I WILL WAIT FOR YOU　シェルブールの雨傘　Les Parapluies de Cherbourg みなさん今晩は！ さて今日は、年配の方にとって懐かしい「シェルブールの雨傘」の 出番です！ この映画は特に昭和生まれの方なら、どなたでも知っている筈！ 私はもこの映画や歌はテレビなどでもよく見かけて知ってはいましたが 自分が演奏するにあたり改めてこの映画のことを詳しく調べているうちに この映画や主題の音楽のもつ魅力を再発見しました！ 『なかなかいいじゃん！』というところでしょうか？ いまこのこの曲を練習している最中です。 間に合えば、今日投稿できますが できないときは次回をお楽しみ下さい。 引用元： http://blog.livedoor.jp/junsan0310/archives/387785... シェルブールの雨傘 結婚を誓い合った恋人同士が戦争によって 引き裂かれ

ベートーヴェン「月光の曲」第３楽章を弾いてみた。 みなさん今晩は！ 今日も演奏動画をお楽しみください！ 「心の健康シリーズー特別動画編」おかげ様で ファンが待ってくれている声もあがりよかった！ ホットしているところです。 「一体どうなることやら？」 と心配しながらの投稿なのでお役に立てたら嬉しいです。 昨日のベートーベン『月光の曲』の続きです。 今日は第３楽章を私の演奏動画でお届けします。 さて、この曲の成り立ちの面白いエピソードがありますので ご紹介します。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「夜道を歩いていたベートーベンは、ふとある家の前でたちどまりました。 その家の中からピアノの音が聞こえたからです。 引きこまれるように家の中に入っていったベートーベンは、 そこに目の不自由な少女が月の光がさしこむ部屋で、 ピアノを弾いている光景に心をうたれました。 少女に代

（自作動画） みなさん今晩は！ 心の健康シリーズも１３回目となりました。 さて、最近ミサイルや地震のニュースがやたらと気になるところです。 そんな中、少しでも心が癒されることを願って今日も私の演奏動画を アップしました。 そもそも「人は愛し合うために生まれてきたのでばないのか！」 何故今のような事態になってしまったのか？ 不思議であり残念でなりません。 さて、今回の私の演奏動画ですが 最近の神戸三ノ宮での「クリスマスホームコンサート」の 私のピアノ演奏の様子です。 曲は「平均率クライア曲集第２巻より 第一番のプレリュードです。 バッハの作品は、「旧約聖書」と言われている「平均率クライア曲集」など、 どの曲も普遍的な人気がありますが、 その理由として、宗教性があり、奥深く、霊的です。 他の作曲家と比べても、しっかりとした曲の構成と落ち着きがあり、 「あの世の世界」という すなわち、「筆舌に尽

2017 - 05 - 23 忙しいサラリーマンこそ肝臓に良い「ポン酢」をつくってみよう！－そのレシピとは？ Tweet シークワーサー「ポン酢」って、 家庭で、簡単に作ることができるんですよ！ 今回は、その第一段階のご紹介です。 シークワーサーの実、537gから搾り取った生果汁（225cc）を使って 「ポン酢」作りに利用したところ・・。 冷や奴に、さっそく使ってみると・・。 冷や奴とか、様々な料理に使えるポン酢ですね。    ＜材料＞ 柑橘類の果汁と、醤油とミリン、鰹節＆昆布。 これだけでOK! スグで食べられますよ～！！ !(^^)! ＜シークワーサーを使った「ポン酢」のレシピ＞ ＜材料＞ 醤油：200cc シークワーサーの絞り汁:200cc みりん:80cc 鰹節：30g 昆布：ひとつかみ ネットでも、いろいろなレシピがあるようだけど、 大切なのは材料の配分ですよ！「    ◎基本は

