健康にいい！ジャガイモと豚肉の炒め物に含まれる栄養と健康効果8選について ジャガイモと豚肉の炒め物とは、ジャガイモと豚肉を炒めた料理のことで、一食あたりのカロリーは568キロカロリーほどで、ビタミンB１やナイアシンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなジャガイモと豚肉の炒め物には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はジャガイモと豚肉の炒め物に含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ジャガイモと豚肉の炒め物に含まれる栄養と健康効果8選について ジャガイモと豚肉の炒め物に含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ジャガイモと豚肉の炒め物に含まれる栄養と健康効果8選について ジャガイモと豚肉の炒め物には、タンパク質、脂質、炭水化物
健康にいい！石狩鍋に含まれる栄養と健康効果10選について 石狩鍋とは、鮭・ネギ・大根・ニンジン・白菜・シイタケ・しらたき・豆腐などの食材を味噌仕立ての汁で煮込んだ鍋料理のことで、一人前あたりのカロリーは297キロカロリーほどで、ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな石狩鍋には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は石狩鍋に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！石狩鍋に含まれる栄養と健康効果10選について 石狩鍋に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 石狩鍋に含まれる栄養と健康効果10選について 石狩鍋には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(
健康にいい！茶碗蒸しに含まれる栄養と健康効果9選について 茶碗蒸しとは、鶏モモ肉・シイタケ・銀杏などの具材を器に入れ、出し汁と合わせた卵液を流し込み、蒸し器などで蒸したもののことで、一人前あたりのカロリーは142キロカロリーほどで、セレンやビタミンK、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな茶碗蒸しには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は茶碗蒸しに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！茶碗蒸しに含まれる栄養と健康効果9選について 茶碗蒸しに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 茶碗蒸しに含まれる栄養と健康効果9選について 茶碗蒸しには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビ
肩こり治療の整骨院なら、荻窪 大山 東大阪市 平野区に4店舗のKWS
頭痛やめまい、吐き気などありませんか？ 首から肩にかけての筋肉のハリがありませんか？ 腕や手にシビレがありませんか？ 集中力が低下したり、眼精疲労がありませんか？ 肩こりは治りますか？ キレイな姿勢になります 日常生活の負担で歪んでしまった骨盤や背骨の歪み・ズレを瞬間的に本来あるべき位置へ戻すことで、痛みも和らぎキレイな姿勢になります。 筋肉の柔軟性を取り戻し痛みが和らぎます PCやスマホによる同一姿勢により、筋肉が過度に緊張し硬くなり深部の筋肉の血液循環が悪くなる為、深部に痛み成分や老廃物がたまるので、ゼロプラス治療（深部温熱テクノロジーを使った施術）で洗い流すことで筋肉内の血液循環が良くなり、筋肉の緊張も和らぎ痛みが緩和・軽減され、本来の筋肉の柔軟性に快復します。 頭痛や吐き気が軽減・緩和されます 深部の痛み成分や老廃物、疲労物質を治療で洗い流すことで痛みやコリ固まった筋肉の緊張が緩和
健康にいい！イサキの煮付けに含まれる栄養と健康効果8選について イサキの煮付けとは、醬油・みりん・日本酒・砂糖などの調味料でイサキを煮付けにしたもののことで、一食あたりのカロリーは261キロカロリーほどで、ビタミンDやビタミンB12、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。イサキは身に若干の臭みがあるので、煮付けにする時は湯通しや生姜を利かせるのがオススメです。そんなイサキの煮付けには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はイサキの煮付けに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！イサキの煮付けに含まれる栄養と健康効果8選について イサキの煮付けに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に イサキの煮付けに含まれる栄養と健康効果
