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禁煙から3週間目の体の変化。 特に気になる点 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 外見に自信を持てれば、内面にも影響するはず。 禁煙から3週間目の体の変化。 色々変わった。いや、色々変わりすぎたのかもしれません。 まず、朝の目覚めと夜の寝つきが良くなり、説明できないほど体調がいいのです。 仕事や環境などメンタル要素で厳しくなる時もありますが、一時的なものでしょう。 タバコを吸っていたときは、最悪な精神状態だとご飯が美味しくなく、昼ご飯はのども通らないこともありました。 この生活続け、メンタルの切り替えなどのコントロールや心身とものダメージ具合が大きく変わりました。 打たれ強いというのか、前を向いている状態なのか、全く尾を引かないのです。 甘いものを食べると、気がまぎれます。禁煙してわかりました。 特に気になる点 中年ということもあって、
新型コロナの死亡率を約2倍にする「たばこ病」 コロナ禍こそ禁煙を（倉原優） - エキスパート - Yahoo!ニュース
知っていますか、COPD5月31日は「世界禁煙デー」です。たばこで肺が壊れてしまう疾患、いわゆる「たばこ病」の中でももっとも頻度が高いものは「慢性閉塞性肺疾患（COPD）」です。シー・オー・ピー・ディーと読みます。 昔は「肺気腫」と呼んでいましたが、「COPD」という病名に統一されました。しかし、アルファベットに変わってからというもの、患者さんにむしろこの病名が浸透しなくなってしまいました。 厚生労働省は2012年に「COPDの認知度80％」を目標に啓蒙活動を始めました。しかし、2020年12月に実施した調査で、「あなたはCOPD（シー・オー・ピー・ディー）という病気を知っていますか？」という質問に対して「どんな病気かよく知っている」「名前は聞いたことがある」と答えた人は、28.0％という低い現状でした(1)。 COPDは「慢性」と名前がついているように、急激に起こるものではなく何年もかけ
禁煙と共に始まった禁酒生活。禁酒の体質改善について考える。禁煙日記25日目。 - たなブログのごちゃまぜ。
おそらく腸内環境が改善した。 飲酒がもたらす快楽とは 多量のアルコールや日常的な摂取について まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） ちなみに一滴も飲んでいない。自然とはじまった禁酒生活。体に変化はあったのか？ おそらく腸内環境が改善した。 昨日記事で、便通に触れたが、禁酒も起因しているものと思われる。 アルコール依存の番組を見たときに、アルコールは腸内で出血させることで濃度を緩和しているとのことだった。当然、腸内は荒れ、頻度が多ければ、下痢や腸内健康を阻害するものとのことだった。 腸内の調子は非常によく、何よりアセトアルデヒドにより二日酔いも無い。寝つきが良くなったのが、一番大きいように思う。 基本私は、お酒は逆に目が覚めてしまう体質で、酔いつぶれるまで飲まないと眠れないくらいだった。今後仕事の席で、やむなく飲むこともあると思うが、上手に
今週のお題「最近あったちょっといいこと」 １９歳の時から（？）喫煙者だった私は長らくタバコ税を納める「高額納税者」でしたが、５年ほど前に周囲の環境もあり、完全禁煙に成功しました。一度辞めたら全く喫煙したい衝動には襲われず、近くでタバコの臭いがしても「何とも思わない」精神状況にまで到達しました。 その影響で体重は（更に）増加したデメリットもありましたが（但しタバコが原因と断定できないww）、お財布には優しくなり、それまでピーピー言っていたお小遣いが、月々残るようになりました。そのため「断腸の思い」で妻にお小遣いの減額を申し出て、コロナで飲み会がなくなったため更にお小遣いが減り、小遣いも当時の半分以下となりました。 本来ならば自ら小遣い減額を申し出るなんてしないでしょうが、年を取ってからどうも私は物欲が無くなってきて、どうしても買いたいと思う物がありません。趣味はご想像の通り読書ばかりで、毎週
新しいことを始めると色々言ってくる奴がいる どこにでもいると思うのですが、新しい事を始める時に、色々言ってくる人っていますよね。そんな人に構っていると、試したいことも試せません。場合によっては「ドリーム・クラッシャー」になることもあります。 もし、あなたの周りに、色々言ってくる人がいても、気にしないでくださいね。言ってくる人は親切心からなのかもしれませんが、言うだけで満足する人が多いです。 そんな人たちに関わって、無駄な時間を過ごすくらいなら、その場は分かったフリでも、笑顔だけでも振りまいてさっさと、新しいことを始めてくださいね。 何にでも興味を持とう どんな些細なことでも、興味を持つことは素晴らしいことです。そこから、新たに何かが始まります。今回は、禁煙でお話しましたが、僕が禁煙に成功したのは、電子タバコに興味を持ったことからでした。 興味を持って、即行動した結果だと確信しています。興味