【肝臓に良い簡単な料理レシピと避けたほうがよいレシピとは？】 ☆ これ、タウリンを多く含む魚介類がいいですね。 刺身や焼き魚、タコの酢の物、カキフライ、アサリやシジミの味噌汁など。 加工食品はやめたほうがイイっすよ！ 添加物が多いので、肝臓はそれらを分解するため余分な負担に! 弟がなくなる前に、この添加物に拘って本まで買って 研究していました！ この添加物ってほんとうに猛毒で、怖いッスよ。 知らず知らずのうちに体内に侵入し 体を蝕んでいきますからね。食パンなど よく表示をみ買いましょうね！ たとえば、イーストフードって知っていますか？ いずれ、詳しく書いていきますね。 【お酒をよく飲む人にお勧めの料理とは？】 ☆タウリンいっぱいの牡蠣鍋を食べよう ！ 牡蠣にはアミノ酸の一種であるタウリンが豊富！ タウリンには、 お酒をよく飲む人にとって魅力的な効果がいっぱいですよ！ ①肝機能の向上　②心機

2017 - 05 - 21 サラリーマンが知っておきたいー肝臓病の人に「肝臓にいい食べ物は危険！」とは！？ Tweet 【あなたの肝臓を強くする簡単な方法】 肝臓病の人に「肝臓にいい食べ物」は危険！？ 1 肝臓が毒素を外に出す唯一の方法は水分を十分摂ることなので ★【毎日８－１０杯の水を飲むこ！】 これはクリヤヨガにも通じ本当にお勧めできます！ 水質を高めればさらにいいですね！ 還元水 なども試しましたが、それなりの効果は期待できますね！ 冬場は、ぬるま湯にしたほうが内臓にいいかもしれませんね。 2,肝臓の デトックス を助ける野菜の ブロッコリー 、 芽キャベツ 、キャベツ、カリフラワーなど アブラナ科 の野菜を食べることはとても大切です。 人参、きゃべつ、ケール、緑色の野菜】などもお勧めなので、 ★【肝臓を再生する野菜をたくさん食べること。】 3,仰向けになって、肝臓のあたりを優しく

大豆の栄養素と効能効果ってほんとに凄い。！ 健康に良い食べ物 は大豆。 でも調理法でその栄養効果が全く違ってくるのんですよ～！！ 今日はその違いを記事にしました。 目次 【酢大豆がいいって聞いたけど？】 【肝臓病改善効果もあるの？】 大豆はやっぱりまるごとがいい！ 【蒸し大豆と納豆の違い】 まとめ 【豆の王さまってなぜ大豆？】 豆類の中でもタンパク質の含有量が最も多く アミノ酸の組み合わせが、動物タンパクに近く 「畑の肉」とも呼ばれ、非常にすぐれた栄養食品なんですよ。 実は脂肪も多くめで、しかも動物性の脂肪よりもコレステロールが すくなめ、なので、安心して食べられますよね。 ☆　主に、ダイズビタミンは、B1、B2、E、などが豊富で カルシウム、カリウム、鉄も多いんです！ 【コレステロールを下げるリノール酸やサポニン】 神経の発育を促すのがレシチン、これって微量成分でも見逃せませんよ。 【大

【緑茶の絶大なる１６の大健康効果】 ～～もう薬はいらないかも!?～～!(^^)! 昔、仏陀:お釈迦さまは、お茶を消毒液代わりにして 遺体にかけて、荼毘に付したとか。 トイレなどの衛星環境など、清潔さをお茶で保ったのかもしれません。 お茶の生産地、静岡県はよくお茶を飲むので癌の発症率はかなり低めだとか。 それでは実際のところをみていきましょう！ ＜緑茶のさまざまな効能/効果＞ 目次 【二日酔い防止】 【年をとってから安心のボケ防止】 【ガンの予防】 【食中毒予防に、食事時のお茶は値千金って本当？】 【機能性障害の可能性が防げる】 【カテキンの過剰摂取によると思われる健康被害について】 ◇欧米では肝機能障害が数例報告されていますが  白人に特性の可能性があるようです。 【丸秘お得情報】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◎現在、科学的に立証されている内容も含んでいます

