１ヶ月で７キロ増量！宮崎あおいの激太りに学ぶ 『太る人の生活習慣』４つ宮崎あおいが１ヶ月で７キロ太った生活習慣４つ 激太りして７キロ太ったとしても、この体のラインです^^; 正直、激太りしたというよりも標準体型になった、と言ってもいいような気さえしちゃいますね〜。 それでは、宮崎あおいさんが７キロ増量するために心がけた４つのことを紹介していきます。 ご自身の生活習慣と比べながら読んでみてください。 当てはまれば、それがあなたの太る原因です( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!! 1. 食べた後に、また食べる いつも食べている量だけでは太ることができないので、ご飯を食べた後に、もう一度、ご飯を食べるということをしていました。 つまり、１日６色も食べていたということなんですね( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!! 普通の人の倍の量を食べていれば、それは太るはずですよね^^; 2. カロリーたっぷりジャンクフード ご飯を２度食いする時は、お腹が一杯でも「美味しい」と思えるような
