眠りが浅い人が心がけると良いのは? 【けさ知っておきたい! NEWS検定】 今日の問題と答え グッド!モーニング「けさ知っておきたい! NEWS検定」の問題と答えを紹介しています。 毎日のニュースの中から、知っておきたいキーワードや役立つ情報をクイズとして出題します。 気になるニュースのポイントをわかりやすく解説します。 ＊正式な解答が出るまでは、解答予想となりますのであらかじめご了承ください。
眠りが浅い人が心がけると良いのは? 【NEWS検定】
眠りが浅い人が心がけると良いのは? 【けさ知っておきたい! NEWS検定】 今日の問題と答え グッド!モーニング「けさ知っておきたい! NEWS検定」の問題と答えを紹介しています。 毎日のニュースの中から、知っておきたいキーワードや役立つ情報をクイズとして出題します。 気になるニュースのポイントをわかりやすく解説します。 ＊正式な解答が出るまでは、解答予想となりますのであらかじめご了承ください。
快適な枕の条件って、なんだと思いますか？ 例えば、夏なら通気性があって蒸れないとか、接触冷感とか？ へたりにくいことや、高さが自分に合っていることも重要でしょう。 一方、AQUAと帝人フロンティアが共同開発した枕、「DEEP SLEEPER」がコンセプトに掲げるのは“寝返りのしやすさ”。眠っている間に首や肩に負担をかけないことを重視しており、個々人の好みに合わせて高さ調整も可能です。 独自の三層構造で寝心地を調整Image: A_Q_U_A「DEEP SLEEPER」は、下記の三層構造を採用しています。 [上層] モールドウレタン：低反発で首のアーチにもっちりフィット[中層] モールドウレタン調整シート：高さ調整用。低めが好みなら抜くことも可能[下層] 縦型構造不織布 AIRVERTICAL®：通気性と弾力性に優れた縦型構造不織布。暑い季節はこれを一番上にImage: A_Q_U_A結果、
日本の睡眠業界を盛り上げるために生まれた、企業や個人をつなぐコミュニティ Sleep Network Hub「ZAKONE」のNOTEアカウントです。 「睡眠」をテーマに様々な最新情報や取り組みを取り上げていきます。 HPはこちら→→→https://zakone.jp/
ひんやり水流快眠マット2 | 【公式】サンコー通販サイト
平日14時、土日12時までのご注文で当日発送 最短翌日お届けの条件 平日14:00まで土日12:00までのご注文で当日出荷。 ※下記の場合は対象外となります。 土日祝日のご注文 / 銀行振込・コンビニ先払い・キャリア決済でのご注文 / 予約商品/麻雀卓/大型商品の場合 翌日到着エリア（離島など一部例外地域もございます。） 東北青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県 関東茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県 中部新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県 近畿三重県、滋賀県、奈良県、和歌山県、京都府、大阪府、兵庫県 中国岡山県、広島県、鳥取県、島根県、山口県 四国香川県、徳島県、愛媛県、高知県 翌々日到着エリア（離島など一部例外地域もございます。） 北海道北海道 九州福岡県、佐賀県、長崎県、大分県、熊本県、宮崎県、鹿児島県 ※沖縄・離島
寝酒するとなぜ明け方に覚醒するか。とくにヤバいのは「あの酒」 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
あなたは、今日も朝から晩までの長い仕事を終えて帰宅し、夕食を食べ、子供たちを寝かしつける。そしていつものように眠りにつく前にちょいと晩酌をする。 いや、もしかすると今日は華の金曜日で、同僚と少しおしゃれなパブにいる。そして、家に帰る前にもう一杯だけ飲もうかと思っているかもしれない。 その「最後の一杯」「寝る直前の楽しみ」は、あなたをすみやかに夢の世界へと誘うのか？ もとい、その一杯が眠りの質を下げてしまうのか？ 答えは「その両方が起こりうる」である。 本記事では「寝酒をすると体の中で一体何が起こるのか？」を説明する。また、いつものように金曜日を楽しみたい読者には、睡眠を守るためのちょっとしたヒントをも差し上げることとする。 「飲酒でどうなる？」をおさらい 飲酒をすると、まず、すぐにアルコールは血流に入り、そのまま脳へと移動する。そこで神経伝達物質として知られる化学伝達物質に作用し、神経細胞