健康にいい！ズッキーニに含まれる栄養と健康効果11選について ズッキーニとはウリ科カボチャ属に分類される野菜のことで、原産地は明確には特定されておらず、メキシコの巨大カボチャが祖先種であると考えられていて、日本では主に長野県や宮崎県、群馬県、茨城県、千葉県などで栽培されています。ズッキーニはソテーやラタトゥイユ、野菜炒め、天ぷら、サラダ、パスタ、スープなどで食べると美味しいですよね。そんなズッキーニには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はズッキーニに含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ズッキーニに含まれる栄養と健康効果11選について ズッキーニに含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最
温泉療法専門医の早坂信哉 さんが、最高の入浴法を紹介していました。 世界で日本人だけが毎日行っている習慣が「入浴」。 家での入浴だけでなく温泉地を訪れる日本人の数は、１年で延べ１億３０００万人。 入浴は、むくみ解消、免疫力＆血流ＵＰ、リラックス効果 など、さまざまな効用がある健康法の１つ。 毎日入浴している高齢者１万４０００人を調査したところ、３年後に要介護になるリスクが３０％低い。 日本人の長寿の要因にも一役買っているという研究結果もでている。 そして、今若者を中心にブームとなっているのが「サウナ」。 月に１回以上サウナを使用する人は１１５９万人にも上る。 サウナに入った後、水風呂に浸かる人は多いが、実はこれはオススメできない。 サウナに入ると温熱効果によって血管が広がり、水風呂に浸かると交感神経が刺激され血管が縮む。 この繰り返しによって血流が改善され、むくみや疲れがとれる温冷交代浴と
こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 春と言えば花も思い浮かびますが、いちごがやはり一番楽しみです！ 毎日スムージーを飲んでいるものにとって、いちごは、味的にもビジュアル的にも欠かせない果物になっています🍓 1つトッピングするだけでも、かなり華やかな雰囲気になってくれます。 さらに見た目だけでなく栄養効果にも嬉しい期待が。 【いちごに含まれる栄養素】 ビタミンＣ・・・風邪予防・美肌効果 アントシアニン・・・ポリフェノールの一種で眼精疲労緩和 ペクチン・・・食物繊維の一種で腸内環境を整える スポンサーリンク スムージーでも大活躍しています！ 桜をイメージしたスムージー 3月27日が桜の日ということで、桜をイメージしたスムージーを作りました。 どうして3月27日が桜の日なのかというと、3×9＝27から来ているそうですね。 なるほど～そうやって決めて行くん
まとめ 東急ハンズでグリーンノートの取扱い開始！視覚過敏の方のお願いからわずか4日の対応に「ありがとう」の声多数 文具バイヤーさんがみつけてきてくれたみたいです。（文具業界の反応や取扱店舗などを追記） 105726 pv 451 57 users 2155 吟鳥子@休憩中 @gintoriko 視覚過敏に優しい「グリーンノート」の記事を拝見して、漫画を描くときにもグリーン地のレイヤーを入れてみたら、モノクロ漫画を描くときにすごく目に優しい〜！緑レイヤーを外した途端に、目にクワッと衝撃が来るのが実感できます。今回すごく疲労が減っています…ありがとうグリーンノート…！ pic.twitter.com/L0PMuJljeA 2019-06-15 16:31:21
こんにちは！cherryです☆ 昨日は年に1度の眼科検診に行ってきました。 私は１８歳からずっとコンタクトです。 なので、たまには眼科へも行っていたのですが、糖尿病になってからは 年に最低1度は、目の検査に行くことにしてます。 眼科に行くのは、糖尿病神経障害を恐れてのことです。 これは、糖尿病慢性合併症のひとつ「しめじ」の「め」です。 「しめじ」の記事はこちら www.cherry-r.info 主な症状のひとつである「糖尿病による網膜剥離」がよくわかっていなかったので、 調べてみました。 網膜剥離はどんな病気？ 飛蚊症の症状の見極めが大切 あとがき 網膜剥離はどんな病気？ 眼の中のある網膜が、何らかの要因により剥がれてしまう事です。 私は、主に何かがぶつかったり、殴られたりした時に起こる事だと思ってました。 なので、どうして糖尿病で起こるのか、きちんと理解してませんでした。 【網膜剥離の
