眼のリラックスには、遠くの景色を見るのがよいと聞くが、 都会で見られる景色といえば、「空」。 しかし、空を見るときに気を付けたいことがある。 雲ひとつない青空は、たくさんのブルーライトが出ていて、それが眼精疲労を悪化させる。 ブルーライトとは、パソコン・スマホの画面から出る青い光。 これを眼に浴び過ぎると、眼精疲労が進行する危険性があるが、 実は、雲ひとつない青空からは、パソコン画面の約３倍のブルーライトが降り注いでいるという。 スマホやパソコンを多用している現代人は、大量のブルーライトを浴びているので、ブルーライトが少ない曇り空を見るほうが眼によい。
健康にいい！ホットケーキに含まれる栄養と健康効果10選について ホットケーキ(パンケーキ)とは小麦粉に卵、ベーキングパウダー、砂糖、牛乳、水などを混ぜ、フライパンで焼いたもののことで、ビタミンやミネラルなどの栄養を豊富に含んでいるのが特徴です。パンケーキはメイプルシロップやハチミツ、バター、ホイップクリーム、チョコレートソース、果物など一緒に食べると美味しいですよね。そんなホットケーキには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はホットケーキに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ホットケーキに含まれる栄養と健康効果10選について ホットケーキに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ホットケーキに含
健康にいい！大学芋に含まれる栄養と健康効果11選について 大学芋とは、食べやすい大きさにカットしたサツマイモを油で揚げ、砂糖と醤油を煮詰めた甘い蜜でコーティングしたもののことで、100グラムあたりのカロリーは231キロカロリーほどで、ビタミンEやビタミンK、ビタミンCやカリウムなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな大学芋には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は大学芋に含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！大学芋に含まれる栄養と健康効果11選について 大学芋に含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 大学芋に含まれる栄養と健康効果11選について 大学芋には、タンパク質、脂質、炭
健康にいい！イワシの南蛮漬けに含まれる栄養と健康効果16選について イワシの南蛮漬けとは、薄力粉をつけて唐揚げにしたイワシと野菜を南蛮酢につけたもののことで、一尾あたりのカロリーは340キロカロリーほどで、ビタミンB12やセレンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなイワシの南蛮漬けには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はイワシの南蛮漬けに含まれる栄養と健康効果16選についてお伝えしていきます。 健康にいい！イワシの南蛮漬けに含まれる栄養と健康効果16選について イワシの南蛮漬けに含まれる栄養と健康効果16選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に イワシの南
健康にいい！「山菜」ノビルに含まれる栄養と健康効果10選について 野蒜(のびる)はキジカクシ目ヒガンバナ科ネギ亜科ネギ属に分類される多年草で、東アジアに広く分布していて、日本では北海道から沖縄までの山野、土手、道端などに自生しています。ノビルはタマネギに似た香りと辛味があり、酢味噌和えや塩漬け、醤油漬け、浅漬け、炒め物、天ぷら、卵とじ、パスタ、味噌汁などで食べると美味しいですよね。そんなノビルには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はノビルに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！「山菜」ノビルに含まれる栄養と健康効果10選について ノビルに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ノビルに含まれる
健康にいい！カツサンドに含まれる栄養と健康効果10選について カツサンドとは、ソースやマスタードで味付けしたトンカツやキャベツをパンで挟んだサンドイッチのことで、一食あたりのカロリーは474キロカロリーほどで、セレンやモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなカツサンドには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はカツサンドに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！カツサンドに含まれる栄養と健康効果10選について カツサンドに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に カツサンドに含まれる栄養と健康効果10選について カツサンドには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB
