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この季節、女性ならやっぱり気になるのが「ダイエット」ですよね。薄着になることで「私、太った……？」と思う方も多いようです。健康的なダイエットなら問題ありませんが、間違ったダイエットは、髪まで痩せ細ってしまいダメージヘアに。せっかくスリムな身体になっても、髪が傷んでしまったら台無しですよね。 過度なダイエットはNG！　栄養失調状態になる？ 手軽なダイエットとして取り入れやすい「○○だけを食べる」という方法がよく話題に上がります。確かに摂取カロリーが少なくなるため、短期間で痩せることができるでしょう。 けれども、1つの食材を食べるだけでは身体に必要な栄養素が摂ることは絶対にできません！ 　当たり前のことですが、健康的にやせるためには、栄養バランスが整った食事を摂り、余分なカロリーを消費することが大切です！ 髪に栄養が行き渡るのは最後!?　気づかないうちに髪は傷む 過度なダイエットをすると、どう

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