こんにちは～！ 今回はホットアイウォーマーをGetしたので、ご紹介していきますね＾＾♪ 私は在宅でWebライターとして仕事を始めて、4年目になりますが、毎日PCと長時間にらめっこしています。 目を酷使すると疲れてしまいますよね！そんな眼精疲労を回復してくれる優れものが、【IGYLARアイウォーマー】です！ 今回は、IGYLARアイウォーマーの特徴や実際に使ってみた感想をご紹介していきたいと思います☆ 「IGYLARアイウォーマー」の特徴をご紹介！ １．グラフェン＆温度調節可能 IGYLARアイウォーマーには、”グラフェン加熱”が内臓されていて、優れた熱伝導で心地よい温かさを提供し、電源ONした後、わずか3秒で急速加熱し、均一な温度をキープします。 仕事や勉強、パソコン、スマホ、車の運転など、長時間目を使う方に最適です。また、２つの温度で調節可能なので、自分の心地よい温度に設定しましょう♪
どもども！！たいちゃんです！！🤗 こうやって日記みたいなブログを書くのは 久しぶりでございます🤔🤔 ブログを始めてから1ヶ月ちょっとが 経ちました…ほぼ毎日、iphone とにらみ合い、 ポチポチポチ…やってました… ある時は朝起きてからポチポチポチ… 仕事の休憩でもポチポチポチポチポチポチ… はぁ…やっと仕事終わったわ。ゆっくりしようっと…ポチポチポチポチポチポチ… お風呂上がってからもポチポチポチポチポチ… 友達と遊んでる時、トイレに行くと言いつつも ポチポチポチポチポチポチポチポチポチ… 天の声:ってアホか(草） さらに… 友達と遊ぶのもYouTube見るのも 控えまくり…没頭していました(草) 彼女にはブログばっかりで相手してくれない… 僕…ごめんなさい。。。しか言えず、まぁ なんてことを言われつつも、それでも… ポチポチポチポチポチポチポチポチポチポチポチポチやってきました
最近めっきり寒くなりとか言ってる間に体が冷える！体温める特集 不眠や冷え症を血流でコントロール Sleepdays(スリープデイズ) リカバリー マルチウォーマー 着用するだけで血行促進して入眠とリカバリー力を高める /肩こり ネックウォーマー リカバリーウェア 温活グッズ 身体温める レディース メンズ フリーサイズ 安眠グッズ 目の疲れ 価格：6578円（税込、送料別) (2022/12/15時点) 楽天で購入 首 温める グッズ 勝野式 M.D.P. 首 肩 背中 温快 温める 温熱 温活 遠赤外線 防寒 保温 ホット ネックウォーマー ほぐれる コリ 肩こり 首 冷え性 サポーター パッド 暖める ほぐす リラックス 睡眠 健康 対策 フリーサイズ レディース メンズ 男女兼用 医学博士 価格：3123円（税込、送料別) (2022/12/15時点) 楽天で購入 ふくらはぎ 温める
サンデー毎日：エース！？ 田村憲久大臣が無能なのか 〝伏魔殿〟厚労省の病巣 | 週刊エコノミスト Online
「サンデー毎日５月30日号」表紙 コロナ禍はとどまるところを知らない。役所は人の流れ、すなわち人流抑止の「お願い」ばかり。しかし、感染防止対策が奏功しているとは言い難い。では、元凶はどこにあるのか。〝厚労族のエース〟田村憲久大臣なのか。それとも厚生労働省という組織自体なのか。 「田村はウチが育てた」とほくそ笑む幹部 ４月、衆院本会議終了後、自民党の平将明衆院議員は岩屋毅（たけし）衆院議員とともに退席する際、近くにいた田村憲久厚生労働相に「随分、やせたね」（岩屋氏）、「命削ってやってますよね」（平氏）と声をかけた。 これに対し、田村厚労相は「ホント、命を削ってやっているよ」と力なく答えた。平氏は、やせ細った田村氏の顔を見て、驚きを隠せなかった。 田村氏は２０２０年９月、菅義偉内閣発足に伴い、加藤勝信氏（現・官房長官）の後を継ぎ、厚労相に就任した。自民党が政権を奪還した１２年１２月、第２次安倍
健康にいい！大葉に含まれる栄養と健康効果11選について 大葉(シソ)はシソ科シソ属に分類される一年生植物で、中国が原産だと言われていて、世界各地で栽培されています。大葉は特有の香りと辛味があり、和洋中の様々な料理に幅広く利用され、海鮮丼や手巻き寿司、天ぷら、春巻き、ハンバーグ、ドレッシング、サラダ、パスタなどで食べると美味しいですよね。そんな大葉には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は大葉に含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！大葉に含まれる栄養と健康効果11選について 大葉に含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 大葉に含まれる栄養と健康効果11選について 大葉には、タンパク質、
義弟を除き、家族全員が新型コロナウィルスに感染した我が家ですが。 義両親が発症して、2人とも寝込んでいるから私が夕食を準備しようかな？となったある日。 「今、自分の食事をつくっているからついでに今日は僕が両親の夕食を準備するよ」 と、義弟。 高熱で療養している2人に何をつくっているのかと思ったら、ステーキに皮つきジャガイモのソテーだった。 ステーキも1枚が大きくて300gはありそうなサーロイン。 ドイツって高齢の病人でもそんな重いもの食べるの？ いかついな。 家族の中で最後に感染した私。 初めに夫が発症してから10日以上過ぎての事でした。 夫が発症したのが月曜ですぐ外出自粛したから、その前の週末からずっと買い物に行けてなかったんです。(ドイツは日曜、祝日はスーパーも開いてない) だから私が発症して動けなくなった時には食料が底をついてしまっていて、インスタントラーメンくらいしか食べるものがな
