みなさん、こんにちは。 このブログで飛距離アップに役立つYouTubeとして何度か紹介させていただいてます「万振りゴルフ部」で新しい企画が始まりました。 サラリーマンでドラコンプロの竜ちゃんが、初速80m/sを目指す企画です。 初速80m/sはドラコンプロにとっては最初の一歩とのことです。 アマチュアだとなかなか難しい数字ですが、ヘッドスピードが55m/sで、ミート率1.45がだせれば、初速80m/sぐらいになります。 飛距離を伸ばしたいアマチュアゴルファーに参考になりますのでご紹介させていただきます。 初速80ｍ/Sを目指す初日練習がYouTubeに4回に分割されてアップされてます。 万振りゴルフ部さんの写真 第1回：深いトップの確認 第2回：バックスイングでの力の抜き方 第3回 ：最適な初期動作 4回：実際にボールを打つ 1-4回のまとめ 第1回：深いトップの確認 1打目のヘッドスピー

みなさん、こんにちは。 少し前に、飛距離アップにつながるYouTubeとして、万振りゴルフ部を紹介させていただきましたが、見ていただけたでしょうか？ low-handicapper.com この記事では、アマチュア女子をドラコンプロにしようという企画を紹介させていただきました。 2人の女子アマチュアゴルファーが登場していて、レッスン初日の2時間弱のレッスンと自主練で2人ともヘッドスピードが7m/sもアップしたそうです。 その2時間のレッスンの内容を分割して、YouTubeで公開しています。 現在は第4話まで公開されていて、2人とももうm/sアップしてますよ！ その2時間のレッスンの内容を5分割して、YouTubeで公開していますので、ポイントをご紹介させていただきます。 5話まで見ると、短期的にヘッドスピードを上げるイメージが持てます。 実践すれば、あなたのヘッドスピードを一気にアップさせ

みなさん、こんにちは。 先日のゴルフ力診断に続いて、無料レッスンを受けてきました。 場所は前回と同じRIZAP GOLF銀座店です。 low-handicapper.com RIZAP GOLF銀座店 RIZAP GOLFとは？ RIZAP GOLFの特徴は？ 無料レッスンの内容は？ RIZAP GOLFの料金は？ まとめ RIZAP GOLFとは？ 「結果にコミットする完全個室パーソナルトレーニングジム」で一躍有名になったライザップが運営するスコアアップにコミットするゴルフスクールです。 北海道から九州まで現在29店舗あります。 TV CM等で短期間でスコアアップを達成したお客様の声が紹介されています。 私もシュミレータだから良くなりやすいのではと聞いてみたところ、今年の4月からは実際のラウンドでのスコアアップにコミットする仕組みに変わったとのことです。 RIZAP GOLFの特徴は？

スポンサーリンク 勇気。 それは、人が健康に、建設的に生きていく為に絶対的に必要な要素。 そして、アバンのしるしを光らせるポップ君の魂の力 (詳しくは、コチラの記事へGO！) www.piyotama.site そして、個人的な問題に留まらず、良好な人間関係を築くためにも勇気は不可欠になります。 勇気がないと、前向きな行動ができず、対人関係を避けるようになりコミュニケーションも消極的なものとなり、相手の勇気を奪ったりしてしまうようになります。 そこで、この記事では相手を勇気づける為にはどうすればよいか？について、アドラー心理学から学んでみたいと思います。 お付き合いの程、よろしくお願いします。 勇気づけているつもりが、勇気をくじいてしまっていた！？ 叱ること 褒めること 勇気づけ～I メッセージ 最後に 勇気づけているつもりが、勇気をくじいてしまっていた！？ 僕たちのコミュニケーションの間

