妊娠してはじめて、 「あれ？この食べ物って普通に食べて大丈夫なんだよね？」とか「刺身って生魚だから全く食べちゃダメなんだっけ？」「カフェイン良くないって聞くけどチョコレート菓子食べてるけど良いの？」 なんて思う事ありませんか？ 私自身も疑問ばかりだったので、できるだけ自分で調べてみました。 お刺身やお寿司など妊娠中の生魚は注意が必要！ 生魚に限らず水銀を含む魚介類は妊娠中は食べない方が良い 水銀以外にもセシウムなど放射性物質を含む注意が必要な魚介類 卵好きでも妊娠中の生卵は控えた方が良い 刺激が強い香辛料やスパイスにも要注意 ビタミンAを多く含むレバーやウナギの食べ過ぎにも注意 ナチュラルチーズなどの乳製品にも気をつけよう 妊娠中のカフェイン摂取について。コーヒーは？ココアは？チョコレートは？ ではカフェインを摂るとどうなるの？という点について ココアや紅茶のカフェイン含有量について チョ