健康にいい！ツナマヨおにぎりに含まれる栄養と健康効果9選について ツナマヨおにぎりとは、ツナとマヨネーズを混ぜ合わせたツナマヨを具に使ったおにぎりのことで、一個あたりのカロリーは235キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンＢ12、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなツナマヨおにぎりには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はツナマヨおにぎりに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ツナマヨおにぎりに含まれる栄養と健康効果9選について ツナマヨおにぎりに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ツナマヨおにぎりに含まれる栄養と健康効果9選について ツナマヨおにぎりには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンＡ
ブルーライトは紫外線よりもエネルギーの強い光？肌荒れを引き起こす原因？ ブログを始めて約1か月半。 ほぼ毎日パソコンに向かい続けた結果、肌に変化が現れました。 ひどい肌荒れで顔が痒く、かぶれている状態です。 完全に油断をしました。 同じような経験をした人はいるのでしょうか？ ブルーライトが肌に与える影響についてお伝えします。 ブルーライトが肌に与える影響 紫外線の肌への影響 柑橘系オイルの光毒性 ブルーライトが間接的に肌に与える影響 ブルーライトに対する対策 体の中から抗酸化成分を摂る 明るさの調整やフィルムを貼る ブルーライト対策を油断していました ブルーライトが肌に与える影響 ブルーライトとは波長が380nm～500nmの青色の光のこと。 可視光線（ヒトの目で見ることのできる光）の波長はおよそ400～800nmで、400nmより短くなると紫外線、700nmより長くなると赤外線と呼ばれま
健康にいい！インゲンの胡麻和えに含まれる栄養と健康効果10選について インゲンの胡麻和えとは、サヤインゲンを茹でてから、胡麻や調味料で甘じょっぱく味付けしたもののことで、一食あたりのカロリーは114キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンK、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなインゲンの胡麻和えには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はインゲンの胡麻和えに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！インゲンの胡麻和えに含まれる栄養と健康効果10選について インゲンの胡麻和えに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に インゲンの胡麻和えに含まれる栄養と健康効果10選について インゲンの胡麻
前回、老眼であることをとうとう認め、眼科に検査に行ってきたというお話をしました。 mabelle.life そして昨日、眼鏡屋さんでマイ・ファースト老眼鏡を作ってもらってきました！ それがコチラです♪ 「老眼鏡」っていう響き 処方箋を持参してJINSで老眼鏡を作ってもらった。 JINSにした理由 JINSの老眼鏡 ブルーライトカットで老眼鏡を作ってもらった。 JINSの老眼鏡を使い始めて 「老眼鏡」っていう響き そういえば、最近は老眼鏡のことを「リーディンググラス」って言うらしいですね。 お店の人は、「お手元用の眼鏡」と言っていたし。 やはり「老眼鏡」って響きがよくないですよね(^_^;) でも「リーディンググラス」って長いし「手元用の眼鏡」もなんか聞き慣れないから口から出てこない。 やはり「老眼鏡」がしっくり来るのです… 処方箋を持参してJINSで老眼鏡を作ってもらった。 JINSにした
