目の手術をしました｜山本博志
皆さまにご報告というか、打ち明け話と言いますか、朗報?があります。 実は、先週6/8に目の手術をするまで、2019年12月から約3年半程の間、右眼を実質失明していました。アトピー性白内障という病気です。 左眼を閉じると、右眼の視界は真っ白に濁っていて何も見えないという状況でした。 人間、片眼でも案外なんとかなるものですね。笑 アトピー自体が良くなるまではなかなか手術が難しく…。時間が掛かってしまいました。 髪を短くしたのもそのためです。術後すぐは洗髪洗顔禁止だったので。勢い坊主にしようかと思いましたが、周囲から止められて思いとどまりした。 凄いタイミングで順位戦が入ってしまい、不安しかなかったです。 術後は毎日4回、3種類の抗菌の目薬を差さないといけないので名古屋まで目薬を持参して、対局中も差していました。 でも今までより明らかに眼精疲労が少なかった。終盤も頭が痛くならなかったです。愛用の
健康にいい！ハンバーグに含まれる栄養と健康効果6選について ハンバーグとは、挽肉に野菜・パン粉・調味料・卵などを加えて、フライパンやオーブンなどで加熱したもののことで、100ｇあたりのカロリーは223キロカロリーほどで、セレンやモリブデンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。ハンバーグはソースやケッチャプ、デミグラスソース、大根おろしと青じそドレッシング組み合わせた和風ソースなどで食べると美味しいですよね。そんなハンバーグには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はハンバーグに含まれる栄養と健康効果6選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ハンバーグに含まれる栄養と健康効果6選について ハンバーグに含まれる栄養と健康効果6選について 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 老化防止 美肌効果 最後に ハンバーグに含まれる栄養と健康効果6選につ
視力回復トレーニングを眼科医が紹介します。視力2.0になる可能性のある方法です。近視や老眼で視力低下しているなら必見!最近目が悪くなったと感じたなら目を良くするためにこのトレーニングをやるべきです。メガネにコンタクトに掛かるコストは馬鹿にできません。一緒に視力を鍛えましょう! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 00:00 はじめに 02:00 視力が下がる原因について 06:50 なぜ遠近トレーニングが視力回復する? 07:53 遠近トレーニングのやり方 10:38 その他の視力回復法 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 👇チャンネル登録はコチラ https://www.youtube.com/channel/UCIpyFiu1_gYkd47EPM38gfA 👇この動画を観たなら次はこの動画をチェック！ 目が良くなる視力回復トレーニング!近視 老眼で目が
ローゼル、絶賛開花中。 ローズヒップティーの素と間違えて種をまいたローゼルです。 ハイビスカスティーの素になります。 ローゼル：アオイ科フヨウ属 ＊耐暑性：◎ ＊耐寒性：✕ （日本では一年草として扱います） ＊花期：９月～１１月 ＊花ことば：『新しい恋』 『常に新しい美』 美…（°_°； なぜ、今さらこんなことを調べているのかというと。 何をどう収穫したらいいのか分からないからです。 実が生ったら収穫すればいいと思っていたのですが、 どれが実ですか？（°_°； どんどこ花が咲いてくるということは、つぼみもあるということです。 つぼみと実の区別がつきません。 これは実ですか？ 剥いてみましょう。 うん、何か丸い物が入っています。たぶん実です。 これを採ればよいのですね。 パッチン、パッチン…。 色がとても美しい。 深紅、深緋（ふかひ）。 たいへん趣のある色合いです。 実
健康にいい！冷やし中華に含まれる栄養と健康効果10選について 冷やし中華とは中華麺やハム、きゅうり、もやし、トマト、錦糸卵、キクラゲ、紅生姜などを使った麺料理のことで、ビタミンやミネラル、炭水化物などの栄養を豊富に含んでいて、一食あたりのカロリーは577カロリーです。冷やし中華は醤油・酢・胡麻油・砂糖などを混ぜ合わせて作る一般的なタレで食べるほかに、胡麻ダレや味噌ダレなどで食べると美味しいですよね。そんな冷やし中華には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は冷やし中華に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！冷やし中華に含まれる栄養と健康効果10選について 冷やし中華に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 冷