健康にいい！シイタケの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選について シイタケの肉詰めとは、挽き肉にタマネギ・パン粉・卵・調味料などを加えて作ったタネをシイタケの笠の裏側に詰め、焼いたもののことで、一食あたりのカロリーは177キロカロリーほどで、ナイアシンやセレン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなシイタケの肉詰めには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はシイタケの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！シイタケの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選について シイタケの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に シイタケの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選について
都内は今日もポカポカ陽気でした 春🌸🌸🌷🌷ですね〜 例年ですとウキウキですが 世間はウィルスで大変な時期ですね 標準予防策で頑張りましょう❣️ お久しぶりの投稿になってしまいました。 多忙すぎて眼精疲労です。 今日は以前から行きたかったカフェに行ってきましたよ💞 しろいぬカフェ アンバーズママさんのお車に乗せていただき本八幡から五香へ 4ワンでフォトを撮ってきました。 左が、ルーファスくん。はじめましてでした。 ネット引用 店内は明るくて素敵で、ゆっくりワンチャンとリラックスできる空間です。お席もソファータイプで癒されます。😊 左: アデルちゃん 中央: リリアちゃん 右: シェリー アデルちゃんとリリアちゃんでアンバーズです🌷 アンバーズちゃんは小柄で体重がシェリーより一回り小さいサイズです。抱っこしてみたら軽くて驚きでした😊 小さいサイズに憧れます💞 アンバーズちゃん
外観 ¥330 見た感じは女性向けのデザイン。 パッケージにはレンジで温める時間が記載されておりますね。 パッケージからアイマスクを出してみます。 第一印象はジャラジャラと中に何か入っている感触があります。 加熱は十分に注意しましょう！ パッケージには「カバーは選択OK！」との記載があります。そのカバーの中には… 白い袋が入っておりす。この中には温めると熱を帯びるビーズが入っており、 これが先ほどの第一印象の時に思ったジャラジャラの正体です。 では実際にこのアイマスクを温めて使用していきます。 使い方 アイマスクは電子レンジを利用し温めた後に使用します。 電子レンジで温める時間ですが、 500W…目安20秒 600～700W…目安10秒 ※十分に加熱していない場合は5秒ずつ追加してください。 パッケージの裏には注意事項が記載されておりますが、温めすぎたりしない様等、主に火傷には十分注意する
目次 ブルーベリーとアーモンドミルクヨーグルトのスムージー 材料 アーモンドミルクヨーグルト ブルーベリーの栄養と効能 ブルーベリーの白い粉 最後に ブルーベリーとアーモンドミルクヨーグルトのスムージー ブルーベリーが目にいいというのはよく知られていることだと思います。僕は目が悪くて、メガネをかけています。だからということではないんですが、ブルーベリーは大好きで常備しております。もちろん冷凍のブルーベリーですけどね。 スムージーにするのはもちろんのこと、パンに挟んで食べたりもします。 こうやってポケットサンドにすれば、とても食べやすいですよ。ブルーベリーがポロポロ落ちません。 食パンとブルーベリー数個とメープルシロップだけという簡単かつ手軽。 トーストを半分に切って中に切れ込みを入れポケットを作り、その中にブルーベリーを入れメープルシロップをかけるだけ。 ポケットにはいろいろなものを入れ、
健康にいい！麻婆茄子に含まれる栄養と健康効果10選について 麻婆茄子とは、挽肉やナス、薬味などを炒め煮にした四川料理のことで、一食あたりのカロリーは171キロカロリーほどで、ビタミンB群やビタミンK、モリブデンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな麻婆茄子には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は麻婆茄子に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！麻婆茄子に含まれる栄養と健康効果10選について 麻婆茄子に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 麻婆茄子に含まれる栄養と健康効果10選について 麻婆茄子には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシ
健康にいい！焼き鯖に含まれる栄養と健康効果15選について 焼き鯖とは、鯖(さば)に塩を馴染ませて焼いたもののことで、一切れあたりのカロリーは199キロカロリーほどで、ビタミンB12やセレン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな焼き鯖には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は焼き鯖に含まれる栄養と健康効果15選についてお伝えしていきます。 健康にいい！焼き鯖に含まれる栄養と健康効果15選について 焼き鯖に含まれる栄養と健康効果15選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 焼き鯖に含まれる栄養と健康効果15選について 焼き鯖には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビ
こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今、毎日スムージーを自宅でミキサーにかけて飲んでいるのですが、ネットで気になる商品を見つけたので買ってみました。 Dean&Coのスムージー ザクロクランベリー マンゴパイン ブルーベリープルーン さいごに Dean&Coのスムージー Dean&Coと書いてありますね。DEAN＆DELUCAさんと関連があるのかと思いきやないようです。 中には3本のスムージーが入っています。 毎日スムージーを作っていますが、売っているものはどんな味なのか気になったのと、目にしたら瓶の可愛さに惹かれて買ってしまいました。 ザクロクランベリー カロリー 120.4kcal 原材料 りんご、バナナ、パイナップル、クランベリー、ザクロ さっそく一番気になったザクロクランベリーを飲んでみました。 ザクロもクランベリーも果物として買ったことはな
【NZ生活】期間限定の希少なキウイフルーツ：ルビーレッドを食べてみた！- Zespri - ニュージーランド生活
Zespri.comより引用 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 皆さんは、期間限定の赤いキウイフルーツを食べたことがありますか？ ニュージーランドでは3月中旬からスーパーマーケットでちらほら見かけるようになりました。 日本の市場に出てくるのは、4月下旬から5月下旬のたったの 1ヶ月間だそうです。 触った感じ、緑のキウイフルーツのようなケバケバ（繊維）がなく、黄色のキウイフルーツ・サンゴールドと似ています。 少し小ぶりかな。 切ってみると、鮮やかなルビーレッド！ しかも、かなりジューシーです。 ニュージーランドでは、半分に切って、スプーンですくう食べ方が主流。 まるでイチゴ・ジャムのような見た目ですね。 お味は、もちろんキウイフルーツ、酸味がなくて甘くて美味しい。 中心にある芯のような黄色い部分も柔らかく、とにかく糖度が非常に高い！ ペロリと２つほど平らげてしまいました。 z
健康にいい！カンパチに含まれる栄養と健康効果16選について 間八(かんぱち)はスズキ目アジ科に分類される海水魚で、世界の熱帯や温帯の海域に広く分布しています。全長は1ｍほどの大きさで、沿岸域の水深20～70ｍに多く生息していて、食性は小魚や頭足類、甲殻類などを捕食する肉食性です。カンパチは日本では高級食材として利用され、刺身や寿司、しゃぶしゃぶ、照り焼き、塩焼き、煮付け、カルパッチョなどで食べると美味しいですよね。そんなカンパチには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はカンパチに含まれる栄養と健康効果16選についてお伝えしていきます。 健康にいい！カンパチに含まれる栄養と健康効果16選について カンパチに含まれる栄養と健康効果16選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関
イタリアに行ったとき 感激した食材が「ドライトマト」 完全ドライトマトもいいが セミドライは絶品でカンタンに家で作れます。 《目次》 セミドライトマト セミドライトマトで広がる料理バリエーション セミドライトマトとなすのマリネ ▶︎材料(2人前) ▶︎作り方 ▶︎MEMO セミドライトマトを作ろう 自家製ドライトマトの作り方 セミドライトマトの効果効能 焼きなすの効果効能 セミドライトマト 我が家で できるだけ切らさないのが「(セミ)ドライトマト」 イタリアでは ひと昔の日本の各家庭でダイコンを漬けるように トマトを干してからオリーブオイルに浸けます。 イタリアの一家族あたり 年間で平均、32kgのトマトを消費するそうです。 1人だと毎日2個。 加工品を含めれば75㎏のトマトを食べます。 日本だと平均で1人あたり10kg。 プチトマト2個分だと言うので 歴然の差。 パスタソースやピザに使う
健康にいい！モッツアレラチーズに含まれる栄養と健康効果8選について モッツアレラチーズとは水牛の乳や牛乳をもとに作るフレッシュチーズの一種で、イタリア南西部のカンパニア州が原産のチーズです。モッツアレラチーズはクセのない味わいで、独特の弾力と歯ごたえがあり、ピザやパスタ、グラタン、ハンバーグ、サラダなどで食べると美味しいですよね。そんなモッツアレラチーズには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はモッツアレラチーズに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！モッツアレラチーズに含まれる栄養と健康効果8選について モッツアレラチーズに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に モッツアレラチーズに含まれる栄養と健康効果8選について モ
2ヵ月前の引越しで驚いたのが、大家さんから冷蔵庫と洗濯機のプレゼントがあったこと。 実は電子レンジもいただけるはずだったのですが、使わないと思い辞退しました。 電磁波の悪影響を避けるために、電子レンジ自体もう10年ほど使っていなかったからです。 最近になって考えが180度変わり、あってもいいかなと思うように。 今回引越しの際にいただけるはずだった電子レンジを辞退した理由と、最近かなり考えが変わった話をご紹介します。 2ヵ月前の引越しで家電をプレゼントされた 電子レンジのプレゼントを断った理由 電子レンジがあってもいいと思うことも 電子レンジを使っても電磁波の影響がない調理器具があった 最後に 2ヵ月前の引越しで家電をプレゼントされた 私は2ヵ月前の7月末に、埼玉から高知へ引越しました。 新居に入居する際、驚くことに大家さんから家電のプレゼントがありました。 契約時には聞いていましたが、入居