禁煙してよかったこと みなさん、こんばんは。 タバコを吸うのをやめて約半年が過ぎました。 今日は禁煙に至った経緯と禁煙してよかったことについて書いていきたいと思います。 私が禁煙を決意した経緯 禁煙してよかった点 お金がかからなくなった 周りに迷惑をかけなくなった 元気になった気がする 喫煙所を探さなくてよくなった 非喫煙者として胸をはれること 禁煙まとめ 私が禁煙を決意した経緯 かれこれ2、3年前から漠然とやめようとは思っていました。 年々、喫煙者への風当たりは強くなるし、オリンピックの頃には外でも吸えない状況になるとかならないとか・・・。 タバコの値段は上がる一方だし、喫煙所は少なくなってくるし、タバコを吸うという行為自体しずらい状況になってきてますよね。 周りには煙たがられるし、喫煙って良いことと言えば、吸うことによる自分自身が感じる爽快感くらいです。 わたしは漠然とやめようと思い、
こんにちは。よろしくお願いいたします。 禁煙した話②でございます。 4日目・・・タバコ吸うよりも眠い。人生でこれほど制御できない眠気があるのかと思うほど半端じゃない眠気に日中襲われました。 仕事中も気を抜くと眠ってしまいそうで、集中して昼休憩時に仮眠して何とか乗り切っていました。 5日目以降・・・だんだん日中眠気もなくなり、タバコの事を考えることも少なくなってきました。 今までよりも喉の調子が良い。常に痰が絡んでいたような状態が改善されつつありました。 よく言われる、ご飯が美味しくなるとは私は感じませんでした。 2週間以降・・・人差し指と中指の第一関節付近のヤニでただれたような黄色いシミも少しづつなくなりました。顔のツヤ？も良くなったような気がしました。 一番辛かったのはさんざん書いていますが、日中の眠気です。 今まで経験した事がない眠気でした。 ガム、水を飲む、トイレに行く、他の部署に大
旅行サイトを運営するエアトリの調査によれば、喫煙者のうち4月から飲食店は原則屋内禁煙になることを「知らない」と答えた人は17.8％と約2割だった。非喫煙者や元喫煙者の認知度はより低く、ともに3割を超えた。 飲食店の原則屋内禁煙の賛否について聞くと、非喫煙者の88.3％、元喫煙者の78.7％が「賛成」と回答。具体的には「せっかくのおいしい料理がたばこの強い臭いでまずくなる」「たばこを吸わない人にとっては迷惑でしかない」などの意見があった。 一方、喫煙者は「反対」が43.6％と、「賛成」（21.0％）の2倍以上。「反対」と答えた人からは、「分煙で対応してほしい」「高い税金を払っているのだから少しは吸う人のことも考えてほしい」といった意見が出た。
新型コロナウィルスの感染拡大が止まりません。致死率は低いものの、喫煙者は重症化しやすいようです！禁煙記事は、いつか書こうと思っていましたが、早いタイミングの方が良いかもと思って書きました。以下の記事が皆様の参考になりましたら幸いです。 喫煙者は新型コロナ致死率が高い！？今すぐ禁煙する方法！まとめ！ １．喫煙者は新型コロナ致死率が高い！？ヘビースモーカーは危ない！ ※志村けんさんも元ヘビースモーカー ２．今すぐ禁煙するために、動機をはっきりさせる！ ※健康を理由にタバコを辞められない人は・・ ※自分のためにタバコを辞められない人は ※受動喫煙により喫煙者の同僚、家族も致死率高いか？ ３．タバコを見ない行動をとる！ ４．タバコ吸いたくなったら代替行動を！ ５．禁煙補助剤の種類！あくまでサポートです！ ※チャンピックス ※ニコチンパッチ ※ニコレット ６．今すぐタバコ辞めたい人の必読書！ ７．新
以前、私は、タバコを吸っていましたが、１０年くらい前に禁煙したんですね。 タバコを吸っていたときは、「禁煙するくらいなら、気分よく吸っていたほうがメリットが多い」と思っていました。 ですが、実際に禁煙してみると、メリットたくさんあったんです。 そこで、禁煙実践者として、『禁煙して感じた７つのメリット』や『禁煙の疑問』についてお話ししますね。 禁煙して太った？顔つきは変わった？などに答えていきますね＾＾ 禁煙して感じた７つのメリット 禁煙って、大変ですよね。 私も２回失敗して、３回目にやっと成功できました。 禁煙した方法などは、こちらの記事で紹介させていただきましたので、興味のある方はご覧ください。 ※禁煙ガムや病院に頼ることなく、禁煙することができました＾＾ ⇒すぴお流の「タバコをやめる方法」を紹介。自分の性格を利用した独特な方法です 実際に禁煙して、７つのメリットがあったと実感しています
