いつまでたっても前倒しできない人のための、前倒し筋の鍛え方 - 世界一TikTokを愛する男のブログ
＜今回の目次＞ なぜ前倒しすべきなのか？ 前倒しできれば、仕事の質がピカピカになる なぜいつまでたっても前倒しできないのか？ なぜ実際に前倒ししようとしても、前に倒れないのか？ 前倒しは小さいことから始める 前倒しオタクへ 前倒しの筋力を鍛えるコツ Toricago式 前倒しトレーニングを公開 終わりに なぜ前倒しすべきなのか？ 前倒しというと、何か特別なことをやっている印象を受ける。しかし、実際には「前倒ししたぜ！」と思えるレベルまで前倒しするのが、仕事のバランスとしては丁度良い。前倒ししたから偉いというよりは、前倒しできて当たり前。それが仕事のあるべき姿だと捉えるようにしている。 なぜなら、仕事をしていると、予期していない仕事が突然降ってきたり、色々な緊急事態が発生したり、思わぬトラップが仕事の中に潜んでいたりする。それによって、事前の計画が大幅に遅れるリスクが高まり、場合によっては正
発達障害(自閉症､ADHD､アスペルガー)の怒り､癇癪､キレる､を5つの方法で完全克服 - アスペルガーのメソッド
2016/08/12~3にSmartNews（スマートニュース、スマニュー）で紹介されました！ありがとうございます 癇癪はすべてを台無しにするから恐ろしい これまでに、どんなに素晴らしい業績、人間関係、評価を得ていたとしても、たった一回の爆発的な怒りによって、すべての評価を台無しにします。 わたしは、幼少の頃から突然キレることが多く、悩んでいました。普段は笑顔でいっぱい。なのに、理由もわからずイライラしてキレてしまう。そんな自分が本当に嫌でした。 しかし30年以上様々な怒りのコントロール法にトライし、怒りをほぼ完璧にコントロールするメソッドの組み合わせをとうとう見つけたのです。36歳の時です。 このコントロール法で、もう5年以上癇癪（かんしゃく）を起こしていません。そして、なんと怒りを宿すことさえありません。 これから、その方法を順番に5つご紹介します。この5つどれ一つ欠けても成功しません
Kobito for Windowsのデータを複数PCで共有する - Qiita
ようやくWindows対応しましたね、Kobito。というわけで、Windows版でも複数PCでデータを共有したい！という欲求に駆られて、方法を調べました。あくまで改造なので、AYOR (At Your Own Risk) でお願いします。 方法としては、基本的にMac版と同じです。アプリケーションとは別の場所に作成されるデータベースを、シンボリックリンクを使ってDropboxなどのクラウドストレージで同期する、という流れ。 Kobitoを閉じる データベース（C:\Users\ユーザー名\AppData\Roaming\KaitaBrowser2\IndexedDB以下）をDropboxなどの適当な場所にコピー C:\Users\ユーザー名\AppData\Roaming\KaitaBrowser2\IndexedDBを削除 コマンドプロンプトを管理者権限で開く 以下のコマンドでシンボリ
親に知ってほしい受験勉強
小学校以降〜大学受験まで、学年に関係なく、受験を控えている or 受験をするかもしれない子どもの親に向けて、親にこそ知っておいて欲しい効率的な勉強方法を有給ニート中の有り余るヒマを注ぎ込んでまとめてみたスライド。Read less
英文残高証明書の発行は、住信SBIネット銀行がおすすめ！手順は簡単、無料でできちゃいますよ！ - ユキコログ
2015 - 12 - 12 英文残高証明書の発行は、住信SBIネット銀行がおすすめ！手順は簡単、無料でできちゃいますよ！ ワーホリ準備 ワーホリで渡航した場合の入国審査には、いくつか書類の提示を求められることがあるそうです。 まずは、ワーホリの許可レター。 これがないとワーホリビザが下りません。 yukikolog.hateblo.jp 他にもこんなものを準備していった方がいい、と言われるものとして、 海外旅行保険証 語学学校の入学許可証 英文残高証明書 などがあります。 今回はこの中の、英文残高証明書についてです。 とある銀行から取り寄せようとしたらあまりに簡単だったので、おすすめしちゃいます。 住信SBIネット銀行で英文残高証明書を発行してもらう 私はいくつか銀行ごとに口座を分けていますが、そのうちのひとつが 住信（すみしん）SBIネット銀行 です。 www.netbk.co.jp
21世紀の文字起こし - the code to rock
気づき そもそも文字起こしとは そもそも文字起こしとは（2） 音声入力による文字起こしの実践法（Mac） 1. 素材音声の再録音 2. Soundflowerの準備 3. Mac内部で再生＋聞き取り 4. 音声ファイルが終わるまで再読み込みなどのケア まとめ 〜そしてtextlint編へ〜 続編 気づき 少し前にこのようなことに気がついた。 ひえーすごい発見をした。音声入力で文字起こし作業をナシにできないかなあ、と思って対談の音声データをiPhoneのそばで大音量で再生したけど全然認識せず。ですよねー、と一旦諦めた後にふとイヤホンで聴きながらシャドウイング的に自分で喋ったらだいぶテキスト化された（笑）これはいいのでは— Hiroaki Kadomatsu (@note103) 2016年7月6日 「いずれそうなるだろう」とは思っていたが「まだしばらく先のことだろう」とも思っていた現実が、想
道具無しで腹筋を割る！体脂肪率8％のぼくが教える腰を痛めない腹筋の鍛え方 - F Lab.