健康にいい！ブリ大根に含まれる栄養と健康効果9選について ブリ大根とは、鰤(ぶり)の切り身やアラを大根と一緒に煮込んだ料理のことで、一食あたりのカロリーは115キロカロリーほどで、ヨウ素やセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなブリ大根には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はブリ大根に含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ブリ大根に含まれる栄養と健康効果9選について ブリ大根に含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 認知症の予防 目の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ブリ大根に含まれる栄養と健康効果9選について ブリ大根には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンＡ、ビタミンＢ群(ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ナイアシン、ビタミンＢ6、ビタミンＢ
健康にいい！ピーマンの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選について ピーマンの肉詰めとは、挽肉、ピーマン、タマネギなどを使って作る料理のことで、一食あたりのカロリーは369キロカロリーほどで、ビタミンやミネラル、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなピーマンの肉詰めには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はピーマンの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ピーマンの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選について ピーマンの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ピーマンの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選について ピーマンの肉詰めには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタ
思春期になると、自分の見た目や人からどう見られているかで悩むことがあります。自分のことを思い返してみても、中高生の時に「そんなこともあったな〜」と懐かしく思います。今回は、そんな中学生の次男の悩みごとのお話です。 中学生の次男の悩み 薄毛の原因と対策について 最後に おまけ 中学生の次男の悩み 中学2年生の次男の悩みは、おでこの生え際が薄いことです。でも、生え際ってそういうものじゃないですか？生え際が濃い人っているんでしょうか？ 地肌が見えている部分を指して、ハゲてきてるというのです。息子は、M字ハゲじゃないかと思っているみたいですが、全くそんなことはありません。 「ハゲてる訳じゃなくて、お父さんもお兄ちゃんもそうだし、気にする必要はないんだよ。」と言っても聞く耳を持ちません。 ネットでいろいろ調べて見ては、「自分は、ハゲている」と思い込んでいるのです。 あまりに気にするので、「皮膚科でお
2019年のデザインを振り返る - Qiita
こちらの記事は、Christie Tang 氏により2019年12月に公開された『 2019 Design In Review 』の和訳です。 本記事は原著者から許可を得た上で記事を公開しています。 2019年は良い年でした。今こそ、2019年のすべてのトレンドとハイライトを振り返るときです。デザインのトレンドを常に把握しておくことは重要であり、そうすることで常に最新かつモダンな外観をデザインすることができます。あなたが1年中トレンドから迷子になっていたとしても、心配しないで。お父さんお母さんはここですよ。そうでなかった人たちも、2019年の予測が正しかったかどうかを思い返して考えてみたり、または単にデザインが私たちをいかに前進させてくれたかを祝うことができるでしょう。乾杯！ まずは今年のロゴデザイン、製品、UIの刷新についての大きな出来事に触れた上で、それからビジュアルのトレンドについて
健康にいい！メバルに含まれる栄養と健康効果16選について メバルとは条鰭綱カサゴ目フサカサゴ科に分類される魚のことで、日本の北海道南部から九州、朝鮮半島南部に分布しています。全長は30～20㎝ほどの大きさで、海岸近くの海藻が多い岩礁域に群れをなして生息していて、食性は貝類、多毛類、甲殻類、小魚などを捕食する肉食性です。メバルは脂肪が少なく淡白な白身魚で、煮付け、塩焼き、ムニエル、唐揚げ、刺身、アクアパッツァ、カルパッチョ、味噌汁などで食べると美味しいですよね。そんなメバルには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はメバルに含まれる栄養と健康効果16選についてお伝えしていきます。 健康にいい！メバルに含まれる栄養と健康効果16選について メバルに含まれる栄養と健康効果16選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 高コレステロー