リラックスのためアロマテラピーを趣味にしている人は多いです。アロマを学ぶことで、その効果を有効に活用し、心身をリラックスすることが可能です。 現代のストレスは安眠に大きな影響を与えます。ストレスが多いと、自律神経がおかしくなってしまいます。ストレスによって副交感神経が優位にならず、疲れていても交感神経融資で、脳が睡眠モードにならず眠れません。 そうなると、安眠どころか眠りに入ることもできず、疲れが蓄積し、うつ病などの精神疾患や生活習慣病のリスクが上がってしまいます。 精神科へ行き薬を出してもらうことも方法の1つですが、副作用が大きく、そうなる前に改善できれば越したことはありません。そこで安眠のために役に立つのがアロマです。 今回は、アロマを使ったリラックス法、つまりアロマテラピーが安眠に与える効果を紹介していきます。アロマを上手に学んで病院へ行くことなく、安眠生活を手に入れましょう。 アロ
LINEオープンチャットでいま人気のルームから、「睡眠」に関する厳選ルームを1時間毎の更新でご紹介！ 気になるルームを見つけたら気軽に参加してみましょう！ 「睡眠」関連のおすすめ 30件
【更年期の知識・睡眠編】更年期の皆さん、元気な身体をキープして、30年後も活き活きしましょう! (FOOF0067-4) 2024年4月14日（オンライン・Zoom） - こくちーずプロ
初めまして、50代・60代の「カラダの終活」 として、更年期の知識を広めている 前田 裕美子 といいます。 更年期は男女ともに悩めるお年頃。 仕事もプライベートもいろいろやりたいこと、 やらなければならないことがあるのに、 なんだか頑張れない・・・。 実はその原因のひとつに ”睡眠“ が あるかもしれません。 明日の自分が楽しみになる。 そんなオトナの睡眠についてお話します。
【薬剤師が解説】睡眠薬ブロチゾラムとマイスリーの違いとは？作用・副作用 – EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報
当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。あくまで、読者皆様ご自身のご判断にてお読み頂き、ご参考にして頂ければと存じます。 2. 当コラムにおける一般医薬品に関する情報は、読者、消費者の方々に適切な商品選択をして頂くことを目的に、薬剤師等に対して当社より課題、テーマを提示の上、執筆を依頼しております。主眼は、商品より成分であり、特定の商品に関する執筆を依頼しているわけではなく、また特定の医薬品製造事業者等（以下「メーカー等」といいま
首のストレッチ枕×ホットアイマスク導入で、寝る前のだらだらスマホ習慣を卒業できそう【これ買ってよかった】 | ライフハッカー・ジャパン
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大好評☆『ダンスに効くピラティス！』大阪難波・日本橋で気軽に受けられます♪ - 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪
皆様おはようございます、森田幸典です♪ 各イベントについて☆ aviddance.hateblo.jp １月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m よく寝ました！ つい先ほど目を覚まして、時計を見たらなんと朝の９時！ ５時に起きるつもりでアラームをセットしていたのですが、寝ぼけて消して、そのまま寝続けていたようです(;・∀・) 昨晩は２３時にお布団に入ったので、約１０
