放置しておいてもいずれ、口周りの水ぶくれが破れて液が出てかさぶたになり治りますが、その液で感染することがあります。感染力は強く、完全に治るまでは同居している家族とタオルの共有などは絶対に避けるべきです。 また、ヘルペスウイルスは子供のうちに抗体ができあがると重症化しないのですが、大人になって初めて感染すると重症化することがあります。 口唇ヘルペスが発症するきっかけ ヘルペスは、ウイルスを持っていたとしても普段は発症することはありません。では、どういった理由で発症するのでしょうか。 風邪などで体の抵抗力が落ちる 過労やストレス過多 栄養不足（とくにビタミン類） このように、吹き出物とは似ているようで少し違う理由で発症します。ヘルペスは基本的に、体が疲れているサインだと思ってください。 繰り返す口唇ヘルペスを改善するには ヘルペスが発症したら、まずは皮膚科に行きましょう。ヘルペスは自然と治りま

春は、花粉症なども相まって喉の乾燥が気になりますよね？ 風邪ではないので薬は要らない。喉を潤すためだけの何か良い方法はないでしょうか。 今回は、春からの喉の乾燥対策をご紹介したいと思います。 喉の乾燥は春も油断できない 出典：気象庁｜過去の気象データ検索 上記は、東京の月別の相対湿度が表になっています。非常にゆるやかな変化ではありますが、昔と比べて年平均湿度が低くなっていることがわかります。 近年だと2011年の平均湿度が58％という記録が気になりますね。もともと湿度の高い地域である日本ですが、2011年1月の湿度は36％となっています。空気がひどく乾燥していたことがわかります。 そして（2015年は例外だったようですが）比較的どの年も、湿度が冬と春ではあまり変わりありません。つまり、春になっても乾燥対策は必要であることがわかります。 喉の乾燥を予防する6つの方法 1.水分をしっかり摂る

部屋の乾燥を調べるには水の入ったコップを使う まず、自分の部屋がどれだけ乾燥しているのかを知りたいと思いませんか？ 部屋に湿度計を置いていない人もたくさんいると思います。 そんなとき簡単に部屋の湿度を調べる方法があります。 しかし、水滴がついていなかった場合、部屋はかなり乾燥していると判断できます。 乾燥した部屋に水分を与える8つの方法 1.洗濯物を部屋干しする 洗濯物を部屋干しするのは、乾燥した部屋の加湿に最も手軽で効果的です。部屋干しでもにおわないような洗剤が増えてきているので、ぜひ試してみましょう。 バスタオルを連日で使う人であれば、使ったあとは部屋に干すと良いでしょう。 2.お湯を入れた鍋を置く 昔は、ストーブの上にやかんを置いて加湿していましたが、今は本体が熱くなるストーブを置く家庭は少ないもの。湯気が立つくらいのお湯を入れた鍋やボウルなどを部屋に置いておきましょう。 水を使う方

この季節、気がつくと唇が乾燥してガサガサしている、笑ったときに唇が切れる、唇に縦ジワが目立つ、そんなことはありませんか？ 実は普段の何気ない行動が唇を乾燥させたり、切れる原因になっているかもしれません。悪化してしまう前に、しっかりとケアをしましょう。 今回は自宅でも簡単にできるケアや、唇が乾燥してしまう原因を紹介したいと思います。 唇が乾燥で切れるのを防ぐために気をつけること 1.唇を舐めない 唇が乾燥しているときに舐める人がいます。確かに、唇を舐めると一時的には潤いますが、舐めれば舐めるほど乾燥しやすい唇になってしまいます。 唇には油膜と呼ばれるものがあり、これが多いと潤いを保つことができます。しかし唇を舐めてしまうと、油膜まで一緒に舐め取ってしまいます。無意識にやってしまっている人もいるかもしれません。ぜひ、気をつけてみてください。 2.リップを塗り過ぎない リップを何度も塗る時の摩擦

慢性的な乾燥肌の救世主として「ヒルドイド」が注目を浴びています。 ヒルドイドはがん治療においても、抗がん剤や放射線治療による皮膚炎などの対策に使用されていて、皮膚の乾燥や炎症がある皮膚炎に効果があります。 この記事では、 乾燥肌のかゆみに長年お悩みのあなたに、ヒルドイドの効果と使用上の注意点、そして正しい使い方をお伝えします。 【注意】 放射線治療による皮膚のただれを治す場合には、この記事で紹介するヒルドイドよりも、超低刺激かつ高保湿の「ロベクチンプレミアムクリーム」をおすすめします。 ロベクチンはもともと、放射線治療の後遺症跡を修復する医療用途のために開発された保湿クリームです。 皮膚が乾燥するとかゆみが出現するのはなぜ？ 乾燥とかゆみの関連性を理解するには、「バリア機能」と「ヒルドイド」について知る必要があります。 水分と皮脂のバランスを保つ肌のバリア機能 出典：http://www.