眠れないことがストレス！ 入眠について 入眠について下記サイトにて、勉強させて頂きました。 我流入眠の準備編 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） すやすや。良い夢を…… 眠れないことがストレス！ 銀魂というアニメで神楽ちゃんが、「全然眠れないアルよ。」というシーンがある。 ファンからすると笑ってしまう名シーンだが、こと自分自身の問題としては深刻な問題だ。 子供なら、遠足や運動会の前日に眠れないことも、大人だと仕事のストレスや人間関係と理由も様々だが、興奮や不安状態が大きいと思う。 次の日の健康にも関わってくるし、これはストレスの契機と考えられ、禁煙をするうえでも重要なことだ。 今回は、入眠と睡眠の質を考えていきたいと思います。 入眠について 難しいことはわからないが、レム睡眠とノンレム睡眠という、体は休眠状態だが、脳が活動しているかいな
【お知らせ】投稿頻度を落とします。 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 【お知らせ】投稿頻度を落とします。 大分、禁煙を始めて生活に慣れてきました。 時々来る欲求については、しょうがないと思います。 どういう欲求かというと、「今吸ったら、どんな味がするんだろう？」と考えることがあるくらいです。 お酒を飲んでもある程度セーブできるか確認した記事を書こうと思い、検証しましたが、やはりある程度自制心が弱くなるので、やはり欲求がやってきます。 ただ、日々の生活を続けていけば、克服していけそうです。 端的に言うと、記事の中身が弱くなってきたのです。 正直、健康について書くにしても、重複した記事になってくる可能性が出てくるし、無理に書くのも良くないと思いました。 自分の健康や禁煙などにポジティブな記事であれば、時間を見て投稿します。 書かない日や、投稿が続
禁煙すると、何かとプラベートの時間が増えた。 心の余裕も増えた？ 時間が出来た今。ブログについて思うこと。 ウェブライター・ブロガーの凄さ まとめ おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 運動して汗をかくと、気分がいい。今後のブログネタにしよう…… 禁煙すると、何かとプラベートの時間が増えた。 喫煙行為というのは、その人の行動の節目ごとに、例えば食後、休憩、お風呂、寝る前と人によっては異なるものの、都度嗜むものだ。 この回数が多い、ヘビーやチェインスモーカーと呼ばれる人にとって、仕事や学業以外の一日の大半をなしているといっても過言ではない。 かつての私がそうであったように。 心の余裕も増えた？ タバコを吸わなくなるので、当然体調が良い。 一日のリズムも変わってくるのだ。 家事も嫌々ではなくなるし、率先して行うようになった。 家事は大変なこと。ちゃんと認識したい。 そし
ユニセックスの服はゆったりしている。ミニマリスト的思考。禁煙日記26日目。 - たなブログのごちゃまぜ。
意外ときているユニセックスな服。 なぜユニセックス服がミニマリスト？ まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 男女、どちらも着られるなら経済的？ 意外ときているユニセックスな服。 部屋着や近場の外出では、ゆったりしているものを好んできています。 夏場以外の寒い日などは、ロングパーカーやロングスウェットのような丈の長めの服を着たりします。暖かいし、締め付け感が無く、解放された気分になるからです。 そうするとサイズは違えと、同じでデザインのユニセックス系の服を選んでいることが多いです。 外出するときとは違う、服を着ることで気分の切り替えにもなります。 私は、ショップリストやゾゾタウンとか、あるいはメルカリのような買取サービスなどの普及もあり、最近は外で買うこともなくなったのです。ネットの方がよりユニセックスな服が手に入りやすいという点もあるでし