【マウスピースでいびき・歯ぎしり・誤嚥予防 】かみ合わせで健康寿命が延びる! 5分でできる簡単トレーニング (無料説明会) (FOOF0684) 2024年5月12日（オンライン・Zoom） - こくちーずプロ
歯科医師が開発したマウスピースを使い 下顎の位置を整えるだけで、、、 ● 不眠 / ちゃんと寝たのに身体が重い ● 誤嚥 / 食事でむせる ● 片頭痛 ● 歯ぎしり などを簡単に予防・改善できます。 ブースでは10分ほどの 「いびき」「歯ぎしり」「片頭痛」「誤嚥」 に関する短い話を 順に行っています。 所要時間: 約10分です 初めまして、マウスピースで健康寿命を延長 する 片野 みか といいます。 ● ちゃんと寝たはずなのに身体が重い ● 日中頭がぼーーーーっとしてしまう ● 食事中にむせる回数が増えた 思い当たること、ありませんか？ ↓ ↓ それ、歯が原因 かもしれません 人生100年時代といわれる現代。 お口のケアで、自分や大切な人の健康を 守りましょう！ 歯型を取らずに下顎の位置を整える。 現役歯科医師が開発した新しいマウスピースを ご紹介します＊ 5分でできる簡単トレーニングも◎
かわい・かおり／1974年生まれ。神戸市外国 語大学卒業。東京大学大学院学際情報学府修士課程修了。2009年『ウスケボーイズ日本ワインの革命児たち』で小学館ノンフィクション大賞を受賞。2019年『選べなかった命 出生前診断の誤診で生まれた子』で大宅壮一ノンフィクション賞、新潮ドキュメント賞をダブル受賞。他の著書に『分水嶺ドキュメントコロナ対策専門家会議』『母は死ねない』など。 ニュースな本 ビジネス・経済から、エンタメに教育、政治まで…。世の中には山のように書籍が存在する。その中から「読んでためになる」「成長できる」「思わずうなる」ような書籍を厳選し、その一部をお届けする連載。話題の新刊から埋もれた名著まで、きっと素敵な発見があるはずだ。気になる書籍があれば、ぜひ元の書籍を読んでほしい。 バックナンバー一覧 “健康長寿”の条件の一つに睡眠が大きく関わっていると多くの研究者は口をそろえる。睡
【丸ごと解説】ライブレジンとは？
▲ライブレジンの結晶体：ジーナ・コールマン/ウィードマップスこれらの風味豊かなテルペンがそのまま残るため、ライブレジンは、高品質で愛好家向けの商品と考えられています。 ライブレジンの歴史は、短いながらも豊かです2010ウィリアム・”カインド・ビル”・フェンガーは、コロラド州で初めて、濃縮エキス生産に特化した合法的な栽培事業を開始しました。 彼は、硬くなった乾燥大麻から抽出したエキスではなく、収穫直後の新鮮な大麻から、より豊かな香りと風味を持つ抽出物をつくるるアイデアを考えました。 最初の試みフェンガーは、BHO（ブタンハッシュオイル）を製造するために、瞬間冷凍した原料を使い、オリジナル・ディーゼルという品種でライブレジンをつくりました。 できあがったエキスは、風味豊かで香りがありますが、獲れる量が少なく、危険で、見た目も魅力に欠けます。 2013ジェイソン・”ギディ・アップ”・エモは、コロ
ニトリで布団も衣替え。蒸し暑い夜も快適に眠れる敷布団＆枕
ニトリで布団も衣替え。蒸し暑い夜も快適に眠れる敷布団＆枕2024.05.23 23:0029,074 mio 丸洗いもできちゃいます。 5月に入ってから一気に夏らしい気温に。とりあえずパジャマと布団カバーを夏用に替えたのですが、それでも背中や後頭部など、寝具と接するところが少し暑い。 そこで真夏に向けて導入を検討しているのが、丸ごと洗えるほど通気性がよく清潔を保てる、ニトリの｢N-BREATH｣という寝具です。 熱や湿気がこもりにくくムレにくいImage: ニトリこのN-BREATHシリーズは、機能素材の会社 東洋紡エムシーと、ニトリが共同開発したもの。 特に、敷ふとんの中材に使用されている東洋紡エムシーの｢三次元網状繊維構造体｣は、繊維がたくさんのループを描きながら三次元方向につながった構造体。これが身体をしっかりと支える弾力性に。そして、体圧をバランスよく分散して身体への負担を軽減して
30歳男性社員の3人に1人が定年までに2型糖尿病発症の可能性