PMSの症状「うつ状態」を起こす原因 PMSの原因は、たくさんの要因が複雑に絡み合っていて、その症状はじつに200～300もあるといわれています。 なかでもPMSの重大な精神的症状である「うつ状態」の主な原因は、次の3つだといわれています。 それぞれについて、順にみていきましょう。 1.ホルモンや神経伝達物質の急激な変化 PMSによるうつ状態に関係するおもな神経伝達物質は2つあります。 それが、セロトニンとGABAです。 セロトニン PMSの症状としてのうつ状態は、排卵時に起こるホルモンの急激な変化で、脳内の神経伝達物質「セロトニン」の分泌が低下するために引き起こされるセロトニン説が広く知られています。 セロトニンは別名「幸福ホルモン」とも呼ばれ、喜びを感じ、やる気や活力などをコントロールしています。 また排卵すると、エストロゲンというホルモンの分泌量が減っていきます。これにともない脳内の

アロエやヨーグルトに含まれる善玉腸内細菌が体内に増えることで、IgA抗体が増加し、腸粘膜や鼻粘膜のバリア機能を向上させます。 その結果、鼻粘膜にアレルギー源である花粉が付着しても鼻水やくしゃみなどの過剰な反応を起こさず、花粉症の症状が抑えられることになります。 アレルギー反応による過剰な免疫反応は、体にとってもツラい症状。その反応を抑えるには、悪玉腸内細菌を減らし、腸内環境を整える善玉腸内細菌を効果的に増やすことが大切なのです。 このことから、腸内環境を整えるためのアロエとヨーグルトが花粉症の症状を強力にブロックするという根拠はうなづけますね。 IgE抗体を減らすヨーグルトとIgA抗体を増やすアロエが◎ 前述のとおり、花粉症をはじめとするアレルギー反応を引き起すもとになるのはIgE抗体です。 この抗体は、体内に異物が入った時に過剰に産生されます。 悪玉腸内細菌が多い状態では腸粘膜がボロボロ

長くお互いに愛情を持ち続けているカップルの秘密は一体どこにあるのでしょう？ 愛情がベースのカップル、情熱を持ち続けているカップル、相性が良いと感じているカップルなど、長続きしているカップルにも様々なタイプがあります。心理学を網羅したところで、「これさえすれば上手くいく！」というような唯一のルールを導き出すことは困難でしょう。 ただ、長続きする恋愛をしているカップルに共通する傾向のようなものはあります。 これは心理学ではなく統計学の分野ですが、その傾向を網羅することで「今のあなたの恋愛が長続きする方向にむかっているのか」ということは簡単にチェックすることができます。 恋愛が長続きするかどうかを知る7つの質問 では早速つぎの7つのポイントをチェックしてみてください。 1.恋人のことを信じていらっしゃいますか？ 誠実であるということは恋愛の中で大事な要素です。お二人の間から「誠実」というポイント

最近、肌荒れや吹き出物ができる…化粧のノリが悪い…老けて見られる…そんな悩みはありませんか？ もしかしたら、その悩みの原因となっているのは今使っている化粧品かもしれません。 敏感肌で何を使ってもしっくりこない。もう長年ずっと化粧品ジプシー。 本当に自分の肌質に合った化粧品に巡りあいたい！ そんなあなたには、遺伝子化粧水ビジン（美GENE）をおすすめします。 肌質に合ってない化粧品のせいでニキビができる？！ 人間の肌は「1000人いれば1000通りの肌質がある」といわれているほど、人それぞれに多様です。 ですから、ある人の肌にとってはピッタリ合っているものでも、別の人にとってはそれが刺激になってしまう場合があります。 そういった刺激ははじめのうちは、かゆみ・赤み・痛みとして現れることが多いので、「化粧品が肌に合っていない」ということには気づきにくいかもしれません。 しかし、肌に合わない化粧品