下手な喫茶店よりも快適なパチンコ店 先日livedoorニュースで記事になっていました。 この記事の筆者は約20年前、パチンコ店のホールリーダーをしていたそうです。 一時期パチンコに熱中し過ぎて人生が崩壊した経験がありあまり近づかないようにしていたそうなのですが YouTubeを見たのをきっかけに先日、吸い込まれるようにホールに入ったそうです。 するとそこには下手な喫茶店よりも快適だと思える最高の環境が整っていたそうです。 20年前は店内でたばこを吸うのが当たり前であり、店内はたばこの煙で白くなり入店して1分もすれば全身タバコ臭くなるのが普通だったそうです。 それが現在は禁煙されたことによりたばこの匂いはどこにもなく またコロナ対策により換気や空気清浄も徹底されているので綺麗な空気が流れていたように感じたそうです。 そして台と台の間にアクリル板が設置されていたり間隔を開けている店舗も多く、
この際、ジョギングを始めてみた。エンドルフィンを出して幸せになろう！禁煙日記20日目。 - たなブログのごちゃまぜ。
思い切ってジョギングを始めるために、気持ちの整理をした。 心肺機能を動かすことで呼吸や筋肉細胞を刺激する。 エンドルフィンについて調べた。 ジョギング1日目の感想 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 走る行為は幸せホルモン「エンドルフィン」を出してくれます。 思い切ってジョギングを始めるために、気持ちの整理をした。 毎日は正直難しいと思いますが、時間があるとき、週2～3日でも良い。 そして長続きするようなマインドシンキングを、準備します。 私は決してマラソンの大会に出るわけではない。 マッスルボディを作って、モテたいわけじゃない。 ましてや、タバコを吸い続けた体だ。 少し走れば、すく足が止まるだろう。 自分の中の許容できる我慢の度合いで、無理なら歩こう。 ジョギングでありながら、ウォーキングなのだ!! と割り切ることにしました。 つまり
禁煙日記シリーズ 我が家の猫砂 ゲームブログ（別サイト） 何度も失敗してきた禁煙に、向き合うドキュメンタリー。 禁煙日記シリーズ 禁煙を機に、体質改善や健康を取り戻していく体験記です。 日々継続中。良かったら見てやってください。少しでも、皆さんの参考になるといいなと思います。 tanahyun.hatenablog.com tanahyun.hatenablog.com tanahyun.hatenablog.com tanahyun.hatenablog.com tanahyun.hatenablog.com tanahyun.hatenablog.com tanahyun.hatenablog.com tanahyun.hatenablog.com tanahyun.hatenablog.com tanahyun.hatenablog.com tanahyun.hatenablog.c
【禁煙5日目】たったの5日目で何が変わった？ 〜禁煙前との体・心・お金の変化について〜 - リーマンブロガーの趣味向上委員会
どうも❗️ リーマンブロガーです‼️ 禁煙5日目に突入しました。 最後にタバコを吸ったのが8月19日(月)の22:00でしたので、丸4日の禁煙に成功して5日目の禁煙生活に突入したという事です(=ﾟωﾟ)ﾉ たったの禁煙生活5日間で、禁煙前からの大きな変化は無いんじゃない？と思う方もいらっしゃると思います。特に非喫煙者の方はσ(^_^;) ただ、そのたったの5日間で 大きな変化はあるんです‼️ 禁煙5日目時点の 体、心、お金の変化をお伝えします(￣Д￣)ﾉ 体の変化 禁煙をした人からよく聞く体の変化として、 朝の目覚めが良くなった。 ご飯が美味しくなった。 息切れしにくくなった。 こう言う感想をよく聞きませんか？ 禁煙歴が5日目と期間が短いせいか、現時点で私はこのような変化を感じた事はありませんが、1つだけ体の変化を感じている事があります。 それは、 『嗅覚が禁煙前より確実に良くなった』事で
ども、こんにちはこんばんは！ミィナです。 １８歳の頃、当時付き合っていた彼氏の影響で、少し背伸びをしたい自分はとても軽い気持ちでタバコを吸うようになりました。 今まで「禁煙しなきゃなー」と口では言うものの、根性が豆腐の私は本当に口だけで実際に禁煙したのはを試みた事はありません。 たばこの脅威はそれはそれはすごいもので、やめようと思ってもなかなかやめれませんでした。 そんな私もめでたく妊娠し、お腹の子の為にも禁煙をする時がやってきました。 この機会に「禁煙」ではなく「卒煙」をしなければ！と意気込むワタクシ。 禁煙生活、その１ヶ月模様をお届けします。 それではスタート☆ 妊婦さんがタバコを吸うデメリット お腹の中に子供がいる状態でタバコを吸うとどうなるのか？ まず、タバコを吸うと体内の血流がとても悪くなります。 赤ちゃんとお母さんは臍帯血と呼ばれるもので繋がっていて、赤ちゃんはそこから栄養分を
