舌回しってマジで効くんだな 骨格がシュッとなったわ : ライフハックちゃんねる弐式
2015年01月27日 舌回しってマジで効くんだな 骨格がシュッとなったわ Tweet 43コメント ｜2015年01月27日 07:30｜美容・健康｜Editタグ ：舌トレ 1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/14(金) 09:49:14.53 ID:RO9e/Eev0.net 半信半疑だったが効果はかなりあった 弊害としては口内炎がよくできる 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/14(金) 09:51:59.49 ID:6+wUMHel0.net 何回回すんだっけ？一日何セットやるの？ 変わるのは骨格ってか筋肉じゃないの 15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/14(金) 09:53:42.68 ID:RO9e/Eev0.net >>
日本「うっわｗお前の国の消費税２５％ｗ高すぎｗｗｗ日本はたった８％ｗｗｗ」 北欧「・・・・・」 : 哲学ニュースnwk
2015年01月15日20:00 日本「うっわｗお前の国の消費税２５％ｗ高すぎｗｗｗ日本はたった８％ｗｗｗ」 北欧「・・・・・」 Tweet 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/15(木) 14:00:35.33 ID:C+qWE1J10.net 北欧「でも消費税が高い代わりに医療費無料だけど君の国は？」 日本「・・・・・病院に行くたび１０割払った方が安く付くような高額な国民保険料を払ってます・・・」 北欧「それに北欧は高福祉で政府が国民に信頼されてるから不満なく税金を収められるけど君の国は？」 日本「・・政治家達が税金を義務のように使い切ってる・・悪質なNPO法人が年々作られて何兆円もの税金がばらまかれてる・・高齢化が進んでるのに介護の問題が解消されない・・」 安倍晋三「日本は世界的に見て消費税がかなり安いですよ」 北欧「いや、だからその分社会保障が他の国と
美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
2018.5.31 マルシェに参加！ メディカルハーブを使用したスイーツを販売♪【美的クラブ通信】 こんにちは。美的クラブの青山 泉です。 先日、みな…
10秒で自己診断！頭痛・顔のたるみをもたらす「頭のコリ」に要注意 | 美的.com
毎日スキンケアに力を入れているのに、顔のたるみや目の下のクマが気になる……そんな人は、ひょっとすると頭皮に問題がある可能性が。頭と顔の皮膚は一枚でつながっているため、頭が凝り固まっていると、顔の皮膚を引き上げる力が弱まり、顔のたるみを引き起こします。 しかし、頭のコリやむくみは、自分では気づきにくいもの。放置して顔のたるみやクマに加え、頭痛や抜け毛、白髪をも引き起こす可能性も。 そこで今回は、“頭のコリとむくみ”のセルフチェック法と簡単マッサージをご紹介します。 ■頭のコリ・むくみセルフチェック3つ ヘッドスパ専門サロン『Simple idea Relax』の塚原さん、弦巻さんにうかがった、頭のコリ・むくみのセルフチェック法は以下です。 （1）こめかみにこぶしをあて、ゆっくりまわす このときゴリゴリした感触があった場合、目が疲れている可能性が。放置すると目の下のクマを引き起こすこともありま
美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
2018.5.30 銀座の全室個室サロンなんて贅沢！ 翌日も再現しやすい素敵ヘアに♪【美的クラブ通信】 こんにちは！ 美的クラブの深瀬亜紀子です。…
お正月太り・むくみに効く！テレビを見ながら簡単シェイプアップ - Peachy - ライブドアニュース
> > お正月太り・むくみに効く！テレビを見ながら簡単シェイプアップ 2015年1月2日 12時0分 年末年始に効果的なシェイプアップ方法皆様、お正月をいかがお過ごしでしょうか？ダンサー&プロポーショントレーナーの奥原怜美です。身体がなまる、むくむ、太るなど、危険がいっぱいの年末年始。ゆっくり休みたいあなたのための簡単シェイプアップ方法をご紹介します。肩こり、二の腕、猫背に効くストレッチ筋トレまずご紹介するのは、座ったままでもできる簡単かつ効果的な上半身のストレッチ筋トレです。適当な長さのゴムチューブ、または持ちやすい太さのひも(1m程度)を準備します。 こちらは、マフラー・スカーフなどでも代用できます。背中側にゴムチューブが来るように両手で持つ。ちょうどよくストレッチされ気持ちいいと感じる長さで持ちます。ちょうどいい位置で持てたら、ゴムチューブを軽く引っ張り合いましょう。（１）まずは肩の
四股（シコ）を踏む事こそ、理想的な筋トレだった！
年明けからは筋トレをはじめようと意気込んでいる読者さんもいらっしゃるのではないでしょうか。 私は今年の10月に大阪マラソン、12月にホノルルマラソンを走る事を目標にトレーニングを開始しています。 さて、そんなトレーニングを始めたいあなたにおススメのトレーニングの1つが『四股（シコ）を踏む』ことです。 今回はその四股を科学し、四股のやり方についてご紹介します。 四股とは 読者の中で日本の国技、相撲をご存じない方はいらっしゃらないでしょう。お相撲さんが毎回土俵で行っているのが四股です。また、毎日の練習の基礎が四股であり、四股が上手に踏めるようになるまで他の練習はしないとも言われる基礎中の基礎が四股です。 お相撲さんのように強靭な肉体、ブレない軸を作り上げているその基礎が四股であり、私たち一般人の健康増進の為の筋トレとしては非常に効果的です。 四股を踏むことで期待できる効果 四股は究極の股関節柔