お茶尽くし・退職と感謝。 - ばぁば.com
今回は京都の宇治市に行ってきたので、もちろん、お茶尽くし！( ^^) _旦~~ まずは、お昼。 平等院通りにある川文さんに入ってみました。 もちろん私は茶そば。 主人は、ニシン蕎麦。 大きなニシンが入っています。 茶そばが食べれて満足😋 お店を出て少し歩くと平等院通りを抜けて紫式部さんに、お会いしました。 女性の像は、あまり、お見かけしないので、なんか嬉しくなってしまいます（笑） で、橋を渡ったところにある、お土産屋さんで （この間に、紫陽花を見に三室戸寺にいっています💦） 抹茶のかき氷と、抹茶アイス(￣▽￣) 三室戸寺から歩いて帰ってきたときだったので、まぁ、店内の涼しさと体を冷やしてくれるアイス、かき氷が神のようでした（笑） 元気を取り戻した後は、もうひと頑張りして福寿園まで歩いて買ってきました。 最後は、駐車場で買った宇治茶。 14000歩歩いていたので 車の中で飲み干しました（
健康にいい！タコのマリネに含まれる栄養と健康効果9選について タコのマリネとは、タコ・きゅうり・トマト・かいわれ大根・たまねぎ・セロリなどを酢やレモン汁などからなる漬け汁に浸した料理のことで、一食あたりのカロリーは135キロカロリーほどで、ビタミンKやビタミンB12、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなタコのマリネには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はタコのマリネに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！タコのマリネに含まれる栄養と健康効果9選について タコのマリネに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に タコのマリネに含まれる栄養と健康効果9選について タコのマリネには、タンパク質、脂質
頭までしっかり風呂に浸かれ
タルムード翻訳中。少々時間かかりそう……まあ多分少なくとも数年くらいは必要かなと(笑)解説書より本体を丸ごと読むんだよと思っていたものの、解説書をかじる方が賢明かもしれません。 300円くらいの安いやつ読書してみては。読書のすすめ。 どうして人は老けるんだろうなあ、とかいうどうでもいいことを考えていると、それはすぐに老けるのではなく老けて見えるということが問題なんではないかと思われた。で、つまりそれは顔面の問題ということになる。そこで思い至ったのが、人は特に顔面まで風呂に入るわけではないからなあ。顔までしっかり風呂に浸かるようなやつなんて、溺死体くらいのものだろうと。風呂場で顔は洗うけども、じゃあ身体全体の浸かる時間に比べれば1/10あるいは1/100それ以下くらいとなる。ということは風呂の効用としても、汚れは落とせるかもしれないが十分にその効用を取り入れられるわけではないということだ。例
健康にいい！キュウリに含まれる栄養と健康効果11選について 胡瓜(きゅうり)とはウリ科キュウリ属に分類される蔓性一年生植物の果実のことで、インドが原産地だと言われていて、日本では主に宮崎県や群馬県、埼玉県、福島県、千葉県、高知県、茨城県などで栽培されています。キュウリは漬物や酢の物、和え物、塩揉み、カッパ巻き、サンドイッチ、サラダなどで食べると美味しいですよね。そんなキュウリには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はキュウリに含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！キュウリに含まれる栄養と健康効果11選について キュウリに含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に キュウリに含まれる栄養と
PCの前でずっとモニターを見続ける必要がある人にとって、眼精疲労（VDT症候群）は悩ましい問題です。 約1時間ごとにモニターから視線を外し、ぼんやりと遠くを見るなどの対策も有効なようですが、モニターに映り込む光（照明器具の反射光）をカットすることも、疲労の予防につながるという見解があります。 BenQの『ScreenBar』は、モニター上部に設置するタイプでありながら、光の反射がゼロというデスクライト。 夜は部屋の照明を暗めにして作業したいという人にオススメのアイテムですよ。 Image: BenQ上の図のとおり、光がモニターに当たらないのは、モニター上部に設置しても反射光を抑える、『ScreenBar』独自の非対称による光学設計で制御しているから。 しかも、光センサーが搭載されていて、手元の明るさを常に最適な光量（約500ルクス）に自動調光してくれるという機能もあります。 これによって、
健康にいい！ゴーヤチャンプルーに含まれる栄養と健康効果10選について ゴーヤチャンプルーとは苦瓜(ゴーヤ)・豚バラ肉・木綿豆腐・卵などを炒めた料理のことで、一食あたりのカロリーは235キロカロリーほどで、ビタミンCやビタミンK、セレンやモリブデンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなゴーヤチャンプルーには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はゴーヤチャンプルーに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ゴーヤチャンプルーに含まれる栄養と健康効果10選について ゴーヤチャンプルーに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ゴーヤチャンプルーに含まれる栄養と健康効果10選について ゴーヤチャンプルー