医学ライター。NPO法人日本医学ジャーナリスト協会正会員。証券、IT関連の業界紙編集記者を経て、なぜか医学、生命科学分野に魅せられ、ここを安住の地と定める。ナラティブ（物語）とサイエンスの融合をこころざし、2006年よりフリーランス。一般向けにネット媒体、週刊／月刊誌、そのほか医療者向け媒体にて執筆中。生命体の秩序だった静謐さにくらべ人間は埒もないと嘆息しつつ、ひまさえあれば、医学雑誌と時代小説に読み耽っている。 カラダご医見番 ハードワークのストレスに加え、飲酒や脂っこい食事。ビジネスマンの生活習慣は健康面からは実にハイリスクです。痛い・苦しい・痩せた・太った・イライラする…。そんな症状はどのような病気の兆候なのか？どんな治療が有効なのか？いきいきと働き続けるために、身体と病気に関する正確な知識が欠かせません。 バックナンバー一覧 日本では30歳の男性社員の3人に1人、女性社員の5人に1
前回は免疫力を高める食事についてお伝えしました。 それ以外にも日常生活の中で、免疫力を高めるポイントがあります。 今回は、「睡眠・運動・笑い・温活」の四つについて解説します。 6～7時間の睡眠をとろう 健康な体を維持するためには、しっかりとした睡眠が不可欠です。 睡眠中には、免疫を活性化させるホルモンやサイトカインが分泌され、身体の回復プロセスが促進されます。 また、睡眠不足は肺炎のリスクや死亡率が高くなる傾向があり、唾液中の免疫グロブリンA（IgA）の分泌量を減少させ、免疫力の低下を招くことも。 理想的な睡眠時間は個人差がありますが、6～7時間の睡眠を目指すようにしましょう。 中強度の運動を60分しよう 早歩き、軽いジョギング、犬の散歩などの適度な運動を行うことで、体の免疫機能が活性化されるとされています。 これらの運動は、体に過度な負担をかけずに、免疫力を向上させることができます。 し
現代社会ではストレスや忙しさが睡眠に悪影響を与えていますが、良質な睡眠は身体と心の健康に非常に重要です。 この記事では、良質な睡眠がもたらす驚くべき影響に焦点を当て、睡眠の重要性、効果的な睡眠の習慣、および睡眠の質を向上させるための実践的なヒントについて探ります。 睡眠を取ることで病気のリスクを減らします。病気にならなければ生活にも余裕ができて、ますますストレスがかからなくなるという好循環が期待できます。 睡眠の健康への重要性を示すそれぞれの指標！ 睡眠には健康への重要な指標がいくつも含まれています。睡眠を十分にとることで健康状態が改善されます。一方、睡眠不足だとさまざまな健康上のリスクが増します。睡眠と健康の関係について、ここでは詳述していきます。 睡眠が健康に与える影響 睡眠は総合的に、健康な生活を促進し、様々な疾患のリスクを低減する役割を果たしています。定期的な良質な睡眠を確保するこ
睡眠の満足度は寝具で変わる。とりわけ快眠のカギを握るのは「枕」だ。一晩頭をあずければ疲労回復もエネルギーチャージもおまかせ。「そんな相棒がほしい」と早起きすることが多いゴルファーなら誰もが思っているのではないだろうか。睡眠コンシェルジュの青野麻紀子さんに良い枕の選び方を教えてもらった。 「良い睡眠を支えるのは良い枕です。このことに頷く一方で、『でも実は、良い枕に出合えていないのです』という声をお聞きします。数え切れない数の商品から自分に合う枕を選び抜くのは容易なことではありません。そもそも良い枕選びの基準もメーカーによってまちまちです。そこで、私の考える良い枕の選び方についてお話ししたいと思います」 まず最初にチェックしたいのは、枕の反発度合いだという。 「反発の大きいほうから高反発、低反発、無反発の３段階があります。高反発は反発弾性が高く沈みにくく、寝心地よりも寝姿勢が睡眠の良し悪しに影
【風水】 今だから知っておきたい「風水」。 日常で少し気をつけるだけで、グングン開運するヒントをお伝えします! (FOKU0108) 2024年5月12日（オンライン・Zoom） - こくちーずプロ
【風水】 今だから知っておきたい「風水」。 日常で少し気をつけるだけで、グングン開運するヒントをお伝えします! (FOKU0108)
