新型コロナウイルスの影響で、私たちの日常は大きく変わりました。家で仕事をするようになった、休日に外出する機会が減った、そんな人も多いのではないでしょうか。 自宅で過ごす時間が増えたことにはいい面もありますが、一方でストレスや不満の元凶になることも。ぜひライフスタイルに「植物」を取り入れて、悩みを解消しませんか? 植物が私たちにもたらしてくれる驚きの効果を、科学的視点から4つご紹介します。 1. 副交感神経を活性化させてくれる 森林や公園など樹木が多く生えている場所にいると、心が穏やかになったり気分がすがすがしくなったりしますよね。その理由のひとつは、植物が発する物質「フィトンチッド」にあります。 このフィトンチッド、もともとは植物自身が害虫などの外敵から身を守るために発散させている物質です。しかし近年のさまざまな研究で、フィトンチッドは人間にもいい影響を与えてくれることが明らかになりました