ショウガが傷んできた しょうがない（生姜あるけど）今晩は豚コマの生姜焼きにしよう - 晩ご飯ツマミ担当オヤジ 今日は何作ろ？
おはようございま～す 今日は何作ろ? ですが 今回は 豚の生姜焼きを作ります ・生姜が傷んできたので ショウガはあるけど しょうがなく 生姜焼きを作りました ( ﾟДﾟ) スポンサーリンク サッパのママカリ以来 www.ajinoosushi.work 冷蔵庫に眠っていた生姜 少々傷んできております もったいないので 今晩は生姜焼きに決定 皮を剥いてすりおろします 生姜がない方は しょうがないので ( ﾟДﾟ) 生姜のチューブでも大丈夫です すりおろした生姜に醤油と酒を入れます 我が家の醤油は 鹿児島産の甘い 刺身醤油なので砂糖は 入れませんが 皆さんは砂糖を入れて下さいね 豚肉を漬け込みます あまり長く漬け込まなくても大丈夫です 10分～20分ぐらいでOK 玉ねぎも切っておきます 愛用のレミパンに ゴマ油を引いて 漬け込んだ豚肉を焼きます 強火だと焦げやすいので 中火ぐらいで 肉を一枚一
↑押してもらえたら嬉しいです↑ おはようございます。 12月2日（月）のお弁当です。 豚コマしょうが焼き 人参のかき揚げ 和風コールスロー あおさと塩とゴマ ～豚コマしょうが焼き～ ～人参のかき揚げ～ ～和風コールスロー～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマしょうが焼き～ ☆薄く油をひいたフライパンを しっかり温め豚肉を焼く ☆薄切りにした玉ねぎを 加えて炒める ☆みりん→醤油の順で加える 量は同量くらい ☆だいたい煮汁が飛んだら 仕上げに少しみりんを加え 照りを出す ～人参のかき揚げ～ 詳しくはこちら↓↓↓ ↓↓↓ www.mon-tyan.com 超おススメです(*´▽｀*) ～和風コールスロー～ ☆千切りキャベツに塩をして しばらく置いておく ☆水分がしみだして来たら 梅干しチューブと昆布茶と 少量の砂糖を加える ☆もう少し時間を置いたら しっかり絞る ☆酢少々とマヨネーズを入
超簡単！つゆだく豚コマ丼弁当 - たまごなし弁当
↑押してもらえたら嬉しいです↑ おはようございます。 11月25日（月）のお弁当です。 豚コマ豚丼 紅ショウガ ～つゆだく豚丼～ ☆鍋に薄く切った玉ねぎと 調味料全てを入れる 酒・みりん・砂糖・醤油・めんつゆ 全て同量くらい 水を材料がヒタヒタに なるくらい入れる ☆沸騰したら 玉ネギが少し柔らかくなるまで 煮込む（５分くらいで十分） ☆豚コマを入れて 再びグツグツ沸騰させる ５分ほど煮込んだら完成 玉ねぎと豚肉は見た目で同量くらい お弁当に入れるときは 汁は控えめに 食べにくいから お家で食べるなら つゆだっくだくで(^^♪ 紅ショウガがあれば 華やかになります ネギでもいいと思います 冷凍も出来ます 我が家は冷凍する間もないけど( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) めんつゆは色々使ったけど これが一番好きです 自然な風味で主張が少なく美味しい 普通はだいたい400円しないくらい ↓↓↓ リンク これ以
押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです いよいよ始まったGW しばらくお弁当はお休みです おでかけも出来ないので ご飯作りも大変ですよね なので！ 先日作ったペッパーランチ風が 簡単で美味しかったのでご紹介します 牛肉だともっと肉が赤いので インパクトあるんですが 豚コマなので肉の色が薄いな ～ホットプレートで豚ペッパーランチ風 豚コマバージョン～ ～ステーキソース～ 【ポイント】 ～ホットプレートで豚ペッパーランチ風 豚コマバージョン～ ☆温めたホットプレートに油をひき ごはんを真ん中に盛る ☆その周りに酒と醤油と すりおろしニンニクで下味をつけた 豚コマをビッシリ並べる ※ニンニクチューブでも可 ☆ねぎをご飯の上にたっぷり
豚コマのから揚げ弁当 - たまごなし弁当
↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月8日（金）の旦那弁当です 豚コマのから揚げ ほうれん草の胡麻和え ちくわの塩炒め ゆかりとゴマ ～豚コマのから揚げ～ ～ほうれん草の胡麻和え～ ～ちくわの塩炒め～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのから揚げ～ ☆豚コマをビニール袋に入れ 酒と醤油、生姜チューブで 下味をつける ☆別の新しいビニール袋に 片栗粉を入れ そこに下味をつけた豚コマを入れ 豚コマの両面に衣をつける ☆フライパンで揚げ焼き ～ほうれん草の胡麻和え～ ☆すりごまに砂糖と醤油で味をつけて 和え衣を作る ☆茹でたほうれん草を和える ～ちくわの塩炒め～ ☆温めたフライパンにゴマ油をひき 斜め切り
豚コマのねぎ塩炒め弁当 - たまごなし弁当
↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月5日（水）のお弁当です 豚コマのねぎ塩炒め 人参のかき揚げ ちくわと豆苗の塩だけ炒め ～豚コマのねぎ塩炒め～ ～にんじんのかき揚げ～ ～ちくわと豆苗の塩だけ炒め～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのねぎ塩炒め～ ☆温めたフライパンで 豚コマを炒める ☆肉の色が変わり始めたら 長ネギを入れる ☆ニンニクチューブを入れる ☆塩コショウ 鶏がらスープの素で味付け ☆ごま油をくるっと回しかけ 照りを出す ～にんじんのかき揚げ～ ☆細切りにした人参に塩を振り しばらく置いておく ☆にんじんから水分が出てきたら 片栗粉をまぶし揚げ焼き 詳しくはこちら↓↓↓ www.mon-tyan.com ～ちくわと豆苗の塩だけ炒め～ ☆ちくわと豆苗を炒め 塩だけで味付け リンク ・・・ちょっとしたお話し・・・ これはどれもとても好きな おかずです パンチ
豚こま肉を味付けしてカリカリに揚げる 豚こま。コスパ抜群の庶民の味方なお肉。今回は酒と醤油でシンプルに味付けした唐揚げに。脂をカリカリになるまでじっくり揚げることでカロリーダウンも。冷めてもカリカリなのでスナック感覚で楽しめます。もちろん、食べすぎは危険ですｗ 豚肉に酒と醤油を揉み込むだけで漬け込み不要。 油でじっくり揚げると脂が抜けてカリカリ＆ヘルシー。 冷めても美味しく黒胡椒トッピングするとスパイシー。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 豚コマせんべいの簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るポイント ヘ
↑押してもらえたら嬉しいです↑ おはようございます。 11月26日（火）のお弁当です。 ※本日ひめうずらブログ仕様です 焼き鮭 チンゲン菜と豚コマの中華炒め 厚揚げの煮物 ～厚揚げの煮物～ ☆薄めためんつゆに しょうがチューブを入れ 煮るだけ ほっとき料理です ～チンゲン菜と豚コマの 中華炒め～ ☆豚コマをビニール袋に入れ 塩コショウして 片栗粉を肉全面にまぶす ☆熱くしたフライパンに油をひき 豚コマを入れ炒める ☆肉の色が変わってきたら チンゲン菜の 茎→葉の順で炒める ☆鶏がらスープの素を入れ その上から酒を振りかける チンゲン菜の茎が やわシャキシャキして 美味しい(^^♪ 本日は冒頭でも書いた通り 以前飼っていたひめうずらを ご紹介します 可愛いので気を付けてください ひめうずら そう、あのうずらの卵の 『うずら』の小さい種類です ザ・ひよこ！(*´ω｀*) 茶色い種類はこちら こ
保温弁当で旦那弁当 豚コマのから揚げ - たまごなし弁当
↑押してもらえたらすごく嬉しいです↑ おはようございます 1月18日（土）のお弁当です 豚コマのから揚げ 人参しりしり 卵焼き インゲンのフリッター ウインナー あおさと塩とゴマ ～豚コマのから揚げ～ ～人参しりしり～ ～いんげんのフリッター～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話・・・ ～豚コマのから揚げ～ ☆ビニール袋に豚コマと醤油 生姜チューブを入れ下味をつける ☆その袋に片栗粉を入れ 豚コマの全面にしっかりまぶす ☆フライパンで揚げ焼き ～人参しりしり～ ☆ツナ缶の油だけ 先にフライパンで温める ☆細切りにした人参を入れ炒める ☆人参全体に油が回ったら ツナも入れて炒める ☆みりんを入れ少し炒めたら 水を加え煮る ☆人参が柔らかくなってきたら 醤油を加えしっかり炒める ☆水分がなくなってきたら ゴマで和える ～いんげんのフリッター～ ☆ビニール袋に小麦粉を入れ 塩、コンソメとカレー
↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月13日（木）のお弁当です 豚コマ中華風炒め 豆苗の炒めナムル ごぼうのから揚げ 男梅ふりかけ ～豚コマ中華風炒め～ ～豆苗の炒めナムル～ ～ごぼうのから揚げ～ ～糖質制限弁当～ ～くるくるチーキャベ～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマ中華風炒め～ ☆温めたフライパンに油をひき 豚コマを炒め、空いているところで 玉ネギを炒める ☆塩コショウ、鶏がらスープの素 にんにくチューブで味付け ～豆苗の炒めナムル～ ☆温めたフライパンに油をひき 豆苗を炒め 塩コショウ、鶏がらスープの素 にんにくチューブで味付け ～ごぼうのから揚げ～ ☆ゴボウを好きな長さに切り ビニール袋に入れ麺棒などで 叩いて縦に割る ☆醤油をまぶし少し置く ☆新しいビニール袋に片栗粉を入れ 下味をつけたごぼうを入れ 片栗粉をしっかりまぶす ☆フライパンで揚
↑押してもらえたら嬉しいです↑ おはようございます。 12月6日（金）のお弁当です。 豚コマのから揚げ レンチンキャベツ 糸こんにゃくのキンピラ 紅ショウガ ～豚コマのから揚げ～ ～レンチンキャベツ～ ～糸こんにゃくのキンピラ～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのから揚げ～ ☆豚コマをビニール袋に入れて 醤油を入れて揉みこむ ☆片栗粉を入れ一枚一枚 しっかり両面にまぶす ☆フライパンに油をいれ 揚げ焼きする ～レンチンキャベツ～ ☆キャベツをレンチンして かつお節をかけ その上から醤油をかけ和える ～糸こんにゃくのキンピラ～ ☆糸こんにゃくを洗い 酢を振りかけよく揉みこみ しっかり洗う ☆フライパンに 油を多めにひいて 水けを切った糸こんにゃくを しっかり炒める ☆みりんを加えなじませる かつお節をたっぷり入れて その上から醤油をかけて 全体をなじませる ☆ゴマを振りかけ和える め
豚コマくるくる梅しそ焼き - たまごなし弁当
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月23日（火）のお弁当です 豚コマくるくる梅しそ焼き レンチンピーマンナムル 自家製トマト 塩昆布 ～豚コマくるくる梅しそ焼き～ ～レンチンピーマンナムル～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマくるくる梅しそ焼き～ ☆豚コマを広げて 軽く塩コショウをふる ☆豚肉の上に大葉を乗せ その上に梅チューブを乗せる ☆端からくるくる巻いて 最後にギュッと握る ☆温めたフライパンに油をひき 豚肉をコロコロ焼く ☆肉の色が変わったら 酒を全体にかけてザッと焼き みりんと醤油を同量で味付け 中の梅しその風味を邪魔しないように 味付けは控えめに ～レンチンピ
豚コマのしぐれ煮弁当 - たまごなし弁当
↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 1月30日（木）のお弁当です 豚コマのしぐれ煮 がんもと小松菜煮 花にんじん ～豚コマのしぐれ煮～ ～がんもと小松菜煮～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのしぐれ煮～ ☆豚コマをフライパンで炒め 酒：みりん：砂糖：醤油：めんつゆ 全て同量と かぶるくらいの水 たっぷりの生姜を入れ 煮汁がなくなるまで煮る ～がんもと小松菜煮～ ☆薄めためんつゆでがんもと 小松菜を煮る ※すき間で花形に抜いた人参を煮る 人参は必ず沸騰してから入れる 【ポイント】 豚コマは出来るだけ小さくした方が しぐれ煮感が出ます 最初からカットしてもいいし 煮ているときにお箸などで 小さくしてもOKかと 男子はこのしぐれ煮だけで 良いと思いますが 肉ばっかりもどうかと思い 余計なお世話でおかずも ちょこっと入れました ・・・ちょっとしたお話し・
豚コマのねぎ塩炒め弁当 - たまごなし弁当