寝室のドアを閉めるOR開ける Q.寝室のドアを閉めるOR開ける…朝の目覚めが良くなるのは？ 正解：寝室のドアを開ける 寝室のドアを閉めると、二酸化炭素の濃度が高くなり、睡眠の質が悪化します。 実験では、就寝前600ppmだった二酸化炭素濃度は、睡眠後1000ppm〜2000ppmになってしまいました。 中途覚醒するようになると、眠りが浅くなり不眠症や昼間眠くなる原因になります。 1000ppm以上：頭痛やだるさ 2000ppm以上：睡眠の質が急激に悪化 寝室のドアを開けたままにすると、1305ppmとなり、ドアを閉めるよりも低いという結果になりました。 ドアを開けるのに抵抗がある場合は、あれば空調で換気すれば良いそうです。 アラームは何回まで？ Q.朝のアラームは何回まで？ 正解：（起きられる場合は）1回で起きる OR アラームは2回まで！ 3回以上アラームをかける人が６割近くいましたが…
東京医科大学客員講師。1962年東京都生まれ。1988年東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科（循環器内科）に入局。1997年東京都あきる野市で医療法人社団池谷医院を開設し理事長兼院長に就任。医学博士。生活習慣病の指導と治療と共に、狭心症・心筋梗塞・慢性心不全などの心疾患の治療も行う。生活習慣病、血管、心臓などの内科・循環器系のエキスパートとして、数々のテレビ出演、雑誌・新聞などへの寄稿、講演など多方面で活躍中。『60歳を過ぎていても血管年齢30歳の名医が教える「100年心臓」のつくり方』（東洋経済新報社）、『完全版 最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が20歳若返る生き方』（プレジデント社）、『図解「血管を鍛える」と超健康になる！』（三笠書房）など、著書多数。 池谷医院https://iketaniiin.com/ 生活習慣病リスクを総点検 高血圧、脂質異常症、糖尿病、高尿酸血症などの
レアル・マドリーに所属するポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウドの、人間離れしたパフォーマンスの秘訣は睡眠にあると、イタリアメディア『プレミアム・スポーツ』が7日に伝えている。 厳しい練習や戦いを終えた後は、いかに良く眠り体力を回復させるかが重要となっている。C・ロナウドは睡眠を改善するべく、かねてより自転車ロードレースで指導し、実績を持つニック・リトルヘイルズ氏を専門スタッフとして招へいしている。 リトルヘイルズ氏はアスリートの休息の取り方を研究しており、指導した自転車競技チームにおいても好成績をもたらした。“白い巨人”を引っ張るエースは、同氏による睡眠指導を元にパフォーマンスを向上させているようだ。
『どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果』へのコメント
なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着い... 1718 人がブックマーク・167 件のコメント
意味が「睡眠」に関係する言葉は? 【ことば検定スマート】
意味が「睡眠」に関係する言葉は? 【ことば検定】今日の問題と答え グッド!モーニング「ことば検定スマート」の問題と答えを紹介しています。 林修先生が、「ことば」「漢字」にまつわる勉強になるクイズを出題して面白く解説してくれます。 ＊正式な解答が出るまでは、解答予想となりますのであらかじめご了承ください。 ことば検定 問題 きょう1月23日は「不眠の日」です。 調査によると、先進国を中心にした世界33カ国の中で、日本人の睡眠時間が最も短かく一日あたり7時間22分でした。 これは短くないような感じがしますが、例えばアメリカ人に比べて89分短いのです。 今日は次のうち、意味が「睡眠」に関係する言葉はどれかという問題です。
40代50代に警告！寝酒生活を続けていたらトンデモナイことに…（45歳から変われました） - エキスパート - Yahoo!ニュース
