昨日からダイエットを始めています。 今日は2日目。 脂肪燃焼スープはどうして痩せるのか、その理由がわかりませんよね。 いろいろ調べてみると野菜の栄養素に秘密があるようです。 私が作って食べたメニューと、昨日一日チャレンジしてみた感想と結果を発表します。 脂肪燃焼スープはどうして痩せるの？ キャベツの栄養素 玉ねぎの栄養素 セロリの栄養素 ピーマンの栄養素 ニンジンの栄養素 トマトの栄養素 野菜の栄養素が効果的に働く ダイエット2日目のメニュー スープと野菜の日 朝食 昼食 オヤツ 夕食 ダイエット2日目の結果発表 欲望の元 脂肪燃焼スープはどうして痩せるの？ 痩せる理由？ 食物繊維が豊富に摂れる よく噛むので少量でもお腹いっぱいになる そもそも低カロリー これらの理由で脂肪燃焼スープは痩せることができると言われていますが、それ以外にも使われている野菜の栄養素にも秘密がありそうです。 キャベ

こんにちは。私は今、とっても悩んでます。 ミニマリストを目指して日々物を減らしていく努力をしているところです。そんな私のミニマリスト魂の根幹を揺るがしかねない事態が発生しているのです。 というのは大げさですが、とあるものの取り扱いについて、ちょっと困っているんです。 私はミニマリストになれますか？なれませんか？どっち？ 私はミニマリストになれますか？なれませんか？どっち？ ことの始まり クエン酸でポットのお掃除 電気ポットの寿命 やっと本題 ポットがないことのデメリット ポットがないことのメリット 電気ポットじゃなくて、ただのポットにしたらどうか ミニマリストになりたい私はどうしたらいいのか ことの始まり 私のお悩みの元凶はこちらのお方。 電気ポットさんです。 ZOUJIRUSHI電気まほうびん優湯生CD-DL22　２０１０年製 このポットは、弟がゴルフ大会の優勝賞品でもらったものです。独

スマホの写真撮りっぱなしでそのままなんだけど、どうしよう？ 最近はスマホカメラで手軽にきれいな写真が撮れるようになりましたね。 その分写真の枚数も増えてとても整理できないとお悩みではないですか？ 今日紹介したいのは、プロジェクトライフというポケット式のアルバムで写真整理する方法です。 プロジェクトライフを使えば、たくさんある写真をきれいに整理しつつ、楽しい思い出にすることができますよ。 プロジェクトライフとは？ プロジェクトライフのスリーブ 色んなテーマのジャーナルカードがいっぱい 私が実践するプロジェクトライフでの写真整理の方法 誕生日などの記念写真 印象的な出来事があった時の写真 旅行に行った時の思い出 美味しいものを食べたとき 嬉しいことがあった時 プロジェクトライフのデメリット 思ったよりでかい 夫婦二人だとそんなに写真ない 規格がアメリカサイズ 日本で買うと高い プロジェクトライ

今日は私が使っているペンの話です。 手帳を書くときには、それに合わせるペンも大事。書きやすいペンを使うと手帳を書くモチベーションも上がりますね。 私は毎日の日記や家計簿をほぼ日手帳を使って書いています。 www.happyreina.com 何年もほぼ日手帳を使ってきて私がたどりついた、おススメのペンを紹介します。 ペンを語る前に紙の話 ほぼ日手帳に合うおススメのペン ユニボールシグノ極細シリーズ｜滑らかな書き味は1位 ユニボールシグノRT1シリーズ｜カチッと押したらすぐに書ける スタイルフィット｜多色ペンならこれが一番 スタイルフィット改造 まとめ ペンを語る前に紙の話 私が数年前から愛用しているほぼ日手帳は、トモエリバーという紙が使われています。 この紙は、薄くて丈夫なんですが、欠点としてペンを選ぶという問題があります。 具体的に言うと、裏抜けしてしまうんです。 こちらは、2010年9