秋の食べ物を食べていれば、秋を延長できるらしいです 気がついたらもう12月！ みなさん、今年の秋はどんなふうに過ごしましたか？ スポーツや読書など、それぞれの秋を彩ったものはあったかと思いますが、私はなんといっても秋の味覚に対する食欲がアツかった……！ 秋が旬の食べ物はたくさんありますが、中でもイモ（さつまいも）、栗、かぼちゃは外せません！ まだまだイモも栗もかぼちゃもスーパーに行けば買えるんじゃないでしょうか。それらを食べればまだ季節は秋。つまり「イモ・栗・かぼちゃ」を使った料理を作れば、2023年の秋をまだまだ楽しめるということです。 ということで今回は、さつまいもや栗、かぼちゃを使ったレシピを紹介しているエントリーを集めました。秋、まだやれます。 イモ（さつまいも） おいしい「焼きイモ」を作る方法を追求 栗 生栗の皮むきを頑張れば、素じゃできない「栗ご飯」ができる 「栗と梅干しのコロ
健康にいい！ゴボウの牛肉巻きに含まれる栄養と健康効果8選について ゴボウの牛肉巻きとは、ゴボウを牛肉で巻いて焼き、甘辛い醬油ダレで煮たもののことで、一人前あたりのカロリーは287キロカロリーほどで、ビタミンB12やナイアシンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなゴボウの牛肉巻きには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はゴボウの牛肉巻きに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ゴボウの牛肉巻きに含まれる栄養と健康効果8選について ゴボウの牛肉巻きに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 老化防止 美肌効果 最後に ゴボウの牛肉巻きに含まれる栄養と健康効果8選について ゴボウの牛肉巻きには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1
ややこしい経緯があって、市内の眼科医で緑内障予防の目薬を処方してもらうようになった。前回のエントリーはこちら。エントリーにはしなかったが、その後8月下旬に一度、目薬がなくなったので貰いに行っている。 www.watto.nagoya 8月に受診した折に、次回「全視野検査」というのを受けてくれと言われた。「視野検査」というのは上掲7月22日付拙記事に書いたが、それとは別物だそうだ。 視野検査がけっこう面倒だったので、やれやれと思ったが、健康に関することなので受けておいたほうがよろしかろう。 ということで受けてきた自分用メモ。 最初にいつもの眼圧測定。眼球にプッと空気を吹き付けるアレだ。 続いて、なぜかランドルト環による視力検査が始まった。メガネはもう作ったのになんでだろうと思ったら、少しあとで謎が解ける。 それから本番(？)の全視野検査。7月の視野検査とは違う装置に案内されたが、外見はそっく
ご閲覧有難うございます。 パソコンや、スマホやテレビ… 現代社会では毎日使う程日常には どれも欠かせない液晶アイテムです。 パソコンでお仕事をしたり、テレビで録画 しておいたドラマを見たり、スマホを使い アプリでゲームする等、老若男女問わず 使わない日はありませんよね。 特にゲーム大好きさんにとっては、 液晶アイテム必須と言ってもいいほど…！笑 しかし… ！ 液晶画面を長時間眺め続けると めちゃくちゃ目が疲れてしまいます…！ 目がずっしりと感じたり、目の奥が 痛かったり、目の全体的な不快感等 なんともいえない辛さがあります。 人によって上記の症状には個人差が ありますが、これは全て液晶画面が 原因の【眼精疲労】なんです。 特に長時間集中してゲームをする事が日常の 『ゲーマー』さんにとっては、眼精疲労は ものすごーーーく厄介な症状です。 ゲームをまだ続けたいのに、 目が霞んでショボショボしだ
健康にいい！イワシのつみれ汁に含まれる栄養と健康効果16選について イワシのつみれ汁とはイワシのすり身やゴボウ、ニンジン、ダイコン、ネギ、キノコなどを使った汁物のことで、一杯あたりのカロリーは213キロカロリーほどで、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)、ビタミンB群やセレンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなイワシのつみれ汁には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はイワシのつみれ汁に含まれる栄養と健康効果16選についてお伝えしていきます。 健康にいい！イワシのつみれ汁に含まれる栄養と健康効果16選について イワシのつみれ汁に含まれる栄養と健康効果16選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯
