2017 - 06 - 02 【雑学】夜眠れない"そんな時には" こんばんは。 TRICEです。 今の時間帯ならではの記事を書きたいと思います。 ズバリ。。 『【雑学】夜眠れない"そんな時には"』です。 誰もが夜、寝付きが悪かったり眠れないって事ありますよね。 眠れない事を考え過ぎて逆に眠れなかったり、朝早く起きなければならないって時に限って眠れなかったりと様々です。 眠れない時の対処法 私がおすすめする眠れない時の対処法を紹介します。 だがしかし。 それにはアイテムが２つ必要です。 先ずは、 ナツメグ です。 ナツメグは、昔から人間の体に良いと言われており、体を暖める効果があるそうです。その他にも消化器系、整腸作用、腸内ガスの抑制、下痢防止にもなるそうです。 よくハンバーグなどに入れる香辛料なのですが、こちらのナツメグなんと催眠作用もあるみたいです。 少し独特な香り