健康にいい！バナナに含まれる栄養と健康効果10選について バナナとはショウガ目バショウ科に分類される果物のことで、マレーシア熱帯アジアが原産地だと言われていて、インド、中国、インドネシア、ブラジル、エクアドルなどの世界各地で栽培されています。バナナは皮を剥いて生食するほかに、ヨーグルトやスムージー、ケーキ、パフェ、クレープ、チョコバナナなどで食べると美味しいですよね。そんなバナナには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はバナナに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！バナナに含まれる栄養と健康効果10選について バナナに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に バナナに含まれる栄養と健康効果10選について
健康にいい！ドジョウに含まれる栄養と健康効果7選について ドジョウはコイ目ドジョウ科に分類される淡水魚で、日本や中国、台湾、朝鮮半島などに分布しています。全長は10～15㎝ほどの大きさで、水田や湿地などに生息していて、食性は主にユスリカの幼虫などを捕食する雑食性です。ドジョウは卵とじ、蒲焼き、唐揚げ、鍋物、煮物、マリネなどで食べると美味しいですよね。そんなドジョウには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はドジョウに含まれる栄養と健康効果7選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ドジョウに含まれる栄養と健康効果7選について ドジョウに含まれる栄養と健康効果7選について 疲労回復 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 美肌効果 最後に ドジョウに含まれる栄養と健康効果7選について ドジョウには、タンパク質、脂質、ビタミンA
ご閲覧有難う御座います。 目が疲れる時ってありますよね。 職場のパソコンや、据え置きゲーム、 液晶テレビ、今お使いのスマホ… 液晶画面を日々見ない日などない くらい、どれも現代社会には 欠かせないアイテムです。 …が！ 特に長時間集中してゲームをする 『ゲーマー』さんにとっては、 液晶画面に目を酷使しすぎて 日々眼精疲労にお悩みの方も いらっしゃるのではないでしょうか。 何を隠そう、この記事を書いている 現在進行形で私も眼精疲労で、 目がかすみショボショボになり この症状がとても疎ましく思えて 来てしまっています。 目を酷使し過ぎてしまった際は、 休息をとって目を一定時間休める事が 大切なのは分かっているんです…！ でも発売したばかりのゲームを早く 遊び尽くしたいのであんまり長時間 うかうか休んでいられないのも事実。 （※あまりに辛い人はしっかり休んで！） そこで今回の記事は、 食事やサプ
健康にいい！スズキに含まれる栄養と健康効果10選について スズキはスズキ目スズキ亜科スズキ科に分類される魚で、北海道南部から九州までの日本列島沿岸と朝鮮半島東・南部・沿海州などに分布しています。全長は最大1ｍ程の大きさで、海岸近くや河川に生息していて、食性は小魚や甲殻類などを捕食する肉食性です。スズキは刺身や寿司、タタキ、揚げ物、炒め物、塩焼き、煮付け、鍋物などで食べると美味しいですよね。そんなスズキには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はスズキに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！スズキに含まれる栄養と健康効果10選について スズキに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 貧血の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に スズキに含ま
健康にいい！マイワシに含まれる栄養と健康効果16選について 真鰯(まいわし)はニシン目ニシン科に分類される魚の一種で、東アジアの沿岸域に分布しています。全長は20～30㎝ほどの大きさで、海岸近くから沖合までの海面近くに群れで生息していて、食性は植物プランクトンを主に捕食する草食性です。マイワシは塩焼き、干物、煮付け、酢の物、刺身、たたき、つみれ汁、フライ、ピカタ、マリネ、パスタなどで食べると美味しいですよね。そんなマイワシには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はマイワシに含まれる栄養と健康効果16選についてお伝えしていきます。 健康にいい！マイワシに含まれる栄養と健康効果16選について イワシに含まれる栄養と健康効果16選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予