仏説阿弥陀経 むかーしむかしあるところに 極楽って、ぶっちゃけどんなとこ？ 極楽で、なにしてんの？ 阿弥陀様って？ どうやったら極楽行けるの？ 仏さまがいっぱい なんでかって？言いたいことはわかるよ どうやって生きていくべきか それでは解散 仏説阿弥陀経 むかーしむかしあるところに あるところというのは、インドの山奥かどうかはわからないけど、祇園精舎と呼ばれるところに、お釈迦様と1250人の愉快な仲間たちがいました。みんなサトリ世代ではなくて、悟りを開いている仲間たちです。 あるとき、お釈迦様が一番弟子のシャリホツさんに話しかけました。 「シャリホツー。こっからめっちゃ遠いところにな、極楽ってところがあってさ。」 みんなお釈迦様とシャリホツさんのお話を聞いています。モクレンさんも、アナンダさんも他にもたくさんいます。立見席には一般ピーポーもたくさんいます。 極楽って、ぶっちゃけどんなとこ？

こんにちは。今日は体育の日です。 朝、テレビを見ていたら、６５才以上の高齢者の体力が過去最高というニュースをやっていました。40代女性は全属性の中で最下位だそうです。体育の日の今日、それをまさに実感している話をしようと思います。 満身創痍、全身湿布だらけの今、思ふ 満身創痍、全身湿布だらけの今、思ふ お手伝いその１　稲刈り ぬかるみにはまって出られない お手伝いその２　ビニールハウスの張り替え 120センチほどの高さから落ちた 翌日の今日、全身ボロボロ まとめ お手伝いその１　稲刈り 私の両親は、田舎で農業をやっています。もともと父はサラリーマンでしたが退職後に実家に戻り、農業を始めました。お米、野菜、ゆず、牛などをやっています。先日の誕生日で６９歳になった父も、一人でそれだけこなすのは大変なので、近くに住んでいる私が時々お手伝いに行っています。 昨日は、稲刈りのお手伝いに行きました。 父

無印良品週間が開催中ですね。さっそく先日お買い物に行ってきました。 １０％オフになるからと思うと、ついたくさん買ってしまいそうになります。 物を片付けて減らしている最中ですので、買いすぎを防ぐために買い物リストを作って出かけました。 今回のお買い物の中で、とっても気に入って大満足しているものをご紹介します。 無印ファイルボックスが活躍中 ゴミ箱がじゃま問題をすっきり解決 狭いキッチンにぴったりなゴミ箱 細分化されたごみ分別 家族がゴミを捨てるときにわかりにくい 悩みを解決したのはファイルボックス用ポケット 分かりやすい電池の分別 無印ファイルボックスが活躍中 ゴミ箱がじゃま問題をすっきり解決 私が住んでいる地域は、ゴミの分別がとても細かく決められています。 以前は、一つ一つゴミ箱を用意していて、キッチンがゴミ箱で占領されてしまっていました。 それを上手く解決してくれたのが、無印良品のファイ

こんにちは。ミニマリスト見習れいっちょ@happyreina_です。 手持ちの服が何枚あるか把握していますか？ クローゼットや衣装ケースの中に何が入っているか把握できてますか？ 私は以前、全然把握できてませんでした。 発掘してみて、「あれ？こんなの持ってたんだ」「似たようなの買っちゃった」なんてこともしばしば。 でもLINEのアルバム機能を使って服の管理をするようにしたら、簡単に手持ちの服を把握することができるようになったんです。 服を買いに行くときにも、手持ちの服と組み合わせられるか考えるのがとっても簡単。 服を管理するのにとっても便利だったLINEアルバムを使って服を管理する方法を紹介します。 LINEアルバム機能を使って服を管理しよう 服の写真を撮る １人グループを作る アルバムを作る ホーム画面にショートカットを作る LINEアルバムを使って便利なところ LINEアルバムで服を管理

こんにちは。れいっちょ@happyreina_です。 キッチンに居座る三角コーナー邪魔ですよね。 汚れと臭いと菌の巣窟。 暑い時期には、生ごみが痛むのが早いので、たった1日でも臭いが発生してしまうことがあります。 毎回三角コーナーをきれいに洗うのも面倒で、専用のスポンジを用意するのも邪魔で、とにかく、三角コーナーが嫌いなんです。 三角コーナーは断捨離しちゃったので、それにかわる何かを探してみました。 とってもスタイリッシュで、1台で4役もしちゃう優れものを発見したんですよー。 山崎実業のタワーというポリ袋エコホルダーです。 これがとっても便利だったので、私の使い方を紹介します。 三角コーナーの代わりに山崎実業ポリ袋エコホルダー『タワー』 三角コーナーを断捨離して、ポリ袋ホルダーを使う 山崎実業 ポリ袋エコホルダー タワー ホワイト ポリ袋エコホルダーは１台４役？とっても便利な使い方 ポリ袋