みなさんこんにちは！ 今日もご来訪本当にありがとうございます！ 今回は、「胡麻の特選レシピ」の番す！ これも本当に体にいいし、美味しいっスよ～(*'▽')！！ それではいってみましょう！ Ａ【竹輪とインゲンのゴマ和え】 Ｂ【ピーマン胡麻和えー弁当にＯＫ！】 Ｃ【エノキ茸＆春菊のマ和え】 Ｄ☆胡麻豆腐作り方を動画で見る Ｅ【５分でＯＫ！自家製枝豆＋豆腐！】  次は☆おまけです！ 　　 【黒ごま＆きな粉の美味しいクッキー ！】 Ａ【竹輪とインゲンのゴマ和え】 インゲンのゴマ和えはめちゃ簡単！ ちょっとのマヨでもＯＫ！ インゲンはスーパでも安いし、我が家でも一押し！ 材料   （２～４人分）  インゲン 15～18本(約100ｇ) ちくわ ２本 ◆砂糖 小さじ１/２ ◆めんつゆ(３倍濃縮)  大さじ１ ◆すりごま  大さじ２ ◆マヨネーズ 小さじ１ 1、インゲンの筋をとって、塩を加え、沸騰した湯

2017 - 04 - 21 サラリーマンにお薦めーしそ簡単レシピ５選！ Tweet 皆さん,こんばんは ！ ご来訪,ありがとうございます！ さて、さて、 今回はシリーズ第２回目のご紹介です。 我が家で人気の一品からです！ A【鮭と大葉の炊き込みご飯 の作り方とレシピ】 今回は大葉を使いました！ ☆鮭を炊飯器に入れるだけのメッチャ簡単に, おいしい鮭ご飯の出来り～！ お弁当にもぴったりですよ～！　はやー！です(*^-^*) ウシ～！ウシ～！(笑) ◎材料   （３人分）  鮭 ：１切れ 米 １合 ＊料理酒  /大さじ１ 　＊しょうゆ・顆粒ダシ /各小さじ１ ,＊塩 /小さじ半分  　*大葉 ５枚 /白ゴマ 大さじ１ ＜作り方＞ 1,洗ったお米に＊印の調味料を入れて、分量の目盛りまで水を入れます。 2,皮と骨を取り一鮭を切って乗せ、そのまま炊く。 3,大葉（三等分にしてから千切り）と白ゴマを

2017 - 04 - 18 サラリーマンにお薦め、３分でできる簡単もずくレシピ５選！ Tweet ご来訪ありがとうございます～！ 今回は独身サラリーマンの方にも 簡単に、すぐできるもずくのレシピです！ A 【もずくたっぷり簡単スープ】 ネバネバ成分を十分にいかしましたよ！ はい、ここで おさらい ！ フコイダンやアルギン酸などの水溶性 食物繊維 には、 糖質の吸収速度をゆるやかにしたり、 血糖値の急激な上昇を抑えるはたらきがあるのでしたね！ それではいってみよう！ ◎材料 （2カップ分） もずく：100g/水：400cc/酒：小さじ２/醤油：小さじ２ /だしの素小さじ１/小ねぎ少々 生もずくか塩蔵もずくを使います。      3分でできる！簡単もずくスープの作り方・手順 ＜もずくスープの作り方＞ 1：塩蔵もずくの場合は塩抜きから 塩蔵もずくの塩抜き   塩蔵もずくの場合、水につけて塩抜き