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 8月28日（金）のお弁当です 豚コマねぎ塩炒め ゴボウのから揚げ ブロッコリーのツナマヨ和え ～豚コマねぎ塩炒め～ ～ごぼうのから揚げ～ ～ブロッコリーのツナマヨ和え～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマねぎ塩炒め～ ☆温めたフライパンにゴマ油をひき 豚コマを炒める ☆肉の色が変わったら 斜め切りした長ネギを加え 塩コショウ、にんにくチューブ 鶏がらスープの素で味付け ～ごぼうのから揚げ～ ☆ゴボウの皮を 丸めたアルミホイルでこすり落とす ☆好きな長さに切って ビニール袋に入れて 麺棒などで叩いて繊維を潰し 醤油を入れ5分程浸す ☆新しいビ
↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ こんにちは 2月1日（土）のお弁当です ロコモコ丼風 ～豚コマのハンバーグ味炒め～ ～バターコーン風～ 【ポイント】 ～豚コマのハンバーグ味炒め～ ☆豚コマをキッチンバサミで 小さくカット ☆油をひいたフライパンで炒める 塩コショウ少々と酒を振る ☆ケチャップとウスターソース 同量で味付け ※隠し味で醤油少々 ～バターコーン風～ ☆温めたフライパンに油をひいて コーンを炒め 仕上げに醤油少々で味付け ご飯の上に 肉、冷凍枝豆、コーンを乗せて マヨネーズをかける アレルギーの人はマヨどれなどの アレルギー用のマヨネーズをどうぞ 卵が大丈夫な方はコーンの代わりに スクランブルエッグでも 以前も作ったので 詳しくはこちら ↓↓↓ www.mon-tyan.com 【ポイント】 豚コマを小さく切るとき 包丁とまな板を使いたくないです どうしたかというと フライ
豚コマのから揚げとキャベツのナムル弁当 - たまごなし弁当
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 10月9日（金）のお弁当です 豚コマのから揚げ キャベツのナムル ちくわの甘辛炒め ゆかりとゴマ ～豚コマのから揚げ～ ～キャベツのナムル～ ～ちくわの甘辛炒め～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのから揚げ～ ☆豚コマをビニール袋に入れて 醤油と生姜チューブで下味をつける ☆新しい袋に片栗粉を入れて 下味をつけた豚コマに衣をつけ フライパンで揚げ焼き ～キャベツのナムル～ ☆ざく切りにしたキャベツを サッと茹でて 塩コショウ、にんにくチューブ 鶏がらスープの素で味付けし ごま油で和える ～ちくわの甘辛炒め～ ☆温めたフライパンに油をひ
↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 2月21日（金）のお弁当です 豚コマ焼肉丼 〜豚コマの焼肉のタレ炒め〜 ☆豚コマを焼肉のタレで炒める せめてものゴマをかけてみる それだけ 塩こしょうもしてません お弁当にはコレよく使います 朝使ってもう中身がない‥ 昨日から体調が悪く 今朝も間に合いそうになかったので これくらいならと作りました ゴメン！って言いながら 次男は優しいので怒りません 次男はまだ中学生なので 学食もなく お昼ご飯がないと大変です 熱出して寝込んでるとかなら 前日にパンでも買っておけば 良かったけど 明日には治るやろ くらいだったので油断してました 原因不明のお腹痛いです 糖質制限でチーズの食べすぎかな？ 普段チーズは高いから ほとんど食べないのに 急に毎日食べ出したからかなぁ お腹痛くなる前日には食べるの やめたんですけどね 逆に『チーズが足りね〜！』
豚コマでロコモコ丼弁当 - たまごなし弁当
↑押してもらえたらすごく嬉しいです↑ おはようございます。 1月7日（火）のお弁当です。 豚コマのハンバーグ味炒め スクランブルエッグ インゲンの醤油炒め ～豚コマのハンバーグ味炒め～ ☆豚コマをキッチンバサミで 小さくカット ☆油をひいたフライパンで炒める 塩コショウ少々と酒を振る ☆ケチャップとウスターソース 同量で味付け ※隠し味で醤油少々 ～インゲンの醤油炒め～ ☆冷凍インゲンを炒めながら キッチンバサミでカット ☆酒、醤油少々で味付け 【ポイント】 ケチャップ味は味がぼやけやすいので 醤油を少し入れて深みを出しています 豚コマの代わりにひき肉でもOK というかひき肉の方が良いです インゲンの代わりに枝豆や グリンピースでもOK むしろそれらの方がキレイ 卵アレルギーの人はコーンで♪ そのままでもいいですが できればバター（オイル）と 醤油で炒めると美味しい お弁当の材料を買うのを
