[B! 生活][習慣] sally327のブックマーク

朝3時に起床する『超朝型』な人の、1日の過ごし方と時間術を参考にする。 - 僭越ながら

2017/3/10追記：今はすっかり3時起き生活が習慣になっています。私の3時起き生活について書きました↓。 sclo.hatena blog.com sclo-d.hatena blog.com bujo-seikatsu.com 今年の私の目標は毎日朝活すること。今のところ続いてます！手帳に習慣チェックシートのページを作って、朝活できたら◯印つけています。（参考：【習慣リストに○×チェック⇒ポイント化し集計⇒到達具合を棒グラフに】「時間/手帳/朝活」について本気で勉強する【6】 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】） ※ちなみに、手帳を元旦にもうひとつ買ってしまいました（[asin:B00C5RI1KM:title]）。この記事（【自分にふさわしい手帳を選ぶ方法】「時間/手帳/朝活」について本気で勉強する【4】 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ

sally327 2014/01/11

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明日から本気出す！と誓うあなたに贈る 10の小さな良い習慣

「人間は習慣の塊である」。僕は常にそう思って行動している。人間は急には変われない。他人が突然変わったように見えたとしても、その人はコツコツと長い間準備をしてきて、ちょっとずつ変わっていく。そして、やがて大きな成果に至るところまで変化したとき、その変化に周囲が驚くことになる。深海まで潜っていた鯨がゆっくりゆっくりと海面に現れるように。潜っている間の努力を周囲は知らない。だから突然海上に勢い良く現れる鯨の姿にビックリするのだ。人生を変えたいなら行動を変えるしかない。行動を変えるとは、すなわち習慣を変えることだ。そしてその習慣とは、一つ一つは小さく些細なことばかりだ。でも、その一つ一つの良い習慣が、あなたの人生を劇的に変える一歩となる。一昔前までは夢も資産も特技もなにもない、ただの中小企業の無名の一サラリーマンだった僕が、いまはこうして「作家・ブロガー・講演家・カウンセラー

sally327 2014/01/07

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sally327 2012/08/21

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「自由であり続けたい人」が捨てるべき10の古い価値観

日本とニュージーランドを往復しつつ、自由に生きる術を見つけた四角さん。自由を獲得するために捨てたものもたくさんあるだろう。捨てたものの中には、古い価値観では「大切」とされてきたものも多い。だが、今の僕らには、そんなモノはもう必要ではないのだ。四角さんの本の中から、同じように自由を掴んだ僕の視点を絡めて、自由であり続けたい人が捨てるべき10の古い価値観をリストしてみた。早速いってみよう。自由であり続けたい人が捨てるべき10の古い価値観 1. いま使わないモノを捨てる僕を含め多くの人は、「大切なもの」を取っておく習慣を持っている。「モノを大切にしなさい」と子どもの頃から言われて育ったせいもある。もちろん「モノを大切にする」ことは大事なことだ。だが、使わないモノを溜め込んで家をぎゅうぎゅう詰めにしておくことに意味はないのだ。モノに囲まれる生活は、モノに囚われている生活だ。

sally327 2012/07/23

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乱れた心を整えるために僕が実践している大切な12の習慣

人間は感情の動物である。先日も「今すぐ幸せになる方法は、これしかない！！」というエントリーを書いたばかりだが、なかなかこの通りにはいかない。ストレスも多いし時間は足りない。想うように物事は進んでいかない。いつも穏やかでニコニコしていたいと思っても、時として心が乱れ、不本意な時間を過ごしてしまうことがある。僕もそうだ。いまでは独立して一人で気楽に生きているから外的ストレスは極めて少ないが、その分プレッシャーはキツい。組織に属していないから相談する上司もいないし愚痴を共有できる同僚もいない。すべて一人きりで決断し進めていくしかない。心が乱れたときに、乱れっぱなしにしておくのは得策ではない。ブロガー立花岳志が心を整えるために実践している12の習慣を紹介したい。どれもかなり効果がある。突飛なことは何もないので、「何を当たり前のことを」と思う方も多いかと思うが、まずは書いてみる。