私は2009年にレーシック手術を受けました。 当時レーシック手術の認知度が高まりだした頃で、「興味はあるけど10年後、20年後にどんな後遺症があるかわからないから心配」という人が多かった記憶があります。 私はそれでもメリットの方が大きいと思いレーシックをしました。そして現在2019年が当時言われていた『どうなっているかわからない10年後』なのですが、果たして目はどうなったのでしょうか？ 結論から言うと両目とも視力は『1.5』をキープしており、個人的にはレーシックをやって良かったと心から思っています。ただ少しだけ後遺症的なものもあるので、それらをご説明します。 レーシックに興味のある方はぜひ参考にしてみてください。 2009年ごろのレーシック手術についての認識 レーシック手術をした理由 レーシック手術で気を付けたこと レーシック手術から10年後の状態 レーシック手術後に感じているメリット レ
健康にいい！太刀魚のムニエルに含まれる栄養と健康効果15選について 太刀魚のムニエルとは、太刀魚に小麦粉を薄くつけ、バターを熱したフライパンで両面を焼き、塩コショウで味付け、パセリとレモン果汁をかけたもののことで、一食あたりのカロリーは344キロカロリーほどで、ビタミンDやナイアシンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな太刀魚のムニエルには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は太刀魚のムニエルに含まれる栄養と健康効果15選についてお伝えしていきます。 健康にいい！太刀魚のムニエルに含まれる栄養と健康効果15選について 太刀魚のムニエルに含まれる栄養と健康効果15選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 お買い得の人参をたくさん買ったので、今日は丸々1本「人参しりしり」を作るのに使います♪ 今日は、人参しりしりのレシピと、人参の栄養についてお伝えします。 では、マム流人参しりしりをご紹介😊 目次 人参しりしり 人参しりしり 材料 人参しりしり 作り方 人参しりしり 人参について 人参の栄養について カロチン 人参の栄養について ビタミンA 人参の栄養について カリウム 人参の栄養について 食物繊維 人参の効率の良い食べ方 生で食べるなら酸と一緒に 人参の効率の良い食べ方 火を通して食べる場合は油と一緒に ★ごま油をご紹介★ ～さいごに～ 人参しりしり 人参しりしり 材料 🥕人参・・・・・・・・・・・1本 🥕ごま油・・・・・・・・・・大さじ1と1／2 🥕白だし・・・・・・・・・・小さじ2 🥕醤油・・・・・・・・・・・小さじ1
健康にいい！ナスに含まれる栄養と健康効果11選について 茄子(なす)とはナス科ナス属に分類される植物の果実のことで、インドが原産だと言われていて、日本では主に高知県や栃木県、福岡県、群馬県などで栽培されています。ナスは焼きナスや麻婆茄子、ナスの煮びたし、天ぷら、素揚げ、炒め物などで食べると美味しいですよね。そんなナスには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はナスに含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ナスに含まれる栄養と健康効果11選について ナスに含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ナスに含まれる栄養と健康効果11選について ナスには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビ
オクラとナスのとろとろスープ 秋ナスは嫁に食わすなという言葉がありますが、親戚からナスをどっさり頂きました。 「追肥したら、毎日どんどんナスが成る」とのこと。 天ぷらにみそ汁、麻婆ナスや肉のはさみ揚げ、チーズ焼きなど、ナス料理は和洋中いろいろありますね。 私が作ったオクラとナスのとろとろスープは、油を使わないあっさりスープ。 とろみがあるので、高齢者やお子さんの離乳食にもおすすめです。 ナス料理を中心にした、わが家の夕食メニューをお伝えします。 スポンサーリンク 秋ナスのおいしい食べ方 オクラとナスのとろとろスープ オクラスープは切ってから煮る 秋ナスメニュー まとめ 秋ナスのおいしい食べ方 秋ナス豊作 九州や関東など、台風の襲来により大きな被害が出ていて、お見舞い申し上げます。 一方、私が暮らす町は今夏、雨が少なめでした。 野菜はこれから品薄になるかもしれません。 しかし、夫の実家は畑に
