ダイエット中でも好きな食べ物を我慢せずに食べることが可能である。ただし、消化の悪い脂っこい物を夜遅くに食べると睡眠の質が落ち、脂肪燃焼が妨げられる。そんな時には、野菜や白身魚、豆腐中心の温かいスープがお勧めである。 食欲が止まらない時は、オートミールをたっぷり食べると良い。オートミールは食物繊維が豊富で、血糖値が上がりにくく腹持ちも良いため、ダイエットに効果的だ。 運動が続かない人と続く人の違いは、気持ちの切り替えが上手か否かである。完璧を目指さず、1日や2日運動ができなくても大丈夫だ。気持ちを切り替えて再スタートすれば問題は無い。 リバウンドは自分に甘いから起きるのではなく、体が正常に働くことで起きる生理現象である。急に痩せると体は危機感を覚え、元の状態に戻そうと働く。 また、1日に1L以上の水を飲むことも重要である。水を十分に摂らないと血流が滞り代謝が悪くなり、脂肪を燃焼しにくい体にな
いろいろな種類の本を読んでいると、 人と比べるよりも、 過去の自分と 比べた方がよい ということがよく書かれています。 なぜ 「過去の自分と比べる」とよいのか？ という視点でお伝えします。 NASAの研究施設が ある実験を行いました。 被験者：二人一組の男の子が多数 A、Bそれぞれのグループに 課題が与えられ、その成績が読み上げられる というものです。 A、Bには次のように 指示をして、実験を行いました。 A： 成績がよかった方が勝ち 買った方にごほうびを渡す B： 勝ち負けはなし 協力してくれた二人に ごほうびを渡す 実験を終えて 結果を振り返ったとき、 Aグループ（比較する対象は相手）は、 自分の能力や運によって こうなったと振り返る子が たくさんいました。 Bグループ（比較する対象は自分）は、 自分の努力によって こうなったと振り返る子が たくさんいました。 この実験を通して、 他者
NASAのジェイムズ・ウェッブ宇宙望遠鏡が観測史上最も遠い銀河を発見
NASAがジェイムズ・ウェッブ宇宙望遠鏡(JWST)を用い、観測史上最も遠い銀河を観測することに成功したと発表しました。 NASA’s James Webb Space Telescope Finds Most Distant Known Galaxy - James Webb Space Telescope https://blogs.nasa.gov/webb/2024/05/30/nasas-james-webb-space-telescope-finds-most-distant-known-galaxy/ 天文学者はNASAが運用する赤外線観測用宇宙望遠鏡のJWSTを利用して、ビッグバン以降の最初の数億年間で誕生したと目される銀河の調査を進めてきました。宇宙初期の銀河は、ガスや星、ブラックホールがどのように変化していったのかに関する重要な洞察を与えてくれると考えられています。 J
今日もこのブログを訪問して下さりありがとうございます！😊 プレゼントされる際に、 「これは大いなる無駄！」 って言われながら、 もらったことがある。 僕の父方の叔母からなんだけどね…😅 あの、ちなみに、 つまらないものですが… 的な謙遜からではない。 「なんだと思う？」 って言うから、、、 なんか含みがありそうなので… 「えっ？なんですか？🤔」 って思わず聞き返して、 渡されたのが、これだ。 でもただのボールペンではないのだそう、 キャップをとってペンの逆側に刺して使う、 若干太めかな、とは思うけど、 書き味は滑らか。 シンプルだけどデザインも未来感を感じさせる、 持った感じなかなか重厚感もあり、 そこそこ立派なボールペンだ。 もらった時は、 立派なケースに入っていたのだけど、 どこかに失くしてしまったが、 なんと、このボールペン、 あのアメリカ航空宇宙局、 NASAが開発したボール
「浮遊惑星」新たに7個確認 宇宙望遠鏡「ユークリッド」
地球程度の質量の氷に覆われた浮遊惑星の想像図。米航空宇宙局（NASA）作成（2024年5月28日公開）。(c)NASA’s Goddard Space Flight Center / AFP 【5月29日 AFP】欧州宇宙機関（ESA）が打ち上げた宇宙望遠鏡「ユークリッド（Euclid）」の観測データから、新たに7個の「浮遊惑星」が確認された。ESAは先週、昨年7月に打ち上げたユークリッドの科学的成果を初めて発表。無数の銀河や星の誕生領域、天の川銀河と同じ渦巻き銀河などの画像が公開された。 新たに確認された浮遊惑星は巨大ガス惑星で、その質量は木星の4倍以上。約1500光年の距離にある地球に最も近い星形成領域、オリオン大星雲（Orion Nebula）で見つかった。ユークリッドはまた、過去に検出された浮遊惑星数十個の存在も確認している。 地球は太陽という恒星の周りを回る惑星だ。だが浮遊惑星は