私は肌が弱い。髭を剃ると血がでる。 カミソリ負けの原因 参考にさせて頂いたサイト 特に気を付けたいポイント（我流） まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 正直、あまり剃りたくない。血が出るから…… 私は肌が弱い。髭を剃ると血がでる。 年々お髭は濃くなっていくのです。中年のおじさんだもの。 朝、出社前に髭を剃るのが怖い。 時々、毛穴から血が出るからです。 人によって、皮膚の強さは違います。こと、私に関しては皮膚が柔らかすぎるのです。 当時某サッカー選手がCMしている高い電気カミソリを奮発して購入してみたり、ローションを変えてみたり、お金も掛けたことがあります。 それでも、念入りにやるからなのか、肌が弱いのか血が出ます。 今は諦めて、T字カミソリで、朝ではなく夜寝る前に丹念に剃るようにしています。 蒸らしや、ゆっくり慎重に剃れるのもありますが
ジョギング・筋トレのし過ぎか？乳酸や筋肉疲労について考える。禁煙日記35日目。 - たなブログのごちゃまぜ。
ジョギングや筋トレのし過ぎ。 筋肉疲労について原因や種類 日常生活での筋肉疲労と損傷の回復方法。 参考にさせて頂いたサイト まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 走りたいけど、筋肉疲労が抜けない。 ジョギングや筋トレのし過ぎ。 禁煙生活の体質改善のつもりが、毎日数キロのジョギングをしている。 体が気持ちいいし、一日の終わりにどうしても走りたいのだ。 しかし、筋肉痛とは違い、筋肉疲労というものがある。 無理をすると怪我をしてしまう恐れ、余計な体へのストレスが発生する。 こればかりは客観的な判断だけではなく、主観的な状況分析と決断が必要だ。 勘や、肌感など主観な情報は時として必要なものだ。 筋肉疲労について原因や種類 いわゆる筋肉痛などは、分かりやすい。急な運動で体の筋肉の発達や成長のため、超回復という状態に陥る。通常3日程度で回復するという
快適な日常と自分に合ったジョギング。 エンドルフィンやセロトニンという脳内物質。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） ブログ投稿するころには10日目くらいだと思います。 快適な日常と自分に合ったジョギング。 前に禁煙継続のために、ジョギングをするという記事を投稿しました。 過去記事は下記にリンクします。ご興味あれば読んでやってください。 tanahyun.hatenablog.com 競技や本格的に楽しんでいる方とは違って、体質改善を目的とした禁煙の延長です。 あれから、無理なく、体がきつく感じればウォーキングに切り替えて、同じ距離を走るという方法を毎日しています。辛いと感じることなく続けることが、禁煙も、ジョギングも同じという考え方を取りました。 結果、毎日走ること（歩いてもいますけどね笑）を楽しみに、過ごしています。 多分30～40
私がよく行く調布店。呉服屋さんの看板が残ってる。ww さて、わたしに解析してくださいと依頼が多数来ているダイヤモンドの記事。 串カツ田中が5カ月連続前年割れの変調、全面禁煙が招いた2つの難題 まず、この記者さんも串カツ田中の人も、業界全体を見ていない。去年に注目を浴びた反動が来ているとか、禁煙がアピールされすぎたため、サラリーマン離れを起こして単価が下がったのが原因とか、ミクロばかり見てマクロを見てない。 わたしは来年４月の健康増進法でほとんどの飲食店は禁煙になるため、他店が事前にどんどん禁煙化しているので成功者利益が薄れたというのが一番大きいと思いますよ。 でもそれだけじゃない。まずは居酒屋全体の売上がずっと落ちているわけです。 2018年の外食市場は前年比2.3％増。「居酒屋」は10年連続で売上・客数ともに減少 日本フードサービス業界のデータ 居酒屋、パブが１人負け してるのがわかりま
最近の差別論争を見ているとミイラ取りがミイラになってる感を強く持ってしまう。 anond.hatelabo.jp 男と女、世代論ばかりで社会問題を語りすぎなのはその通りだけど、それ以外の異物を排除していった論法がそのまま返ってきているだけなのでは、と思えてならない。 誰かにたいしてやったことがそのまま自分達に返ってきて自縄自縛になっている。相対化と言っても良いけれど、なんにせよ僕達の社会は差別を肯定してきたという側面がある。 代表的なのがタバコであるが、公共空間や街中からタバコを排除していっていまやタバコを吸うのは喫煙所だけとなった。あるいはニュータウンなどをつくり「民度」をゾーニングして快適な空間をつくることに躍起になってきた。他にも排除アートや非正規雇用といったものも差別の一種だと言えるだろう。 いまやこうしたものが差別問題として語られることはない。喫煙所以外でタバコを吸っている人は狂