健康にいい！大福に含まれる栄養と健康効果11選について 大福とは小豆でできた餡を餅で包んだ和菓子のことで、緑茶やほうじ茶などの日本茶と相性が良く、一緒に食べると美味しいですよね。また、大福はバリエーションも豊富で、豆やヨモギ、イチゴ、栗、カスタードクリームなどが入っている大福もあります。そんな大福には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は大福に含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！大福に含まれる栄養と健康効果11選について 大福に含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 大福に含まれる栄養と健康効果11選について 大福には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミ
健康にいい！ズッキーニのオムレツに含まれる栄養と健康効果10選について ズッキーニのオムレツとは、ズッキーニを卵で包み焼きにして調味料で味付けしたもののことで、一食あたりのカロリーは308キロカロリーほどで、セレンやビタミンK、脂質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなズッキーニのオムレツには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はズッキーニのオムレツに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ズッキーニのオムレツに含まれる栄養と健康効果10選について ズッキーニのオムレツに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ズッキーニのオムレツに含まれる栄養と健康効果10選について ズッキーニのオムレツに
健康にいい！トマト缶に含まれる栄養と健康効果9選について トマト缶(ホールトマト)とはトマトの水煮を缶詰にしたもののことで、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養が多く含まれていて、1缶あたりのカロリーは80キロカロリーほどです。トマト缶はパスタやカレー、グラタン、ロールキャベツ、ミネストローネなどの料理で食べると美味しいですよね。そんなトマト缶には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はトマト缶に含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！トマト缶に含まれる栄養と健康効果9選について トマト缶に含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に トマト缶に含まれる栄養と健康効果9選について トマト缶には、タンパク質、脂質、炭水化物
ラディッシュの炒めナムル【#ラディッシュ #二十日大根 #ナムル #レシピ #簡単】 - からだ元気になるおうちごはん♪
こんにちは。hisaです。 実も葉も、まるごとぜ〜んぶ食べられる！ 『ラディッシュの炒めナムル』をご紹介します。 赤い実がとっても可愛いラディッシュ。 ラディッシュは、種まきから収穫までの 期間が短く、約20日〜30日でできる為、 日本名で「二十日大根」と呼ばれています。 短期間で、しかも自宅のプランター等で、 手軽に育てられるので、年中いつでも 栽培出来ると思われますよね。 実は、種まき時期は、春と秋が適して いるそうです。 真夏は、根の肥大が悪く、辛みが強く なってしまう上、虫害も受けやすいので、 不向きだとか。 ラディッシュにも、栽培に適した時期が あったんですね！ 小さくて真っ赤な見た目が可愛いらしい ラディッシュですが、栄養も豊富なんですよ！ 赤い色の元でもあるポリフェノールの 一種「アントシアニン」には、強い 抗酸化作用があり、細胞の老化を 抑制したり、今話題のスマホ老眼等の
健康にいい！パイナップルに含まれる栄養と健康効果11選について パイナップルはイネ目パイナップル科に分類される多年草で熱帯アメリカが原産だと言われています。パイナップルは生食するほかに、酢豚やチャーハン、ケーキ、ジュース、プルールポンチ、ジャムなどで食べると美味しいですよね。そんなパイナップルには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はパイナップルに含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！パイナップルに含まれる栄養と健康効果11選について パイナップルに含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に パイナップルに含まれる栄養と健康効果11選について パイナップルには、タンパク質、脂質、炭水化物