「さて、今日も一杯飲んで寝るか…」そんなアラフィフ世代に警告です！ アラフィフ世代に入ると、多くの人が睡眠の質の低下に直面し、悩むことがありますよね。 そんな時、手軽に睡眠を助ける手段として「寝酒」を選ぶ人も少なくありません。 しかし、この寝酒が実は…逆効果であることをご存じでしょうか？ 確かにアルコールは一時的には眠りを誘うかもしれませんが、寝酒が睡眠の質を大きく損ね、健康にも悪影響を及ぼすんです。 そしていつしか気がつけば、寝酒がないと眠れない体に…！それは危険信号です！ そこで今回は40代50代がやりがちな、寝酒について深掘りします。 最後まで読んだら、「寝酒はもう金輪際やめよう…」と思うかも？ 40代50代に警告！寝酒のデメリット：アルコールと睡眠の関係 寝酒、すなわちアルコールは入眠を促す作用が確かにあります。 しかしそれは入眠時の一時的なものです。 アルコールは睡眠の”レム睡眠
【健康】朝型・夜型は生まれつき!? 自分の体内リズムを知って楽に生きよう! ～バイオリズム相談会～ (FOKU0574) 2024年7月7日（オンライン・Zoom） - こくちーずプロ
初めまして、人生が劇的に変わるバイオリズム のことをお伝えしている 吉田 未央 といいます。 実は、朝型か夜型かは、生まれた時に決まって いるんです。( 早起き苦手なのに朝活やろうと 頑張っていませんか？ ) そんなあなたの頑張るべき時間は、 朝ではありません。じゃあ、いつでしょう？ 人にはそれぞれ持って生まれた「体内リズム」 があります。 それに沿った毎日を送ることで、仕事もプライ ベートも無理なく自然にうまくいきます。 あなたの持って生まれたエネルギーのリズム＝ バイオリズムを味方につけて、 時間と自分自身を最大限に活用しましょう。
『困っている人のために枕を売る女の子の話』枕営業の眠さん
『困っている人のために枕を売る女の子の話』のスレッドまとめ
『寿命を縮めてしまう睡眠とは⁉️』
「なかなか寝つけない」「早朝に目が覚めてしまう」。年齢を重ねると、不眠に悩む人は増えていきます。では年齢を重ねた人にとっての「よい睡眠」とはどんな状態を指すのでしょうか。そこで60歳以上を対象に、おもな睡眠障害やその対処法について、専門の医師に聞きました。この記事は、週刊朝日ムック「手術数でわかるいい病院」編集チームが取材する連載企画「名医に聞く 病気の予防と治し方」からお届けします。 「加齢とともに睡眠やからだのリズムが変化し、活動量も減るため、からだが必要とする睡眠時間は減少していきます。昔と同じように長時間眠る必要がなくなるので、睡眠時間が短くなるのは自然なことです。多少の寝つきの悪さや早朝に目が覚めたりするのも年齢とともにある程度、避けられないこと。必ずしも不眠とはいえないのであまり悩みすぎる必要はありません」 必要な睡眠時間を年齢別でみると、15歳では約8時間ですが、25歳で約7
【体の水分を活性化】 健康・若さのカギは「水分」だった! ～DENBAの力で、身体の約2/3を占める水分を活性化～ (FOHM0690) 2024年5月12日（オンライン・Zoom） - こくちーずプロ
【体の水分を活性化】 健康・若さのカギは「水分」だった! ～DENBAの力で、身体の約2/3を占める水分を活性化～ (FOHM0690)
【注文時の注意事項】 以下の注意事項を最後までお読みいただき、同意をお願い致します。同意いただくとカートに入れることが出来ます。 ■ 「北海道・東北6県」と「それ以外の地域」で 注文商品が異なります。 ■ 商品説明の3点をご確認下さい。 ・取付工事に関する重要事項 ・ニトリネットでのエアコンご注文に関する注意事項 ・リサイクルについて ■ 取付工事のキャンセルは工事日前日までとなります。 当日キャンセルは別途4,000円(税込)が発生します。 ■ 着工時期が2006年8月31日以前、 不明の場合は、別途料金が発生します。 事前調査料：5,500円(税込)+特別工事料11,000円(税込) ■ 商品は玄関先のお渡しになります。 「配送希望日を指定する」画面で「玄関先受取りを希望する」 にチェックをお願いいたします。
【快眠】いい眠りのための至福のマットレス ～上級睡眠健康指導士がこっそり話す、寝具のヒミツ～ (FOSM0306) 2024年7月11日（オンライン・Zoom） - こくちーずプロ