2016 - 06 - 26 道具無しで腹筋を割る！体脂肪率8％のぼくが教える腰を痛めない腹筋の鍛え方 ライフハック シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こんにちは、なまぱんです。 今ではうっすらと腹筋の線が見えるくらいになってしまいましたが、高校生の頃は腹筋はバキバキに割れていました。 実は、腹筋は正しい鍛え方を知らないと腰を痛めやすいです。なので、既に腰痛持ちの方もそうでない方も、まずは正しい鍛え方を知った上で実践してみてほしいと思います。ぼくは高校生の頃に2ヶ月ほど、この記事で紹介する腹筋を週3～4回暇なときにやるのを続けたらかなりバキバキになりましたよ。 今回の記事では、その頃に実践していた腹筋の鍛え方をご紹介します。 1. バイシクルクランチ www.youtube.com 実はこれ、あの大流行したビリーズ・ブートキャン
「会社設立 freee」をつかって実際に起業した話 - レベルエンター山本大のブログ
会社設立のとき「会社設立freee」にお世話になり今は「会計ソフトfreee」お世話になっています。 こんなニュースがあったので、お祝いのつもりで「会社設立freee」が便利だったということを書きます。 「freeeが35億円の資金調達ースモールビジネスを支えるプラットフォームを目指す」 http://jp.techcrunch.com/2015/08/24/20150824freee/ 「会社設立freee」は、まるでソフトウェアのインストール時に使うセットアップウィザードのように、次へ次へとやるべきことを指示してくれるサービスです。 なかなか難しい「電子定款」に対応しているので、それだけで印紙代の４万円が５０００円の代行手数料だけになってお得でした。 「会社設立freee」を使っていなかったら、１つ１つのステップで手戻りや調査に時間がかかっただろうなと思いますし、なにより初めてやる作業
タイム・マネジメントの心得 ～あなたを多忙から開放する10の方法～ 記事一覧 | gihyo.jp
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これすごい！ガラス瓶を水と油とカッターを使って綺麗に真っ二つにカットする方法 : カラパイア
用途があるのかどうかはわからないが、ガラスの瓶をきれいに2つにカットする方法が紹介されていた。使用するのは水と油とカッターだが、カッターで切るわけではない。刃を熱して浸すだけなのだ。
2015/12/24 00:08
2015/12/24 00:08炊飯器を使わず、鍋もしくはフライパンで米を炊いている。いつからやり始めたのか忘れたけど、米を買い始めてからずっとかな。 いつも、一度に二食分の米を炊く。米を空いたカップ酒のカップにすり切りいっぱい。米を研いで水と一緒に鍋に入れて、鍋に蓋をして強火で沸騰させる。沸騰して吹きこぼれてきたら弱火にする。あとは15〜20分程度そのまま放置。米の表面の感じやパチパチという音を聞いて、いい頃合いになったら火を止める。5〜10分程度そのまま蒸らす。これで炊き上がる。 テフロン加工された普通の片手鍋。ラーメンとか茹でるようなやつ。蓋はガラス。ガラスじゃないと中の様子を伺えないので困る。水の量は計ったことがない。結構いい加減な水の量でも、米の状況を見て火を止めるタイミングを調節すればいいので、極端に多かったり少なかったりしなければ問題ない。すぐにコツがつかめる。米のテカテカ・
スクワットチャレンジ | 株式会社アフィリティー
これは言語pythonのあるクラスタのアドベントカレンダーです。 友人にスクワットチャレンジについてどこかにまとめておいて欲しいとのことで、こちらにまとめておきます。 ※口調は過去連載していたスポーツ専門誌の世界観に合わせてあります。 友人のwozozo氏(以下w氏。20代後半そこそこ)はクラスタが集うチャット部屋で突如、スクワットチャレンジというワードについて切り出してきた。 聞けば、平地を数百m歩いただけで膝の周囲が筋肉痛になり危機感を抱いたという。 状況から見るに筋肉痛というのは何かの間違いで、膝の関節痛ではないかと思うところだが、どうも本当に筋肉痛のようだ。 w氏は高身長だが膝関節を痛めるような体重と言うより、明らかに体重が少ない見た目をしている。俗に言う「痩せ過ぎ」「猫背」体型にあたる。 スクワットチャレンジは50回から250回まで12月1日からクリスマスの25日まで回
20代はマリオのスター状態だけど調子に乗ってるとクリボーにすら刺されてしぬのでスクワット - 41