2017 - 04 - 11 サラリーマンにお薦め-粗食の簡単レシピ厳選５選！ 【粗食の簡単レシピ厳選５選】 独身サラリーマンのための簡単レシピのご紹介です。 【体がよろこぶ菜めし粗食】   味付けは全く必要なし！これだけでじゅうぶん美味しい！ 野菜嫌いなかたは、この菜めしで十分堪能できますよ！ 青菜は何でもOK!   ◎材料  （4人分）  ごはん 4杯 青菜（小松菜、大根、） 2株ほど シラス ２５グラム ごま 小量/塩 小さじ１/2～１ ＜作り方＞ 1、　小松菜は　青菜を葉っぱ、茎ともに刻みんで　タッパに入れ 　レンジで1分～2分チンして軽くしぼる 2、　鍋で茹でて刻んでもOK！ 3、　青菜＋シラスに塩とごまを混ぜます。　 あたたかいご飯にざっくり混ぜて、はい！できあがり。 ＊ポイントとコツ 大根葉は刻んで固めに茹で、ビニールに入れ、 冷凍庫に保管でとても便利。 ☆このレシピの生い立

みなさん、ご来訪ありがとうございます。！ それではサラリーマンの方々に特にススメできる 「粗食」ルールの続きです。 ＜粗食のルール１０項目＞ その4.【たんぱく質は魚や豆腐・大豆で摂ろう！】 ◎たんぱく質って何？ たんぱく質って、身体を作る最も基本になる栄養素なんですよ！ みなさん、一度、鏡に映ってる自分の姿をよく見ましょう！ 皮膚・髪の毛・筋肉・瞳、すべてたんぱく質からできていて 血液・リンパ液・心臓・肺・神経も、たんぱく質からできているかその機能をたんぱく質に多くを頼っているのです。 生物に必須の化学反応を触媒する酵素もなんです！ ◎実に、酵素は生命の維持に不可欠な命綱なんですよ！ たんぱく質は、体内では作られないので、外からしっかりとした量を 摂取しないとダメ！ 動物性たんぱく質を、魚で＆植物性たんぱく質は、豆腐などの大豆製品で しっかり摂取することですね。 その５.【揚げ物は油を厳

【そもそも、粗食って一体何？】 ◎穀類と野菜を主にした食生活のことですね！ なので肉をあまり摂りませんが、粗末な食事という意味ではありませんよ。 そう、お坊さんの精進料理をイメージしてくださいね！ 例えばこんな感じ 玄米（ご飯）＋味噌汁それに煮物と魚＋漬物かな。 魚で動物性たんぱく質を摂るから、お肉はなしです。 充分満足な美味しいお膳ですよ！ 【粗食にするメリットとは？】 粗食にすると体内の消化器官が栄養の吸収のためにしっかりと働き出すんですよ！ 栄養不足で体が弱る　(×） 栄養を摂りすぎると逆に体は弱くなる(◎） 食べ過ぎは何一つ、いいことは何もありません。 集中力も弱まり、体力も落ちて、寿命を縮めますよ！ 食費もかかり、医療費増えますし・・・。 昔、お坊さんは、よく断食をしたものでした。 私も実は、若い頃ー今でも若いかな（笑）？ 食べ過ぎて、断食をした経験がありますが、 あまりお薦めで

2017 - 04 - 07 サラリーマンが納豆を飽きずに食べれる簡単レシピ５選！ 独身サラリーマンの方のためにお薦め！ ◎納豆の簡単アレンジレシピを５つ紹介します 10分あればできあがり！ 【Ａ】簡単納豆パスタ！ ◎材料 （1人分） パスタ1人分 納豆1パック 4倍濃縮めんつゆ大さじ1 ごま大さじ1/2 薬味（ねぎ、大葉）お好みで 一味唐辛子 お好みで ◎超簡単作り方 1 まずはパスタを茹で、 2 茹でている間に、納豆に付属のタレを入れてしっかり混ぜる。 3 茹で終わったらよく水気をきり、皿に入れる。 4 めんつゆ、ごま、お好みで一味唐辛子を入れてよく混ぜる。 5 納豆、お好みで薬味を乗せれば完成！ お箸でズルズル！ 6 冷凍うどんでもよくやります！ 耐熱皿に乗せてチンですね。 そのままめんつゆや納豆を和えます！ 茹でた麺に、付属のタレを混ぜた納豆１パックをかけて混ぜるだけの簡単レシピ。