「喫煙は新型コロナウイルス感染症の重病化と関係している」という複数の研究結果、「生き延びたいなら100％禁煙しろ」と主張する専門家も
タバコは肺がんを始めとするさまざまながんや、脳卒中・心疾患などを引き起こすことが知られています。しかし、喫煙者の新型コロナウイルス感染症(COVID-19)は重症化しやすいという研究結果が多数報じられており、「喫煙者ならば今すぐ禁煙しろ」という保健機関も現れています。 Smokers who want to survive coronavirus should “100 percent” quit, experts say https://www.inverse.com/mind-body/smokers-who-want-to-survive-coronavirus-should-100-percent-quit-experts-say COVID-19が重病化するかどうかには、年齢や持病が大きく関係しているという研究結果がすでに知られています。 新型コロナウイルスの致死率は2.3％で8
結核などかつて「不治の病」とされた病気の多くが、人類を脅かす存在ではなくなりつつある。抗生物質など画期的な治療薬が生まれてきたからだ。そんな薬の歴史が今、大きな転換点を迎えている。薬は効能のある物質を人体に取り込むものだという常識が崩れようとしている。新たに台頭してきたのはスマ―トフォンのアプリなどに搭載されたデジタル技術だ。科学的な創薬が始まってから100年が経過し、体の病気を治す新薬を開発す
今、個人的にオススメなyoutuberをご紹介。一日の終わりは動画コンテンツで〆だ！禁煙日記31日目。 - たなブログのごちゃまぜ。
今日はエンタメ記事です。 さらば青春の光Official Youtube Channel。 ADEL33◇高瀬敦也コンテンツファクトリー fripSide Official YouTube Channel コヤッキースタジオ 中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 映像コンテンツは、ありとあらゆるところに。 今日はエンタメ記事です。 禁煙と同時にブログを再開して、本当にブログ始めたときの記事を見直してみました。 ブログは財産です。NFTなんて話も、最近聞きますけど、データログで残して置ける今の時代は面白いものですよね。 最初は好きなこと、真似事から入りました。アプリ・ネット関連や時事ネタ、それにアニメ記事。 こんなごちゃまぜ雑記ブロガーですが、当初を思い出し、面白いものを
喫煙者なら誰もが一度は頭をよぎる「禁煙」。 でも禁煙はとてもつらいですよね。 禁煙を実行した身としてもよく分かります。 私も過去に３回ほど禁煙に失敗しています。 禁煙を成功するには 自分の意思だけで禁煙 医療のサポート「禁煙外来」を頼る この2つがあります。 1日2箱、20余年喫煙者 こんな喫煙者だった私が意思だけで自力で禁煙できました。 この禁煙に失敗したら禁煙外来を頼ることも考えておりました。 そして禁煙してから4年経過。 ※2024年1月3日現在 結果として 節約効果も生まれ禁煙によって130万円弱の節約となっています。 禁煙を少しでも考えたことがある人には是非禁煙に成功してもらいたくこの記事を作成してみました。 禁煙成功してのメリットとデメリット 禁煙中の離脱症状・禁断症状 離脱症状の主な症状 離脱症状はいつまで続くか 禁煙するぞと意気込まない 禁煙したきっかけ 禁煙外来 あとがき
１３日午後６時半ごろ、兵庫県内を走行していた香住発大阪行き特急「はまかぜ」６号の車内で、乗客が喫煙したため、寺前駅（兵庫県神河町）で約４５分停車した。車内は全面禁煙だった。 ＪＲ西日本によると、乗客が車内でたばこを吸っており、巡回していた車掌が気付いて注意したところ、トラブルになったという。寺前駅に兵庫県警福崎署員が駆け付け、約４５分間停車。この特急のほか、播但線の上下線５本の列車に遅れが出て、約４５０人に影響した。
机の引越しに絡め禁煙してみよう 30年間使っていたディスクから別な場所へ移動した。机だけの荷物なら大したことはないが、背後には両扉のラックが３つ並んでいる。土曜日一日で片付ける予定が日曜日の昼過ぎまでかかってしまった。 捨てたビニールに入れた不要物が20袋。。。いつか使うかもしれないという資料は結局使わないものだという事が良くわかった。 古い書類の日付やその時の役職、自分が作った企画書などが次々出てくる。『クスッ』と笑いたくなるようなものや、今考えても面白い資料が出てくるとそのたびに手が止まってしまう。自宅へ持ち帰った書類は段ボールで15箱。思い出にとっておこう。 むかしは紙中心、今はデジタル・・。新しい机に持っていくものはパソコンと自分専用のスキャナー付きプリンターくらい。 同じ会社の中でも場所が変わるっていうのは、気持ちを新たにする前向きな部分と、残念だという悔しさもある。 引越しは少