今年も忘年会シーズンがやってきましたね。 忘年会といえば、普段の飲み会より盛大に催されることが多く、1年で最もたくさんの人と交流する飲みの機会です。 しかし、そんな忘年会は楽しい反面、セクハラの温床でもあります。 この記事では、忘年会で多いセクハラの7つのパターンとその対策をご紹介します。 などすると良いでしょう。 飲み会ではセクハラが普段の何倍も酷くなり、体を触られたり、胸を揉む仕草をされたり、卑猥な言葉を言われたり、どんな風に彼氏にされるの？どこなめられた？など生々しいことを何度も聞かれ爆笑されたり、男性社員の話のネタにされからかわれる事がとても辛いです。 やめて下さいと言いましたが、冗談で犯すぞなどと言われ、全くやめる気配はありません。 （出典：セクハラが当たり前の飲み会が辛く辞めたいです – BIGLOBEなんでも相談室） 実際にひどいセクハラが常習的に行われるような会社も存在する

気になる彼とやっと初デート！ せっかく素敵なお相手に出会うことができて初デートを迎えることになれたのですから、大事な機会にしたいですよね。 今日はそんな想いをもつあなたに、かならず彼に「また会いたい！」と思わせる恋の秘訣をお届けします。 また会いたい！と思わせる初デートの3か条：1つめ まず1つめはやはり見た目の印象を押さえておきましょう！ トップやマフラー、コートなど顔の周りにくる服に白を選ぶと、彼に好印象を与えることができます。 白い服が与える印象はおおよそ次のようなものです。 清潔感。 博愛（看護師さんのイメージですね） 誠実。 明るさ、華やかさ。 おおらかさ（膨張色の良い点です） 派手ではないのに、華やかな好印象を残すことができます。 また強烈なイメージではなくニュートラルな雰囲気を残すことができるので、彼に「もう少しこの人のことを知りたいな。また会いたいな」と思わせることができま

アサイーやチアシードに続く噂のスーパーフード、「マヌカハニー」。 もともとはちみつは体に良いもので、食べ続ければ「医者要らずの万能薬」といわれています。 その中でもマヌカハニーは、ピロリ菌・ブドウ球菌・サルモネラ菌などのバクテリアに対する殺菌力が普通のはちみつの約8倍も強力だといわれています。 だからこれほど注目されているんですね。 この記事では、花粉症やダイエットにも効くというマヌカハニーの効果について紹介します。 花粉症だけじゃない！マヌカハニー5つの効果 1.花粉症などのアレルギーに効く もしかするとあなたも特効薬やピンポイントな治療法のない花粉症に悩まされているのかもしれません。それならば、ぜひマヌカハニーを試してみて欲しいと思います マヌカハニーの強い殺菌力が胃腸のピロリ菌を減らすことで、腸内のバランスが整い免疫力が向上します。すると花粉などのアレルギーに対しても体が強くなるとい

いつも胃が重い 大きな病気はないのに胃部不快感がある ごはんがおいしくない 何を食べても胸焼けがする 胃がムカムカして吐き気がする 胃がキリキリして下痢になる しょっちゅうゲップが出る 年齢より老けて見られがち 仕事でストレスが多く体調を崩しやすい 肌がガサガサ。痒みでポリポリ掻いてしまう 季節の変わり目は毎年風邪をひきやすい 風邪をひいてる場合じゃないのに喉が痛い。 咳が出る 筆者も胃腸が弱く、疲れがたまると少し揚げ物を食べた後は酷いムカムカ。その感覚になるのが嫌で、食事が満足に楽しめないこともあります。 その大きな原因の1つが、胃腸の悪玉菌である「ピロリ菌」や「サルモネラ菌」です。 これを解決してくれる自然由来の食品があるのを知っていますか？ 結論からいうと、それは「マヌカハニー」というはちみつです。 はちみつの持つ4つの効果 はちみつは古くから、世界中の人に珍重されてきました。ただ美