健康にいい！冷奴に含まれる栄養と健康効果10選について 冷奴とは豆腐の上に刻みネギや削り節、おらしショウガ、ミョウガ、青じそのみじん切り、ダイコンおらし、オクラ納豆などを載せた料理のことで、一食あたりのカロリーは65キロカロリーほどで、ビタミンKや銅、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。冷奴は醤油や唐辛子味噌、めんつゆ、白だし、ポン酢、青じそドレッシング、胡麻ドレッシングなどで食べると美味しいですよね。そんな冷奴には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は冷奴に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！冷奴に含まれる栄養と健康効果10選について 冷奴に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に
こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 恐怖のタイトルですよ。はい。 ボス猿は，現在36歳。 老眼て・・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ ピントが合いづらい。これって老眼？！ 老眼っていつから始まるの？！ 今できる対策は何？！ さいごに ピントが合いづらい。これって老眼？！ 自分でも，目を酷使しているなという自覚があります。 現在，在宅でしている通信教育の採点業務はすべてパソコンで行っていますし，ブログ活動書くのも見るのもパソコンがほとんど。 子供の寝かしつけ時には，薄暗い中で基本スマホ。夜中に授乳で起きるたびにまたスマホ。(笑) 趣味は手芸で，細かい作業が多く，ミシンは夜な夜な薄暗い部屋で使っています。 目を酷使することばかり・・・(;^_^A そして，最近気づいたのです。 パソコンやスマホを使っていて，子供たちに呼ばれてふとそちらを見ても，全くピン
健康にいい！冬瓜のそぼろ煮に含まれる栄養と健康効果９選について 冬瓜のそぼろ煮とは、油で炒めた冬瓜(とうがん)と豚挽き肉を片栗粉でとろみをつけた醬油ベースのタレに絡めたもののことで、一食あたりのカロリーは128キロカロリーほどで、ビタミンCやモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな冬瓜のそぼろ煮には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は冬瓜のそぼろ煮に含まれる栄養と健康効果９選についてお伝えしていきます。 健康にいい！冬瓜のそぼろ煮に含まれる栄養と健康効果９選について 冬瓜のそぼろ煮に含まれる栄養と健康効果９選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 冬瓜のそぼろ煮に含まれる栄養と健康効果９選について 冬瓜のそぼろ煮には、タンパク質、脂質、炭水化物、
健康にいい！キノコのマリネに含まれる栄養と健康効果９選について キノコのマリネとは、シイタケ・しめじ・えのき・マイタケ・エリンギなどを茹でて、オリーブオイルやレモン果汁などを混ぜ合わせたドレッシングで和えたもののことで、100ｇあたりのカロリーは107キロカロリーほどで、ナイアシンやビタミンＤなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなキノコのマリネには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はキノコのマリネに含まれる栄養と健康効果９選についてお伝えしていきます。 健康にいい！キノコのマリネに含まれる栄養と健康効果９選について キノコのマリネに含まれる栄養と健康効果９選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に キノコのマリネに含まれる栄養と健康効果９選について キノコのマリネに
健康にいい！カジキに含まれる栄養と健康効果16選について 梶木(カジキ)はスズキ目カジキ亜目に分類される魚の総称で、世界中の海に広く分布していて、日本近海にはメカジキやマカジキ、ハショウカジキ、フウライカジキ、シロカジキ、クロカジキなどの6種が生息しています。全長は種で異なり1～４ｍほどの大きさで、食性はイワシ、ニシン、トビウオ、アジ、サバ、カツオ、マグロなどの魚や頭足類、甲殻類などを捕食する肉食性です。カジキはソテーやムニエル、照り焼き、トマト煮、フライなど、アクアパッツァで食べると美味しいですよね。そんなカジキには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はカジキに含まれる栄養と健康効果16選についてお伝えしていきます。 カジキに含まれる栄養と健康効果16選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿
健康にいい！モヤシのナムルに含まれる栄養と健康効果９選について モヤシのナムルとは、塩茹でしたモヤシを醤油とゴマ油で和えたもののことで、一人前あたりのカロリーは80キロカロリーほどで、ビタミンKや葉酸などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなモヤシのナムルには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はモヤシのナムルに含まれる栄養と健康効果９選についてお伝えしていきます。 健康にいい！モヤシのナムルに含まれる栄養と健康効果９選について モヤシのナムルに含まれる栄養と健康効果９選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に モヤシのナムルに含まれる栄養と健康効果９選について モヤシのナムルには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミン
健康にいい！油揚げ納豆に含まれる栄養と健康効果10選について 油揚げ納豆とは、醤油やネギを加えた納豆を油揚げではさみ、焼いたもののことで、一食あたりのカロリーは225キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンK、脂質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな油揚げ納豆には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は油揚げ納豆に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！油揚げ納豆に含まれる栄養と健康効果10選について 油揚げ納豆に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 油揚げ納豆に含まれる栄養と健康効果10選について 油揚げ納豆には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミ
乞食の疲労回復術 皆さんどうも最底辺です。 いかがお過ごしでしょうか？ 私個人としては昼間は職業訓練で簿記を勉強し 早朝と夜には原稿を執筆という忙しくも楽しい日々を過ごしております。 また、原稿の担当者も決まりましたのでより良い本を作れると個人的には感じております。 さて、そこで問題になっているのが身体の疲れです。 特に眼精疲労、肩こり、首のコリがやばい状態でして どげんかせんといかんと思い サプリメントと湿布に手を出してしまいました。 心は１５歳。だが身体は２５歳。 もう若くありません。 人生を豊かに生きるためには道具のちからも必要だと最近は感じています。 そこで今はこれらを使用しております！！ 4990円（税込）以上で送料無料！【第3類医薬品】新ネオビタミンEX クニヒロ 270錠 価格：1,879円（税込、送料別） ※発送までお時間を頂く場合がございます。 【久光製薬】 サロンパスA
健康にいい！シラスの卵焼きに含まれる栄養と健康効果９選について シラスの卵焼きとは、溶いた卵に釜揚げシラスを加え、玉子焼き器で焼いたもののことで、一食あたりのカロリーは359キロカロリーほどで、セレンやビタミンB12などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなシラスの卵焼きには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はシラスの卵焼きに含まれる栄養と健康効果９選についてお伝えしていきます。 健康にいい！シラスの卵焼きに含まれる栄養と健康効果９選について シラスの卵焼きに含まれる栄養と健康効果９選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に シラスの卵焼きに含まれる栄養と健康効果９選について シラスの卵焼きには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1
健康にいい！イサキの塩焼きに含まれる栄養と健康効果７選について イサキの塩焼きとは、イサキを塩焼きにしたもののことで、一尾あたりのカロリーは140キロカロリーほどで、ビタミンDやビタミンB12、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなイサキの塩焼きには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はイサキの塩焼きに含まれる栄養と健康効果７選についてお伝えしていきます。 健康にいい！イサキの塩焼きに含まれる栄養と健康効果７選について イサキの塩焼きに含まれる栄養と健康効果7選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 認知症の予防 目の健康維持 精神の安定 美肌効果 最後に イサキの塩焼きに含まれる栄養と健康効果7選について イサキの塩焼きには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB
健康にいい！天丼に含まれる栄養と健康効果10選について 天丼とは、エビ・イカ・キス・ししとう・ナス・かぼちゃ・レンコンなどの天ぷらをご飯の上に載せた丼物のことで、一食あたりのカロリーは642キロカロリーほどで、モリブデンやセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな天丼には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はエビ・イカ・ししとう・ナスなどの天ぷらをご飯の上に載せた天丼に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！天丼に含まれる栄養と健康効果10選について 天丼に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 天丼に含まれる栄養と健康効果10選について 天丼には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビ
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