夏の暑い盛り、ちりんちりんと風鈴の音とともに、氷ののぼりそして、店のガラス戸に古びた紙で「冷やし中華はじめました」の文字を見ることがある。その文字列を見ると連続的にだが、普段と何も変わることなく季節の到来を感じる。生活は連続して通り過ぎていて、そろそろ冷やし中華はじめようか、暑い季節になってきたし、食欲も落ちてきた。そんな生活の連続性を感じる。そこには決断といった不連続は存在せず、気負いすることなく淡々と過ぎ去る日常が広がるのみである。 僕は『禁煙はじめました。』 喫煙とは長い付き合いで、かれこれ10年近くになるだろうか。その先々で禁煙にチャレンジしては吸う本数を増やしてしまい、いまや1日2箱に届こうとしている。吸っている煙草もセブンスターで、フィルターがついている煙草の中では強い部類だ。ショッポと呼ばれるフィルターがついていない缶たばこがむちゃくちゃ強いとされているが、そこまでは手を出さ
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 医学博士である池谷医院院長の池谷敏郎先生の著書「図解 血管を鍛えると超健康になる」からご紹介。 今回も第七章 教えて池谷先生！健康な体をつくる「新常識」「非常識」をお届けします。 Q 禁煙したら太ってしまったのですが・・・ ～さいごに～ Q 禁煙したら太ってしまったのですが・・・ A 禁煙はそのまま続けましょう！ 確かに、禁煙すると太ってしまったという話は良く聞きます。 太ると動脈硬化を促進するのは事実なので、患者さんに「太るくらいだったら禁煙しない」と言われると強く禁煙をすすめられなかったと池谷先生。 ところが、これをくつがえすような研究結果が2013年に発表されました。 アメリカのフラミンガム研究は、アメリカのマサチューセッツ総合病院の医師らが、過去25年にわたって追跡調査を行っている大規模な疫学調査です。得られたデータを分析したとこ
『GTA6』発売まで「禁煙」するユーザー現る。めちゃくちゃ健康的なチャレンジにコミュニティから称賛と応援の声集まる - AUTOMATON
海外掲示板Redditの『Grand Theft Auto 6（以下GTA6）』Subredditにて、健康維持のために禁煙を発表したユーザーの投稿が話題となっている。本作を万全のコンディションでプレイしたいユーザーが建てた同スレッドには、多くの励ましや称賛の声が集まっているようだ。 『GTA6』は、Rockstar Gamesが手がける人気シリーズ『Grand Theft Auto』シリーズの最新ナンバリングタイトルとなる。Rockstar Gamesは11月8日に、同作の第1弾トレイラーを、来月12月初旬に公開すると発表したこともあり、ファンの間では大きな期待と盛り上がりを見せている（関連記事）。厳密にはまだ『GTA6』ではなく「『GTA』新作」とされているものの、ファンの間では『GTA6』と呼ばれ期待が寄せられている。 そんな本作の発売を前に、海外掲示板Redditの『GTA6』Su
禁煙: てんてん日記２冊目
こんばんわ(￣▽￣) 2023年11月27日（月） 夕飯は豪華でした。 和牛ステーキ お刺身 ケーキまで 今日で禁煙1年経過したので お祝いでした。 便利なアプリがあるんですね .｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡. 2023年11月28日（火） ウォーキング マリーナを5周歩いて 6,844歩 .｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡. 2023年11月29日（水） ウォーキング マリーナを5周歩いて 6,831歩 前日が6,844歩だったので 誤差は13歩 こういう日もあるのね～ お昼から映画を観に行きました。 スパイファミリー あ゛違う違う ゴジラｰ1.0 4DXで観ました。 凄い迫力 揺れるわ 濡れるわ 風くるわ （この画像は公式サイトよりお借りしました。） 画面の中に居る感じ ゴジラを身体で感じてきま