健康にいい！ミノに含まれる栄養と健康効果9選について ミノとは牛の第一胃のことで、高タンパクで比較的に脂質が少なく、豚ミノと比べるとタンパク質と脂質がともに多く、高カロリーなのが特徴です。ミノは焼肉や煮込み料理、炒め物、和え物、天ぷらなどで食べると美味しいですよね。そんなミノには一体どんな栄養が含まれていて、どんな健康効果があるのでしょうか。今回はミノに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ミノに含まれる栄養と健康効果9選について ミノに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ミノに含まれる栄養と健康効果9選について ミノには、タンパク質、脂質、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸
「War-Gamers Advent Calendar 2019」に今年は参戦、というより乱入。お祝いムードとかガン無視して辛辣に行く。 日本の卓上ウォーゲーム界では世代の断絶が生じてしまっている——と、先月みっちりと論じたが、今回の話はその延長戦。世代の断絶が起きてしまった要因のひとつとして、この30年間でのメディア環境の激変について、先月以上にみっっっちりと論じる。 1980年代、ホビージャパンが発行していた卓上ウォーゲーム専門誌「タクテクス」は、基本的に全国どこの書店でも売られていて、値段も比較的廉価な800円で、立ち読みも可能だった。一方、現在では「コマンドマガジン」も「ゲームジャーナル」も書店で売られていることは少なく、値段も消費税込みで4000円に近く、袋に入っていて立ち読みしにくい。その上、書店の数そのものが30年前と比べて激減してしまっている。つまり、オフラインで卓上ウォー
健康にいい！カップレーゼに含まれる栄養と健康効果10選について カップレーゼとは、スライスしたトマトとモッツアレラチーズにバジルを振りかけ、塩や黒胡椒、オリーブオイルなどで味付けしたもののことで、一食あたりのカロリーは124キロカロリーほどで、ビタミンKやビタミンEなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなカップレーゼには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はカップレーゼに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！カップレーゼに含まれる栄養と健康効果10選について カップレーゼに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に カップレーゼに含まれる栄養と健康効果10選について カップレーゼには、タンパク質
こんにちは、ももベルです。 本日は最近買ってよかった、 『木製PCスタンド』について✨ 購入した理由 木製PCスタンド 木製PCスタンドの魅力 角度の調整ができる 軽量＆ポータブル 熱を分散してくれる ブックスタンドとして スマホスタンド付き お値段 使ってみた感想 購入した理由 私は普段、 在宅でお仕事をしています。 そんな私は、 肩こりや眼精疲労などに悩まされています💦 大きな原因の一つとして、 スマホやパソコンの使い過ぎや、 パソコン使用時の姿勢の悪さなど…。 作業に夢中になりすぎると、 前屈みで過ごしてしまうことが多いもので😓 体や仕事時のストレスを減らすために、 今回パソコン台を買うことに決めました💡 木製PCスタンド 購入したのは、こちらの木製スタンド！ 人と被りにくい＆洒落たもので探していたら、 こちらの商品がアマゾンで見つかりました♫ 温かみのある落ち着く見た目に加え
なぜ長年集めた本を手放すのか
メルカリやネットの古本屋でマリア様がみてるや少年陰陽師やとある魔術の～の全巻セットについて調べていた ふと、何十冊も本を買って物語を追っていたのになんで本を手放すのかなと思ったが 長編の単行本を集めたコアなファンは紙の本から電子書籍に移行するのだなとわかった 少年陰陽師の作者は電子書籍の特典SSをつけているのだが、これは「長い間紙の本を買って集めてくれて読んでくれてありがとう。何十冊も刊行されて置場所にこまったファンのために電子書籍に特典つけますね」ということなのだろう 少年陰陽師、既刊56巻とwikiで出てきてこんなに買ったら本棚のなかでものすごいスペースとってしまうわ！！と思った 自分は中国地方で育ち、親がたてた一軒家で子供部屋を一部屋与えられ紙の本は好きなだけ所有することができた しかし、今は東京のマンションに住んでいて、それほど広いところではないし子供のものも置くため実家にいたとき
コロナの収束が不透明な現在、ストレスも溜まりがちですね。 ストレスという点で意外な盲点なのが、目には見えない電磁波の弊害。 実は全捨離提唱者の櫻庭露樹さんがおすすめする電磁波対策があり、3日前から実践しています。 初日から効果を実感した方法は、ほんの一手間でできるとても簡単なこと。 今回はぜひ実践していただきたい電磁波対策について、2つご紹介したいと思います。 寝ている時に注意すべき電磁波対策 全捨離提唱者の櫻庭露樹さんがおすすめする2つの電磁波対策 1、寝る時にスマホや携帯を自分から3メートル以上離した場所に置く 2、就寝時にWi-Fiの電源を切る 櫻庭露樹さんおすすめの電磁波対策を実践して感じたこと 最後に 寝ている時に注意すべき電磁波対策 もともと引きこもり気味だった私は、外出自粛でますます家から出なくなりました。 現在ブログ以外で、1番多くの時間を割いているのはYouTube。 全