スポンサーリンク みなさんは、自分のことが好きですか？それともあまり好きではないですか？ 職場でのメンタルヘルスが注目を集めている時代ですが、自分にとって何がストレスになり、何がストレスにならないのかを把握して、セルフケアのスキルUPをする為にも、自己理解を深めることは大変重要なキーファクターとなります。 また、何か問題点や困り事に直面した際にも、自分のことを理解していれば客観的な視点で物事を考えることができ、必要なアクションを選択することが出来ます。 はたまた、良好な人間関係を構築する上でも、自己理解がある場合とそうでない場合では、コミュニケーションの質にも大きな差が生じます。 そんなワケで、この記事では、自己理解を深める効果的な方法について紹介します。 但し、自己理解というのは、自分がどのような人間であるか？（①）という事を確定し、決めつけてしまうことが目的ではありません。 そうではな

血糖値に関わるGI値をご存知でしょうか？ダイエットの観点だけではなく糖尿病とも深くかかわっている指標です。今回はGI値について解説していきます。 GI値とは？ 糖質量よりGI値に着目すべき 「甘くない＝低GI」だと思っていませんか？ カロリー制限は我慢の限界が来る GI値を意識するだけで糖尿病や肥満の予防になる？ 食べる順番がGI値を抑えるのに重要 GI値が低い主な食品 まとめ GI値とは？ GI値はGlycemic Index（グライセミック･インデックス）の略で、食品に含まれる糖質の「吸収の度合い」を示すものです。 GI値の高い食べ物を食べたときほど血中の糖分濃度は急激に上昇し、GI値の低い食べ物を食べたときほど、緩やかに上昇していきます。 血糖値の上昇スピードを測った数値は、1980年代に発見されてから健康維持やダイエットのために注目されてきました。 糖質量よりGI値に着目すべき 血

こんにちは、ドケチ父さんです。 コロナショックは、世界中で様々な影響を及ぼしています。 雇用を継続できなかったり、給与やボーナスが大幅に減収する人も出てきています。ドケチ父さんもボーナスの減額はまぬがれないでしょう。プラスに考えれば、働くことができるだけ幸せです。やむなしです。 今後ますます節約の需要が高まりそうな気がしています。 不謹慎かもしれませんが、ドケチ父さんが活躍できる時代が来ました。 今回は、無理しない節約のすすめです。 固定費の削減が一番効果が高い 節約をするのに一番効果が高いのは、固定費の節約です。 毎月のこづかい、通信費、生命保険の支払いなど。 なかなか腰が重い話なのですが、一度やってしまうと驚くほど効果があります。 おすすめは、通信費を見直すことです。 携帯電話をキャリアから格安スマホに変えるだけです。 使い勝手はほとんど一緒ですが、月々に通信費は半額以下に抑えられたり

こんばんは、 もう5月も下旬になろうかという今日この頃ですが 4月分の支出変化振り返りをやっていなかったので今更ながらやっておこうかと思います。 41歳共働き夫婦&小学生娘二人の4人家族の家計支出がどう変化したか、4月分もやってみます。 比較してみるのは ・食費（主食,食品,嗜好品,日常外食） ・生活用品費 ・ガソリン代 ・レジャー食費 ・レジャー費 の5項目 光熱水費は引き落としまでタイムラグがあるので今回は対象外、別途電気使用量の比較記事は既に公開済み。 臨時休校と外出自粛に伴う電気使用量の変化状況_4月版（アラフォー共働き4人家族の場合） - 早期リタイアを夢見るサラリーマン投資家 では、先月に引き続き1,2,3,4月のそれぞれの月の支出が前年とどう変わったかを一覧表にして、このプチ引きこもり生活の家計に与える影響を確認してみましょう。 支出増減比較表 （2020年が2019年に比べ

こんにちは。 ふくおです。 ファッション大好き、 低身長系アラサー会社員です。 猫派です。 さて早速ですね、 モテファッションブロガー(痛)として ブログを書いていきたいと思います！ 突然ですが、 あなたは、モテてますか？ いや、このブログを読んでる時点でモテないでしょう。(失礼) それはさておいて、お聞きしましょう。 モテる男とモテない男の違いってなんだと思いますか？？ 顔だろ、って思ったあなた。 正解です。 男も女も顔がいいやつはモテる！！これは事実です！！！ ずるいよ。。。 でも、顔だけじゃないってことも30年生きるとわかってきました。 なんせ僕は決して顔がいいわけでもなく、 身長も160cmしかないので学生時代から全くモテませんでした。 (か、彼女くらいはいましたよ。。。ちょっとだけ) そんで、モテたくて、モテたくてめちゃくちゃ悩んだ結果、 モテてる男が持っている７つの共通点を見つ

