どうも、るいです! 本日は、寝ても休息しても取れない疲れがメインの記事になっております。 1日休息に充てたのに疲れが全く取れない それどころかむしろ疲れが蓄積されてる気がする 特に何もしてないのに疲れが溜まってる 思い返してみればですね、こんな感じで 疲れは溜まったままなのに、それに対して対処法を打たずに参っている方って結構いると思います。 ついつい疲れを放置しちゃうんですよね。。。 でもそれはダメ!!今後のためにも対処法を学ぶしかありません 朝の通勤電車で周りの顔を見てごらん!9割方疲れた顔してるから 疲れの種類は大きく分けて3つある 肉体疲労による身体の疲れ 体調不良による疲れ 精神的疲労 疲れっていうのは大きく分けるとこの3つに分類されるんです。この記事に辿り付いた人の多くは2番か3番に当てはまると思います。 特に、3番の精神的疲労については今回の目玉。1番は軽く触れる程度で順に説明