こんにちは、福です。 え？ 休んでたっけ？ というくらい、 ちょっぴりお休みしてました。 その間、 何をしていたかというと、 … 目をつぶってました！ いえ、 悟りを開こうとかではなく、 眼精疲労が半端なくて 強制的に目を休めようと スマホをなるべくお休みしてました(^◇^;) ついでに 11月末に健康診断があり、 視力検査の結果を 良くしようと思ったりして！ 検査結果は！！ 前回と変わらず 悪いままでした〜(T_T) でも、 目を使わず生活するって 難しいですよね。 スマホ使わない代わりに 本読んじゃったり、 切り絵しちゃったり。 これは 息子がアイスのおまけの ポケモン水筒が欲しい！ と言ってまして。 ３枚出したけど当たらないので、 切り絵貼って送ってみた！ 懸賞の達人（誰？)が言ってたけど、 『ハガキに色々貼ると 抽選する人の指が引っかかりやすい！』 そうですよ。 ちょうど 小さめの
スマホやパソコンの情報過多と脳疲労 5月12日朝の番組「健康カプセル・ゲンキの時間」で、１日のスマホ視聴時間は長い人だと、１０時間を超えると知り、驚きました。 動画を見たり、ゲームに夢中になったりすると、時間を忘れますね。 スマホ老眼や姿勢・脳過労について解説され、なかでも脳疲労は自覚があったので、番組の感想をお伝えします。 スポンサーリンク スマホと姿勢 スマホ老眼 脳過労 改善は熟睡 まとめ スマホと姿勢 スマホと姿勢 仕事の調べ物で10時間もスマホを見ている方は、頭の角度に気を付けましょう。 頭を下げて見続けていると、筋肉が硬直。 首が凝ってしまいます。 解消法 わきの下に手を入れて、下を向かないようにする。 1時間ごとにストレッチ そして、巻き肩にも注意が必要です。 肩が前方に巻き込まれ、神経や動脈が圧迫され、腰痛の原因になるそう。 ヨガの猫のポーズなどが効果的。 www.tame
やっと首輪の新作出品【チビにゃんずモデルデビュー】 - 雨上がり ～después de la lluvia～
こんばんは。 またまたまたまたご無沙汰です。 タイムリーに訪問出来ず申し訳ありません。でも全部読ませて頂いております。 先回は皆さま、大笑いして頂いたようで大変ありがとうございます。皆さまの笑いの糧になるのであれば、と、あれから水バシャ事件を3度も起こされましたが、挫けず最近は家の中で水筒を使用しているESと申します。 もうすぐ仕事復帰かぁ、と思い、今のうちに材料買ったものは首輪作らねば、、と今回はちゃんと仕事しておりました。毎度写真の加工が大変なのですが、出来上がりが本当にイマイチ。そしてモレナクジャマガハイル、、、撮影ボックスがお気に入りのチビ達です。物撮り勉強しなきゃなぁ。 今日はずっと写真の加工をし、creemaやminneに載せるところまでしていて、夕方には吐きそうになりました。うえー。眼精疲労から肩も凝りまくり、久々のPC1日作業は厳しくありました。 では、今日は新作の一部をご
健康にいい！オクラの肉巻きに含まれる栄養と健康効果8選について オクラの肉巻きとは、下茹でしたオクラを豚肉で巻き、薄力粉を振りかけフライパンで焼いたもののことで、一個あたりのカロリーは84キロカロリーほどで、ビタミンKやビタミンB1、脂質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。オクラの肉巻きは、醤油や砂糖で作る甘辛いタレや味噌ダレ、梅肉ソース、ネギ塩、ガーリックバターなどで食べると美味しいですよね。そんなオクラの肉巻きには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はオクラの肉巻きに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！オクラの肉巻きに含まれる栄養と健康効果8選について オクラの肉巻きに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 老化防止 美肌効果 最後に オクラの肉巻
健康にいい！鱧のしゃぶしゃぶに含まれる栄養と健康効果16選について 鱧のしゃぶしゃぶとは、鱧(はも)の身を白菜・きのこ類・豆腐などの具材を熱した出し汁にくぐらせて食べる料理のことで、一人前あたりのカロリーは461キロカロリーほどで、ヨウ素やビタミンD、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。鱧のしゃぶしゃぶは、スダチを絞った醤油ダレや梅肉ソースなどで食べると美味しいですよね。そんな鱧のしゃぶしゃぶには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は鱧のしゃぶしゃぶに含まれる栄養と健康効果16選についてお伝えしていきます。 健康にいい！鱧のしゃぶしゃぶに含まれる栄養と健康効果16選について 鱧のしゃぶしゃぶに含まれる栄養と健康効果16選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防