豚コマ生姜焼き弁当 - たまごなし弁当
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 7月2日（木）のお弁当です 豚コマしょうが焼き いんげんとパプリカの焼き浸し 自家製プチトマト 自家製梅干し ～豚コマ生姜焼き～ ～いんげんとパプリカの焼き浸し～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマ生姜焼き～ ☆温めたフライパンに油をひき 豚肉を炒め 肉の色が変わったら たまねぎの薄切りも炒める ☆玉ねぎがクタッとなったら 酒：みりん：醤油 全て同量と生姜チューブで味付け ～いんげんとパプリカの焼き浸し～ ☆温めたフライパンに油をひき 冷凍インゲンとパプリカを焼く ☆火が通ったら めんつゆに薄めた白出汁を加えた だし汁に5分程浸しておく ※
豚コマのから揚げ弁当 - たまごなし弁当
↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ おはようございます 2月18日（火）のお弁当です 豚コマのから揚げ 糸こんにゃくのキンピラ チンゲン菜のおひたし 紅ショウガ ～豚コマのから揚げ～ ～糸こんにゃくのきんぴら～ ～チンゲンサイのお浸し～ 糖質制限弁当 ～ブロッコリーのハンバーグ包み～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのから揚げ～ ☆豚コマをビニール袋に入れて 醤油と生姜チューブで味付け ☆別のビニール袋に片栗粉を入れ 下味をつけた豚肉を入れまぶす ☆フライパンで揚げ焼き ～糸こんにゃくのきんぴら～ ☆温めたフライパンに油をひき 良く洗って食べやすくカットした 糸こんにゃくを炒める ☆みりんと醤油 めんつゆ少々で味付け 仕上げにゴマをまぶす ～チンゲンサイのお浸し～ ☆チンゲン菜を茹でて 醤油、かつお節、めんつゆで味付け 糖質制限弁当 ブロッコリーのハンバーグ包み 豚
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↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月2日（火）のお弁当です 簡単チンジャオロース 紫キャベツのナムル ～簡単チンジャオロース～ ～紫キャベツのナムル～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～簡単チンジャオロース～ ☆豚コマをキッチンバサミで ざっくり切る ☆ビニール袋に カットした豚コマを入れ 酒、醤油、 にんにくチューブ少々を入れ しっかり揉みこむ ☆片栗粉を全体に揉みこんでおく ☆ピーマンを細切りにしておく ☆温めたフライパンにゴマ油をひき 下味をつけた豚肉を炒める ☆肉の色が変わったら 細切りにしたピーマンも 一緒に炒める ☆オイスターソース：みりん：酒 醤油：砂糖 ２：２：２：１：１を 回しかけ炒め
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです １０月８日（木）のお弁当です 豚コマと青ナスの味噌炒め ちくわと豆苗の塩炒め 塩茹で人参 ～豚コマと青ナスの味噌炒め～ ～ちくわと豆苗の塩炒め～ ～塩ゆで人参～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマと青ナスの味噌炒め～ ☆温めたフライパンに油をひき 好きな形に切った青ナスを炒める ☆青ナスがクタッとしたら 豚コマを炒め塩コショウ ☆砂糖：酒：みりん：味噌 １：１：１：２に 生姜チューブ少々を入れ味付け ～ちくわと豆苗の塩炒め～ ☆温めたフライパンに油をひき ちくわと豆苗を炒め 塩だけで味つけ ～塩ゆで人参～ ☆好きな形に切った人参を 塩を
豚コマ中華風塩炒め弁当 - たまごなし弁当