NASAがUFOと遭遇？ 「UFOハンターズ」YouTubeのHISTORYチャンネルで見れますよ?! ≪めちゃ推しYouTube≫ - YANO-T’ｓ blog
［本ページはプロモーションが含まれています］ 広告・ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ ブログの前のみなさ~ん!!! 今回もYANO-T's blogへお越し頂き、 ありがとうございます。 感謝感謝。 ｲﾒｰｼﾞ 突然ですが、 6月に日本では小泉進次郎氏ら超党派議員で「UFO」議連が発足するというニュースをやっていました。 news.yahoo.co.jp あなたはUFOの存在を信じますか？ いま、 YouTubeの「HISTORY公式」チャンネルで、 HISTORYチャンネルの『UFOハンターズ』を見ることができるんです( ﾟДﾟ) その中から、こちらをご紹介！ NASAがUFOと遭遇？！NASAの公式映像記録に映り込んでいる奇妙な物体を分析｜「EP13：NASAとUFO」UFOハンターズ シーズン1 youtu.be 作品内容 「UFOハンターズ S1」エピソード13「NASAとUFO点」 宇宙でのU
『トップガン マーヴェリック』グレン・パウエル、トム・クルーズが映画を語り尽くす6時間の一般非公開ビデオを映画館でひとり鑑賞するよう招待されていた | THE RIVER
『トップガン マーヴェリック』グレン・パウエル、トム・クルーズが映画を語り尽くす6時間の一般非公開ビデオを映画館でひとり鑑賞するよう招待されていた ©︎THE RIVER │ Photo by NASA https://www.flickr.com/photos/nasahqphoto/30753710173 | Remixed by THE RIVER 『トップガン マーヴェリック』（2022）でハリウッドのスターダムにのしあがったグレン・パウエルが、同作での共演を機に交流を深めることになった大先輩トム・クルーズとの驚愕のエピソードを明かした。なんとトムから、トムが映画や飛行機などについて語り尽くした6時間の映像のプライベート上映に招待されたのだという。いったい、どういうことなのか。 パウエルは、『トップガン マーヴェリック』で若手エリートパイロットのハングマン役を演じた。元々、マイルズ
成長するスタートアップ企業において、「組織の拡大期」は様々な失敗が起きやすく、特に注意すべきフェーズでもあります。SaaSビジネスを営む以上は、必ずといってよいほどに訪れる、言わば「成長痛」のようなものです。 組織の急拡大に伴う悩みでよく聞かれるのが、幹部候補になりうる人材の採用、そして権限移譲の進め方です。マネジメント層を形作るために、踏まえておくべきことは何か。スタートアップ企業の組織作りに精通し、マネジメントにおけるスペシャリストであるEVeM社代表の長村禎庸さんをお招きし、体系的なノウハウも含めて教わりました。 ALL STAR SAAS FUNDでシニアタレントパートナーを務める楠田司が、自身の人材採用サポートの経験も交え、様々な角度からお聞きしました。 幹部候補に求められる資質とは？楠田：スタートアップ企業が急成長する中で、幹部人材の採用につまずく会社は非常に多いですね。主な悩
今回はUbuntu 24.04 LTS（GNOME 46）のGNOME Shell拡張機能についていくつか解説します。さらにオススメ拡張機能を紹介します。 GNOME Shell拡張機能のアップデートに関する注意 本連載の読者であれば、多くの場合Ubuntu 22.04 LTSから24.04 LTSへのアップグレードを予定しているのではなかろうかと推察します。24.04.1リリース後の8月には22.04 LTSから24.04 LTSへのアップグレードが有効になる予定です。 22.04 LTSから24.04 LTSにアップグレードするということは、GNOME 42から46にアップグレードするということでもあります。 UbuntuにインストールされているGNOME Shell拡張機能（以下拡張機能）だけを使用しているのであれば関係ないことですが、多くの拡張機能は互換性が失われています。たいてい
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