ご訪問ありがとうございます。 2020年の「赤シソジュース」作りが始まりました。 赤シソは、6月中旬から8月初旬までしか手に入らない季節品です。 今年も、砂糖控えめで、お酢とクエン酸をダブル配合した脂肪燃焼効果を高めた赤シソジュースを作ってみました。 こうした記事もブログ開始から今年で３年目。 そこで、今回は赤シソや酢などの成分や効能に注目してお伝えします。 良かったらご覧ください。 目次 １．今年最初の赤シソジュース作り ２．赤シソの成分と効能 赤シソの葉 お酢 クエン酸 飲み過ぎには注意 その他で気をつける事 ３．我が家の赤シソジュースの作り方 ４．まとめ ２０１８年の赤シソジュース作りはこちらです。 www.my-manekineko.net 昨年２０１９年がこちら www.my-manekineko.net １．今年最初の赤シソジュース作り 例年、赤シソの葉は近くの農協さんで手に入
雑記＜スターダストレボリューション＞【アイス＆わんこシリーズ/ＲＯＧＡＮ/梅炭酸水/高級パンとわんこ/ブックマークの星……etc】 - げんこつやま/頑固なグルメやオタク記事など、雑多な内容をオリキャラ茶番で好き勝手語るブログ
フハハハハハ！面を上げよ！！！！！ ※タイトルの技に深い意味はありません。識別番号代わりです。 再びTwitterよりの雑記集です！ ・Twitter雑記 ・おはようシリーズ ・アイス＆わんこシリーズ ・スマホの通知 ・マイナスイオン ・ＲＯＧＡＮ ・梅炭酸水 ・高級パンとわんこ ・修理完了 ・ブックマークの星 ・風が強い、窓閉めたら寒い ・タイトルの技 再びTwitterよりの雑記集です！ ・Twitter雑記 フハハハハ！今回の憑他亜（Twitter）雑記を担当になったノブナーガである。憑他亜（Twitter）から話題を持って来た雑記集であるぞ！ 管理人がこの記事尻伊豆（シリーズ）サボっておったせいで先月半ばくらいまでの話題となっており、まことに相すまぬ！ 殿！記事をご一緒出来て光栄にございますウホ！ ぬう！蘭よ！儂も嬉しく思うておるがそのノリは程々にいたせ！今の儂の役目は記事の進行で
健康にいい！トウモロコシに含まれる栄養と健康効果10選について トウモロコシはイネ科トウモロコシ属に分類される一年生植物で、熱帯アメリカが原産だと言われていて、世界の様々な国で栽培されています。トウモロコシは焼いたり茹でたりして食べるほかに、コーンスープやバターコーン、コロッケ、天ぷら、ピザ、ラーメン、サラダなどで食べると美味しいですよね。そんなトウモロコシには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はトウモロコシに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！トウモロコシに含まれる栄養と健康効果10選について トウモロコシに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に トウモロコシに含まれる栄養と健康効果10選につい
健康にいい！カボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選について カボチャの煮物とは、カボチャを醤油や砂糖などの調味料で煮付けたもののことで、一食あたりのカロリーは96キロカロリーほどで、ビタミンEやビタミンA、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなカボチャの煮物には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はカボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！カボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選について カボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に カボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選について カボチャの煮物には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタ
健康にいい！スルメに含まれる栄養と健康効果15選について スルメ(あたりめ)とは内臓を取り除いたイカを素干しや機械乾燥などで乾燥させたもののことで、ビタミンB群やビタミンE、ミネラルなどの栄養を豊富に含んでいるのが特徴です。スルメはビールや日本酒などと相性が良く、そのまま食べるほかに、松前漬け、炊き込みご飯、炒め物、煮物、サラダなどで食べると美味しいですよね。そんなスルメには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はスルメに含まれる栄養と健康効果15選についてお伝えしていきます。 健康にいい！スルメに含まれる栄養と健康効果15選について スルメに含まれる栄養と健康効果15選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の
健康にいい！「海のパイナップル」ホヤに含まれる栄養と健康効果8選について ホヤ(海鞘)は尾索動物亜門ホヤ綱に分類される海産動物の総称で、2000以上の種が知られていて、日本や韓国、フランス、チリなどで食用として利用されます。ホヤは刺身や酢の物、焼き物、蒸し物、和え物、フライ、塩辛、干物、炊き込みご飯、汁物などで食べると美味しいですよね。そんなホヤには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はホヤに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！「海のパイナップル」ホヤに含まれる栄養と健康効果8選について ホヤに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ホヤに含まれる栄養と健康効果8選について ホヤには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン
健康にいい！梨に含まれる栄養と健康効果8選について 梨(なし)とはバラ科ナシ属に分類される果物のことで、中国が原産だと言われていて、日本では主に千葉県や茨城県、栃木県、福島県、鳥取県、長野県などで栽培されています。梨はそのまま生食するほかに、ジャムやコンポート、肉巻き、サラダなどで食べると美味しいですよね。そんな梨には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は梨に含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！梨に含まれる栄養と健康効果8選について 梨に含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 梨に含まれる栄養と健康効果8選について 梨には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンB群(ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、パントテン酸、ビ
動物と対話するアニマルコミュニケーション、オーラの情報を読み取るオーラリーディングや手をかざしてヒーリングするレイキの普及に取り組んでいます。元々能力がある人しかできないんじゃないの？と考えている方。私もそうでした。しかし、元々誰にでもある能力なのです。そのあたりから分かりやすく、楽しく学んでいただければと思って活動しています。 １０月と言えば、やはり「菊」ですね 今日は競馬の菊花賞でしたね。コントレイルが史上３頭目の無敗３冠という偉業を達成しました。 １０月のGⅠレースが菊花賞であることからも分かるように、この時期の代表的な花と言えば「菊」ですね。 菊といえば日本の国花ですし、皇室の紋も菊、お葬式の代表的な献花も菊であったり、とかく日本人には馴染みがある花です。 これほど日本人と繋がりが深い菊の花のことですから、「何か特別な効能や意味があるのかな」なんて思ったりしませんか？ 「菊」の浄化
乾燥だけではなく貧血で肌が荒れることも 身体の潤いが増す食材
肌が荒れる原因は空気の乾燥だけではありません。しっかり保湿しているのに肌が乾燥しやすい場合、貧血が原因となっていることがあるようです。源保堂鍼灸院(東京都渋谷区)の瀬戸佳子先生(国際中医薬膳師)に貧血による肌荒れの対策を聞きました。 「東洋医学では、血液が十分足りていない状態や、血液の機能が十分果たせていないことを含め”血虚(けっきょ)”と言います。健康診断で貧血と指摘されていない人でも、東洋医学から見るとこの”血虚”の状態になっている人も多いです。 血液は全身に栄養や酸素、潤いを運び、老廃物を回収してくれます。血液がすみずみまで十分行き届いていないと皮膚など表面的なところをはじめ、様々な症状が出てきます。自覚していなくても血虚になっていることがあり、治療院の患者さんでも女性の多くが『血虚』の状態で、最近は男性も増えています」(瀬戸先生) 血虚による肌荒れの場合、次のような症状がよく見られ