こんにちは。竹みかです。 6月中旬から8月までが旬のすもも。 まさに今が最盛期！ スーパーなどで様々な種類のものが、少量食べきりサイズから、どんと山盛りお得用まで売られていますね。 旬に入ってから、すももジャム、すもも酢（今熟成中）とつくり、さて、次は何をつくろうと迷っていたところ、飲みかけの日本酒が冷蔵庫に眠っているではありませんか。 以前、ワイン（赤白両方でチャレンジ）ですももをコンポートしてみたところ、思いのほか美味しかったので、これだ！と思い、日本酒でコンポートをしてみることにしました。 そこで今回は、実際につくってみて 日本酒ですもものコンポートの材料とつくり方 日本酒ですもものコンポートの味の感想 日本酒ですもものコンポートをつくるにあたって注意点や保存方法、賞味期限 などをご紹介できればと思っています。 是非、あなたも旬のすももでちょっぴり大人のデザートをつくてってみませんか
こんにちは、Minisakiです。 パソコン作業やスマホを見る時間が長いと悩みになるのが目の疲れ、目の乾燥です。 5月からブログを改造、6月に本格的に更新を初めて、パソコンを見る時間が長くなって、目の乾燥や疲れに悩んでいました。 いつも見えていたものがピントが合わなくなり、３０代なので これはついに老眼か！！ とも思いましたが、よく症状を見ると違ったようでした。 忙しい生活の中で できれば病院に通わず治したい、市販のいい目薬がないかな。 と目薬を探していました。 あるポイントを抑えて目薬を選び２種類の目薬を使うこと 顔周りのエクササイズやヨガを取り入れること をして、今では2日に１回ブログを更新＋ライターとして記事を週１で書いても、以前のような疲れや乾燥は感じなくなりました。 10年前にレーシックで視力回復をしましたが、最新の健康診断でも視力1.5をキープできています。 本記事では 目薬の
健康にいい！アボカドに含まれる栄養と健康効果10選について アボカドとはクスノキ科ワニナシ属に分類される果実のことで、中央アメリカが原産だと言われていて、主に熱帯や亜熱帯に生育しています。アボカドの一個あたりのカロリーは262キロカロリーほどで、ビタミンＥやパントテン酸など栄養を多く含んでいるのが特徴です。アボカドは、サラダ、タコス、サンドイッチ、ハンバーガー、巻き寿司などで食べると美味しいですよね。そんなアボカドには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はアボカドに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！アボカドに含まれる栄養と健康効果10選について アボカドに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ア
健康にいい！ブドウに含まれる栄養と健康効果10選について 葡萄(ぶどう)はブドウ科に分類される果実のことで、世界各地で栽培されていて、日本では主に山梨県や長野県、山形県、岡山県、福岡県などで栽培されています。ブドウはそのまま生食するほかに、ワインやブランデーなどのアルコール飲料や、ジュース、スムージー、ジャム、ゼリー、アイス、レーズンなどで食べると美味しいですよね。そんなブドウには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はブドウに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ブドウに含まれる栄養と健康効果10選について ブドウに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ブドウに含まれる栄養と健康効果10選につ
健康にいい！豚外モモ肉に含まれる栄養と健康効果9選について 豚外モモ肉とは豚のおしり辺りのモモ肉のことで、やや硬めの肉質で、脂質が多く、高タンパク質なのが特徴で、様々な料理に利用されます。豚外モモ肉は豚丼や肉じゃが、テキカツ、ソテー、ピカタ、煮豚、チャーシューなどで食べると美味しいですよね。そんな豚外モモ肉には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は豚外モモ肉に含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！豚外モモ肉に含まれる栄養と健康効果9選について 豚外モモ肉に含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 豚外モモ肉に含まれる栄養と健康効果9選について 豚外モモ肉には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群
