとクルトンとか。マヨネーズならMCTオイルマヨを作るのもおすすめ。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ベームスタートリュフチーズと卵とキャベツのMCTオイルサラダを作る方法 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に MCTオイ
イタリア大使館シェフ直伝！ パッと簡単「ツナとトマトのパスタ」 | marie claire [マリ･クレール]
日本にある各国大使館の皆さんはどんなステキな料理を食べているのでしょうか？ 大使館の専属シェフのレシピを配信しているＢＳ日テレ料理動画チャンネル「BS4 Kitchen～大使館シェフのおいしいレシピ」からマリ・クレール向けにとっておきの一品をピックアップしました。
![イタリア大使館シェフ直伝！ パッと簡単「ツナとトマトのパスタ」 | marie claire [マリ･クレール]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/83ff0b72e5b68aa7cde309ac3cddff79b1d182fa/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fd330s8g6aixvfa.cloudfront.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2F700_500_%25E3%2583%2591%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25BF.jpg)
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カツオのお刺身 - NAtsume.note
【1食24円】キャベツとツナのMCTオイルサラダの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
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大学芋のゴマは、やはり黒の方がぽいような - 料理好き人間が書くブログ
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