はじめに 最近の禁煙ブームで喫煙者の数は大幅に減少しています。 日本の喫煙率の推移を見てみますと、、、 ・2000年➡男性54％、女性14.5％ ・2018年➡男性27.8％、女性8.7％ 引用:最新たばこ情報|統計情報|成人喫煙率（JT全国喫煙者率調査） と、、男女共に喫煙者が大幅に減少しています。 しかし、その時代の流れに逆行する形で禁煙したくても出来ないという方も多いと思います。 今回はその様な禁煙したくても出来ないという方に向けて発信します。 まず結論から申し上げると、 「3日耐えると禁煙成功できます」 3日耐えると禁煙成功率が大幅に上がる。 とにかく「3日」、この「3日」をどう乗り切るかがカギです。 私は元ヘビースモーカーでした。 ✔タバコ歴 ・タバコ一日１箱半～２箱 ・2本連続吸いは当たり前 ・調子がいい時は3本目もいっていました ・常に新品のメビウス（マイセン）が手元に無いと
結論：禁煙ゾーンで喫煙する人を見たら110番に通報して良い 私はこれまで「禁煙」と書かれた場所で喫煙している人を見たときに、自分がどのような行動をとるべきか分かりませんでした。 今回、もろもろあって警察官に質問したところ、「110番に通報してください。なるべく早く注意しに行きます」と教えて頂きました。 ただし、「電話しているところを見られると逆恨みされる恐れがあるので、こっそり電話することをおすすめします」とのことでした。 結論は以上です。あとは長々と状況を書きますので、関心ある方は読んでください。 1歳次男が素手でタバコの吸い殻を拾う事件 休日に公園にいたところ、1歳次男が「どーじょ」と言いながら私に何かを手渡してくれました。次男はよく枝や石ころを拾って私にプレゼントしてくれるので、今度はなんだろう？と手のひらを差し出したら、次男が私の手に置いたのはタバコの吸い殻でした。 火は消えている
多くの人が利用する施設での喫煙を規制する改正健康増進法が１日、一部施行され、病院や学校、行政機関などが敷地内禁煙になった。例外的に屋外喫煙所の設置は認められるが、一部の自治体や中央省庁では全面禁煙とし、より厳しい対応をとる。喫煙者が外の喫煙所に流れ、周囲に影響が出ると懸念する声もあがっている。 約１万人が働き、観光客も多く訪れる東京都庁（新宿区）では６月２８日夕、本庁舎内や入り口近くにあった６カ所の喫煙所をすべて閉鎖した。今後、屋外喫煙所の整備はしない。 このため隣接する新宿中央公園の屋外喫煙所は利用者が増えることが懸念される。だが、喫煙所はすでに「飽和状態」に近く、特に昼休みは近くで働く人らで混み合い囲いの外で吸う人もいる。新宿区の担当者は「都は都庁の喫煙所をゼロにすれば、周辺にどんなしわ寄せがいくか考えたのか」といぶかしがる。 東京都板橋区は区役所敷地内の喫煙所を閉め、７月１日に隣の区
（雑感・雑記帳 No.16） 「エアーたばこで禁煙中」令和２年１月２７日で満３年になりました。自慢の咳払い「エヘン！」 - oldboy-elegy のブログ
oldboy-elegy君、ただいま、禁煙の真っ最中である。 決して「タバコをやめました」とは言わないのが彼の信条である。 人生のある時期、一定の期間「喫煙の習慣」を持った身なら、それ以後の貴方は「決して非喫煙者」の列に加わることは無いとoldboy君は考えているのです。 もし、あなたが人生における、ナンギに遭遇した時など、知らずのうちに、指先にタバコがはさまっているかも知れません。 だからと言って「負け犬」ではないと思うのです。 ただ深く考えず「気楽」に実行するのが「寛容」かと思うのですがどうでしょう。 ただそれほど、「喫煙の習慣」から離脱するのは難しいものです。 実はこのブログ、今回で三回の追記事となります。 禁煙開始日 2017・01・27 初回 エントリー記事が 2019・06・13 ブログ開始同年4月 二回目 2019・11・19 今回
ハムスターブログハムちゃん家族 ハムスターブログです 短いハムスターの生きた証を残してあげたいと思い 2011年からブログを更新してきました 「入院編」「今日は何の日」も綴っています 出発本はサイドバーに記載しています 5月もありがとうございました！ 感謝の気持ちでいっぱいです。 5月中も本当にありがとうございました！ 今月も元気に過ごせた ハムちゃんたちです！ 今日のおやつ最高でちゅ 昨日ハムちゃんたちのお世話係の キヨさんから動画が届きました。 見つける喜び！ 些細なことでも自分で発見するのは 嬉しいことだなと思います。 ハムちゃんたちも見つける喜びを 味わいました！ 動画からの切り取り写真です 匂いに誘われて来たポンちゃん！ ハムカーたんも探しました 怪我をした左足のかかとが 短くなってしまいました。 女性用の足カバーだと すぐに抜けてしまいます。 家族に色々探してもらい ついにワー
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