足のアーチを補強する足底筋膜炎のテーピング | ランナーの痛みを解消するとっておきのブログ2018.8.9 更新 足底筋膜炎の予防ランナーにとって厄介な足の裏の痛み。 足を踏み出した時や走った時に痛い場合、足底筋膜炎の疑いがあります。 足の裏のアーチをテーピングで補強することによって痛みを抑えたり、予防することもできますよ！ 足の裏のアーチ縦のアーチ 偏平足や足の疲労などでこのアーチが少なくなっているとアーチの高さが維持できません。 そうなると、衝撃が吸収できずに足底だけでなく膝や股関節などにも悪影響を及ぼします。 横のアーチ 縦のアーチばかり目が行きやすいですが、この横アーチが崩れると衝撃が吸収できないばかりか、足底腱膜炎だけでなくモートン病や中足骨骨頭痛の原因になります。 足裏のテーピング縦のアーチ、横のアーチが少なくなっていないか足の裏をよく観察してください。 テーピングは少なくなっているアーチを補強するために貼ります。 縦アーチのテーピング伸縮性のテーピングを用意します
