お気に入りのＴシャツを何度も着ていると、 首元がヨレヨレになってしまうことがあります。 それを元に戻す方法を紹介していました。 その方法は？ まず、用意するのは氷水だけ。 Ｔシャツのヨレヨレになった部分を小さく折り畳み、氷水の中で３０秒間ゆらゆら動かします。 ↓詳しいやり方はこちらの動画で。 www.youtube.com あとは、かるく絞って乾かすだけ。 すると、あの首元が見事に復活しました。 元々、綿の素材には、「縮まろうとする力」が働いていますが、 洗濯や着回しをするうちに、その「縮まろうとする力」が弱まっていきます。 結果として、ヨレヨレで素材が伸びた状態になります。 これを氷水につけることによって、その「縮まろうとする力」が戻るということがあり、 縮むことによって、本来の大きさに戻るのです。

糖分を摂りすぎて太らないようにするには、どう料理をすればいいかと考えていました。 そんな時に出会ったのが、↓こちらの料理本。 「全メニュー糖質オフ! 作りおきにも! ラクやせレンチン! コンテナおかず」 この本のポイントはというと、 ・糖質オフでダイエットにオススメ ・作り置きできる ・レンジでチンするだけ ・コンテナが調理器具代わり、器代わりになる 作り方も簡単。コンテナに、調味料を入れて、具材を入れて、温めて、混ぜるだけ。 用意する調味料も具材もそんなに多くないので、自分のような料理下手でも簡単に作れました。 例えば、自分が作ったのが「豚肉ともやしのカレー炒め」。 もやし、豚肉、を温めて、（しょうゆ ＋ オリーブオイル ＋ カレー粉を混ぜたもの）をかけて混ぜて温めるだけ。 簡単に作れるので、「男めし」と言っても過言ではないでしょう。 フライパンなどの調理器具を使用することもないので、洗