2015 - 12 - 25 20代はマリオのスター状態だけど調子に乗ってるとクリボーにすら刺されてしぬのでスクワット こちらは pyspa Advent Calendar 2015 25日目の記事です。 pyspa、行ったことはありませんがなぜかいます。 11月末あたり、よくわかりませんがクリスマスまでにスクワットを1日250回できるようになろうということになりました。 細身だから太ろう、というような感じだった気もします。 以下、 Web魚拓の団長 とのやりとりです。 上記の言葉により、よくわからないですが突然15回1セットを3セットやることになります。 2セットぐらいで太ももがプルプルし始めます。 15*3回スクワットをすると1時間まったり走るより効果があるそうです。 そしてなぜか アドベント スクワットで250回やることになります。今思い返してもよくわかりませんが。 団長は言いました
kristian's blog: GWT with RubyOnRails backend glued together with Maven/JRuby
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一人暮らしでも食べ飽きない！常備菜、作りおきのメニュー決めのポイント５つ - 疲れていたら かわいくないぞ
こんにちは。 先週は日曜日に作った常備菜に助けられたくすりやです。 久しぶりに常備菜作りました。これでしばらく生きていける… pic.twitter.com/ihScFJ5ph5— くすりや (@qusuriya) 2015年9月27日 毎週ではないですが、今週は忙しくなりそう！という週の日曜日は作りおきのおかずを色々作っています。 常備菜を作り始めたきっかけはこちらの本です。 常備菜 作者: 飛田和緒 出版社/メーカー: 主婦と生活社 発売日: 2011/10/07 メディア: 単行本 購入: 1人 クリック: 19回 この商品を含むブログ (13件) を見る 飛田和緒さんの常備菜 どれもシンプルで作りやすそうなレシピでおいしそう。 なすの田舎煮や春雨サラダは何回も作ったなぁ。 常備菜作りを始めた頃は、やたらと時間がかかったり、濃い味にしすぎたり、食べきれなかったりなど失敗もありましたが
ロジクール製品の交換請求をWebサイトから行う - 周回遅れの日記
ロジクールのトラックボール、M570tが保証期間内に故障したため、交換請求を行いました。 LOGICOOL ワイヤレストラックボール M570t 出版社/メーカー: ロジクール発売日: 2013/08/02メディア: Personal Computersこの商品を含むブログ (33件) を見る愛用しているロジクールのトラックボール、M570tが使えなくなってしまいました。 幸い保証期間内なので、保証を使ってメーカーに交換をお願いします。 …実は14年4月に一回目の交換を行っており、これが二回目の交換請求です。 M570tの交換機が届きました - 周回遅れの日記 前回はすんなり交換のお願いができた気がするのですが、半年経ってロジクールのサイトの構成が変わってしまい、どこから請求したら良いのか分からず、ずいぶん手間取りました。 ずいぶん手間取ったので、腹立ち紛れに記録を残しておきます。 サポー
溺れた時「助けて」と叫んではダメ。ではどうすれば？ （日経DUAL） - Yahoo!ニュース
家族で海や川に行く機会が多い、夏休み。毎年この時期になると、海での事故が報道されます。警察庁の発表によると、平成26年中の水難事故の発生件数が1305 件で水難者は1491人、死者・行方不明者は740人。このうち中学生以下の子どもは、水難者が223人で、死者・行方不明者は55人でした。発生した場所別に見ると、河川が 29 人で海が14人。行為別に見ると、「水遊び」が32 人で「水泳中」が4人でした。 水遊びの季節、子ども達を水難事故から守るためには、どうすればいいのでしょうか？ 夏休み前に、品川区立第三日野小学校では水難学会による「浮いて待て授業」を行いました。今回は、その授業の様子をレポートします。 【溺れた時「助けて」と叫んではダメ。ではどうすれば？】の詳細画像を日経DUALで見る 2015年7月17日、品川区立第三日野小学校では、5年生を対象に「浮いて待て授業」を行いました。
「知恵ノート」は終了いたしました - Yahoo!知恵袋
平素よりYahoo!知恵袋をご利用いただきありがとうございます。 2017年11月30日をもちまして、「知恵ノート」機能の提供を終了いたしました。 これまでご利用いただきました皆様にはご迷惑をおかけすることとなり、誠に申し訳ございません。 長年のご愛顧、心よりお礼申しあげます。 引き続き、Yahoo!知恵袋の「Q&A」機能をご利用ください。 Yahoo!知恵袋トップ 知恵ノートサービス終了のお知らせ プライバシー - 利用規約 - メディアステートメント - ガイドライン - ご意見・ご要望 - ヘルプ・お問い合わせ JASRAC許諾番号：9008249113Y38200 Copyright (C) 2018 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.
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