健康にいい！チャーハンに含まれる栄養と健康効果10選について チャーハン(炒飯)とは、ご飯をチャーシューや海老、野菜などの具材と共に油で炒めた料理のことで、一食あたりのカロリーは708キロカロリーほどで、モリブデンやセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなチャーハンには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はチャーハンに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！チャーハンに含まれる栄養と健康効果10選について チャーハンに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に チャーハンに含まれる栄養と健康効果10選について チャーハンには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビ
目が…目がぁ～～！！ わしゃ、ムスカか。 眼精疲労がハンパないです。 スマホ捨てたろかな、っていうレベル。 かつてアインシュタインはこう言った。「顔捨てたろかな」 アインシュタインと言っても、大阪の方である。 相対性理論の方ではなく、ブサイク芸人殿堂入りの、稲ちゃんの方である。 もう、顔捨てたろかなっ！ — アインシュタイン 稲田 (@tosakomainada) January 1, 2015 「パンがなければ、ごはんを食べればいいじゃない」 っていう名言もありますけど、 「ブサイクすぎるなら、顔を捨てればいいじゃない」 っていうことですよね。 いや、顔が無くなったら大変ですよ。 やっぱ捨てない方がイイよね。 前が見えなくなるから。 とにかくもう、今の生活を改善しないと。どげんかせんといかん。 まず、ブログを書く元気がない。時間もない。 すなわち、なんかもう、疲れている。 生きてるだけで
カルディのレモングラスバタフライピーで手軽にリフレッシュと眼精疲労緩和・美肌へ - 40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! カルディに買い物に行ったところ、『レモングラスバタフライピー』というハーブティーを見つけました。 バタフライピーだけでなく、レモングラスも入っています。 ノンカフェインで水だしもOKのお茶です。 カルディのレモングラスバタフライピー レモングラスの効果とは さいごに カルディのレモングラスバタフライピー パッケージの中には、ティーバッグが10袋入っています。 お値段は378円（税込み）です。 コップにティーバッグを入れてお湯を注ぎました。 注いですぐに薄水色のカラーが出ました。 じわじわと青いカラーが出て行くのが目で見ていて分かります。 じわじわ感が楽しい。 3分待つとかなり濃い青色になりました。 スポンサーリンク 飲んでみると、味はほぼレモングラスの味です。 バタフライピーの味はほとんどしません。 バタフライピー
「視力回復トレーニング」に意味はあるのか？
視力の悪い人にとって、目を手のひらで押して圧力をかけたり、目をぐるぐる動かしたり、あえて度の合わないメガネで文字を読んだりすることで視力が回復すると主張する「視力回復トレーニング」は魅力的に思えます。ところが、マサチューセッツ大学チャン・メディカルスクールの眼科学准教授であるベンジャミン・ボッツフォード氏が、「視力回復トレーニングに科学的な根拠はない」と解説しています。 Eye exercises to improve sight – is there any science behind them? An ophthalmologist explains why you shouldn’t buy the hype https://theconversation.com/eye-exercises-to-improve-sight-is-there-any-science-behind-
【ご挨拶】そして今年の残りの体重管理の記録！酵素スムージー生活55～68日目☆彡 - 40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今年も今日で最後ですね。 残りのスムージーのダイエット記録で、ブログに載せていないものをまとめて載せたいと思います。 今年の分は今年のうちに載せたいなと思いまして。（ちょっと焦っている感がある💦） 長くなるので、材料の写真を省いて、栄養素についても簡単にまとめていますので、流すように見てもらえたらと思います(^^) 55日目からの分で、スムージー生活55～68日目の記録になります。 スムージー生活55日目 スムージー生活56日目 スムージー生活57日目 スムージー生活58日目 スムージー生活59日目 スムージー生活60日目 スムージー生活61日目 スムージー生活62日目 スムージー生活63日目 スムージー生活64日目（1回目） スムージー生活64日目（2回目） スムージー生活65日目（1回目） スムージー生活65
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