どーも、Shotaです(^^)/ 前回の記事では、本書「3分間コーチ」（伊藤守著）より、部下の行動力を飛躍的に向上させる方法を紹介しました。 shotalovebooks.hatenablog.com 今回は本書に記載されていた部下の思考能力を劇的に向上させる方法を紹介します。 部下が成長するためにはPDCAサイクルを何回も回すことが必要です。 PLAN（計画） DO（行動） CHECK（評価） ACTION（改善） 今回はPLAN（計画）とACTION（改善）を効果的に実施するために必要な思考能力を向上させる方法について説明します。 部下の思考能力を向上させる鍵となるのは3分間の短い会話です。 では実際どのように3分間の短い会話を行えばよいのかを紹介します。 要点はここ！ 解決方法ではなく、問題との付き合い方をコーチする コーチングでは基本的にアドバイスも問題解決もしません。 問題との付

こんばんは、モルモル（@morumorublog）です。 時は金なりという言葉がありますが、時間は本当に貴重なものですよね。 忙しい時は当然、もっと時間がほしいと思うものですが、暇な時であっても、何もせずにぼーっと過ごしてしまうと、あとで後悔することも多いと思います。 皆に平等に与えれた時間をどのように使うかは、人それぞれに委ねられています。 限られた時間のなかで、せっかくならばなるべく多くのことをこなしたり、経験したいものだと思います。 「時間　有効活用」と検索すると、たくさんヒットしますが、今回は私が実践している時間を有効活用するうえで必要な考え方を紹介したいと思います。 すぐにできることはすぐにやる やらなくていいことを徹底的にやらない 作業時間を上手くオーバーラップさせる 自分の習慣を定期的に見直す すぐにできることはすぐにやる 「時間の有効活用」は「物事を効率的にこなすこと」と言

こんにちわ。 普段の生活を変えずに1000万円分の資産が増える仕組みがあればいいと思いませんか？ これの達成はかなりハードルが低く、少しの時間と行動を起こすことができればだれにでもできるんです。 YoutubeやTwitterで金融リタラシーの高い方たちから楽天経済圏の有効活用について学んだことをANT_PAPA自身が実践した検証をまとめてみました。 1000万円の資産の定義 楽天経済圏とは？ 楽天経済圏の自分なりの作り方 楽天経済圏への移行の仕方と注意点 楽天ポイントの貯め方と使い方 まとめ 1000万円の資産の定義 ここでいう1000万円の資産というのは、節約の額を配当金でもらった時にいくらの資産が必要かということ。ANT_PAPAが実際に実現した節約が月約2,5000円、年間に計算して約30万円。年間30万円を3%の配当金で得るには1000万円必要という計算になります。追加収入で10

どーも、Shotaです(^^)/ 会社で働きながら自分が成果を上げるには、周囲の人の協力は欠かすことはできません。 その協力者の中でも、最も重要な人物こそ直属の上司です。 上司から信頼を勝ち得れば、仕事を数段早く、高い質で進めることができます。 一方、上司から信頼を得られなければ仕事は全く進みません。 本書「課長」から始める社内政治の教科書に上司から信頼を勝ち得る方法が書いてあったので紹介します。 世の中には困った上司は沢山います（笑） しかし、上司をうまく攻略する以外に道はありません。 うまく攻略して仕事ができる人間を目指しましょう(^_-)-☆ 本書の要点はここ 上司をクライアントと捉える 我々は上司を選ぶことはできません。 しかし自分に合わない上司は、世の中には沢山います。 そんなときはどうすればよいのでしょうか？ 上司に関しては好き嫌いは捨てましょう。クライアントと捉えるのです。プ