貧乏人はマルチビタミンを摂れ、ただし摂取量には注意すること。-これで10年以上続いた不調が収まった。 - 貧乏人は麦を食え。年収200万円時代を生きる方法。-bobcoffeeの麦食指南
マルチビタミン効きすぎワロタ、体調が良すぎる。 というスレを去年の末頃に立てたので自分の書き込みをまとめておきます。 このことがきっかけでブログを再開する事ができるまで 体調が回復しました。 眼精疲労、不安感、体のダルさ、やろうと思う気持ちがあっても動けない続かない 十分寝てるのにまぶたが重たくなって起きていられなくなる こんな症状があったのがマルチビタミンを取ったらなくなった。 もはや別世界、なんぞこれ。 - 目の痛み ビタミンAの不足 ダルさ ビタミンB群の不足による糖、脂肪、タンパク質の代謝不良 不安感 葉酸とB12の不足 ココらへんが原因だったみたいだ。 引きこもりとかニートとかも栄養バランスを崩してる奴多そうだから 取ったほうがいいぞ。 一日３～５粒とか書いてあるものは食事からでも摂取するから 一粒～二粒でいい。 肉も緑黄色野菜も取らない生活だったから ビタミンAとビタミンB群が
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
【すげえ】リンパマッサージを寝る前にやり続けた結果ｗｗｗｗｗｗ:かれっじライフハッキング
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/16 00:14:22 ID:Zqzjr1yj0 寝る前やり出したら 昔 女「>>1？イケメンならまだしも、あんな奴の隣嫌だよ」 今 女「>>1？イケメンになったよね、可愛い」 だってさあああああああすげえええ神様ありがとう！
肩コリの元、背中のコリを簡単にほぐすストレッチ - 1日1分からの筋トレ
整体師の大山奏です。年末の大掃除を経て、すがすがしい気持ちで新年を迎えたものの、終わってみると腕は筋肉痛、背中はカチコチになっている人もいるのではないでしょうか。特に背中の筋肉は普段使うことが少ないので、コリを感じやすいところかと思います。 「身体も心もすっきりした状態で新年を過ごしたい!」という方へ、1日1分でできる背中周りに効果のあるストレッチをご紹介します。 上に引っ張るようにして気持ちよく伸ばす Step1：両腕を頭の上にまっすぐ挙げます Step2：挙げた両腕を頭の後ろで交差させ、上に引っ張るように意識して5秒間止まります Step3：両腕の交差を入れ替えます 実際にやってみると、腕を交差させるのがつらいと感じるかもしれません。その場合は、1日1回ずつから始めましょう。何回か行うとだんだん動きが良くなると思います。交差させるのが難しければ、腕を挙げて上に引っ張る感覚をつかむだけで
お腹を凹ませたい？ だったら腹筋運動なんかやめちまえ！ - エキサイトニュース
『お腹を凹ませたい？ だったら腹筋運動なんかやめちまえ！』は、いきなりガツンとくる。 太っているからこそ腹筋運動をやるべきではない！ 腰痛だからこそ腹筋運動をやるべきではない！ じゃあ、どうすればいいのか。 必要なのは何なのか？ 腹筋運動ではなく正しい腹筋の使い方だ、と本書は解く。 下腹が出ていて気になる人の場合（体脂肪率が20％を切っているのにお腹だけが出ているような場合）、まず考えられるのは内臓下垂。 内臓を支えるインナーマッスルの機能低下などによって、胃や腸が下がり、おへその下あたりがぽっこりと出てしまう。 こうなると、食事制限してもお腹は凹まない。それどころか度がすぎると、インナーマッスルも筋力低下をおこすので、“手足顔はやせ細っているのに、お腹だけぽっこりと目立つ、キューピーちゃんのような体形になってしまう”。 インナーマッスルの機能低下が原因なのに、腹筋をしてアウターマッスルを
RapidHack（ラピッドハック）
お風呂上りにたった数１０秒の一手間で出来る「痩せやすい体」づくり 2012 年 1 月 11 日 9 時 50 分 生活・知恵 「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」と語るのは、 2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。 ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットの入浴に関するメソッドを紹介しよう。 金塚式メソッドの要となる自律神経。それを整えるのに欠かせないのが入浴だ。 「自律神経には体の働きを活発にする交感神経と、体を休める副交感神経の2種類があります。 このバランスがうまく保たれていると、健康でやせやすくなります。湯船につかると副交感神経が優位になり、 リラックスして精神状態もよくなるので、免疫力もアップ。入眠しやすい状態にもなるので、 ど
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
［時短テク］料理をスピードアップさせる方法８選 | iemo...
これは便利！知っておくと役に立つキッチンの裏技！キッチンライフハック22選 - macaroni
体幹トレーニングの基本！ 自宅で体幹を鍛える5つの方法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About![体幹トレーニングの基本！ 自宅で体幹を鍛える5つの方法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/85453ff9f0ebfe9dd9077f38e5923077b82ffd41/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F9%2F3%2F7%2F5%2F2%2F1662449608%2Ftopimg_original.jpeg)
お前らに速読術を教える : キニ速
NHK ガッテン！