初めまして、上級睡眠健康指導士の 松本 康人 といいます。 「寝起き最幸！雲上のマットレス」という キャッチコピーで、天然ゴムの樹液から作る ラテックスマットレスを販売しています。 ベッドで寝ている皆さん、 今どんなマットレスを使っていますか？ ( 床にマットレスを敷き、その上で 寝ている方もいると思います )
レポート 【ふわふわ】睡眠研究を行っているEMOORの「マシュマロアッパーピロー」が"気持ちよさそう"と評判! 寝具メーカー・EMOOR(エムール)が販売する「マシュマロアッパーピロー」が、"ものすごく気持ちよさそう"と注目を集めています。 マイナビ学生の窓口に所属する大学生「トレンドリサーチャー」が注目するニュースを紹介します! 「マシュマロアッパーピロー」※公式サイト引用 「マシュマロアッパーピロー」は、睡眠研究に力を入れているEMOORだから作ることができた、"至福の睡眠"にこだわった"まくら"。「横になった瞬間から朝までとにかく気持ちいい」をコンセプトに、睡眠研究の観点から科学的に、ユーザーの使い心地をとことん追求して開発されました。EMOOR公式ホームページのレビューでは4.54と高評価を獲得。ユーザーからは「ふわふわで頭から肩全体を包み込まれる感覚がたまりません!」「とにかく寝
睡眠2時間前の入浴はOK 睡眠２時間前の入浴は、深部体温を眠る頃に下げてくれるので、睡眠に入りやすくなります。 就寝約１時間半前に入浴を済ませる⇨入眠時に心部体温が下がり寝付き◎ 睡眠前のスマホ読書はOK 睡眠前のスマホ読書は、スマホ画面を調節すればOKです。 夜の間スマホは、脳の覚醒を促すブルーライトを切れる設定になっています。 一方通行で見る映画や読書はOKです。 インタラクティブなゲーム・SNSなどは、脳が眠くならないので絶対にNGです。 眠くないが布団で寝る準備はNG 眠くないが布団で寝る準備はNG！ 眠れないのに布団に入る⇨心理的に寝室が眠れない場所と思う⇨慢性不眠症へ ベッドを眠れない場所として覚えてしまうため、不眠症の原因に！ リラックスできることをして、眠くなってから布団に入るのがおすすめです。 ヒーリング音楽をかけて就寝 ヒーリング音楽をかけて就寝すると、脳が休まらないた
【ストレスが皮膚に与える影響 - 脳・免疫・内分泌のネットワーク】近年、ストレスが様々な健康問題を引き起こすことが明らかになっています。皮膚疾患もその一つです。ストレスは、脳、免疫系、内分泌系の複雑なネットワークを介して皮膚に影響を与えます。 ストレスを感じると、脳の視床下部-下垂体-副腎皮質（HPA）軸が活性化され、コルチゾールなどのストレスホルモンが分泌されます。これらのホルモンは免疫系に作用し、炎症性サイトカインの産生を促進します。その結果、皮膚のバリア機能が低下し、炎症が起こりやすくなるのです。 また、ストレスは交感神経系も刺激します。すると、ノルアドレナリンやサブスタンスPといった神経伝達物質が放出され、皮膚の肥満細胞を活性化。炎症を引き起こす物質が放出されます。 【ストレスによって悪化する皮膚疾患】ストレスは、アトピー性皮膚炎、乾癬、じんましんなど、様々な皮膚疾患の発症や悪化に
昼寝の頭がスッキリする効果的な取り方
以前から十五分程度の昼寝が頭をスッキリさせると聞いてやってみると確かにそうだったので、凄いと本当に驚いていた。 昼寝は十五分程度で生産性を最も上げる パワーナップ（力強い昼寝）とも呼ばれるけれども十五分程度の昼寝は記憶力と集中力の向上やストレス軽減によって頭をスッキリさせる。 ＊昼寝の頭をスッキリさせる利点 パソコンとスマホを作った現代最高の偉人の一人のスティーブ・ジョブズも「仮眠ができないような会社には来たくない」といっていたらしい（ＮＡＳＡも認める「昼寝」の驚くべき効果）。 彼は日本が大好きで、禅も知り、マインドフルネスも良くやっていた。その影響か、アメリカではパワーナップやマインドフルネスを取り入れる個人や会社が増えた。何よりも生産性が上がり、勉強や仕事の効率化が進むことが期待できる。 なぜ昼寝は十五分程度で効果的なのか 十分に解明されてないけれども起きている間に