こんにちは   芹沢です 最終的に 人が心の底から満たされるということは 誰かと心と心が繋がった その瞬間ではないでしょうか？ どんなに嬉しい出来事が起きても 一人では ほとんどの場合 幸せな気持ちを実感する事ができないと思います 例えば どれだけ美味し料理を口にしたって これを一緒になって 味を堪能してくれる人がいないとすれば なにひとつ幸せに感じられたりしませんよね？ 誰かと一緒にエンジョイしながら 美味しい料理を口にしたいと思っているはず もし・・・料理がおいしくなくても 誰かと一緒なら 「これ・・・不味くない？」と口に出して 一緒に笑うと 心は満たされたりしませんか？ どんなに惹きつけられる風景を見ても 何かしらの成果が得られても 誰かと心と心の繋がりがないと やっぱり 心は満たされません それとは反対に 困難を極める出来事をして 誰かと心と心がが一つになった その瞬間 心は満たさ

こんにちは、のだめです。2年突破ぁぁぁぁあっ！！ という事で、2周年を迎えたブログの運営報告です。 ◆本記事の内容 はてなブログ２周年を迎えたブログの運営報告 ブログを2年続けてきて感じていること ブログを継続するコツを教えます 本記事を読むことで、リアルなブログの状況をわかっていただけると思います。ブログって、難しいですね。。 はてなブログ開設2年の運営報告 記事数 アクセス数 収益 はてなブログの読者数 ブログを2年続けて感じていること ブログは継続するのが本当に難しい ブログで稼ぐのは、かなり難しい ブログを継続するコツを教えます ブログに夢を見すぎないこと 他人と比べないこと マイペースでブログを書き続けること まとめ 【スポンサーリンク】 はてなブログ開設2年の運営報告 ◆◆ブログ2周年の状況 記事数：368記事 アクセス数：725,000PV 収益：実年齢 × 諭吉ぐらい はて

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 実家からオリーブオイルとオリーブオイルコンフィを貰いました。 実家の両親は2人共高血圧で血液サラサラになる事に敏感です(^-^; 色々試した結果オリーブオイルが体に合ってるらしく積極的に取り入れる様にしています。 オリーブの実には、健康効果の高い３つの栄養分が詰まっているらしく、 ・血液を良好な状態に保ち、心疾患や糖尿病予防につながるオレイン酸 ・老化を防ぐ抗酸化作用を持ったポリフェノール ・抗酸化作用のあるビタミンE これらが凝縮された果実なんだそうです。 新鮮な果実の香りがして、喉に感じるピリッとした辛味が絶妙なバランスのオリーブオイルはサラダや豆腐にかけて頂いてます。 こちらは、はちみつ入りのほんのり甘いオリーブオイルに８種類の木のみとドライ果実が入っています。 パンにかけたり、ヨーグルトにいれても美味しく頂けます。 オリーブオイ

こんにちは 芹沢です 自分自身のある課題を心から信じれば どんな人でも 心の中に果てしなく広がるありったけの力を 見つけだし 自分自身を乗り切ることが出来る 何が何でもできる クリアできると信じませんか？ 自分自身がステップアップできるようなことを やるときには必ず不安や恐怖があります 自分自身を確信して どのようにしたらできるか？ 乗り切れるかだけを考えてみませんか？ できるかできないか 不安に感じていることは何ですか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

コロナウィルス感染防止対策のために、休業要請を求められている業種や施設があります。 その中で休業要請に従わないパチンコ店は店舗の実名を公表するなど、連日話題になっています。 休業要請の中でも、営業を続けているパチンコ店に朝早くから行列に並ぶ人を見て「考えられない、そこまでしてパチンコがしたいのか！？」と疑問に思われる方も多いと思います。 前回の記事でパチンコ店に並ぶ人の心理について書きました。 www.grateful-feelings.com 今回も前回の続きで、パチンコ依存症の恐怖と克服方法についてご紹介していきます。 パチンコ依存症は誰も幸せになれないパチンコ依存症になると本人はもちろん、まわりの家族や友人も辛い思いをします。 「コロナウィルスに感染してもいいから、パチンコに行きたい」という思考に陥ることが、パチンコ依存症の恐ろしさを物語っています。 自分もまわりも大切にできず、自暴

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