↑押してもらえたら嬉しいです↑ おはようございます。 12月17日（火）のお弁当です。 豚コマ中華風塩炒め ブロッコリー梅わさマヨソース レンチンポテサラ ～豚コマ中華風塩炒め～ ☆熱したフライパンで 豚コマを広げて炒める ☆だいたい焼けたらひっくり返す ☆豚肉の上に薄切りにした 玉ネギを乗せる ☆しばらく焼いたら 豚肉と玉ねぎを混ぜる ☆酒を振りかけザッと混ぜる ☆鶏がらスープの素と塩コショウ ニンニクチューブを入れ味付け ☆最後に追いコショウ ユウキ 化学調味料無添加のガラスープ 400g メディア: 食品&飲料 鶏がらスープの素がないときは コンソメでもOKです 若干マイルドに マギー 無添加コンソメ チキン 8本入り×5個 メディア: 食品&飲料 ～梅わさびマヨソース～ ☆マヨネーズ：梅：わさび： 醤油：砂糖 4：１：１：１：0.5 くらいの割合で混ぜて 茹でブロッコリーにかける
【豚コマじゃがバター醤油】甘辛でコクもあってご飯に合う！【簡単レシピ】 - ❁︎節約ごはん＆日常～ときどき三兄弟～❁
こんにちは(*´▽︎`*)ﾉﾞ 今日もお立ち寄りくださり ありがとうございます(*' ')*, ,)✨ﾍﾟｺﾘ *:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,. 豚コマじゃがバター醤油 材料(4人分) 調味料 作り方 ブロッコリーとゆで卵のサラダ 材料 作り方 ほうれん草のお浸し とろろ昆布のお吸い物 よくポテチとかでもじゃがバター醤油って見かけませんか？ すごく美味しいですよね(*´꒳`*) じゃあ！おかずにしてみたら？ きっと美味しいに違いない！ さっそく作って見ましょう( ˙▿︎˙ )b 豚コマじゃがバター醤油 材料(4人分) ＊ じゃがいも 中4～5個 ＊ 豚こま切れ肉 300ｇ ＊ 片栗粉(豚こままぶす用) 大さじ1 調味料 ＊ しょう油 大さじ2 ＊ みりん 大さじ2 ＊ バター 10～15ｇ ＊ 青のり 適量(あれ
豚コマのから揚げと秋色弁当 - たまごなし弁当
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豚コマでポークチャップ弁当 - たまごなし弁当
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豚コマでスタミナ炒め弁当 - たまごなし弁当
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寝坊した日の豚コマの焼肉弁当 - たまごなし弁当
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豆苗の豚コマ巻き弁当 - たまごなし弁当
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 7月9日（木）のお弁当です 豆苗の豚コマ巻き ブロッコリーの胡麻和え ちくわ梅きゅうり プチトマト ～豆苗の豚コマ巻き～ ～ブロッコリーの胡麻和え～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豆苗の豚コマ巻き～ ☆ラップの上に小麦粉を振り その上に豚コマを広げる ☆豆苗を豚コマの端っこに置き くるくる巻いてギュッと握る ☆温めたフライパンに油をひき ゆっくり焼く ☆豚肉が焼けたら 砂糖：みりん：醤油同量で味付け ～ブロッコリーの胡麻和え～ ☆茹でたブロッコリーを 砂糖と醤油で味付けした すりごまで和える 【ポイント】 小麦粉は適当でも大丈夫です 最後にギ
豚コマいんげんとピーマンの佃煮弁当 - たまごなし弁当
↑押してもらえたら嬉しいです↑ おはようございます。 11月7日（木）のお弁当です。 豚肉コマのインゲン巻き ピーマンの佃煮 焼きがんも 私は肉巻きいんげんを 豚コマで作ります 豚バラとか 綺麗にスライスされた お肉は高いので(;_;) 作る側としては 豚バラとかの方が 作りやすいんですが 節約の面から考えると 豚コマです 半分くらいの値段で 出来ますから めんどくさいけど… 料理は愛情！ ということにしときます ～豚コマいんげん～ ☆キッチンペーパーの上に 小麦粉をバサッと置く ☆その上に豚コマを置いて 小麦粉をまぶしていく まぶせたら横で広げて休憩 ☆豚コマ３～４枚を 繋がるように広げて 下ゆでしたいんげんを クルクル巻いていく ☆端っこが足りなければ 随時足していく こんなに細いのでも大丈夫 ☆なんとなくまとまったら、 仕上げに 粘土を握るように愛を込めて しっかり握る ☆温めたフラ