「５分で眠れる」「スヌーズで二度寝」は要注意！？ポイントは“朝の行動” 睡眠の質を上げる方法【ひるおび】 | TBS NEWS DIG
『春眠暁を覚えず』春の夜の眠りは心地よく夜が明けたことも気づかない…という意味ですが、最近よく眠れていますか？ぐっすり眠って目覚めスッキリ！快眠に繋がる様々なポイントを、東京疲労・睡眠クリニックの梶…
眠る際にみなさんは「アイマスク」をしていますか？アイマスクは安眠のために不可欠なアイテムであり、上手にアイマスクを利用することで、きちんとした安眠につなげられます。ただ目を覆うだけのアイマスクではなく、機能的なアイマスクをぜひ使ってください。 安眠は健康にとって重要です。ぜひアイマスクの工夫でそれを達成してみましょう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); アイマスクが提供する安眠効果の紹介 アイマスクは、その遮光性や快適な装着感から、安眠効果が期待されるアイテムです。以下に、アイマスクが提供する安眠効果について重要なポイントを紹介します。 光の遮断 アイマスクは、外部からの光を遮断するため、暗い環境を作り出します。これにより、眼球の感光細胞が刺激されず、脳はメラトニンの分泌を促進しやすくなります。メラトニンは、睡眠を調整する
無職ぽこの日常５ - 無職ぽこの日常
2023/12/05 今日も特に外に出る予定はなーし ただ、７日予定が決まっているのでやることは盛りだくさん！！ 朝普段よりちょっと早く起きて、気合を入れて作業開始！ 最近は前日にやることを５個程度書き出して寝るようにしているので、寝ぼけた頭で作業を始めても大丈夫！ 今日は休憩もそこそこはさみましたがなかなかの作業時間！ １週間チャレンジで作成中の記事も７割程度は仕上がりました！ SNSで繋がりのあるブロガーさんにアドバイスをもらったりと仕上がりも上々！ 妥協してた部分もあったんですが、ちゃんと作り直していい感じに！ どこまでの方に読んでもらえるかわかりませんが、検索上位は狙える記事を作れているつもりです！！ それ以外は相変わらず、休憩中に動画を見たり、スキマ時間でスマホゲームをしたり… ほんとにそのくらい（笑） つかれたーってベットでごろっとする時間もなんだかんだ合計すると結構あるんだろ
2023年6月25日の『サタデープラス（サタプラ）』夏SPで放送された 枕ひたすら試してランキングのトップ3＆部門別1位の結果を紹介します！ サタデープラスでは、毎回清水麻椰アナウンサーが市販の商品をひたすら試して、１番良い商品をランキングで発表しています。 今回は市販で買える14種類の 枕をひたすら試して、本当におすすめの 枕を教えてくれました。 MC丸ちゃんこと丸山隆平さんも、ひたすら試してランキング調査に初参戦！ 寝苦しい夏に快眠できる枕を調査してくれました。 買って失敗しない枕BEST3とは？ 部門別の1位の枕 も発表します。
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快適な睡眠の条件を“寝返りのしやすさ”に求めた枕「DEEP SLEEPER」 | ライフハッカー・ジャパン
Sleep Network Hub "zakone(ザコネ)”｜note
アロマテラピーで安眠生活を実現しよう！深い眠りを手に入れる方法を解説します！ - 眠活ラボ
「睡眠」関連のおすすめ人気オプチャ30選【最新】 | オプチャグラフ
死亡率が最も低いベストな「睡眠時間」は？圧倒的睡眠不足の日本人に専門家が警鐘！
免疫力アップのコツは、「睡眠」「運動」「笑い」「温活」。 - 中日新聞LINKED
睡眠上手は医者いらず！？良質な睡眠がもたらす健康への驚くべきポジティブな影響！ - 眠活ラボ
ゴルフ前夜は質の良い睡眠をとりたい 良い枕は頭ではなく、首を支えるものだって知ってましたか？
【林修の今知りたいでしょ】起き方・朝スッキリ起きる方法・良い睡眠 睡眠の権威が教える寝室・アラームetc.2024年4月25日
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