ダイエットに効果があるといわれている酵素。 でも、「それがなぜダイエットに効果があるのかわからない」という方は多いのではないでしょうか。 実際の研究でも、酵素に関する全てがわかっているわけではありません。 しかし、少なくとも「私たちの体を維持するためになくてはならないもの」ということは確かなようです。 今回は、酵素がダイエットにどういった効果があるのかをお話しましょう。 酵素とは何か 酵素とは、ヒトが健康的に生き続けるためになくてはならない成分です。体内で行われる代謝・消化・吸収といったあらゆる働きに関わっていて、もともと人体に存在しているものです。 酵素にはたくさんの種類があり、それぞれが別の役割を持っています。 代謝・消化・吸収などが行われると、それぞれの働きに関わる酵素が消費されて全体量が少なくなります。 酵素はクルマにとってのガソリンのようなもので、日常生活の中でどんどん減っていき

「せっかくのデートなのに、手をつなぐと緊張して手汗がじわり…」 「手汗のせいで彼と気軽にハイタッチできない」 手汗を気にせず、気楽にデートしたいですよね。 この記事では、手汗を気にせず安心してデートができる6つの方法をご紹介します。 1.手汗のことをデート中に考えないようにする 暑いのはもちろんですが、精神状態が原因で汗をかいてしまう人は本当にたくさんいます。 デート中に「手をつないだら手汗が不安…」と緊張することで、手汗をかいてしまうのですね。 とはいえ、気の持ちようだけではなかなか手汗の不安から解放されないこともあります。 次章からお伝えする方法を試して手汗の不安をなくす方がスムーズこもしれません。 2.手をつなぐのではなく、腕を組む そもそも「手をつなぐ」という行為自体が、蒸れやすく汗をかきやすいもの。腕を絡ませてみてもいいのではないでしょうか。 大人カップルなら、腕を組むデートの方

お米は炭水化物の塊。ダイエットの天敵とも言えます。 そんなお米をお茶碗から「おにぎり」にするだけで、簡単に手軽にダイエットができたらうれしいと思いませんか？ 今回は、巷で噂の「おにぎりダイエット」の方法と効果について調べてみました。 2週間で－5Kg？！おにぎりダイエットの方法と効果って？ つんく♂さんや、真鍋かをりさん、EXILEのMATSUさんやUSAさんも成功したという「おにぎりダイエット」。 お米は炭水化物のかたまりなので、これまでダイエットには不向きとされてきました。 ですが、この「おにぎりダイエット」では、個人差はあるものの、最大2週間で5キロ近く減量に成功したという実績があるため、最近ではダイエットの新定番になりつつあります。 おにぎりダイエットでは「原型の残っていない炭水化物は摂取しない」ことをモットーとしています。 つまり、お米の炭水化物をカットするのではなく、お米以外の

自己処理がとても楽になる全身脱毛ですが、全身となるとどのお店も料金が高いですよね。 しかし、そのネックとなる料金を抑え、さらに照射する時間も格段に速くしてくれるお店があるのをご存じですか？ 今回は、月7000円という格安の金額で全身脱毛が出来てしまう方法をご紹介致します。 シースリーご紹介の前に…全身脱毛でこんなお悩みはありませんか？ 料金がどのお店も高い 契約期間が終了しても毛が残っている 忙しくて契約期間までに満足な照射ができない 完全に毛をなくすためには追加料金が必要になった 1回の脱毛に時間がかかりすぎる ずっと同じお店で通い続けたい 店内が落ち着かない 他店の契約が終了して乗り換えたいがどこも料金が高い わかります。脱毛サロンは料金体系がわかりにくいお店も多いうえ、長期的に通うとなると追加料金が発生したりと出費がかさみますよね。 かと言って、他店へ乗り換えをする場合は料金がもっと

太もものダイエット方法としてウォーキングやジョギングが良いと聞きますよね。 でも雨が降っているときは行けない、わざわざ外に出て行くのは面倒くさいなんて悩みはありませんか？ 実は室内でも簡単に太ももを鍛えることができる運動があるんです。 さっそく紹介していきたいと思います！ 継続できるダイエット方法。室内運動で太ももをしっかり鍛える 1.もも上げ運動 準備するものは何もありません。ただ、その場でひざを腰の高さまで上げる運動をします。腕を前後に大きく振りながら100～200を目安に、軽く汗ばむ程度のスピードでやると効果的です。 しっかり胸を張って背筋を正すことでぽっこりおなかも解消できますよ。運動不足解消にもなり、脂肪燃焼を促す効果を得ることができます。 2.踏み台昇降運動 階段や少しの段差でいいので昇降する運動です。途中で踏み出す足を変えましょう。そうしないと、筋肉が片方だけについてしまいア