健康にいい！ツルムラサキに含まれる栄養と健康効果10選について ツルムラサキはナデシコ目ツルムラサキ科に分類される野菜のことで、東南アジアが原産だと言われていて、日本では主に福島県や宮崎県、徳島県、山形県、秋田県などで栽培されています。ツルムラサキは炒め物や和え物、おひたし、スープ、サラダ、スムージーなどで食べると美味しいですよね。そんなツルムラサキには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はツルムラサキに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ツルムラサキに含まれる栄養と健康効果10選について ツルムラサキに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ツルムラサキに含まれる栄養と健康効果10選について
健康にいい！牛マメに含まれる栄養と健康効果10選について 牛マメとは牛の腎臓のことで、マメ(豆)に形が似ていることからこのような名前がついてと言われています。食感は牛レバーに似ていて、牛レバーと比べて、アッサリしていてヘルシーなのが特徴です。牛マメは焼肉やソテー、炒め物、煮物などで食べると美味しいですよね。そんな牛マメには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は牛マメに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！牛マメに含まれる栄養と健康効果10選について 牛マメに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 牛マメに含まれる栄養と健康効果10選について 牛マメには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、
健康にいい！ビワに含まれる栄養と健康効果8選について 枇杷(びわ)とはバラ科ビワ属に分類される果物のことで、中国南西部が原産だと言われていて、日本では九州や四国、和歌山県、千葉県、静岡県などで栽培されています。ビワは生食するほかに、ゼリーやジャム、コンポート、パウンドケーキ、タルト、パイ、果実酒などで食べると美味しいですよね。そんなビワには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はビワに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ビワに含まれる栄養と健康効果8選について ビワに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ビワに含まれる栄養と健康効果8選について ビワには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタ
健康にいい！ゴーヤカレーに含まれる栄養と健康効果10選について ゴーヤカレーとは、カレーの具に主にゴーヤを使用したもののことで、一食あたりのカロリーは668キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンK、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなゴーヤカレーには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はゴーヤカレーに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ゴーヤカレーに含まれる栄養と健康効果10選について ゴーヤカレーに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ゴーヤカレーに含まれる栄養と健康効果10選について ゴーヤカレーには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、
健康にいい！キンキ鍋に含まれる栄養と健康効果16選について キンキ鍋とは、キンキ・白菜・ニンジン・ネギ・シイタケ・ブナシメジ・木綿豆腐などを使って作る鍋のことで、一人前あたりのカロリーは354キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンＤ、脂質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなキンキ鍋には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はキンキ鍋に含まれる栄養と健康効果16選についてお伝えしていきます。 健康にいい！キンキ鍋に含まれる栄養と健康効果16選について キンキ鍋に含まれる栄養と健康効果16選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に キンキ鍋に含まれる栄養と健康効
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