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月25日（木）のお弁当です 豚コマうま塩ドレッシング炒め 厚揚げの甘辛煮 人参のごま和え 梅入り枝豆ご飯 ～豚コマうま塩ドレッシング炒め～ ～厚揚げの甘辛煮～ ～人参のごま和え～ ～梅入り枝豆ご飯～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマうま塩ドレッシング炒め～ ☆温めたフライパンに油をひき 豚肉と玉ねぎを炒め うま塩ドレッシングだけで味付け 仕上げに細ネギをサッと炒める ～厚揚げの甘辛煮～ ☆めんつゆと生姜チューブで 厚さを半分にした厚揚げを煮る ～人参のごま和え～ ☆細切りにした人参を 塩少々を入れた熱湯で柔らかく似て 砂糖と醤油で味付け
豚こま肉におからパウダー入りのヘルシー衣をつけてカリカリに揚げてみる。 豚こま肉に酒、醤油、コショウ、おろしショウガで唐揚げの味付けにする。 玉子、おからパウダー、片栗粉をまぶしてカリカリに揚げるだけ。 油で脂をぬいてクリスピーで香ばしくヘルシーな豚こませんべいに。 4歳児も大好きで手で掴んでスナック感覚で食べてました。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 おからパウダー豚コマせんべいの簡単レシピ 材料 作り方 作り置き・冷凍保存について おからパウダー豚コマせんべいの実食レビュー おからパウダー豚コマせんべいを作る前に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダ
豚コマで豚丼弁当 - たまごなし弁当
↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月1日（月）のお弁当です 豚丼 ～豚丼～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚丼～ ☆鍋に薄切りにした玉ねぎを入れ 砂糖：酒：みりん：醤油：めんつゆ すべて同量くらいの割合で入れ 玉ネギにかぶるくらいの水を足し 5分くらい煮込む ☆豚肉を入れ5分くらい煮込む 【ポイント】 長く煮込んでも お肉が柔らかくならないので 5分ほど煮込めば十分です 寝ながらでも作れるメニューです 詳しくはこちら↓↓↓ www.mon-tyan.com ・・・ちょっとしたお話し・・・ 近々長男が一人暮らしを始めます 昨日は長男の引っ越し先の準備に 家族全員で行ってきました 車で1時間半～2時間く
豚コマの唐揚げ弁当 - たまごなし弁当
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月22日（月）のお弁当です 豚コマのから揚げ レンチンパプリカ オクラポン酢 ちくわの磯辺揚げ 大葉と梅チューブ ～豚コマのから揚げ～ ～レンチンパプリカ～ ～オクラポン酢～ ～ちくわの磯辺揚げ～ 【今日の反省】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのから揚げ～ ☆ビニール袋に豚コマを入れ 醤油と生姜チューブで下味をつける ☆新しいビニール袋に片栗粉を入れ 豚コマを入れ片栗粉をまぶし フライパンで揚げ焼き ～レンチンパプリカ～ ☆器にパプリカを入れ 白出汁少々をかけ 600Wで1分を2回くらい ※量により調整してください ～オクラポン酢～ ☆茹でたおくら
豚コマこんにゃく炒め弁当 - たまごなし弁当
↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり どなたかの参考になれれば嬉しいです 4月15日（水）の三男弁当です 豚コマこんにゃく 人参のかき揚げ もやしと豆苗の炒めナムル ゆかりとゴマ ～豚コマこんにゃく～ ～にんじんのかき揚げ～ ～もやしと豆苗の炒めナムル～ 【反省点】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマこんにゃく～ 昨日のメシ通ブログさんを拝見して 早速作ってみました www.hotpepper.jp ごく簡単にまとめると ☆ごま油で豚肉を炒める こんにゃくを加え更に炒め 長ネギを炒めて 長ネギがクタッとしたら かつお節をバサッと入れて 醤油を回しかける 最後にたっぷりのコショウをかける ※少しだけアレンジ ↓↓↓ 豚バラを豚コマに 仕上げに砂糖を少し足しました もう少しコクが欲しかっ
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